새봄을 기다리며 긴긴 겨울을 보냅니다. 희망을 품고서. 흰 눈 섞인 진눈깨비 맞으며 새봄을 기다리는 꽃망울은 하루하루 부풀어 오릅니다. 온몸 떨리는 찬바람 속에서 새봄을 기다리는 태양빛은 차츰차츰 길어져갑니다. 희망이 있으니 빛이 보입니다. 마음속에서 빛이 솟아오릅니다. 새로운 한 해가 시작하고 희망으로 가슴 설레는 오늘, 새봄은, 내 꿈은 지금쯤 어디에 와 있을까요? 삶의 의미에 대해 다시 한번 더 되짚어보게 됩니다. 살아가는 것이 무얼까요?
자연의 메아리가 들립니다. 역시 자연 속에 인간의 기쁨이 있습니다. 풀 한 포기, 나무 한 그루 아끼고 예뻐해줄 때 빈 비닐봉지 하나 정성 들여 줍고 버리지 않을 때 자연은 우리에게 과학이나 현대문명이 주지 못하는 신선하고 상쾌한, 순수의 기운을 메아리와 같이 보내 줍니다. 하지만 자연을 정복의 대상이라 생각하고 인간 역시 자연의 일부임을 망각한 채 눈앞의 욕심으로 어두워진 마음으로 자연을 대한다면 그 교만함의 대가를 고스란히 되돌려받는 것은 다름 아닌 인간입니다. 성찰해야 합니다.
내면의 소리를 들어야 합니다. 지금 이 순간만큼은 고요히 내 안에서 울리는 소리에 귀 기울입니다. 세상의 소음, 수많은 사람들의 목소리에 묻힌 내 마음이 하는 소리, 묵묵히 땀 흘리며 나아가야 할 때 새로운 변화를 위한 용기가 필요할 때 고통스럽고 괴로워 마음이 아플 때 행복하고 감사할 때에도 내면의 소리가 들립니다. 고요히 내 안의 나, 빛마음의 소리에 귀 기울입니다.
자, 치유의 숲으로 여행을 떠납시다. 무더위와 바쁜 일정, 해야 할 일들, 성가신 것들은 잠시 내려놓고 내 안의 나, 깊은 내면, 빛마음으로 되돌아가는 여행에 내면을 실읍시다. 온몸의 세포 하나하나가 되살아나 젊고 아름다운 내 모습을 발견하는 여행입니다. 지금 오늘 이 순간이 내 평생 가장 젊은 순간이라는 사실에 행복합니다. 엄마 같은 우주의 포근한 숨결 속에서 몸과 마음이 자유로워지는 여행이 내면에서 이루어집니다. 빛과 함께하는 명상의 시간이 진정한 내면의 치유가 함께하는 여행입니다.
뉴욕 베스이스라엘 병원 연구팀의 연구 결과가 포브스 건강 기사에 실렸습니다. 스트레스는 만병의 원인이고 그 스트레스 해소를 위한 6시간의 수면보다 15분의 명상이 효과적이라고 합니다. 빛명상 3분이면 100배의 강력한 위력이 있습니다. 우주의 힘인 빛이 함께하기 때문입니다. 오늘은 3분 빛명상에 몰입하는 하루로 스트레스를 휙하고 날려보내겠습니다.