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알고싶어, 내 마음의 작동방식-뜨인돌 출판 | 기본 카테고리 2020-07-25 11:13
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[도서]알고 싶어, 내 마음의 작동 방식

그웬돌린 스미스 저/장혜진 역
뜨인돌 | 2020년 07월

내용     편집/구성     구매하기

무엇보다 긍정적인 사고력을 길러주는데 연습하듯 읽어갈수가 있었어요. 긍정적인 감정과 함께 자존감도 향상되는데 도움되는 책이었어요.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

 

알고싶어, 내 마음의 작동방식

뜨인돌 출판

청소년도서로 불안과 걱정에서 나를 구하는 생각법을 알려주는 책이라고 해요.

감정의 주인이 되고 싶은 십대를 위한 생각사용설명서라고 하네요.

하지만 저도 불안과 걱정이 은근히 많은 축에 속하는지라 더욱 함께 읽어 보고 싶었어요.

저를 닮은 첫째아이도 걱정, 불안이 은근히 많더라구요.

겁도 많고 말이지요.

그래서 더욱 읽혀야 겠다는 책을 발견했지요.

 

친구를 좋아하는 아이이고 한번씩 보면 자신보다 타인의 감정을 먼저 생각하는

타인의 감정에 끌려가는 아이인지라 더욱 읽어봐라고 했어요.

뇌와 몸의 상관관계를 알아갈수 있네요.

마음이 생각으로 작동된다고 해요.

무엇이 문제일지 원인에 대해서 분석을 하면서 한장 한장 읽어갈수가 있는 책이었어요.

현실은 바꿀수가 없고 원래 그런법이라고 인정하고 적응해야 된다고 해요.

현실을 어떻게 판단하느냐에 따라 우리의 감정과 행동을 만든다고 해요.

정말 읽으면 읽으수록 공감하는 말들이 많이 나오더라구요.

한 이론을 강의받듯이 읽어볼수 있었답니다.

 

인지심리학도 알려주네요.

인지행동치료법도 있네요.

보면볼수록 감정에 대해 진단하고 분석하는데 도움이 되네요.

부정적 정신여과에 대처하는 방법도 나와서 차근차근 볼수가 있었어요.

 

사례가 함께 나와서 더욱 보면서 감정이입하면서 볼수가 있었어요.

그런 상황에 놓여진적도 있는지라 말이지요.

감정적추론이라는 다소 어려운 이야기도 공부하듯 볼수가 있었네요.

자신이 만든 감옥에 갇혀살지는 말아야겠지요.

부정적인 감정이 들때 경계로 삼아 보기 좋을 책이었어요.

읽으면서 감정의 주체를 생각해 볼수 있는 대목이었지요.

 

감정을 이유내릴수는 없지만 이책을 보다보면 적어도 이해는 되더라구요.

인지행동 치료에 대해서 알아가네요.

부정적인 사고회로는 그대로 둔 채 그 위에 긍정적인 생각만 덧붙인다는 것을 말이지요.

보다보면 부정적인 사고가 무엇인지 진단하고 긍정적인 사고를 할수 있도록 도움주네요.

사고를 점검하고 사고방식을 스스로 선택하라고 이야기되어요.

아이들에게 긍정적인 사고와 함께 스스로 맞서 싸우는 힘을 길러주는 책이었어요.

소아우울증도 상당히 많다고 해요.

따라서 청소년 우울증도 말이지요.

그래서 더욱 읽어보면 좋을 책이었어요.

공부만으로 힘든 아이들에게 건전한 사고를 심어주는 데 도움되네요.

심리 이론공부하듯이 쏙쏙 와닿는 문구들이 많아서 쉽게 보고 이해하는데 도움이 되어요.

무엇보다 긍정적인 사고력을 길러주는데 연습하듯 읽어갈수가 있었어요.

긍정적인 감정과 함께 자존감도 향상되는데 도움되는 책이었어요.

아이와 함께 보는 도서로 추천하고 싶어요.

 

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이혼 시뮬레이션-나무발전소 출판 | 기본 카테고리 2020-07-24 12:33
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[도서]이혼 시뮬레이션

조혜정 저
나무발전소 | 2020년 07월

내용     편집/구성     구매하기

참 이혼의 사유가 각양각색이라는 생각을 더욱 이책을 보면서 알게 되네요. 저자의 이야기 처럼 모의실험해보고 결정해도 늦지 않을 이혼이야기 였어요

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

 

이혼 시뮬레이션

나무발전소 출판

조혜정 지음

살다보면 이혼에 대해서 한번쯤은 생각하는 시기가 오더라구요.

