몸이 트랜드이긴한가보다. 건강관련 서적들을 따로 전시해야할 정도로 많은 도서들이 쏟아져나오고 있다.
폭식과 야식을 즐기는 저질 습관을 가진 한 사람으로써 나는 항간의 효과있다, 고 소문난 체질개선법이나 책이나 그 밖의 매체를 통해 얻어지는 많은 정보들에 늘 솔깃하는 편이다. 하지만 여태 작심삼일은 커녕 작심삼초에 머물고마는 실패자였다. 다이어트를 시작해도 늘 나를 이기지 못해 지금은 제8의 요요를 맞이하고 있는 중이다...이 책을 지은이도 역시 자신의 과거를 솔직하게 고백한다. 현직 라디오PD인 그녀는 고등학교때부터 만성질환에 아토피로 소중한 순간들을 너무 많이 포기해야겠다고 말하고 있다. 일단 공감. 그것이 세상에 대한 원망과 자괴감으로 이어졌고 결국 그녀는 새로운 인생을 살기로 결심했다고 한다.
바로 나를 위한 투자, 몸테크! 왜 나의 몸을 소중히 여기고 투자해야하는지를 진심어리게 설명하는 이 책은 몸테크를 어려운 것, 힘든 것이 아니라 아주 작은 것에서부터 바꾸어나가는 쉬운 것으로 주입시킨다. 일생생활과 직장생활 등에서 가질수 있는 마음가짐부터 다니는 병원, 약, 화장품, 음식, 체조와 여러 습관들까지 몸과 몸에 영향을 주는 모든 것들에 대해 총망라하고 있지만 복잡하지도 머리 아프지도 않다. 그래...이렇게 사소하지만 쉬운것부터 따라해보면 되겠구나, 싶은 생각이 든다.
일단 이 책을 읽으면서 내가 따라하는 것은 물 많이 먹기와 직장에서 1시간마다 일어나 스트레칭하기인데 눈에 보이는 효과를 기대하기 보다는 내 몸을 내가 귀하게 여기고 노력하고 있다는 느낌이 들어서 기특하고 기분이 좋아진다...^^ 착한몸, 부러운몸이 되기까지는 포기해야할 것들이 산더미같이 쌓여있지만 차츰차츰 나아지리라 생각하고 그 희망을 이 책에서 볼 수 있어서 좋았다.
무엇보다 눈물나고 지독하게 뭔가를 해야한다고 강요하지 않아 부담이 없고, 건강식단이나 웰빙맛집 소개도 도움이 많이 되었다.
병원이나 약, 화장품에 의존하기보다는 나를 믿고 내 자세와 습관부터 차근차근 바꾸어나가는 것, 돈 들이지 않고 투자하는 몸테크...한 번 도전해볼만하다.