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[스크랩] [리뷰어 모집]『나, 참 쓸모 있는 인간』 | 기본 카테고리 2018-07-31 16:23
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리뷰어클럽


나, 참 쓸모 있는 인간

김연숙 저
천년의상상 | 2018년 08월


신청 기간 : ~8 7일 24:00

모집 인원 : 5명 

발표 : 8 8

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리뷰어 여러분께

1. 수령일로부터 2주 이내 리뷰 작성 부탁 드립니다(★책을  읽고 리뷰를 쓰기 어려우실 경우!)

2. 도서를 받아 보실 기본주소를 꼭 확인해주세요! (http://blog.yes24.com/document/4597770)

 3. 해당 리뷰어 모집 포스트를 본인 블로그로 스크랩 해주세요^^!

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이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.

※ 리뷰어클럽에 처음오셨나요? 이곳을 읽어주세요!(http://blog.yes24.com/document/8098797)


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중요한일에 집중하기위한 답. | 기본 카테고리 2018-07-31 16:17
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[도서]내 안의 소음을 줄여라

크리스 헬더 저/김은지 역
이터 | 2018년 07월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

삶을 살아가며 걱정과 불안을 쉽게 떼어놓고 살기란 나같이 예민함을 겸비한 사람에겐 어려운일이다.
오히려 일어나지않은 일에대한 불안까지
쓸데없이 끌어안고 끙끙댄다.
아이들이 늦잠자던 아침.
때마침 할일을 다하고 아이들이 깨길 기다리다
손에들려진 책.
어떤 내용인가 펼치고 짧고 간결한 문장력에
술술 넘어가던 페이지를 반이상 읽어가고 나서야
아이들이 깬다.

생각해보면 내안에서 울리던 소음들은
생산적이지도 않았고,
나아가 나에게 아무런 도움이 되지도 않았다.(책속에서)

지독히도 괴롭히던.
내안에서 시끄럽게 떠다니던.
말과 생각들은 결국 나자신을 괴롭히는
전혀 생산적이지 못한 일이다.

완벽함이 우리의 목표가 아니라는 점을
잊지 말아요.
완벽함은 오히려 멋진 삶을 방해하는
장애물이에요. (책속에서)

때론 미뤄야하는일도 해치워야 직성이 풀리는 나는
지금도 기상후에 하는일이 정해져있다.

한가지라도 건너뛰면 하루가 불안했다.
그렇게 책에 의지하고 내시간에 욕심내다보니
한가지씩 내일로 미뤄지는일이 있다.
어느순간부터 맘속 불안함이 사라졌다.
내가 미룬 일보다 내시간으로 얻어지는 행복이
크기때문이었다.

저자는 소음에 끌려다지말고 중요한 일로부터 나의 집중을 방해하는 일들에 10초동안만 죄책감을 느끼라고 말한다.처음엔 무슨말인가 했지만 결국 소음에 질질 끌려 내시간을 헛되이 쓰지말고 경험을 통해 얻은점을 제대로 인식하길 바랐다.


☆아무런 의미 없는 소음을 자신의 삶에서 제거하자.
☆어느 누구의 인생도 완벽할 수는 없다.
☆무엇보다 스스로에게 최선을 다할 기회를 주는 것이
중요하다.
☆나 자신에게 도움이 되지 않는 일들은 과감하게
거부할 수 있어야 한다.


책에는 마음에 박히는 구절들이 너무나도 많았다.
내가 놓치던 많은 사실을 한번더 인식하게 해주었고
몰랐던 부분도 새로이 알려준다.

소음을 줄이는 10단계 기술

1.항상 완벽해 보일 필요는 없다.
-많은 사람들이 완벽해 보이기 위해서 노력하는데,이는 결코 달성할 수 없는 목표다.
2.죄책감은 10초만 느끼고 다른 생각으로 넘어가라.
-내 주위의 모든 사람을 만족시키기란 불가능한 일이다.최선을 다하되,자신이 모두를 다 만족시킬 수는 없다는 사실을 잊지 말자.
3.여섯 개의 우선순위를 정하라.
4.목적이 분명하면 집중력이 가속화된다.
-가속화된 집중력의 핵심은 일의 목적을 정확하게 파악하는 것이다.
5.목적을 수시로 점검하라.
-어떤 일을 하든 목적이 분명하면 그에 따른 죄책감을 줄이거나 아예 없앨 수 있다.
6.장애물에 집중할수록 성공 확률이 높아진다.
-연구 결과에 따르면 어떤 일을 하는 데 있어서 방해 요소들을 해결할 전략을 미리 짜놓을수록 성공할 확률이 더욱 높아진다고 한다.
7.모든 일이 재미있을 수는 없다.
8.결과에 대한 집착을 버려라.
9.도움이 되는 신념이 무엇일지 고민하라.
-목표 달성을 위해 어떤 도움이 되는 신념을 가져야 할지,도움이 되는 행동에는 무엇이 있을지 고민해보자.
0.핵심 믿음과 정체성이 행동을 결정한다.
-자기 자신에 대해 명확하게 알아야 어려운 결정도 보다 쉽게 할 수 있다.

이 책이 나에게 변화를 줄수있다는 기대감이 든다.
저자는 이책을 즐겁게 읽어가길 바라며 '소음을 줄이라'는 핵심만 전달하기위해 간단하게,한번에 쭉 읽을 수 있는 짧은 책을 쓰는게 목표였다고 밝혔다.
성공했다.ㅋㅋ
난 술술 읽으며 최대한 간결한 그의 술책에 빠졌으니 말이다.




* 이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.







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[스크랩] [리뷰어 모집]『공부 호르몬』 | 기본 카테고리 2018-07-31 11:40
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공부호르몬

박민수,박민근 공저
21세기북스 | 2018년 07월


신청 기간 : ~8 6일 24:00

모집 인원 : 10명 

발표 : 8 7

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[스크랩] [서평단모집] 제대로 슬퍼할 권리 | 기본 카테고리 2018-07-27 17:27
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[제대로 슬퍼할 권리]서평단을 모집합니다!

 

1. 이벤트기간 : 2018년 7월 27일 ~ 2018년 7월 31일 / 당첨자 발표 : 8월 1일
2. 모집 인원 : 5명
3. 참여방법
  - Yes24 블로그에 이벤트 페이지를 스크랩하시고,
  - 책을 읽고 싶은 이유나 기대평을 달아주세요!
4. 도서 수령후 10일 이내에 서평을 꼭 작성하시고, 댓글이나 쪽지로 남겨주시면 됩니다.
5. 기간내 서평을 작성하지 않을 경우, 다음 서평단 모집에서 제외된다는 점! 참고하세요^^

 

 

 

제대로 슬퍼할 권리

패트릭 오말리,팀 매디건 공저/정미우 역
시그마북스 | 2018년 08월

 

 

 

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[스크랩] [리뷰어 모집]『제대로 위로하기』 | 기본 카테고리 2018-07-27 15:28
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제대로 위로하기

켈시 크로,에밀리 맥도웰 공저/손영인 역
오르마 | 2018년 08월


신청 기간 : ~8 5일 24:00

모집 인원 : 10명 

발표 : 8 6

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