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예블의 아침 독서 (11.24) | 새벽&아침 독서습관 2019-11-24 09:01
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독서습관 캠페인 참여

1. 읽은 책 


체육관으로 간 뇌과학자

웬디 스즈키 저/조은아 역
북라이프 | 2019년 06월


2. 독서 시간과 읽은 페이지 : 8:30~ 8:55, ~227p


3. 읽은 책에 대한 감상 


- 오늘은 인간 뇌의 '보상체계'에 대해 저자가 설명해놓은 부분을 읽었다. 담배에 중독되는 것과 운동을 지속하는 일, 그리고 설탕 중독이 모두 '도파민'이라는 호르몬의 분비와 관련된다는 것을 알게 되었다. 달리면서 생각해보자. 


- 좋은 습관과 나쁜 중독이 있다고 책은 말한다. 좋은 저자들, 선생님들, 먼저 길을 걸어간 사람들의 조언이 필요하다. 계속 배워야 한다. 과학적인 연구 결과에 따른 삶에 도움이 되는 지식들을 참고해야 한다.  좋은 책들이 많다. 요즈음은 인터넷과 유튜브도 너무 잘 되어 있다. 중심을 잡고 잘 참고하면 얼마든지 도움이 될 것들이 많다. 


- 하고 싶은 말


- 쓰는 일은 중요하다. 나탈리 골드버그의 <뼛속까지 내려가서 써라> 라는 책이 떠오른다. 그 책에서 저자는 명상 수행에서 깨달은 바를 이야기하면서, 글쓰기 역시 그처럼, 오직 쓰는 행위에만 온전히 집중하는 과정에서 의미를 찾을 수 있다고 말한다. 

 하고 싶은 말을 쓰는 공간에서 나탈리 골드버그의 말을 떠올리며 글을 써 본다. 

 따듯한 공간에 앉아서 온전한 마음으로 글을 쓸 수 있다. 간절히 바라는 꿈도 다시 한 번 떠올려 본다. 오늘 하루를 감사히 살아가보자는 마음을 가져 본다. 



*'예스블로그 독서습관 캠페인' 참여하며 작성한 포스트입니다.*




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