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1만 년이 지나도 변하지 않는 부의 진실 | 기본 카테고리 2019-07-18 10:31
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[도서]1만 년이 지나도 변하지 않는 부의 진실

팀 샌더스 저/권혜아 역
비전코리아 | 2019년 07월

내용     편집/구성     구매하기

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 어릴 적 물질적으로나 정신적으로 가난했던 삶을 살았다.
돈도 없고, 친구도 없는 외로운 시간의 터널을 하염없이 걸어야만
했다. 도대체 언제 끝날지 모르는 그 고통의 시간이 항상 함께였고
거기서 벗어나기란 '불가능'이라는 생각조차 들었다. 

 시간이 지나 우연과 필연의 기회로 그 고통의 시간에서 벗어났다.
물질적인 면은 그리 풍요롭지는 않지만 모자르지 않은 정도가 되었고
나는 만족했다. 정신적으로도 많이 풍요로워졌다. 내게 사랑하는 사람
들이 늘어났고, 고통을 나눌 수 있는 사람 또한 많아졌기 때문이다.

 이 책은 부에 관한 책이다. 하지만 우리가 알고 있는 물질적 부에 대해
서 이야기 하고 있지 않다. 그렇다면 어떠한 부를 이야기 하고 있는가?
그것은 바로 '마음'의 부유함을 이야기 하고 있는 책이다. 이 책을 읽으면서
생각해보니 돈을 쌓는 방법을 알고는 있어도 마음의 재산을 쌓는 방법은
그에 비해 부족하다는 생각이 들었다. 그래서 이 책은 그러한 나의 마음
재산을 쌓는데 큰 도움이 됐다. 

"세상에는 은행에 모아놓은 돈이 많아서 부자인 사람도 있지만, 
마음이 풍요로워서 부자인 사람도 있단다. P17

 이 책에서는 마음의 부유함을 키우는 다양한 방법들을 이야기 하고 있다.
그 방법이 그리 어렵지 않다. 누구나 당연하게 생각하는 상식들이기도 하다.
그렇지만 그것을 그대로 실천하지 않는 사람들이 많다. 그 이유는 아마도 각박한
세상에서 타인에게 상처받거나 배신받을지도 모른다는 의심에서 시작됐을수도
있다. 그러나 이 책은 그런 생각의 반대편에서 이야기 하고 있다. 다른 사람들과
나눔을 이야기 하고 있고 그에 따른 긍정적인 면을 이야기 하고 있다. 더불어
내 자신의 마음을 지키고 발전시키는 방법에 대해서도 이야기 한다. 저자의 
인생경험과 자신이 보아온 것들을 토대로 말이다.

 나는 이 책을 읽으며 이런 생각을 해보았다. 나는 마음부자인가? 답은 아직
모자르다는 것이었다. 그리고 마음을 나눌, 나의 마음을 부유하게 만들어줄
사람들을 더 많이 사귀어야 겠다는 생각을 했다.

 더더욱 마음의 부를 쌓기를 바라는 마음을 가지게 해주었고, 내 주변에 있는
사랑하는 사람들을 더욱 소중하게 대해야 겠다는 생각을 하며 책을 마치었다.


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12가지 행복의 법칙 | 기본 카테고리 2019-07-18 08:10
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[도서]12가지 행복의 법칙

릭 핸슨,포러스트 핸슨 공저/홍경탁 역
위너스북 | 2019년 07월

내용     편집/구성     구매하기

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 내 것임에도 어쩌지 못하는 것이 '마음'이 아닐까 생각한다.
또한 마음이 어떠냐에 따라서 결정되는 것이 '행복'이라고 생각한다.
우리는 의식적으로나 무의식적으로 마음과 행복은 연결되있다는
것을 알고 있음에도 현실에서는 연결시키지 못하고 있다. 이 책은
바로 이러한 연결점을 이어주는 책이라 할 수 있다.

 마음을 개선한다는 것은 뇌를 개선한다는 뜻이다. 뇌는
경험을 통해 학습하면서 스스로 끊임없이 개조해나간다. P15

 저자는 이 책에서 말한다. 마음을 개선하고 긍정과 행복의 경험과
느낌들을 뇌에 입력시켜야 한다고 말이다. 또한 지속적인 행복을
만드는 방법에 대해 설명하고 있다. 그것도 심리학과 뇌과학을 연결
시켜서 말이다. 자칫 읽기 어려운 뇌과학에 대해 명쾌하고 쉽게 풀어
낸 것도 이 책의 장점중 하나이다.

  우리는 대부분 자신보다는 타인에게 더 친절하다. P27

 이 책에서 저자는 12가지 법칙을 이야기 하면서 방대한
사례와 해결책들을 제시해주고 있는데 책의 곳곳에 타인으로 부터
영향받는 '나'에 대해 이야기 해주고 있다. 그 영향력이 얼마나 많고
우리의 삶에 얼마나 깊이 침투하는지에 대해서 이 책을 읽으며 느낄
수 있었는데 과연 나는 과연 지금 타인의 영향을 얼마나 받는지에
대해서 생각해 보기도 했다. 