마침 이번이 그 시기였는데 이책이 나왔다 해서 한번 읽어보고 싶더라구요.

삶에 있어서 시뮬레이션이 있다면 도움될것 같은데 이혼 시뮬레이션이라니

'잉? ' 하면서 보게 되었어요.

이혼사례분석하듯 Q&A로 나오더라구요.

그래서 더욱 쉽게 볼수 있는 책이었어요.

 

이혼에 있어서도 다들 제각기 이유가 있겠지요.

삶에 대한 이유가 많듯이 말이지요.

주위에 이혼한 사람들 이야기 들어보면 이혼도 참 쉽지 않다고 하더라구요.

경제적으로도 말이지요.

그래서 더욱 이책을 보고 싶었답니다.

결혼은 혼자만의 결혼이 아니고 그 사람의 주위사항을 다 안고 해야된다는

결혼전 결혼선배가 했는 말이 생각이 들더라구요.

시가 붙는 시누이며 시댁이며 말이지요.

참 어이없는 사건들도 많이 나와서 보고 해답도 한번 볼수가 있었답니다.

 

배우자가 외도때 기억해야 할 금기사항도 있어서 알아가는데 유익하네요.

외도로 헤어지는 가정이 참 많기에 말이지요.

이혼의 이유도 여러가지지만 이혼할때 준비해야될 사항도 알려주더라구요.

무엇보다 제일 먼저 생각되어지는 재산분할까지 말이지요.

여럿 사례를 볼수가 있었어요.

재산분할, 양육비등 이혼후 벌어지는 상황에 대처할수 있게 알려주는 책이었어요.

저자인 조혜정 변호사는 20년간 가사소송등을 수행하면서 깨달은 법률적인 지식과

삶의 지혜를 나누려는 취지에서 이책을 내었다고 해요.

그 취지라서 그런지 이혼과 관련된 지혜를 발휘하는데 도움이 되어요.

혹여나 이혼을 준비해야 된다면 또한 삶의 경계에서 이혼만이 답이다라고 내려지는 순간

읽어보면 좋을 책이었어요.

뭐든 과정이 중요하듯 이혼과정도 참 중요하다는 사실 하나 알아가네요.

좀더 지혜로운 이혼에 대해서 알아가는데 도움되더라구요.

그래도 해결할수 있다면 유지가 좋을수도 있지만 말이지요.

본인이 되었던 주위환경속 타인이 되었던 이혼하려는 생각을 가졌다면

더욱 이책을 읽어보면 도움될것 같아요.

마침 내삶의 경계에서 한번 보면 좋을 내용이었어요.

참 이혼의 사유가 각양각색이라는 생각을 더욱 이책을 보면서 알게 되네요.

저자의 이야기 처럼 모의실험해보고 결정해도 늦지 않을 이혼이야기 였어요.

 

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[스크랩] [서평단 모집]『공부하는 뇌』 | 기본 카테고리 2020-07-24 12:06
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리뷰어클럽

공부하는 뇌

다니엘 G. 에이멘 저/김성훈 역
반니 | 2020년 07월


신청 기간 : 727일 까지

모집 인원 : 5

발표 : 728

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!

* 신청 전 도서를 받아 보실  기본주소를 꼭 확인해주세요.


아마존 교육심리학 분야 베스트셀러

16만 건의 뇌 영상 분석으로 찾아낸

상위권 학생들의 비밀!

“뇌의 최적화가 성적과 합격을 좌우한다!”


신경과학자가 찾은

‘공부머리 최적화 기술’!


공부를 잘 하는 사람은 보통 사람과 무슨 차이가 있을까? 역대 수능만점자와 많은 교육전문가들은 머리보다는 공부하는 습관과 학습 방법, 동기 부여가 공부를 잘 하는 핵심이라고 말한다. 의외로 두뇌의 중요성에 대해서 말 하는 이는 거의 없다. 머리가 좋고 나쁘고는 정해진 것이지만, 그밖의 것들은 노력으로 바꿀 수 있다고 생각하기 때문일 것이다. 하지만 두뇌 역시 공부에 최적화시킬 수 있는 방법이 있다면 어떨까? 더욱 완벽하고 효율적으로 시험에 대비할 수 있지 않을까?


『공부하는 뇌』는 신경과학을 바탕으로 기억력, 집중력, 학습 속도를 끌어올리는 공부머리 최적화 기술을 담은 책이다. 이 책의 저자, 다니엘 G. 에이멘은 임상신경과학자이자 정신과 전문의로 30년 동안 16만 장에 이르는 뇌 영상(SPECT, 뇌 속의 혈류와 활성을 측정)을 관찰하면서, 사람들의 뇌 유형을 16가지로 분류했다.


