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비타파워 다이어트를 읽고 | 기본 카테고리 2020-12-18 07:56
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[도서]비타 파워 다이어트

신지은 저
북스고 | 2020년 11월

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코로나때문에 다이어트하기 힘든 때입니다. 원래는 제가 1년동안 걷기 운동으로 살을 많이 뺐는데, 코로나땜에 밖에 다니질 못하다보니 요요가 왔습니다.

요즘엔 산책하기도 어려워서 집에서 운동할 필요가 있습니다. 가끔씩 다이어트 유튜브 영상으로 봤던 비타민신지니님의 책을 읽고 다시한번 도전해봐야겠단 생각을 합니다.

책의 앞에서 <왜 살이 빠지지 않는가>에 대한 저자님의 의견을 보고 빼려면 포기해야할게 많아지겠단 생각도 들었습니다.

우선 제가 탄산음료랑 과자를 끊지 못합니다. 하지만 건강을 생각해서라도 다이어트하는게 좋겠다 생각을 고쳐먹고 이 책에서 하라는 대로 따라했습니다.

대부분 스트레칭에 가까웠습니다. 다이어트 관련 책을 오랜만에 봐서 아침운동, 라인 교정 운동 순서를 한눈에 보기 쉽게끔 설명해둔게 인상적이었습니다.

유튜브를 볼 수 없는 상황일때면 잠깐 책을 펴서 내가 어떤 동작을 해야하는지 알 수 있어서 좋은 듯 합니다.

저는 워낙 근력이 없는 편이라서 자전거타기같은 운동을 했을땐 다리가 흔들렸습니다. 근력이라하면 헬스장가서 운동기구가 있어야한다 생각되지만, 저처럼 근력이 0에 수렴하는 사람은 이 책에서 알려주는 동작들만 따라해도 도움이 될 것 같았습니다.

아직은 몸무게에서 변화가 보이지 않으나 제가 포기하지 않고 꾸준히 한다면 어떤 변화가 있을 거라고 봅니다.

직접 운동하는 모습을 찍었다면 좋겠지만 워낙 성격이 내성적이라서 스킵합니다.

이 책의 저자님에 대해 더 알고싶다면 유튜브에 비타민신지니를 쳐보세요

- 본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다


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