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진짜 독특한 책 제목에 저도 관심이 .. 
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펼치자마자 아로마테라피가 시작되는 마법 같은 책~^^ | 기본 카테고리 2021-10-26 14:21
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[도서]올 댓 아로마테라피 All That Aromatherapy

우메하라 아야코 저/홍지유 역
대경북스 | 2021년 08월

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<올 댓 아로마테라피>
-정유 프로필에서 레시피까지
-아로마테라피의 모든 것

코로나로 지친 일상에서 활력을 찾을 수 있는 방법을 찾다가 아로마 에센셜 오일에 다시 관심을 가지고 하나씩 구입해서 사용한 지 몇 달 됐네요.

오랜 실험실 생활로 건강이 많이 나빠져 10년전 갑상선암 수술을 한 뒤, 건강과 환경을 모두 지킬 수 있는 것들을 찾아 조금씩 공부하게 되었어요.

그래서 개인적으로 대체의학, 예방의학, 기능의학, 자연위생학에도 관심이 많아요.

사실 외부에 비친 실험실의 겉모습은 그럴듯해도 연구실에서 취급하는 대부분의 화학약품들이 발암물질이나 불임물질들이 많거든요.

거의 대부분의 시간을 실험실에서 지내는데다 익숙해진 탓에 안전 불감증까지 더해져 보호 장비 없이 실험할 때가 많았어요.

열악한 과학(공학) 현장의 산~증인(?)이랄까요? ^^

다시 시작된 아로마 홀릭에 남편도 덩달아 오일 매니아가 되어 가는 중이에요.

이 책이 에센셜 오일에 대한 제 집중도를 더 높여주네요.
다양한 오일 관련 책들을 봤지만, 이 책은 에센셜 오일 도감의 역할까지 톡톡히 하네요. ^^

개인적으로는 아로마 에센셜 오일을 활용한 ‘나만의 향수 즐기기’, ‘마스크 관리’, ‘소화 촉진제’, ‘근육마사지’, ‘생활 속 향기 요법’과 ‘구강관리’에 큰 도움을 받고 있어요.

더 많은 오일들을 구비해서 책에서 소개하는 방법들을 참고해 봐야겠어요.
새로 배운 다양한 셀프 케어도 기대되네요.

(이런 책을 찾으시면 참고하세요)
-.체계적이고 전문적인 정보 수록서
-.에센셜 오일에 관한 입문자 활용, 실용적 실천서
-.아로마 테라피의 전반적인 이해
-.오일별 특성과 효능, 주의사항
-.다양한 레시피, 매뉴얼
-.새로운 취미의 발견에 도움

*몸과 마음의 휴식과 행복에 큰 변화를 체험하실 수 있어요.

(이 게시글은 도서를 제공받아 독자의 주관대로 자유롭게 리뷰한 글입니다.)



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어린이 성경 필사도 즐겁게!! | 기본 카테고리 2021-10-24 23:36
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[도서]베껴라 베껴! 성경 : 신약 편

명로진 저
몽당연필 | 2021년 09월

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<베껴라 베껴 성경> : 신약편

성경이 어렵다는 편견을 싹!!

성경 본문 한 장을 위해 필요한 많은 자료를 필사본 한 권에 쏘옥~!!

제가 본문 한 곳을 펼쳐서 필요한 자료들을 챙겨봤어요.

성경(개역개정/개역한글, 쉬운성경), (초등)국어사전, 어린이 성경 사전, 어린이 신앙 낱말 사전, 성경 생활사 박물관, 고사성어, 바이블 인포그래픽 등..이 필요한데요.

물론 성경 본문 연구를 게을리하지 말아야하지만, 교역자나 교사, 부모님들의 번거로움을 한 번에 해결해 주셨네요.

-.개역한글 성경 본문과 배경이 되는 내용 해설
-.어려운 어휘 정리
-.쉬운 우리말로 설명(해설)
-.필요에 따라 영어 성경과 헬라어(원문 표기는 없지만, 발음 표기)까지 동원하셨네요.

제가 초등부 친구들과 모닝 루틴으로 종종 성경 필사를 진행하는데요.
성취감을 높여주려고 요나서와 야고보서 같은 짧은 본문으로 진행했어요.
아이들이 잘 집중하고, 성경이 재미있는 줄 몰랐다며 참 좋아했어요.

이번 겨울 방학에는 이 책으로 성경 필사 챌린지반을 꾸려봐야겠어요. *^^*

다양한 현장에서의 갈증을 해소시켜주실 작가님의 튼튼한 내공이 돋보이는 멋진 책을 교회학교 교역자, 교사, 부모님, 유초등부 아이들에게 추천해요~ ^^

(이 게시글은 도서를 제공받아 독자의 주관대로 자유롭게 리뷰한 글입니다.)



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난 좀 짱인듯~?? ^^ | 기본 카테고리 2021-10-24 00:50
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[도서]나만 모른다, 내가 잘하고 있다는 걸

슈테파니 슈탈 저/김시형 역
갈매나무 | 2021년 09월

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<나만 모른다, 내가 잘하고 있다는 걸>
-나의 자존감을 보살피는 심리학

어쩜 이렇게 멋진 책을 쓸 수 있을까요?

-.쉽고, 명확해요.
-.몇 장 읽다보면 몰입하게 돼요.
-.깊이가 있지만 무겁고 어둡지 않아요.
-.당장 실천할 수 있어요.

여태 몰랐던 또 다른 저를 만나서 반갑고 설레였어요.

한 권의 책이 주는 영향력의 끝은 어디일까요~??

