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암의 진실 | 기본 카테고리 2017-05-17 13:49
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[도서]암의 진실

타이 볼링거 저/제효영 역
토트출판사 | 2017년 04월

내용     편집/구성     구매하기

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암은 가족력이 있다고 합니다.

할아버지께서 암으로 40대에 돌아가셨고, 아버지도 50대에 암수술을 하셨어요.

전 다행히 암은 아니지만 위에 용정이 생겨서 제거도 했었구요.

그때 느낀게 정말 나도 조심하지 않으면 암수술을 하게 되겠구나 였습니다.

하지만 암이 어떻게 생기는지에 대해선 알려진게 많지 않아요.

주변에선 갑상선 암, 유방암으로 수술받은 동료들은 해마다 생기는데 말이에요.

도대체 어떻게 조심해야 안생기는지 알수가 없기에 예방조차 못하고 있는게 사실입니다.

 

암의 진실은 그동안 제가 궁금했고 답답함을 느꼈던 암에 대한 많은 것들을 보여줍니다.

그리고 암에 걸리면 무조건 수술만 하는 우리 나라의 현실에 대해 많은 걸 생각해보게 하네요.

 

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근막 스트레칭 | 기본 카테고리 2017-05-17 13:41
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[도서]근막스트레칭

코이데 토모히로 저/한은미 역
도어북 | 2017년 04월

내용     편집/구성     구매하기

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백세시대에 정말 필요한 책이 아닐까 싶어요.

수명은 길어졌는데 우리의 몸은 그대로 사용해야 하는게 어찌보면 불합리 하죠.

신체기능은 떨어지고 팔, 다리, 허리는 아파서 거동도 불편해지고..

이런걸 생각하면 하루 10분의 스트레칭이 참 중요하다는 걸 깨닫게 됩니다.

잠깐의 스트레칭으로 내 몸을 그만큼 더 젊게, 더 건강히, 더 오래 잘 사용할 수 있게 되는 거니까요.

거창한게 아니라도 좋습니다.

근막이라고 전에는 잘 모르던 신체의 부분이었는데, 근막 스트레칭 만으로도 많은 통증을 줄일 수 있다고 해요.

젊어서는 과격한 운동이 멋진건 줄 알았는데, 이제는 이런 꾸준한 스트레칭에 관심이 많이 갑니다.

사진으로도 알아보기 쉽게 나와있는 만큼 열심히 따라서 해야 겠어요.

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기적의 속근육 스트레칭 | 기본 카테고리 2017-05-17 13:25
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[도서]기적의 속근육 스트레칭

윤제필 저
비타북스(VITABOOKS) | 2017년 04월

내용     편집/구성     구매하기

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부모님의 연세가 칠순이 지나시다 보니 어떻게해야 건강하게 오래 사실 수 있는지에 대해 관심이 많습니다.

그래서 건강관련 tv 프로그램을 많이 보는데, 오늘도 전문가께서 근육관련 이야기를 하시더라구요.

기적의 속근육 스트레칭과 일맥 상통하는 내용입니다.

 

근육이 많은 사람이 치매나 노화가 더 적다고 합니다.

그리고 특히나 하체 근육이 발달할수록 뇌의 면적도 더 커진다고 하는 학회발표도 있었구요.

정말 신비한 일이 아닐 수 없습니다.

대체 근육과 외에 무슨 관계일까 궁금하잖아요. 왜 인지 밝혀지진 않았지만, 연구결과 근육량이 많으면 더 좋다고 하니, 열심히 따라서 해보려고 합니다.

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블랙리스트 5 | 기본 카테고리 2017-05-10 20:09
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[eBook]블랙리스트 5

청몽채화, 홍양 저
가을편지 | 2015년 12월

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드디어 완결권입니다.

블랙리스트는 기타의 로맨스라기 보다는 흔히 문제아라고 불리는 초능력자들을 화양도에 가둬놓고 진행되는 이야기라서 그들만의 아픔과 고민, 여러가지 문제들이 함께 그려진 작품이었어요.

그래서 단순하게 해피엔딩이나 아주 달달한 결말을 기대하지 않았구요.

사실 그렇게 끝나기엔 내용도 좀 복잡하고 나름의 복선도 많았거든요.

완결까지 읽으면서 느낀점은 작가님이 나름 열심히 잘 쓰셨다는 점이에요.

흔치않은 초능력자물을 쓰면서 흐름이나 속도도 이정도면 좋았고, 블랙리스트 뿐 아니라 연관된 시리즈도 길게 있는데, 그것들 모두 다 괜찮았어요.

조금 더 스케일이 크면 어떨까 생각이 들기도 하지만 이 정도로도 충분히 좋았습니다.

 

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장경궁주 4 | 기본 카테고리 2017-05-10 19:21
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[eBook]장경궁주 4

강은영 저
가을편지 | 2017년 02월

        구매하기

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드디어 4권입니다.

아주 재미있지는 않았지만, 그래도 흥미로운 소재에 역사적 사실이 들어있었기에 어떻게 결말이 나나 궁금해서 계속 읽게 되었어요.

3권에서 계림공이 장경궁주를 자신의 후비로 맞는데 실패했었어요. 그녀와 태산의 사랑이 너무 깊었고, 그런 상태에서 억지로 장경궁주를 후비를 맞이하는게 불가능하게 느껴졌기 때문이죠.

하지만 사실 여기서 장경궁주가 태산를 사랑하니까 그렇구나 싶지만 태산이는 딱히 매력이 크진 않습니다.

능력도 없고 권력도 없고 장경궁주에 대한 사랑 하나뿐이거든요.

권력자인 계림공이 더 멋지네요.

장경궁주와 계림공간에 뭔가가 더 있었다면 어쨌을지 혼자 상상해봅니다.

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