1)상품검색
2)구매일과 참여일횟수
구매일 : 2019년 3월 10일
참여일 : 2020년 7월 23 여덟번째참여
3)도서 감상
158페이지~175페이지
자율신경은 자신의 의지로는 컨트롤할 수 없으며 지금 교감신경과 부교감신경 중 어느쪽 신경이 우위에 있는지도 자각할 수 없습니다. 자율신경의 균형을 유지하려면 긴장과 불안처럼 심한 스트레스를 지속적으로 받지 않는게 중요하지만 현대 사회는 스트레서에서 완전히 벗어나기가 여의치 않습니다. 그런 이유로 부교감신경이 우위로 가능하게끔 틈틈이 심신을 쉬게 해주고 스트레칭으로 근육을 풀어주어여 합니다. 새우등인 사람은 새우등 자세를 고치려는 노력만으로도 자율 신경의 균형이 좋아져 증상이 완화될 것입니다.
자세가 틀어지면 뇌로 가는 혈류가 나빠져 필요한 산소를 충분히 운반할 수 없게 됩니다.
새우등 자세가 지속되면 근육의 피로 회복이 늦어지고 지방의 연소도 잘 이루어지지 않게 됩니다. 이런 이유로 쉽게피로하다 쉽게 살이 찐다 같은 고민이 생기는 것입니다. 건강한 몸을 유지 하려면 이상 증상의 근본 원인을 제거해야 합니다.
새우등은 척추가 구부정해진 결과 척추와 연결된 갈비뼈도 함께 아래로 처집니다. 가슴은 갈비뼈 위에 위치하므로 갈비;뼈가 쳐지면 필연적으로 가슴도 쳐질 수밖에 없습니다.
4)하고 싶은 말
새우등 체형에서는 우울증과 관계가 깊은 자율신경에 이상이 생기기 쉬워 우울한 상태에 빠지는 경우가 있습니다. 또한 세우등 체형에서는 경직된 근육이 척추와 두개골에 뒤틀림을 일으켜 뇌의 기능이나 자율 신경의 기능을 저하 시키기도 합니다.