까꾸로 | YES 블로그

원하는 모든 것이 잘 풀리게 하는 몰입의 기술
집중력, 마법을 부리다
저자 : 샘혼

총 7트랙으로 구성이 되어 있는 신간도서 집중력 마법을 부리다

제가 다른 책도 봐도 참 5분이란 시간이 많이 나오는거 같아요
그만큼 작지만 소중한 시간...

그리고 연습하는데 매일 5분이면 상당히 긴 시간이자 충분한 시간 부담이 없는 시간인거지요.

집중력 높이는 방법으로 여기서도 하루 5분 집중력 두뇌 훈련을 하네요.
5분 참 소중한 시간입니다

집중이 안되는 이유는 참 많지요
그런데요 시끄러워도 자기 할일 잘하고 몰입을 하는 분들을 보면 참 신기해요

특히나 내 아이를 보면서 그런 집중력이 있었으면 좋겠다 싶었거든요
그래서 이번 신간 집중력, 마법을 부리다 이 책을 읽기 시작했답니다.

집중력 높이는 방법

하루 5분의 집중력 수행으로 TIME을 귀하게 관리할 수 있게 해줍니다.

(Thoughts, Interest, Moments, Emotions)
생각 관심 순간 감정

간단하게 정리 해본 하루 5분 두뇌 훈련

1. 조용한 장소 찾기
2. 마음에 주는 지시문 정하기
3. 지시문 되뇌기
4. 잡생각 막기
5. 계속하기

이 훈련은 우리 마음을 한 점에 모으는 법을 익히는 것이랍니다

이것부터 시작하는거지요

집중력, 마법을 부리다

정말 집중력은 마법입니다. 그건 누구나 다 아실듯 해요
하지만 그걸 발휘 한다는건 쉽지 않지요

집중력 높이는 방법을 이 책을 통해 연습하고 훈련하고~~ 제대로 키워 나가봐야겠네요...