내블로그 | 랜덤블로그 쪽지
YES 블로그 이야기
http://blog.yes24.com/yesblog
리스트 | RSS
태그 & 테마링 | 방명록
예스블로그
YES24 블로그 운영자입니다. 문화 오피니언 리더인 여러분들을 존경하고 또 응원합니다!
프로필 쪽지 친구추가
8월 스타지수 : 별0
댓글알리미 비글 : 사용안함
전체보기
예스블로그 소식
알려드립니다.
읽을거리
블로그 이벤트
공식! 이벤트
└당첨자 발표&서평URL
번개! 이벤트
새벽&아침 독서습관
야밤 독서 습관
로맨스/BL 작가 블로그
지목! 릴레이 인터뷰
릴레이 인터뷰 추천도서 읽기
블로그 이용 안내
댓글알리미 비글
애드온2
파워문화블로그
파워문화블로그
2014 올해의책
태그
엄마의서재육아책엄마의책읽기서평 비통한자들을위한정치학 봄에함께읽고픈시 스티븐호킹박사추모리뷰대회 14기파워문화블로그 먼북으로가는좁은길리뷰대회 무엇이되지않더라도 예스24베리굿즈 블로그 파워블로거
2019 / 10
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
월별보기
최근 댓글
인터뷰 잘 보았습니다.. 
http://blog.yes24.co.. 
추억책방님의 리뷰에 .. 
모나리자님 리뷰 <.. 
http://blog.yes24.co.. 
오늘 4078 | 전체 15802864
2006-10-21 개설

2019-10-18 의 전체보기
예블의 독서 습관 포스트 (10/18) : 시작의 기술 | 새벽&아침 독서습관 2019-10-18 05:58
http://blog.yes24.com/document/11709062복사Facebook 보내기 트위터 보내기
새벽 아침 독서 습관 참여

새벽 아침 독서 습관


2019.10.18 (금) 

(습관 포스트 쓰기, 7일차)



1. 독서 시간과 읽은 페이지  : 5:00 ~ 5:30 , ~30p (15장 정도) 


2. 읽은 도서명과 URL (* '상품검색' 을 통해 읽은 책을 등록하시면 더 편합니다^^) 


시작의 기술

개리 비숍 저/이지연 역
웅진지식하우스 | 2019년 04월


'역주행'으로 100만 부 이상 판매 

'미국 독자들이 만든 밀리언셀러'


3. 읽은 책에 대한 감상 


관심을 가지고 있던 인기 자기계발서 <시작의 기술>을 읽어보았습니다. 제 안의 의지, 긍정적인 에너지를 일깨워주는 글을 첫 시작부터 읽을 수 있어 좋았습니다. 


저자 개리 비숍은 무엇보다 생각관리가 중요하다고 이야기합니다. 


"인간의 감정은 대개 생각에서 나온다. 그러고 나면 인간은 당초 그 감정을 만들어냈던 생각을 다시 통제해서, 아니면 받아들였던 문장이나 자기 대화를 바꿔서, 감정을 눈에 띄게 통제한다." 


현대 심리학의 아버지 앨버트 엘리스가 한 말이다. 엘리스는 우리가 경험을 어떤 식으로 생각하고 이야기하느냐에 따라 그 경험에 대한 느낌이 달라진다는 사실을 발견했다. 간단히 말해 생각과 감정은 긴밀한 관계가 있다. 


엘리스는 또한 우리가 완전히 비이성적으로 사고할 수도 있다는 사실을 발견했다. 


그동안 스스로에게 '난 정말 멍청해', '항상 내가 다 망쳐놓지', '내 인생은 끝이야' 같은 말을 얼마나 많이 했던가. 또 어떤 사건이 생겼을 때 '나한테 일어난 최악의 일이야' 처럼 부정적으로 묘사한 적이 얼마나 많은가. 


(...) 


생각을 조종하면 우리가 느끼는 감정을 자유자재로 부릴 수 있다. 생각을 내 뜻대로 형성하려면 내가 쓰는 단어와 언어의 종류를 의식하고 관심을 기울어야 한다. 결국 이것은 당신이 지금의 사고방식을 얼마나 참아낼 수 있고, 얼마나 바꿀 수 있는가로 귀결된다.


그러려면 먼저 의식적 선택을 내려야 한다. '나는 나에게 해로운 방식이 아니라 도움이 되는 방식으로 말하겠다'라고 결심해야 한다. 올바른 언어를 사용하고, 내 문제를 접근하기 쉬운 방식으로 규정한다면, 말 그대로 '세상을 보는 법'과 '세상과 교류하는 법'을 바꿀 수 있다. 


예전에 인상 깊게 읽었던 제임스 알렌이 떠올랐습니다. 적어두었던 문장을 다시 꺼내보았습니다.


'사람은 마음속으로 생각하는 모습 그대로이다.' 라는 말은 사람이란 존재뿐만 아니라, 삶의 모든 조건과 환경도 포함하고 있는 말이다. 사람은 문자 그대로 '자기 생각하는 그대로'의 모습을 지니며, 자신의 생각들을 모두 모아놓은 것이 곧 성격이다. 


식물은 씨앗에서 싹을 틔워 자라며, 씨앗이 없으면 생겨날 수 없듯이 우리의 행동은 생각이라는 보이지 않는 씨앗에서 싹을 틔운다. 


생각이 없었다면 밖으로 드러나는 행동도 없었을 것이며, 의도적인 행동뿐 아니라 '무의식적'이고 '우발적인' 행동도 알고 보면 생각에서 비롯된 것이다. 


행동은 생각이 꽃피운 것이며, 기쁨과 고통은 생각의 열매이다. 그러므로 달콤한 과일이 열리게 하느냐 쓰디쓴 과일이 열리게 하느냐는 그 사람의 생각에 달려 있으며, 사람은 자신이 키운 과일의 창고라 할 수 있다.


<생각하는 그대로>, 제임스 앨런, 공경희 옮김


생각 관리가 중요함을 다시 배우고서, 금요일 하루 시작하겠습니다.


오전 오후 틈틈이 독서노트를 채워 넣겠습니다. 



생각하는 그대로

제임스 앨런 저/공경희 역/김미식 그림
물푸레 | 2009년 03월




4. 하고 싶은 말 (자유롭게 글쓰기) 


새벽 아침 독서 습관 이벤트 많이 참여해주셔서 감사합니다. 저도 좋은 독서 습관을 이어갈 힘을 받아 기쁩니다. 좋은 포스트 올려주시는 분들께 감사 드립니다. 

좋은 금요일 하루 보내세요 :) 

블로거 여러분들도 나름의 스타일로 책을 읽어주시고 자유롭게 포스트를 올려주시길 부탁 드립니다. (이벤트 포스트 형식은 꼭 지켜주세요!) 좋은 포스트를 올려주신 분들께는 종종 따로 선정하여 포인트 혜택 외에 깜짝 선물도 보내 드리도록 하겠습니다.


* 모바일 이벤트 참여 체크로 불편끼쳐 드려 대단히 죄송합니다. 금주 내로 오류 수정할 수 있도록 하겠습니다. 그리고 이벤트 참여 체크가 안 되어 포인트를 받지 못하신 분들도 확인하여 참여하신 데 대한 혜택 제공에 문제 없도록 하겠습니다. *


감사합니다.


이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
댓글(4) 트랙백(0)
이 포스트를 | 추천 17        
1 2 3
진행중인 이벤트
나의 북마크
예스24 트위터
예스24 페이스북
모바일 예스블로그
채널예스 블로그