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ebook 독서 습관 캠페인 참여합니다!! | 기본 카테고리 2020-07-09 10:16
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1)상품검색


[대여] 레버리지

롭 무어 저/김유미 역
다산북스 | 2017년 05월


2)구매일과 참여일횟수

구매일 : 2020년 4월 30일

참여일 : 2020년 7월 9일 두번째참여


3)도서감상

84페이지~171페이지

80/20법칙은 우리가 하는 모든 일에 적용됩니다. 20퍼센트의 시간만을 사용하여 최대의 결과를 얻도록 시간을 현명하게 투자해야 합니다. 냉철한 마음가짐으로 시간을 낭비라는 낮은 가치의 일을 버리고 최대 효율을 내는 레버리지에 초점을 맞춰야 합니다.

나중에 열심히 일하지 않기 위해 지금 열심히 일해야 한다면 시간과 성과는 반비례할 것입니다. 처음에 낮은 성과를 얻기 위해 가장 열심히 일해야 합니다. 이것은 공정해 보이지 않습니다. 그러나 시간은 원래 공정하지 않습니다. 성과와 비례하지도 않습니다. 그러나 마지막에 가장 적게 일하고 가장 높은 수준의 일을 수행하게 되고 성과는 복리 효과로 증가할 것입니다. 그러나 이것 역시 공정해 보이지 않습니다.

시간 관리가 삶의 관리라면 삶의 관리는 감정의 관리입니다. 감정을 통제하고 그 감정에 대한 책임을 수용한자면 즉 감정의 균형을 유지하고 부정적인 감정을 통제하고 사후 결정이 아닌 전력적인 결정을 내린다면 우리는 사랑하는 삶, 자발적인 삶을 살게 될 것입니다. 자기 자신을 알고 자신이 언제 어떻게 느낄 것인가를 예측할 수 있는 환경과 시스템을 구축하는 것입니다.감정을 관리함으로써 삶을 관리해야 합니다.


4)하고 싶은 말

기억해야 합니다. 우리는 시간을 관리할 수  없습니다. 단지 삶을 관리 할 수 있을 뿐입니다. 계속 정신없이 산만하게 생활하면서 어제 무슨일이 잘못되었는지 내일 무슨 일이 잘못될 것인지 걱정하지 말아야 합니다. 시간을 소유해야 합니다.그래야 삶을 소유할 수 있습니다.  

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독서 습관 캠페인 참여합니다!! | 기본 카테고리 2020-07-09 09:58
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독서 습관 캠페인 참여

1)상품검색


부엌이 약방이 되는 면역력 밥상

권영희 저
책밥 | 2019년 01월


2)구매일과 참여일횟수

구매일 : 2019년 1월 13일

참여일 : 2020년 7월 9일 네번째참여


3)도서 감상

 62페이지~82페이지

봄은 생채소 샐러드가 먹고 싶어지는 계절이지만 의외로 겨울보가 감기에 걸리기 쉽습니다. 날이 풀려 성급하게 옷차림을 가볍게 하거나 찬 음식을 먹기 때문입니다. 체온이 낮아질수록 명역력이 떨어지고 체온이 올라갈수록 면역력이 올라갑니다. 체온을 낮추는 생채고보다는 살짝 열을 가한 형태로 먹어주는 것이 좋고 소금이나 간장, 된장으로 양기를 주는 것이 좋습니다. 날씨가 따뜻해지는 봄과 여름에도 되도록 음식을 통해 따뜻한 에너지를 받아들여야 면역력을 지킬 수 있습니다.

수분이 많은 국물 요리를 할 때는 채소의 수분기가 가장 잘 나올 수 있도록 결의 반대로 썰어줘야 한다고 합니다. 봄에는 채수나 물에 쌀짝 볶은 후에 채수와 된장을 넣고 된장국을 끏입니다.

봄에 독소와 노폐물을 제거하지 못하면 1년을 피곤한 몸으로 고생할 수 있다고 합니다. 봄맞이 대청소를 하듯 몸속의 먼지도 깔끔히 청소해야 합니다. 


4)하고 싶은 말

환절기마다 감기에 걸리고 여행 가서 남들과 똑같이 먹고도 혼자 배탈이 나며 비염과 변비가 만성인 사람들은 겉은 건강해 보일 수 있지만 사실은 허약 체질입니다. 면역력은 내 몸을 지키는 파수꾼입니다. 온몸을 정화시켜 면역세포가 착실하게 일할 수 있는 환경이 된다면 평생 질병 걱정없이 살 수 있습니다.

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