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[스크랩] [리뷰어 모집]『내 감정이 버거운 나에게』 | 기본 카테고리 2018-05-17 18:10
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신청 기간 : ~5 24일 24:00

모집 인원 : 10명

발표 : 5 25

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!  


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★★★ 인문·심리 베스트셀러 《나를 사랑하지 못하는 나에게》 저자의 신작! 

“감정을 사랑할 수는 없지만 긍정할 수는 있다”

독일의 대표 심리치료학자가 감정에 휘둘리고, 외면하고, 도망치는 이들에게 전하는

최고의 감정 사용 안내서


전작《나를 사랑하지 못한 나에게》를 통해 한국의 수많은 독자들을 있는 그대로의 자신을 사랑할 수 있는 길로 안내한 안드레아스 크누프가, 감정의 소용돌이에 속절없이 흔들리는 이들을 돕기 위한 두 번째 책으로 돌아왔다. 


우리는 모두 감정에서 자유로울 수 없다. 편안하고 행복한 감정은 붙잡아두고 싶고 불편하고 불쾌한 감정은 외면하고 도망치려 한다. 불행한 감정이 찾아올 때 우리는 맥주병에 손을 대거나 과도한 식탐에 빠지고, 끝도 없는 TV 시청에 매달린다. 이유 없이 화를 내며 주변 사람들에게 상처를 주기도 한다. 그런데 우리는 이러한 상황을 이겨내는 방법을 배운 적 있던가?


저자 안드레아스 크누프는 이 책을 통해 안전하고 고요하게 감정에 대처하는 법에 대해 조언한다. 감정을 밀쳐버리거나 무조건 발산하는 것이 아니라, 그것이 어떠한 종류의 감정이던 기꺼이 마주하고 그대로 받아들일 때 비로소 감정의 파도타기에 성공할 수 있는 것이다. 바로 그때 우리를 위협하던 감정은 힘을 잃고 비로소 우리는 삶의 진짜 주인으로서 진정한 자유를 맛볼 수 있다. 


이 책은 일상적이고 간단한 4단계의 마음 훈련법을 소개하며 더 이상 감정에 상처받지 않고 스스로를 사랑할 수 있는 방법을 알려준다. 이를 통해 우리는 더 이상 감정에 휘둘리거나 외면하고, 도망치는 것을 멈추고 더 활기차고 강렬한 삶의 기쁨을 느낄 수 있다. 감정으로부터 자유로워지는 것이 아니라 감정과 함께 자유로울 수 있다. 


■ 저자 소개


지은이_안드레아스 크누프 andreas knuf


20년이 넘는 시간 동안 내면의 괴로움에 고통스러워하는 많은 이들의 심리훈련과 지도에 꾸준히 힘쓰고 있는 독일의 대표 심리치료학자다. 전작 《나를 사랑하지 못하는 나에게》로 한국의 많은 독자들을 있는 그대로의 자신을 사랑할 수 있는 길로 안내했다.

 

스위스에서 심리학을 전공한 뒤 독일로 돌아와 정서적 위기 상황을 대처하고 관리하는 ‘위기개입(crisis intervention) 전문기관’에서 일했으며 2007년에 자신의 심리치료 센터를 설립한 이후 현재까지도 심리치료학자 및 저자로서 활발한 활동을 이어가고 있다. 


모든 경험을 수용하는 데에 방점을 둔 수용전념치료(ACT)를 기반으로 심리 상담을 진행하는 안드레아스 크누프는, 우리가 느끼는 감정 역시 그대로 포용하고 두려워하지 않을 때 내 삶의 진짜 주인이 될 수 있다 말한다. 이러한 믿음을 바탕으로 감정의 소용돌이에서 흔들리는 많은 이들이 감정의 늪에서 빠져나와 진짜 삶의 주인으로서 살아가기를 바라는 마음으로 이 책을 써내려갔다.

