½Åû ±â°£ : 5¿ù31ÀÏ 24:00
¼Æò´Ü ¸ðÁý Àοø : 5¸í
¹ßÇ¥ : 6¿ù1ÀÏ
½Åû ¹æ¹ý : ´ñ±Û·Î ½ÅÃ»ÇØÁÖ¼¼¿ä!
* ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!!
(Æ÷½ºÆ® »ó´Ü ¿ìÃø ÆäÀ̽ººÏ ¾ÆÀÌÄÜ Å¬¸¯/¸ð¹ÙÀÏÀº ÇÏ´Ü ¿ìÃø)
Äڷγª19·Î Àü ±¹¹ÎÀÇ Àý¹ÝÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â ºÒ¾È°ú ¿ì¿ï°¨ÀÇ ¿øÀÎ
Çѱ¹ »çȸ¿¡¼ °áÄÚ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿Ïº®ÇÑ ³» ÆíÀ¸·Î ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇØ ±âÁ¸ »ó½ÄÀ» ¿ÏÀüÈ÷ µÚ¾þ¾ú´ø Ã¥ ¡º½ºÆ®·¹½ºÀÇ Èû¡»ÀÌ °³Á¤ÆÇÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ½Ç¿ë°úÇÐ ºÐ¾ßÀÇ Â÷¼¼´ë ½É¸®ÇÐÀÚ·Î Æò°¡¹Þ´Â Ä̸® ¸Æ°í´Ï°É ¹Ú»ç°¡ ½ºÅÄÆÛµå´ëÇб³¿¡¼ ÁøÇàÇÑ °ÀÇ ¡®»õ·Î¿î ½ºÆ®·¹½º °úÇÐ(New Science of Stress)¡¯À» ±â¹ÝÀ¸·Î, ±äÀå°ú ¾Ð¹ÚÀÌ ¾î¶»°Ô »îÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ µÇ´ÂÁö °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íÇϴ åÀÌ´Ù. ÀúÀÚÀÇ ÀÌ °ÀÇ´Â ½ºÅÄÆÛµå´ë ¿ª»ç»ó °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â ¼ö¾÷À¸·Î ²ÅÈ÷¸é¼ Çлý Æò°¡ 1À§ °ÀÇ¿¡ ¼±Á¤µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀÌÈÄ TED ÃÊûÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ °ø°³ °¿¬ ¡®½ºÆ®·¹½º¿Í Ä£±¸°¡ µÇ´Â ¹ý(How to make stress your friend)¡¯ ¿ª½Ã Å« ¹ÝÇâÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×À¸¸ç, ÇöÀç±îÁö Àü¼¼°è 2,300¸¸ ¸í ÀÌ»óÀÌ ½ÃûÇß´Ù.
¸Æ°í´Ï°É ¹Ú»ç´Â ¡°½ºÆ®·¹½º´Â µ¶ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÀÈ÷·Á ¾à¡±À̶ó°í °Á¶ÇÏ¸é¼ °£´ÜÇÑ »ç°í¹æ½Ä Àüȯ¸¸À¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ °á°ú¸¦ À̲ø¾î³»´Â Àΰ£ÀÇ ³ú¿¡ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ±Ù°Å°¡ ¾ø°Å³ª Èñ¹ÚÇÑ ÁÖÀåÀº ¸ðµÎ ¹èÁ¦ÇÏ°í °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ °á°ú¸¸À» ³»¼¼¿ö »ýȰ¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÇÁúÀûÀÎ °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ Å« ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. Äڷγª19·Î ÀÎÇØ Àü ±¹¹ÎÀÇ Àý¹ÝÀÌ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ºÒ¾È°ú ¿ì¿ï°¨À» °Þ°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼ ¡º½ºÆ®·¹½ºÀÇ Èû¡»Àº ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ »óȲÀ» ±àÁ¤ÀÇ Ã˸ŷΠÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
---
¼Æò´Ü ¿©·¯ºÐ²²
1. ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 2ÁÖ À̳» ¸®ºä ÀÛ¼º ºÎŹ µå¸³´Ï´Ù. (¡ÚÃ¥À» ´Ù ÀÐ°í ¸®ºä¸¦ ¾²±â ¾î·Á¿ì½Ç °æ¿ì!)
2. µµ¼¸¦ ¹Þ¾Æ
º¸½Ç ±âº»ÁÖ¼Ò¸¦ ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä! (http://blog.yes24.com/document/4597770)
3. ÇØ´ç ¼Æò´Ü
¸ðÁý Æ÷½ºÆ®¸¦ º»ÀÎ
ºí·Î±×·Î ½ºÅ©·¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä^^!
ÆäÀ̽ººÏÀ» »ç¿ëÇÏ½Å´Ù¸é Æ÷½ºÆ®¸¦ ÆäÀ̽ººÏ¿¡ °øÀ¯ÇϽŠµÚ ´ñ±Û·Î ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!
4. ¸®ºä¿¡ ¾Æ·¡ ¹®±¸¸¦ ²À ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
YES24 ¸®ºä¾îŬ·´ ¼Æò´Ü ÀÚ°ÝÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÑ ¸®ºäÀÔ´Ï´Ù.
5. ¸®ºä¸¦ ¾²½Å
µÚ ÇÔ²² ¾²´Â ºí·Î±× ¡®¸®ºä ½è¾î¿ä!¡¯ °Ô½ÃÆÇ¿¡ ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.