요즘 제 관심이 ‘에코이스트’라고 불리는 ‘나르시시스트’들의 먹잇감(?, 밥)인데요~

어느 부분도 놓치고 싶지 않지만, 특별히 (이 책에서 ‘에코이스트’라고 칭하진 않지만) 그들의 자존감의 원인을 추정할 수 있는 내용들이 제게 큰 도움이 되었어요.

책을 읽는 내내 ‘00에게 추천해야지!’. ‘00에게 선물해줄까?’하며 꿈틀거리는 오지랖(?)을 억누르며 집중!!

쉽게 손이 닿는 곳에 두고 수시로 꺼내서 유형별로 정리하며 사례집을 만들고 싶네요.

“자존감이 낮은 사람은 자신을 방어하기 위해 삶을 구성하고, 화목해야 한다는 강박에 지배받는다. 알고 보면 그 성향은 모종의 공격 욕구와 묘하게 결합되어 있다. 이들은 자신의 약점이라고 생각하는 것들을 외부에 숨기고 타인과의 관계에서 어떻게든 상처받지 않겠다는 목표로 살아간다.” -p.67

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투자의 새로운 스승을 찾은 분들 집중~!! | 기본 카테고리 2021-10-18 02:00
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[도서]슈퍼개미 마인드

가이 토머스 저/이주영 역
인플루엔셜 | 2021년 10월

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코로나가 길어지면서 수많은 이슈 중에 ‘투자’와 관련된 이슈들이 빠질 수 없는데요.

다양한 투자 이슈 중 동학개미, 서학개미, 슈퍼개미 등의 신조어가 생길 정도로 ‘주식 투자’ 열풍이 뜨거워졌죠?

개인적으로 이 책 제목이 매력적이어서 너무 궁금했어요.

이 책에 소개되는 12명의 개인 투자자는 주식 시장에 100만 파운디 이상의 자산을 축적한 사람들인데, 특히 6명은 비과세 개인 종합자산관리계좌에 100만 파운드 이상을 보유하고 있다고 하네요.

그 인물들의 이력과 투자 방식을 살펴보기에 앞서 나의 기질을 파악하고, 동일한 기질을 가진 투자자의 일상과 투자 기술을 배울 수 있어 흥미와 집중도가 배가되었어요.

얼마전 좋아하는 북튜버의 영상에서 들은 인상 깊은 문구가 있어요.

“투자”는 투척하고 자러가는 것
“투기”는 투척하고 기다리는 것

많은 투자가들의 책들과 영상에서 읽고 봤던 문장을 한 문장으로 정리해준 명쾌한 개념 정리였어요.

-.자신의 투자 방법과 경험을 다른 사람들과 비교해보고 싶은 개인투자자
-.롤 모델이 어떻게 투자하는지 알고 싶은 경험이 부족한 개인투자자
-.경제 신문이나 투자 전문지를 구독하는 사람
-.주식 시장에서 큰돈을 버는 방법이 궁금한 사람
-.경제적 자유를 꿈꾸는 사람

다양한 주식 투자의 깨달음과 아이디어를 얻고 싶은 분들께 추천해봅니다.

‘투자의 장점은 다양한 방법으로 목표에 도달할 수 있다는 점이다. 역사상 가장 훌륭한 투자자들은 일반적인 방식과 거의 반대되는 전략을 가지고 있었다. 독특해지는 것을 겁내지 마라. 남들과 달라지는 것을 두려워하지 마라. 여정은 순탄하지 않을 것이다. 실패한 투자에서 배우고 성공한 투자에서 강점을 끌어내라.’ -p.11

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‘뇌’에 관해 어디까지 알고 계신가요? | 기본 카테고리 2021-10-04 01:38
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[도서]뇌 맘대로 크는 아이

노충구 저
보민출판사 | 2020년 11월

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Q. ‘인간의 뇌’라는 단어를 들으시면 어떤 생각이 떠오르시나요?

저는 ‘지능, 두뇌발달, 뇌세포, 신경, 신경전달물질, 호르몬, 중추신경, 기억, 치매, 뇌세포, 뇌경색, 뇌파, 명상, 뇌기능’ 같은 단어들이 많이 떠올랐어요.

이번 기회에 노충구 원장님의 책을 통해 뇌에 관한 새로운 점들을 많이 배우게 되었어요.

특별히 ‘뇌유형’과 ‘뇌균형’이라는 두 개의 키워드가 기억에 남아요.

우리가 부모의 뇌유형과 자녀의 뇌유형에 관해 정확히 이해한다면? 아이들의 학업은 물론, 상호간에 좋은 관계를 유지할 수 있고, 좀 더 행복한 일상이 될 수 있을 것 같아요.

또 한 가지, 원장님의 다년간의 임상 경험과 연구 결과 뇌의 균형이 얼마나 중요한지 배울 수 있어서 좋았어요.

저도 요즘 예민한 모습을 보며 스스로 깜짝 놀라는데요~ 혹시 뇌 불균형의 문제인지 점검해야겠죠? ㅋ

-.모든 육아맘들(아이가 어릴수록 좋을 것 같아요)
-.원인모를 아이와 갈등으로 고민하시는 맘들
-.아이가 예민하고 집중력이 부족한 맘들
모두에게 추천합니다.

뇌과학, 심리학, 한의학 등 다양한 관점에서 우리의 뇌를 통합적, 입체적으로 이해하는데 큰 도움을 받으실 수 있어요.

“아이들도 부모와 선생님께 인정받고 싶지만 그게 자기 마음대로 잘 안 되고 있을 뿐입니다. 그러니 아이의 문제 행동에 병명을 붙이기보다는 뇌의 어떤 부분이 약해서 지금의 문제가 드러날 수밖에 없는지에 대한 근원적인 탐색을 하는 것이 우선되어야 합니다.” -p.168

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