* 도서 소개
“나, 정말 제대로 쉬고 있는 걸까?”
혼란스러운 일상 속에서 나만의 속도를 찾기 위해
하루 종일 누구도 만나지 않고 아무것도 하지 않으며 시간을 보내도 다음날에는 여전히 머리가 무겁고 개운하지가 않다면, 정말 제대로 쉬었다고 할 수 있을까? 우리는 스트레스에 너무나 익숙해진 나머지, 지금 스트레스를 받고 있는지 아닌지도 인식하기 어려운 단계에 이르렀다. 몸과 마음을 혹사하는 데 지쳐버린 사람들은 단순히 몸을 쉬게 하는 것으로는 마음에 쌓인 피로까지 날려버릴 수 없다. 우리에게는 온전한 휴식으로 다다르기 위해 손끝에서부터 진짜 휴식의 감각을 일깨우는 시간이 필요해진 것이다.
이 책은 현직 의사가 응급 의료 현장에서 수많은 삶과 죽음을 맞닥뜨렸던 경험에서 발견한, 단순하지만 삶의 모든 고민을 관통하는 단 하나의 사실을 담았다. 이는 바로 우리에게는 1분이라도 제대로 나를 쉬게 하는 연습이 필요하다는 것이다. 저자는 자신도 모르게 너무 열심히 하는 게 습관이 되어버린 사람들에게 일상에서도 지금 이 순간을 의식해서 몸과 마음을 스트레스가 없던 본래의 나 자신으로 되돌리는 방법에 대해 알려준다.
* 저자 소개
야하기 나오키
도쿄대학교 대학원 의학연구과 교수 및 의학부부속병원 부장으로 일하고 있는 저자 야하기 나오키는 일선에서 일하며 만난 수백 명의 환자들의 사례에서 단순하지만 삶의 모든 고민을 관통하는 단 하나의 사실을 발견한다. 이는 바로 ‘우리에게는 1분이라도 제대로 나를 쉬게 하는 연습이 필요하다’는 것이다. 우리는 스트레스에 너무나 익숙해진 나머지, 이를 구분하기도 어려울 정도가 되었다. 이 책에서는 15년 이상 수많은 삶과 죽음에 맞닥뜨렸던 의사가 자신도 모르게 너무 열심히 하는 게 습관이 되어버린 사람들에게 일상에서도 지금 이 순간, 지금 나를 의식해서 몸과 마음을 스트레스가 없던 본래의 나 자신으로 되돌리는 방법에 대해 알려준다. 일상 곳곳에서 저자가 말하는 마음챙김 이론을 실천하여 지금, 여기에 집중한다면 온화한 마음과 건강한 몸, 적당한 삶, 있는 그대로의 감각, 자연 속에서의 나를 되찾을 수 있을 것이다.
야하기 나오키는 1981년 가나자와대학 의학부를 졸업한 후 마취과를 시작으로 구급?집중치료?내과?수술부 등을 거치며 수많은 환자들을 만났다. 1999년 도쿄대학교 대학원 신영역창성 과학연구과 환경학 전공 및 공학부 정밀기기학과 교수를 역임하였으며, 2001년부터 도쿄대학교 대학원 의학연구과 구급의학 분야 교수 및 의학부부속병원 구급부?집중치료부 부장으로 재직 중이다. 국내에 소개된 저서로는 《고민하지 않는다》, 《사람은 죽지 않는다》가 있다.
※ 이런 분들께 추천합니다.
- 삶에 정말 지쳤다고 생각되는 분
- '열심히도 좋지만, 좀 쉬어가면서 해!'라는 염려의 말을 주변에서 자주 듣는 분
- 가짜 휴식에서 벗어나 진짜 휴식을 하고 싶으신 분
★ 이벤트 참여 방법
1. 이벤트 기간 : 2020.5.20 ~ 5.25 / 당첨자 발표 : 5.26(화)
2. 모집인원 : 10명
3. 참여방법
① 이벤트 페이지를 스크랩하세요.(필수)
② 스크랩 주소, 이 책을 읽고 싶은 이유를 적어주세요.
4. 당첨되신 분은 꼭 지켜주세요
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