 

2010년에 출간한 《거기 조용히 해!Ruhe de oben!》로 베스트셀러 작가 반열에 올랐으며 활발한 활동으로 독자들의 꾸준한 지지와 사랑을 받고 있다. 

www.andreas-knuf.de


옮긴이_이덕임


동아대학교 철학과를 졸업하고 인도 푸네대학교(University of Pune) 인도철학과를 졸업했다. 오스트리아 빈대학(University of Vienna)에서 독일어 과정을 수료했으며, 현재 전문 번역가로 일하고 있다. 옮긴 책으로 《어느 애주가의 고백》 《의지력의 재발견》 《시간의 탄생》 《인터넷 나라의 앨리스》 《자발적 가난》 《똑똑하고 쿨하게 버럭하기》 《노력중독》 《실패의 논리》 《기술의 문화사》 《겁쟁이가 세상을 지배한다》 《선택의 논리학》 《행복한 나를 만나러 가는 길》등이 있다.


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상처받는 사람들의 이야기. | 기본 카테고리 2018-05-17 14:51
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[도서]마지못해 혼자입니다

오카다 다카시 저/문정신 역
빛과사람 | 2018년 05월

내용     편집/구성     구매하기

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'마지못해 혼자 입니다.'
그 제목이 선뜻 나를 이끌기에 충분했다.
읽어나가보니 내얘긴가 싶다가 주변에 누군가를
떠올리게 만든 책이다.

'회피형인간'
이 속에서 가장 드러나는 단어.
그 내용속에 나도 녹아들어 있었다.
상대의 평가가 두렵고 상처받기 싫어 나 스스로 보호막을
쳐대며 급기야는 가장 낮은 기준점에 나를 맞추고야
조금의 위안을 삼는 사람.그게 나였다.
그냥 자존감이 낮아서라고.끌어올려 자신감을 갖고자
자존감에 관한 책들을 팠었다.
이제와 내가 회피형 인간에 가까운 존재였다니.
전부라곤 할수없지만 난 그리 긍정적인 사람이 아니다.
누군가의 행복을 보며 '난 왜 이다지 운이 없는걸까'하며
내가 그렇지.하는 못된 심보를 담고 있었다.
다들 힘든거라고.드러나는 행복에 불행이 뒤로 숨어
겉으로 드러나지 않아 내가 모를 뿐이라고.
상대의 행복마저 순간일꺼라 여겼다.


인간은 무기력증이 시작되면 어딘가로 혼자
숨을 곳을 찾는다.
●책속에서●


지금도 전부를 세상에 드러내지 못했다.
무엇이 그리 두려워서.
잃은것이 없던 때 보다.
지킬것이 생긴 지금.
나는 서서히 수면위로 떠오른다.
엄마라서



조금 긍정적으로 밝게 세상에 나를 드러내야
그 모습이 내 아이에게 물들어간다는 생각에
생각을 달리해보자 했다.
내 무기력한 의지는 곧 귀찮다고 말것이 분명하다.
그런 내게.
아이의 웃음이.사랑이. 힘이되고
기쁨의 끝판왕 아이의 포옹은 나를 자꾸 일으켜세운다.
적어도 지금나는 그렇게 사람사이에 나를 드러내고
어우러지는 상처치유와 행복을 만끽한다.

누구나 상처의 원인은 분명이 있다.
그 속에 숨을것인가 빠져나올것인가는
나자신에게 달렸다.
책속엔.
나의 회피형 인간적 원인과 탈출?방법.
주변 회피형 인간을 대하는 태도.
직업 선택방법.
그 상처를 만지는 방법과
피할수없다면 도망칠 궁리를 하고 제대로안전기지를 만들고
천천히 극복하는전문의의 모든 지식이 담겨있다.

읽다보면 이런인간이 세상을 어찌사나 싶다가도
그 속에서도 내모습을 문득 문득 발견할때면
상처의 시작이 어딘지도 모르고 닫아둔
나의 마음에게 쬐금 죄스러워 진다.
길을 잘못들어서면 다시 돌아가면된다.
이번생이 늦었다고 생각하는 마흔 아줌마도
천천히 돌아 바른길로 발길을 돌려본다.



* 이 리뷰는 예스24 리뷰어클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 작성되었습니다.




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[스크랩] [리뷰어 모집]『뜨뜻미지근한 내 인생에 빅씽』 | 기본 카테고리 2018-05-17 10:26
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뜨뜻미지근한 내 인생에 빅씽

필리스 코르키 저/장진영 역
왼쪽주머니 | 2018년 05월


신청 기간 : ~5 24일 24:00

모집 인원 : 5명

발표 : 5 25

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!  


