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"넷플릭스" 매력적인 기업 | 일 상 2020-05-04 18:08
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"누구든 꿈을 현실로 바꾸려면 그냥 시작해야한다.
그게 가장 간단하면서도 강력한 단계다."

뭔가 평생 생각하고 있기보다 1시간이라도 해보는 게 훨씬 배우는 게 많다.그러니 시작해보라.

매력적이고 통찰력이 넘치는 책
(리드 헤이그팅스 넷플릭스 공동 창업자,현 CEO)

* 그냥 시작하라는 당연하고도 평범한 문구인데
눈에 확~들어왔다.
작은 거라도 마음 먹는 거랑 실천은 전혀 다르다.
"무"에서 "유"로~♡
"더 히스토리 오브 더 퓨처"로 VR 오리지널스를 만난
희열처럼 DVD계의 오리지널스를 만난 희열이란? ㅎㅎ
살짝 읽었는데,넷플릭스를 알아갈 생각에 설레이며,
하루를 마무리한다.저녁은 더 맛있게 먹어질 듯!
저자 마크 랜돌프는 바쁜 와중에도 가족과의 저녁시간은 함께하는모습도 멋지고 귀감이 된다.^^ 서평단에 제대로 선정된 듯하다.


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절대 성공하지 못할 거야

<마크 랜돌프> 저/<이선주> 역
덴스토리(DENSTORY)


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독 서, 5월 4일 | 오늘의 독서 2020-05-04 06:53
테마링
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독서습관 캠페인 참여
1.시 간 : 40분
2.읽은 페이지 :p.160~245까지 (끝)
3.감 상 :
침구를 선택항 때 어떤 매트리스와 베개를 선택해야하는지까지도
과학적 근거를 바탕으로 친절하게 설명해주고있다.체온변화에 따라 숙면을 취할 수 있는 정도도 달라지므로 샤워,족욕등 몸을 씻는 방법들도 실생활에 어떻게 적용하면 되는지 오해와 진실은 무엇인지 살펴본다.앞에 나온 조명이야기와 추가적으로 저녁식사를 조절하는 방법들을 섬세하게 짚어준다.불편증이 늘어나는 현대에 수면제를 현명하게 사용하는 법과 여러가지 수면제들이 어떻게 사용되어왔고 현대에는 각성과 중독을 일으키지 않으면서 효용은 높일만한 수면제에 관해서도 다루어줌으로써 이해도를 높여주었다.

삶의 질과 효능감을 끌어올려주려면 무엇보다 숙면이 가장 선행되어야한다.가장 중요한 인생 요소임에도 불구하고 만성수면장애 및 수면부채현상을 당연시하는 풍조가 생겨난 듯하다.잠에 관한 많은 성찰과 개선할 수 있는 동기부여가 되었다.



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스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는 숙면의 모든 것

니시노 세이지 저/김정환 역
브론스테인


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독 서, 5월 3일 | 오늘의 독서 2020-05-03 07:11
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독서습관 캠페인 참여
1.시 간 : 20분
2.읽은 페이지 : p.135~159
3.감 상 :
수면과 뇌 노폐물을 제거한다는 글림프 시스템 간의 상효작용이 흥미롭다.수면이 부족하면 알츠하이머등 인지증 발병 위험율이 상승한다고 한다.우울증과 비만에는 어떤 영향을 미치는 지도 살펴보았다.잠은 뇌발육에 어떸 영향을 끼칠까? 성장호르몬과 상관관계성도잘 풀어서 설명하고 있다.나이를 먹으면 잠도 없어진다고 하신 어른말씀처럼 나이가 들 수록 숙면할 수 있도록 이끄는 솔루션을 제시한다.



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[스크랩] [서평단 모집]『라이프워크 습관법 : 평생이 달라지는 작은 실천의 힘』 | 스크랩 서평단 2020-05-02 13:56
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50, 이제 나를 위해 산다

호사카 다카시 저/황혜숙 역
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