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예블의 새벽 아침 독서 습관 (11/9) | 새벽&아침 독서습관 2019-11-09 08:38
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새벽 아침 독서 습관


2019.11.9 (토) 


1. 읽은 책 ('상품검색' 을 통해 등록하시면 됩니다.)


체육관으로 간 뇌과학자

웬디 스즈키 저/조은아 역
북라이프 | 2019년 06월


2. 독서 시간과 읽은 페이지  

8:00 ~ 8:30, 중간까지 읽은 책으로, 아침에 5장 정도 더 읽었습니다. 


3. 읽은 책에 대한 감상


" 운동에 의한 뇌 변화를 극명하게 보여주는 동물 연구의 흥미로운 결과들은 모두 운동을 가장 재미있고 잠재적인 치료법으로 만든다. 게다가 누구나 무료로 할 수 있다. 운동은 건강한 뇌, 젊은 뇌, 늙은 뇌, 병든 뇌의 기능을 향상시킬 잠재력을 가지고 있다. 다양한 연령대의 학습 능력을 향상시킬 수 있다. 그뿐 아니라 다양한 인지 기능을 향상시킴으로써 당신을 행복하게 만든다. 이것이 내가 뇌 기능에 대한 운동 효과를 연구하는 신경과학 분야에 기꺼이 헌신하고자 하는 이유다." - 186p


이 책을 읽으면 무엇보다 저자 웬디 스즈키 자신이 운동을 통해 정체되었던 자신의 삶을 변화시킨 사람이기 때문에 운동에 대한 강한 동기 부여를 받을 수 있습니다. 꾸준히 아침 달리기를 해 온 저로서는, 이런 책을 써 주신 저자가 고마울 따름입니다. 그저 읽는 것만으로도 힘을 전해받을 수 있습니다. 


4. 하고 싶은 말 (자유롭게 글쓰기)


달리기를 하고 주말을 시작하겠습니다. 웬디 스즈키의 재미있고 유익한 글을 통해 일깨운 에너지와 제가 좋아하는 음악을 들으면서 1시간을 달립니다. 


블로거 여러분도 좋은 주말 보내세요! :)



*'예스블로그 독서습관 캠페인' 참여하며 작성한 포스트입니다.*




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