 사실상 나쁜 경험은 우리 뇌에 찍찍이처럼 잘 들러붙지만, 
좋은 경험은 고급 프라이팬처럼 잘 들러붙지 않는다. P60

 뇌과학에 대해서도 풍부하게 다루고 있는 책이기도 하여 이 책에서는
뇌의 작용과 우리의 행복의 상관관계를 과학적으로 풀기도 했는데 이 부분도
마음에 들었다. 심리학과 과학은 별개라고 생각할 수도 있는데 그렇지 않음
을 깨닫게 되서였다. 또한 나쁜 경험보다는 긍적적인 경험을 더 강하게 뇌에
받아들이라는 저자의 말도 공감이 갔다. 사실 보통의 경우 부정적인 경험이
긍정적인 경험보다 더 강하게 오는 것이 사실이기 때문이다. 그에 따른 부정적
인 영향은 누구나 알것이고 말이다.

 행복에 관한 방법론은 정말 많은 것 같다. 단지 그것을 아는데서 그치지 않고
실천하는 것이 중요하지만 말이다. 이 책을 통해 행복에 더욱 가까지 가는
방법을 배우게 되어 뜻깊게 읽었다.


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당신은 이미 충분합니다 | 기본 카테고리 2019-07-17 21:29
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[도서]당신은 이미 충분합니다

안젤름 그륀 저/김현정 역
쌤앤파커스 | 2019년 07월

내용     편집/구성     구매하기

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 내 스스로 만족하지 못하다는 부정적인 생각이 가득했던 시절이 
있었다. 내게 주어진 모든 것들이 충분하지 못한다는 생각에 세상과
사람들에게 불평불만을 쏟아냈던 시기가 있었다. 그것도 오랜시간을
말이다. 지금와서 되돌아보면 헛되이 보낸 시간이었고 그 때문에 수
많은 기회를 잃어버렸다. 지금 생각해보면 나는 생각만큼 못나거나
부족함이 없었음에도 말이다. 이것이 다 욕심 때문이었다.

 이 책은 스스로 만족을 하지 못하는 인간에 대해서 이야기하고 있다.
그리고 욕심이 만들어내는 자기파괴에 대해서도 심도있게 이야기 하고
있다. 이 책은 '만족' 그 자체가 어떻게 인간을 궁지에 몰고가는지, 그리고
그것을 벗어나 만족하는 방법을 배운다면 삶이 어떻게 달라지는 지에
대해 이야기하고 있는 책이다. 

 심리학자들은 흔히 이렇게 말합니다. 우리 마음속에는
도무지 만족할 줄 모르는 어린아이가 1명 살고 있다고 
말이죠. P53~P54

 저자는 이 책에서 우리가 얼마나 다양한 이유로 만족하지
못한 삶을 살고 부정적인 기운에 지배당하는지를 이야기 
하고 있는데 사례들을 읽으며 참 마음에 와닿았다. 내 경험이
책에 그대로 나타나서였다. 무엇이 그리도 가지고 싶었던지
정신없이 뛰어다녔던 그 시절이 생각나서였다.

또한 비교를 하기 시작하면 행복을 느낄 수 없다는 것을
누차 강조하고 있는데 이 부분은 내가 바로 새길 부분이라는
것을 느꼈다. 비교를 해봤자 나아지는 것도 없다는 것을 
알면서도 그러지 못했던 과거의 내 자신이 떠올랐기 때문이다.  

 지나친 욕심은 공격적인 사회 분위기로 이어집니다.
또한 자신의 요구가 충족되지 않으면 스스로를 피해
자라고 느끼게 만듭니다. P70~P71

 만족하지 못하는 사람은 가족이나 친구에게 양심의
가책을 만드는 능력이 있습니다. P136

 욕심이라는 단어는 이 책에서 자주 언급된다. 그 만큼 
욕심은 인간의 마음을 황폐하게 만드는 가장 큰 원인이기 때문이다.
그리고 그에 대한 심리적, 신앙적인 조언들도 크게 와닿았다.

 나는 이 책을 읽으며 만족하는 삶과 욕심을 버리는 삶에 대해
많은 생각을 했다. 결코 쉽지 않겠지만, 나를 위해 이겨내야할
인생의 숙제라고 생각하면서 말이다. 앞으로 과도한 욕망에 
눈이 멀지않기를, 그리고 삶의 작은 행복까지도 오롯이 느낄 수 있는
내가 되기를 바라며 책을 마치었다.


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나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다 | 기본 카테고리 2019-07-16 08:14
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[도서]나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다

리스창 저/이지수 역
정민미디어 | 2019년 06월

내용     편집/구성     구매하기

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 내 감정은 분명내것임에도 불구하고 가끔은 타인처럼 낯설게

느껴질때가 있다. 통제가 되지 않아 분노에 휩싸여 이성을 잃을때나
달콤한 유혹에 빠져서 그러지 않아야 함을 알면서도 후회할 일을
할때와 같이 다양하게 말이다. 어떻게 보면 내것임에도 불구하고
마음대로 되지않는 것이 감정이 아닐까 생각한다.

