|
|
|
파스타 다이어트
|
기본 카테고리
|
2020-08-25 20:49
|
|
|
위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원)
애드온 2 안내
다이어트는 굶거나 적어도 탄수화물과 지방은 피해야 한다고 알았습니다. 하지만 지나친 금식과 편식은 영양의 불균형을 초래하고 신체적 문제까지 야기시킨다는 것을 알게 되었습니다. 이 책은 필수 영양소 중 탄수화물과 지방의 양을 조절해 섭취하면서 다이어트에 성공하는 레시피를 담고 있는 기대되는 파스타 다이어트 책입니다. 무조건 참는 다이어트가 아닌 살빠지는 파스타를 통해 배부르고 건강한 다이어트 레시피를 소개하고 있습니다. 미리 만들어 저장해두거나 고기를 이용해서 포만감을 주거나 채소와 어패류를 곁들이고 따뜻한 국물로 몸과 마음에 안정감을 주는 등의 다양한 상황에 맞는 여러가지 파스타를 식재료별로 소개하고 있습니다. 파스타는 다이어트의 적이라 생각해서 멀리하려고만 했는데 다양한 식재료로 건강하고 맛있는 파스타 만드는 법을 알게되어 너무 기쁘고 활용해보고 싶은 의욕이 생깁니다. 건강을 챙기면서 다이어트를 성공하는데 도움을 받았으면 좋겠습니다.
|
|
|
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
오늘부터 1일
|
기본 카테고리
|
2020-08-25 20:43
|
|
|
위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원)
애드온 2 안내
항상 시작만있고 끝이 없는 다이어트에 도움이 기대되는 책으로 하루 20분 운동을 통해 군살을 빼고 보디라인을 탄력있게 만드는 내용을 담고 있습니다. 특히 초보자부터 숙련자까지 자신에게 맞는 단계를 선택할 수 있고 동작별로 잘못된 자세나 호흡법 등을 자세히 사진으로 설명하고 있어 계획적으로 운동하는데 도움이 기대됩니다. 이제 요요를 걱정하거나 시간이 없다는 핑계를 버리고 근육량을 올리면서 체중을 감량하는 다이어트에 성공하고 싶습니다.
|
|
|
|
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
오! 이렇게 다양한 오트밀 요리
|
기본 카테고리
|
2020-06-18 10:50
|
|
|
위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원)
애드온 2 안내
건강과 다이어트에 오트밀이 도움이 된다는 이야기는 많이 들어왔지만 오트밀이 무엇이고 어떻게 섭취해야 도움이 되는지 알기 쉽지 않았습니다. 이 책은 우리 주변의 채소, 과일, 견과류와 더해 간편하게 건강함과 맛을 더한 조리법을 소개하고 있어 무척이나 기대되는 요리책입니다. 먼저 오트밀의 종류과 장점, 보관, 섭취량부터 단순히 살을 빼는 일시적인 다이어트가 아닌 건강을 유지하면서 체중을 조절하는 다이어트 식에 도움이 되는 오트밀 요리 70여 가지를 담고 있습니다. 아이들에겐 건강 간식으로 부모님에겐 소화가 잘되는 몸에 좋은 영양식으로 다양하게 활용이 되는 오트밀을 통해 가족들과 오트밀을 가까워지는 시간이 되었으면 좋겠습니다.
|
|
|
|
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
내장지방 빼는 최강의 비결
|
기본 카테고리
|
2020-06-09 16:07
|
|
|
위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원)
애드온 2 안내
어느날 우연히 늘어난 뱃살을 보며 자신의 게으름을 한탄하고 건강에 대한 걱정으로 밤잠을 설쳤던 경험이 있습니다. 다양한 매체에서 내장지방의 위험성을 이야기하며 가져올 수 있는 성인병들에 대해 알려주곤 하지만 그때뿐이고 또 다이어트를 포기하고 예전의 식습관과 잘못된 생활 습관으로 돌아가곤 했습니다. 이 책은 가장 기본이 되는 내장지방에 대한 정보와 그로인해 초래될 수 있는 다양한 질병에 대해 알려줍니다. 그리고 약간의 당질 제한식이라는 다이어트의 기본이 되는 식습관에 대해 원칙과 비결에 대한 정보를 담고 있습니다. 다음으로 내장지방에 좋은 식품과 힘들지 않은 지속가능한 운동인 좀비체조, 상활별 생활습관, 내장지방을 없애는데 도움이 되는 간식에 이르는 다이어트 전반에 도움이 되는 다양한 정보를 꼼꼼하게 알려줍니다. 내장지방이 좋지 않고 무섭다는 것을 알면서도 방법을 몰랐거나 귀찮아서 포기했던 지난 경험을 잊고 새롭게 건강을 되찾고 더불어 인생을 더 즐겁게 만드는데 도움이 되는 최강을 비결을 배우고 싶습니다.
|
|
|
|
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
모두의 고수
|
기본 카테고리
|
2020-06-09 16:06
|
|
|
위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원)
애드온 2 안내
고수를 자주 접하지 않아 취향을 탄다고만 생각했지 이러게 다양하게 쓰일 수 있다는 것에 놀라움을 가지게 된 요리책입니다. 마치 예전부터 요리에 언제나 고수가 들어 갔던 것 같이 다양하면서 익숙한 요리에 고수를 접목시켜 자신만의 요리를 완성하는 모습을 보고 신기하면서 대단하나는 표현 밖에 나오지 않았습니다. 특히 매끼 먹는 김치도 고수로 담그고 제가 너무 좋아하는 해물전에도 어울린다니 당장 구입해서 따라해 보고 싶은 마음이 생겼습니다. 세상의 모든 식재료에는 그만의 매력이 있지만 특유의 맛을 살리는 조립법을 만나지 못한다면 고수와 같이 취향을 타는 식재료는 더 멀리하게 될지도 모릅니다. 이 책은 그런 선입견을 깨고 고수가 독특함을 넘어 꼭 필요한 식재료가 되는데 도움을 주는 레시피를 담고 있어 무척이나 기대되고 고수의 매력에 빠지는 시간이 기대되게 만들어 줍니다.
|
|
|
|
이 글이 좋으셨다면 SNS로 함께 공감해주세요.
|
|
|
|
|
|
|