사각사각 이 문제 답이 뭐였더라, 시간이 얼마남았지, 어쩌지 어쩌지
어 꿈이었네
내가 스트레스를 많이 받을 때마다 꾸는 꿈. 내가 다시 학생이 되어 시험문제를 풀고 있는 꿈이다.
신기하게도 내가 스트레스가 많이 쌓인 날, 이 꿈이 다시 소환된다. 등장인물, 장소, 상황은 조금씩 다르지만 이런 꿈들이 되풀이 된다는 사실에 놀랄 때가 있다.
영국 셰필드대학 정신치료 연구센터에서 석박사 학위를 받았고, 현재 광운대 인제니움학부의 교수인 김서영교수의 <드림 저널>은 꿈 분석을 통해 자신의 내면을 되돌아 보고 꿈 분석을 통해 자신을 앞으로 나아가게 하는 힘을 찾아 주는 책이다. 책의 구성은 크게 두 부분으로 나눌 수 있다. 하나는 꿈과, 꿈일기를 쓰는 의미, 방법에 대한 글, 다른 하나는 실제로 꿈일기를 써 나가는 양식이다.
내 꿈이지만 내 꿈이 너무 재미있어서 다시 잘 정도로 꿈을 많이 꾸고, 꿈의 잔상이 오래가던 나인지라 이 책을 발견하자 마자 신청을 했다. 오는 날이 더디게 느껴져 책 소개글의 양식을 보고 가지고 있던 노트에 꿈일기를 적기 시작했었다. '날짜, 꿈내용, 인상적 장면, 등장인물 부터 실천 계획까지 내 노트에 그럴싸하게 베껴적고 첫날 꿈을 쓰고 그다음 날도 썼다. 그런데... 아침마다 스트레스가 쌓이기 시작했다. 심지어..꿈이 기억 안나기까지 해서 적을 수 없었다. 점점 꿈까지 기록할 필요가 있나? 하던 차에 책이 도착했다.
앞서 언급했듯 이 책은 두 파트로 나누어져 있다. 앞 파트인 꿈을 분석하는 이유에 대한 부분을 읽으면서 꿈 일기 양식 자체만 생각했기 때문에 스트레스를 받았던 것 같다. 꿈일기는 놀이처럼 가볍게 시작하고, 꿈을 안 꾼다면 내가 꾸고 싶은 꿈을 써보는 것도 괜찮다고 한다. 꿈을 잊을 수 있으니 핸드폰을 옆에 두고 자고 녹음기 어플로 녹음 후 낮에 그대로 받아쓰면 된다. 대신 세부 사항을 자세히 묘사할 것, 날짜, 시간까지 써야 꿈의 흐름을 잘 분석할 수 있다.
제일 중요한 이야기는 왜 꿈 일기를 써야하는지일 것이다. 꿈 일기를 써야하는 이유는 꿈이 나 자신에 대해 매우 잘 알고 있기때문이다. 자극이 되지 않는다면, 절대로 꿈에 나타나지 않는다.(p.19), 또한, 꿈 일기를 통해 몸과 마음의 건강을 회복하고 미래를 위한 긍정적인 에너지를 지키기 위해서이다.(p.20) 그리고, 소중한 꿈을 꼭 붙들면 그것이 또한 나에게 힘이 되어주는 자원이 될 것이다.(p.57)
앞 파트를 읽고 나니 비로서 꿈 일기에 대해 스트레스 보다 즐기기로, 그리고 어쩌면 내게 힘이 되어 줄 꿈을 만나고 그 꿈을 기록하는 것이 얼마나 의미가 있을지 생각해보게 되었다. 또 책 중간중간 나도 실천하고픈 부분도 있었다.
p.47 꿈은 현재와 과거가 만나는 장소이다. 일주일에 한 번 오늘이 내 인생의 어느 지점인지 먼저 지도를 그려 본 후 꿈일기를 시작한다. 그동안 잊고 있던 많은 기억을 선물 받을 수 있다.
->40이 되기 전에 내 인생을 10년 주기로 나눠서 어떤 삶을 살았는지 한 번 돌이켜보는 작업을 하고 싶다는 생각이 들었다. 정신없이 살아온 20-30대라 소중했던 기억도 있을텐데 잊고 살아서 아쉬운 것도 많을 것 같아서 한 번 기억해보고 싶다.
p.110 에너지 되찾기
어떻게 하면 내면의 에너지를 다시 찾을 수 있을까요?
1) 내가 사는 집 또는 내가 있는 방에서 편안함을 느끼는 장소는?
2) 그 장소에 가서 앉아 보기
3) 내가 좋아하는 외부공간은?
4)거기에서 무엇을 하고 싶은가? -> 여러분은 지금 나 자신을 위해 정말 많은 걸 한 셈입니다.
p.111 산책 준비
1) 잘드셔야 해요
2) 옷을 모두 꺼낸 후 정리해봐요
3) 수고했어요. 잘 했어요
4)입고 싶은 옷 하나를 씻고 나와 입고 나가봅시다.
(이
리뷰는 제작사로부터 상품을 제공받아 작성되었습니다.)