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2)구매일과 참여일횟수

구매일 : 2020년 7월 13일

참여일 : 2020년 7월 24일 네번째참여 


3)도서감상

26페이지~33페이지 

사회란 무엇인가? 아내는 알수 없었습니다. 딴 나라에는 없고 조선에만 있는 요릿집 이름이라고 생각했습니다. 남편은 웃으며 술에 취하지 않은 것 같이 또렷한 어조로 집에 있으면 아니 권하고 밖에 나가야 권하는 줄 아는가 보아. 그런게 아니야. 무슨 사회 사람이 있어서 밖에만 나가면 나를 꼭 붙들고 술을 권하는 게 아니야 우리 조선사람으로 성립된 이 사회란 것이 내게 술을 아니 못 먹게 한단 말이요. 되지 못한 명예 싸움, 쓸데 없는 지위 다툼질, 내가 옳으니 네가 그르니, 내 권리가 많으니 네 권리가 적으니. 우리 조선놈들이 조직한 사회는 다 그 조각이지. 이런 사회에서 무슨 일을 한단 말이요. 하려는 놈이 어리석은 놈이야. 나도 전자에는 무엇을 좀 해보겠다고 애도 써보았어. 그것이 모다 수포야. 내가 어리석은 놈이었지. 아내는 이 세상에서 남편이 가장 거룩한 사람이라고 생각했습니다. 그래서 어느 누구보다 제일 잘되리라 믿었습니다. 그의 목적이 원대하고 고상하다는 것도 알았습니다. 남편이 다시 얌전해지길 기다렸지만 그런 날은 오지 않았습니다. 


4)하고 싶은 말

아내의 기대와는 반대로 남편은 돌아와서 술에 취해삽니다. 그 이유를 사회 때문이라고 말하고 아내는 그런 남편을 이해하려 합니다. 하지만 자신의 믿음이 무너지고  술에 빠져사는 남편을 답답하게 보지만 아내는 남편을 탓하지 않습니다. 술 권하는 사회를 원망할 뿐입니다. 

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새우등과 거북목은 낫는다!

오카다 가즈토 저/이진원 역
좋은날들 | 2019년 01월

 

2)구매일과 참여일횟수

구매일 : 2019년 3월 10일

참여일 : 2020년 7월 24 아홉번째참여


3)도서 감상

176페이지~191페이지

바른 자세를 만드는 가장 기본은 의식적으로 몸의 중심을 잡는 것입니다. 하나의 축이 몸을 관통하는 자세입니다. 의식적으로 등을 펴고 턱을 당겨서 귀, 어깨, 고관절이 일직선이 되어야 합니다. 어깨의 힘을 빼고 복근과 엉덩이에 힘을 줘서 골반을 세웁니다. 무릎으로서기를 통해 바른 자세의 감각을 익히거나 설 때에 발바닥에 고르게 몸무게를 싣는 데에도 유의해야 합니다. 

걸음걸이 자세가 좋아지는 핵심포인트는 대요근으로 걷는 것으로 무릎이 펴집니다. 먼더 명치 근육을 의식하면서 걷습니다. 발끝이 11자가 되게끔 걸으며 팔을 뒤로 제대로 흔들며 하이힐을 신었을 때는 큰 보폭으로 걷는 것입니다. 

몸에 부담없이 바르게 앉는 것이 중요한데 골반의 삼각형이 바닥에 닿게 앉아야 합니다. 골반의 삼각형 뼈를 바닥에 제대로 닿게끔 앉으면 자세가 좋아집니다. 의자의 높이도 중요한데 무릎은 고관절과 평행 높이에 두는게 좋고 의자가 몸에 딱 맞지 않는 경우에는 골반 의자나 발 받침. 등 받침 같은 자세 서포트 도구를 활용하는 것도 좋습니다.


4)하고 싶은 말

바른 자세의 가장 기본은 의식적으로 몸의 중심을 잡고 곧게 서는 것입니다.

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