뇌 유형에 따라 활성화되는 뇌 영역이 다르고, 성향도 다르게 나타났다. 특정 뇌 유형의 사람들은 집중력이 좋고, 긍정적이고, 성실했지만, 어떤 뇌 유형은 체계성이 떨어지고, 쉽게 산만해지는 경향을 보였다. 에이멘 박사는 공부에 필요한 뇌 영역을 활성화시키는 두뇌 최적화를 통해 학업에 어려움을 느끼는 많은 학생들이 좋은 성적을 올릴 수 있도록 이끌었다.


저자는 『공부하는 뇌』에서 상위권 학생들의 비밀이 뇌의 최적화에 있다고 말하면서, 자신의 뇌를 학습기관으로서 이해하고 돌봐야 한다고 강조한다. “뇌에 문제가 생기면 인생에서도 곤란을 겪을 확률이 훨씬 높아진다. 뇌가 제대로 일을 하게 바로잡으면 공부도 훨씬 쉬워질 것이다.”


 

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[스크랩] [서평단 모집]『식탁 위의 미생물 : 우리 몸을 살리는 마이크로바이옴과 발효의 비밀』 | 기본 카테고리 2020-07-24 12:04
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식탁 위의 미생물

캐서린 하먼 커리지 저/신유희 역
현대지성 | 2020년 07월

신청 기간 : 727일 까지

모집 인원 : 5

발표 : 728

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[스크랩] [서평단 모집]『세상에 단 하나뿐인 밥』 | 기본 카테고리 2020-07-24 12:02
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리뷰어클럽

세상에 단 하나뿐인 밥

캐서린 애플게이트 글/김재열 역
다른 | 2020년 07월

신청 기간 : 729일 까지

모집 인원 : 5

발표 : 730

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!

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뉴베리 상 수상작 『세상에 단 하나뿐인 아이반』에 이은

8년 만의 후속작,

아이반의 친구 밥에게 펼쳐진 새로운 세상 이야기


『세상에 단 하나뿐인 아이반』으로 뉴베리 상을 수상한 작가 캐서린 애플게이트가 이번에는 아이반(고릴라)의 절친 밥(개)을 화자로 내세워 또 한 번 가슴 뭉클한 이야기를 써 냈다. 인간에게 길들여지길 거부하며 떠돌이를 고집하던 밥이 결국은 인간의 집에 들어가 살게 되는데, 그렇게 시작된 밥의 새로운 ‘견생길’이 자못 흥미진진하다. 이 책은 출간 즉시 [뉴욕타임스], 아마존 등에 베스트셀러로 올랐고, 현재 세계 여러 나라에서 번역 출간 작업 중이다.


추천평

밥은 일찍이 인간에게 버림받았던 경험 때문에 인간을 믿지 못한다. 그리고 자신은 착한 개가 아님을 자처하며 인간에게 적대적인 모습을 보인다. 그러나 허리케인이 마을을 휩쓸자 밥은 자신의 작은 가슴에도 커다란 심장이 있다는 것을 모두에게, 나아가 자기 자신에게 증명해 보인다.

- [커커스 리뷰]


작가는 통찰력 있는 유머와 날카로운 꼬집음 사이를 균형 있게 오간다. (…) 오랫동안 잃어버렸던 밥의 누나를 등장시킴으로써 더욱 긴박감 넘치는 이야기 구성을 보여준다. 용서와 믿음, 충성이 적절한 조화를 이룬 이 이야기를 읽고 나면 독자들은 작가가 앞으로 더 할 이야기가 많기를 기대하게 될 것이다.

- [퍼블리셔스 위클리]


날카롭고 생동감 있는 밥의 목소리에 모두가 귀 기울이게 될 것이다. 처음에는 밥의 소중한 친구들의 사연에, 다음에는 이 진심 어린 생존 이야기에 귀 기울일 것이다.

- [북리스트]


이 이야기는 진정한 우정과 희망, 용기에 대해 들려준다. 스릴 있고 유쾌한 모험을 겪음으로써 밥은 비로소 주변의 동물과 인간들이 건네는 사랑의 마음을 온전히 받아들이고 소중히 여기는 법을 배운다.

- [스쿨라이브러리저널]


생동감 넘치는 문장과 어두운 사색의 문장들이 매력적으로 섞여 있다. 임시 동물 보호소, 허리케인이라는 소재를 끌어와 동물복지와 기후변화에 대한 문제를 환기시키는 한편, 최종적으로는 우정과 용서에 대해 이야기한다.

- [BCCB]


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