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ebook 독서 습관 캠페인 참여합니다!! | 기본 카테고리 2020-07-23 14:50
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매일 ♥ eBook 참여

1)상품검색



2)구매일과 참여일횟수

구매일 : 2020년 7월 13일

참여일 : 2020년 7월 23일 세번째참여 


3)도서감상

17페이지~25페이지

남편을 부들어 일으킬 생각이야 간절하였지마는 할멈이 보는데 어찌 그럴 수 없는 것 같았다. 혼인한 기가 7~8년이 되었으니 그런 파수야 되었으련만 같이 있어 본 날을 꼽아보면 그는 아직 갓 시집온 색시였다. 벽에 엇비슷하게 기대어있는 남편은 무엇을 생각하는 듯이 고개를 숙이고 있다. 그의 말라붙은 관자놀이에 펄떡거리는 푸른 맥을 아내는 걱정스럽게 바라보면서 남편 곁으로 다가온다. 남편은 문득 미끄러지는 듯이 벽을 타고 내려앉는다. 그 서슬에 넘어질 뻔한 아내는 애닯게 부르짖었다. 그러면서도 같이 따라 앉는다. 아내는 취한 남편에게 누가 술을 권했는지 묻는다. 아내는 술을 권한 것이 첫째는 홧증이요 둘째는 하이칼라라고 말한다. 아내는 자신의 예상이 맞음에 미소를 보이지만 남편은 그렇지 않다고 말한다. 자신에게 술을 권한 것은 홧증도 아니고 하이칼라도 아니라고 말한다. 그에게 술을 권한 것은 사회라는 말에 아내는 이해하지 못한다. 오히려 자기와 남편 사이에 보이지 않는 벽이 존재함을 느끼게 됩니다.


4)하고 싶은 말

술에 취한 남편에게 아내는 술을 권한 것이 홧증이고 하이칼라라고 말합니다. 하지만 남편은 사회라고 대답합니다. 남편의 말을 아내는 이해하지 못합니다. 긴 시간 남편만을 기다리며 시간을 보낸 아내에겐 배움을 떠나 이해하지 못하는 것이 당연하다 생각합니다. 그저 이런 상황이 안타깝게 그려집니다.

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1)상품검색


새우등과 거북목은 낫는다!

오카다 가즈토 저/이진원 역
좋은날들 | 2019년 01월


2)구매일과 참여일횟수

구매일 : 2019년 3월 10일

참여일 : 2020년 7월 23 여덟번째참여


3)도서 감상

158페이지~175페이지

자율신경은 자신의 의지로는 컨트롤할 수 없으며 지금 교감신경과 부교감신경 중 어느쪽 신경이 우위에 있는지도 자각할 수 없습니다. 자율신경의 균형을 유지하려면 긴장과 불안처럼 심한 스트레스를 지속적으로 받지 않는게 중요하지만 현대 사회는 스트레서에서 완전히 벗어나기가 여의치 않습니다. 그런 이유로 부교감신경이 우위로 가능하게끔 틈틈이 심신을 쉬게 해주고 스트레칭으로 근육을 풀어주어여 합니다. 새우등인 사람은 새우등 자세를 고치려는 노력만으로도 자율 신경의 균형이 좋아져 증상이 완화될 것입니다.

자세가 틀어지면 뇌로 가는 혈류가 나빠져 필요한 산소를 충분히 운반할 수 없게 됩니다. 

새우등 자세가 지속되면 근육의 피로 회복이 늦어지고 지방의 연소도 잘 이루어지지 않게 됩니다. 이런 이유로 쉽게피로하다 쉽게 살이 찐다 같은 고민이 생기는 것입니다. 건강한 몸을 유지 하려면 이상 증상의 근본 원인을 제거해야 합니다. 

새우등은 척추가 구부정해진 결과 척추와 연결된 갈비뼈도 함께 아래로 처집니다. 가슴은 갈비뼈 위에 위치하므로 갈비;뼈가 쳐지면 필연적으로 가슴도 쳐질 수밖에 없습니다. 

4)하고 싶은 말

새우등 체형에서는 우울증과 관계가 깊은 자율신경에 이상이 생기기 쉬워 우울한 상태에 빠지는 경우가 있습니다. 또한 세우등 체형에서는 경직된 근육이 척추와 두개골에 뒤틀림을 일으켜 뇌의 기능이나 자율 신경의 기능을 저하 시키기도 합니다.

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