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[도서]그저 감사했을 뿐인데

김경미 저
메이트북스 | 2018년 12월

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긍정심리학을 오랫동안 연구해 온 상담심리전문가 김경미의 책. 감사하는 습관이 하루를 바꾸고 인생을 변화시키는 원리와 사례를 담고 있다. 이 책은 총 6장으로 구성되어 있다. 제1장 '왜 우리는 늘 행복해야 하는가?'에서는 행복에 이르는 여러 훈련 중에서 가장 강력한 도구로 손꼽히는 감사에 대해 설명한다. 감사는 과거에 겪었던 고난과 역경을 새로운 시각으로 재구성하고, 별 볼 일 없어 보이는 삶을 가치 있고 의미 있는 삶으로 새롭게 인식하게 도와준다. 삶의 의미를 발견한 사람은 전보다 훨씬 행복해질 수 있다. ?


제2장 '감사함, 행복에 이르는 강력한 도구다'에서는 감사함이 바꿔놓은 삶의 작은 기적들을 소개한다. 저자는 헬렌 켈러의 책 <3일만 볼 수 있다면>의 일부를 인용한다. "만약에 내가 3일 동안만 볼 수 있다면 꼭 보고 싶은 것들이 있습니다. 첫날에는 친절과 우정으로 나의 삶을 가치 있게 만들어준 사람들의 얼굴을 볼 것입니다. ... 둘째 날은 인간 발전의 발자취를 보려고 박물관으로 갈 것입니다. ... 3일이 되는 마지막 날에는 많은 사람들이 오가는 평범한 길거리에서 시간을 보내고 싶습니다." 이 글을 읽으면 우리가 누리는 지극히 평범한 일상이 어떤 사람에게는 기적과도 같은 일이라는 걸 알 수 있다. ? 


제3장 '감사함이 우리에게 주는 선물들'에서는 감사함이 우리 삶에 가져다주는 긍정적인 영향을 소개한다. 감사하는 습관을 들이면 자존감이 향상되고, 대인관계에 힘이 생기며, 몸과 마음이 건강해지고, 심지어 잠도 잘 잔다. 나 하나만 잘 살면 된다는 생각을 버리고 공동체의 선(善)을 생각하게 되며, 학교와 직장에서 활력을 경험할 수 있다. 제4장 '감사함을 방해하는 것들'에서는 삐딱한 마음, 물질주의, 사회비교, 높은 자기애 등 감사함을 방해하는 구체적인 요인들을 설명한다. '어차피 난 혼자야', '다 의미 없어' 같은 말들은 상대방의 선의와 친절을 있는 그대로 받아들이는 걸 방해하고, 감사하는 마음을 가로막는다. 부정적인 마음으로 부정적인 말과 행동을 반복하다 보면 인생 또한 부정적으로 흐르기 마련이다. ?


제5장 '감사도 적극적인 노력이 필요하다'와 제6장 '감사함도 훈련이 필요하다'에서는 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 감사 습관이 정리되어 있다. 부모와 자녀가 함께하는 감사함 수업, 부부나 연인이 함께하는 감사함 수업, 일터에서 하는 감사함 수업, 자기 자신의 변화를 위한 감사함 수업 등이 일목요연하게 제시되어 있어 독자의 실천을 돕는다. 책 중간중간에 감사 일기를 쓰는 코너가 마련되어 있는 점도 인상적이다. 이 책을 읽고 감사의 힘을 느꼈다면, 직접 감사 일기를 작성하고 주변 사람들에게 감사하는 마음을 전하는 것도 좋겠다.


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