항상 새해가 다나올때, 이제는 매달 새로운 달이 시작될때마다 꼭 목표로 세우고, 실천하려고 하는 것 중에 하나가?
다이어트, 운동인것 같아요.
그런의미에서 '이 운동만 하면 살이 안 쪄요' 라는 정말 혹하는 제목을 담고 있는 도서를 읽어보았답니다.
정말 여자의 변신은 무죄이고, 여자의 가장 최고의 성형은 다이어트(운동)라고 하잖아요.
정말 살빼서 안예뻐진사람은 없는것 같더라고요.
그런의미에서 저 또한 항시 하려고하지만, 작심삼일로... 했다 안했다 했다 안했다 하는것 같아요.
책의 뒷면에는 이책이 담고 있는 내용이 기재되어있는데요.
"동안 몸매의 비밀"이라는 말...
정말 혹혹혹~~~ 나도 동안 몸매를 가지고 싶다는 마음으로 책을 읽고 하나하나 따라해보려 합니다.
정말 나이는 숫자에 불과하고, 이제는 나잇살이 아닌, 체력, 근력을 키우는 그러한 시대!!~
저 또한 변화된 모습을 위하여 열심히 살펴보았답니다.
이 도서의 차례를 살펴보게되면
1. 멋지고 아름답게 사는 습관
2. 일주일이면 무조건 쫙 빠진다 부위별 운동
3. 나이는 숫자에 불과하다 늙지 않는 운동
이렇게 구분되어있어요.
운동을 시작하기전 먼저 '멋지고 아름답게 사는 습관' 이라고 하여.
우리가 평소하는 습관 등을 이야기 해주고 있어요.
저자분은 잠잘때 빼고는 눕지않는다고 하시고, 무엇보다 책을 읽다보면 중간중간 이처럼 큐알코드가 나오는데요.
이것은 저자가 말해주는 내용속에서 운동을 할수 있는 운동법을 영상으로 시청해볼수 있어요.
책을 읽으면서 내가 하나하나 영상을 찾는 것이 아니라,
간편하게 코드만 인식해주면서 해당하는 영상을 볼수 있어서 너무 편리했어요.
또한, 추언니가 이야기 해주는 이야기~~
1일1식 다이어트... 기름진 음식은 절대 먹지 말아야하나요? 라는 질문에 대한 이야기를 해주시는 부분도 있었답니다.
예전에는 간편하게 1일1식이라는 다이어트에 대해서 많이 생각하곤 했었는데,
추언니의 이야기를 듣고 이건 좀... 이라는 생각도 들게 만들어 주더라고요.
그러면서 부위별, 또한 나에게 필요한 부분의 운동 등을 살펴볼수 있었는데요.
운동의 동작들이 사진으로 함께 기재되어있고, 설명도 친절하게 되어있어서 좋았어요.
그리고 무엇보다도 얼마정도 운동을 해야하는지, 운동횟수도 함께 기재되어있다보니 처음운동하시는 분들도 참고하셔서 운동할수 있다는점!!~
코로나로인해서 헬스장은 꿈도 못꾸고 육아로 인해서 헬스장가는 것도 어렵고, 홈트레이닝을 해야하는데 어떻게 해야하는지 막막했었는데,
이번 도서를 통해서 추언니의 가르침으로 꼭 매일매일 운동을 해서 변화되는 몸매성형에 성공할수 있도록 하려고 합니다. ^^
여자들 모두모두 화이팅!!~
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다