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지금, 뜨뜻미지근한 당신의 인생으로

빅씽이 스며들어 갑니다


하루하루가 그냥저냥 똑같다. 그날이 늘 그날 같다. 다람쥐 쳇바퀴 굴러가듯이, 그저 낮과 밤이 연속되며 매일이 누적되는 나날을 살아간다. 그렇게 내 삶은 늘 뜨뜻미지근했다. 그래서 우리에게는 ‘빅씽’이 필요하다. 나의 직업, 나의 전공, 나의 일상생활, 나의 현실적 목표와는 상관없는 단 하나의 그것. 내 인생에서 가장 중요하고 줄곧 가장 소중히 여겨왔지만, 일상의 삶을 영위하기 위해 놓쳐왔던 그것. 나 자신에게 개인적으로는 더없이 소중하며, 지속적인 노력이 뒷받침될 때만 손에 거머쥘 수 있는 그 무엇이 바로 ‘빅씽’이다.


이제, 마음속 깊은 곳에 숨어 있던 나만의 빅씽이

세상 속으로 뿌리내립니다


빅씽은 모두에게 저마다 다른 형태로 존재한다. 일상의 나는 매일 아침 출근해야 하는 회사원이지만 마음속 깊은 곳에서는 소설가가 되고 싶다는 빅씽이 있다. 매일 식구들을 위해 집안 살림을 하는 가정주부이지만 마음속 깊은 곳에서는 내 그림으로 가득 찬 전시회를 열고 싶다는 빅씽이 있다. 아직 학생 또는 취준생이지만, 언젠가는 제3세계 사람들을 위해 NGO를 만들고 싶다는 또는 지구의 끝까지 가보고 싶다는 빅씽이 있다. 혹은 아직 인지하지 못했지만 작은 싹을 움틔우는 빅씽도 있다.


이렇듯 한 사람 한 사람의 빅씽은 하나하나가 다르다. 그러나 단 하나의 공통점은 빅씽을 발견하는 순간부터, 그리고 빅씽을 이뤄내기 위해 노력하는 순간순간마다 우리의 삶이 이전과는 달라진다는 것이다. 누적된 나의 일상으로 빅씽이 스며들어 오는 순간, 내 삶의 온도가 바뀌기 시작한다.



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[스크랩] [리뷰어 모집]『27년 동안 영어 공부에 실패했던 39세 김과장은 어떻게』 | 기본 카테고리 2018-05-17 10:23
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신청 기간 : ~5 24일 24:00

모집 인원 : 5명

발표 : 5 25

신청 방법 : 댓글로 신청해주세요!  


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독하게 500문장만 외우면 영어 면접, 회의, PT가 가능해진다!

매일 연습량만 채우면 3개월 후 반드시 입이 트이는 최고의 영어 훈련


초중고 그리고 대학교까지 우리가 영어를 접해온 시간만 최소 10년, 그런데 왜 아직도 외국인만 보면 피하고 싶고 영어가 두려운 것일까? 


애플, 나이키, 구글, MS 등 외국계 기업 직장인들이 열광한 바로 그 영어 공부법! 딱이만큼 영어연구소의 김영익 소장의 영어 훈련법이 책으로 정리되어 출간됐다. 직장인은 공부할 시간이 부족한 데다 당장 직장에서 영어를 써야 하는 경우가 많기 때문에 최단 시간에 최대 효과를 낼 수 있는 훈련을 해야 한다. 저자는 자신의 수준에 맞는 문장을 추려 혼잣말로 반복하고, 알아듣기 어려운 리스닝 공부는 과감히 버리며, 원어민처럼 말하려 하지 말고 불완전한 콩글리시를 최대한 구사하는 등 실제 3,000여 명의 수강생을 통해 검증된 독특한 프리토킹 방법론을 상세히 알려준다. 90일만 딱 눈 감고 독하게 따라하면 당신도 이제 영어로 말할 수 있다!



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나는 엄마다.출간 이벤트
생각지도 못한 선물.

독박육아로 힘들고.
예스 아이디랑 똑같던 이 책을 지나칠수 없어 구매.
아직 읽기도전 이런 행운이♡
육아도 안착하게 하는데 괜시리 반성.

나에게 질문하는 자문자답노트.
누구에게나 인생을 바꿀 시작점.
질문을 나에게 시작해보려던 딱 그 시점.
인생을 바꿀 기회를 준것같아 책임감도 든다.
나의 마음부터 만져주자.
이런 기회가 내게 와서 감사합니다.



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