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야밤 독서 습관 이벤트!! | 기본 카테고리 2020-05-09 23:08
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1)상품검색


혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어

피터 홀린스 저/공민희 역
포레스트북스 | 2018년 03월


2)독서 시간과 읽은 페이지

22:30~23:00

86페이지~94페이지


3)읽은 책에 대한 감상

환경을 이기는 내면의 힘

내향적인 사람에게는 내적 신호가 주위 환경이나 외적 신호보다 더 강한 영향을 끼칩니다. 내향적인 사람에게는 약물이 보상이나 동기부여 요소가 되지 못합니다. 외향적인 사람은 내향적인 사람보다 현재를 더 잘 즐긴다고 합니다. 내향적인 사람이 한층 분석적이고 내적 자극에 민감하게 반응하는 반면 외향적인 사람은 본능에 의존하며 현재 보고 느끼는 주위 환경에 큰 영향을 받는다고 합니다. 외향적인 사람에게 보상이란 더 긍정적인 인연을 맺고 탐험을 하며 환경에 긍정적인 자극을 받는 것입니다. 반대로 내향적인 사람은 내적으로 느끼는 만족감과 성취로 동기를 얻는 경우가 더 많습니다. 흩어진 점들을 연결하고 인과관계를 파악하는 것이 삶에서 맞닥뜨리는 정신적 장애를 극복하는 첫걸음입니다.


4)하고 싶은 말

우리의 뇌는 우리가 생각하는 것보다 더 유연하며 외적 내적 자극에 영향을 받습니다. 우리 주위에서 일어난 일과 머릿속에서 벌어지는 모든 것은 어떤 결과를 가져오는데 인과관계를 가지며 그것을 인식하는 것이 행복을 추구하는데 도움이 될 것입니다.


5)'예그 블로그 독서 습관 캠페인' 참여하며 작성한 포스트 입니다.

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혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어

피터 홀린스 저/공민희 역
포레스트북스 | 2018년 03월


2)독서 시간과 읽은 페이지

7:00~7:30

77페이지~85페이지


3)읽은 책에 대한 감상

자신의 성격이 외향성과 내향성의 스펙트럼상에서 때에 따라 큰 폭으로 바뀌기 보다는 대체로 한곳에 머무른다고 생각할 수도 있습니다. 살면서 만나는 모든 사람과의 소통에서 어떤 기분이 느껴지는가는 자신감, 만나는 집단에 대한 친밀감, 건강등의 요소가 좌우합니다. 외향적인 사람과 내향적인 사람이 저마다 어떤 사회활동 방법을 선호할지를 가르는데에는 자극제가 중요한 요인이 됩니다. 

현재를 즐기는 재능

외향적인 사람은 분석하고 결정하는데 신경을 많이 쓰지 않습니다. 대신 환경에 반응하로독 작용하기 때문에 순간을 즐기며 살기가 휠씬 수월합니다. 내향적인 사람은 서구 사회의 이상향에 맞춰사는데 종종 어려움을 겪습니다. 모든 것을 분석하고 자신을 돌아보는데 집중하느라 현재를 살지 못하고 스스로에게 갇힌 기분을 느낀다면 그래서 탈출구가 필요하다는 생각이 든자면 명상이 해법이 될 수 있습니다.


4)하고 싶은 말

명상은 사고에 관한 자각을 높여 생각을 더 잘 통제하고 건강을 증진 시켜줍니다. 긴장을 완화해 침착한 관점에서 자신의 사고에 접근하게 해줍니다. 또한 집중력, 계획 능력, 의사 결정 능력도 향상 시켜준다고 하니 명상을 배우고 해보고 싶어집니다.


5)'예스 블로그 독서 습관 캠페인' 참여하며 작성한 포스트 입니다. 

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