 이 책은 바로 이러한 감정에 대해 다루고 있는 책이다. 내 감정을
내가 통제할 수 있게 알려주며 또한 감정을 컨트롤하여 궁극적으로
내게 이익이 되고 삶이 편안해지는 방법을 알려주고 있는 책이다.

 이 책을 읽으며 느낀 점이 하나있는데 그것은 우리의 감정을 뒤흔드는
요소들이 많다는 것을 알았지만, 내가 알고 있는 것 이외에도 많은
것들이 존재한다는 것을 알았다는 사실이다. 왜이리 내 감정을 어지럽히고,
뒤흔들어대고, 분노하게 하는 것들이 많은지 이 책의 다양한 사례를 통해
깨달았다. 

 세상을 변화시키기는 어렵지만 자기 자신을 바꾸는 것은
누구나 가능한 일이다. P43

 내가 이 책을 읽으며 가장 와닿았던 점은 우선 긍정적인 마음을
가져야 한다는 저자의 이야기였다.이 이야기는 첫장부터 시작하는데
내 생각에는 이것이 마음에 가장 큰 영향을 끼치기 때문에 그런것이
아닐까 생각했다. 부정적인 마음으로 가득찼던 시기에 받았던 불안과
고통, 걱정에 휩쌓였던 내 과거의 모습이 생각나서였다. 또한 자기의
마음을 그리고 삶을 바꿀 수 있는 것은 자신이기에 노력이 필요하며
그것은 세상을 바꾸는 것보다 쉽다는 말에 공감을 했다.

 마음, 어쩌면 관리를 안하면 내것임에도 내것이 아닌 그것에 대해
알 수 있게한 책이었다.


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나는 내가 잘됐으면 좋겠다 | 기본 카테고리 2019-07-14 13:10
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[도서]나는 내가 잘됐으면 좋겠다

아이얼원 저/한수희 역
유노북스 | 2019년 07월

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 책의 뒷표지에 있는 문장이 이 책이 전하는 바를 짧은 문장으로
압축하고 있다. 그것은 "누구에게나 마음 넘어지는 순간이 온다"
라는 문장이다. 그렇다 이 책은 우리의 마음 넘어짐의 순간들과
그것을 이겨내는 방법에 대해 다루고 있는 책이다.

 생각해보면 마음에 영향을 미치는 것들은 무수히 많다.
하나의 사건, 환경, 그리고 자기 자신에 대한 혐오 등등 말이다.
그런 순간 우리는 마음을 다잡지 못하면 어제보다 못한 오늘이
계속된다. 그것은 시간과 함께 누적되며 그 영향은 고스란히 
내게로 돌아오게 된다. 바로 악영향으로 말이다.
 
성장은 쉽지 않고 시간은 빨리 가며, 인생에는 뜻밖의 우연들이
줄줄이 이어진다. P6

 저자의 이야기처럼 성장은 쉽지 않다. 그에 비해 시간은 야속하리만
큼 빨리가버린다. 또한 인생에는 우연적인 일들이 너무 많이 일어난다.
문제는 그 우연이 우리의 마음을 뒤흔들게 하는 사건으로 다가올때
문제와 갈등이 생긴다는 것이다. 저자는 바로 이러한 지점을 이야기하며
우리의 마음챙김을 이 책에서 이야기 하고 있다.

 경험한 후에야 이해하게 되는 일들이 많다. 찰떡같이 믿었던 
사람이 알고 보니 뒤에서 나를 헐뜯고 있기도 하고,
끝까지 함께하겠다던 사람이 오히려 제일 먼저 나를 떠나고, 나랑
무관한 일이 내게 전가되어 책임질 일로 바뀌고 P19

 마음이 흔들리거나 쓰러지는 경험은 대게 사람으로 인해 생기는 
경우가 많다. 누구나 그런 경험이 있을테고 말이다. 저자는 이 책에서
사람으로 인한 마음의 깨짐에 대한 이야기들을 많이 담아냈다. 그리고
우리가 무엇을 더 중요시해야 하며 어떤 생각들을 가지고 있어야 하는지에
대해 친절한 조언을 해준다. 이 책의 제목처럼 내가 잘돼기 위해서 말이다.

 좋은 환경은 당연히 사람에게 영향을 끼치지만, 우리에게는 보통 
환경을 바꿀 능력이 없고 마음가짐을 바꿀 능력만 있다는 게 문제다. P 223

 이 책을 읽으며 가장 크게 얻은 수확은 당연히 마음가짐이다. 저자가 전하는
다양한 마음가짐의 방법들은 내게 더 없는 가르침을 선사해주었다. 하루에도
들쭉날쭉한 마음을 다스리는 방법을 가르쳐준 것이다. 또한 개인적으로는
너무 공감이 되는 인생의 조언들과 현실적인 사례를 통한 저자의 이야기에
크게 공감했었고 말이다. 마음, 다루기 어렵고 어려운 이것에 대한 성찰을
이끌어 주었고 앞으로 어떠한 마음가짐을 가져야 하는지를 알게해준 책이었다.


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