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내장지방 빼는 최강의 비결
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2020-06-09 16:07
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애드온 2 안내
어느날 우연히 늘어난 뱃살을 보며 자신의 게으름을 한탄하고 건강에 대한 걱정으로 밤잠을 설쳤던 경험이 있습니다. 다양한 매체에서 내장지방의 위험성을 이야기하며 가져올 수 있는 성인병들에 대해 알려주곤 하지만 그때뿐이고 또 다이어트를 포기하고 예전의 식습관과 잘못된 생활 습관으로 돌아가곤 했습니다. 이 책은 가장 기본이 되는 내장지방에 대한 정보와 그로인해 초래될 수 있는 다양한 질병에 대해 알려줍니다. 그리고 약간의 당질 제한식이라는 다이어트의 기본이 되는 식습관에 대해 원칙과 비결에 대한 정보를 담고 있습니다. 다음으로 내장지방에 좋은 식품과 힘들지 않은 지속가능한 운동인 좀비체조, 상활별 생활습관, 내장지방을 없애는데 도움이 되는 간식에 이르는 다이어트 전반에 도움이 되는 다양한 정보를 꼼꼼하게 알려줍니다. 내장지방이 좋지 않고 무섭다는 것을 알면서도 방법을 몰랐거나 귀찮아서 포기했던 지난 경험을 잊고 새롭게 건강을 되찾고 더불어 인생을 더 즐겁게 만드는데 도움이 되는 최강을 비결을 배우고 싶습니다.
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모두의 고수
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2020-06-09 16:06
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애드온 2 안내
고수를 자주 접하지 않아 취향을 탄다고만 생각했지 이러게 다양하게 쓰일 수 있다는 것에 놀라움을 가지게 된 요리책입니다. 마치 예전부터 요리에 언제나 고수가 들어 갔던 것 같이 다양하면서 익숙한 요리에 고수를 접목시켜 자신만의 요리를 완성하는 모습을 보고 신기하면서 대단하나는 표현 밖에 나오지 않았습니다. 특히 매끼 먹는 김치도 고수로 담그고 제가 너무 좋아하는 해물전에도 어울린다니 당장 구입해서 따라해 보고 싶은 마음이 생겼습니다. 세상의 모든 식재료에는 그만의 매력이 있지만 특유의 맛을 살리는 조립법을 만나지 못한다면 고수와 같이 취향을 타는 식재료는 더 멀리하게 될지도 모릅니다. 이 책은 그런 선입견을 깨고 고수가 독특함을 넘어 꼭 필요한 식재료가 되는데 도움을 주는 레시피를 담고 있어 무척이나 기대되고 고수의 매력에 빠지는 시간이 기대되게 만들어 줍니다.
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아유르베다의 과학
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2020-05-11 19:33
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오래 건강하게 사는 비결은 인간에게 언제나 관심사였고 세계 각국의 전통 의학들도 그런 관점에서 연구되어 오고 있습니다. 이 책은 고대 인도의 전통 의학이 담고있는 장수의 비결을 알려주고 있습니다. 신체와 몸의 정기, 물질의 본질 등 우리 주변의 삶과 관련되 부분들에 관한 이야기나 식이요법, 액상식품의 특징과 보조 성분, 질병의 분류와 검사 등 우리가 겪고 있는 질병과 식품에 대한 이야기까지 생활 전반에 걸친 다양한 분야를 다루고 있습니다. 아유르베다의 의미와 이론을 통해 건강을 이해하고 건강한 삶으로 접근하는 방법을 배우는 계기가 되길 기대합니다.
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세상의 주인
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2020-05-08 13:59
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우리가 미래를 예측하는 이유는 단순한 호기심을 넘어 이 세계의 주인공이 되고 싶어서는 아닐까 생각해봅니다. 그 예측은 권력이 되고 세계를 움직이는 주인이 될 수 있습니다. 이 책은 인간이 과연 그런 세상의 주인이 될 자격이 있는지에 대한 이야기입니다. 누군가에겐 질서와 평화가 다른 편에겐 억압과 공포가 되고 인간이 인간을 지배하는 현실과 그리다르지 않은 이야기라서 더 주목받고 많이 읽혀지는 것이라 생각합니다. 인간이 빠지게되는 물질주의와 인본주의는 무엇이고 무엇이 위험한지 알게되는 계기가 되어 세상의 주인이 된다는 진정한 의미에 대해 고민하는 시간이 되길 기대합니다.
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8체질 보고서
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2020-04-29 12:58
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항상 건강에 대해 이야기하면 체질을 묻고 이갸기 나누게 됩니다. 하지만 정확히 자신이 어떤 체질인지 아는 경우는 드문 것 같습니다. 이 책에선 72가지의 사례를 통해 금양, 금음, 토양, 토음, 목양, 목음, 수양, 수음의 8가지 체질의학에 대해 이야기하고 있습니다. 각 체질당 9가지의 에피소드를 가지고 자신의 경우과 비교하며 이해하는데 도움을 줍니다. 건강하게 질병을 예방하고 치료하는데 필요한 자신의 체질을 올바로 알아가는데 도움이 되길 기대합니다.
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