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행복한 동행을 꿈꾸는 이들을 위한 ‘반려견 사용설명서’ | 기본 카테고리 2022-06-18 01:00
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[도서]개는 천재다

브라이언 헤어,버네사 우즈 저/김한영 역
디플롯 | 2022년 05월

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[개는 천재다]
“개는 자기 자신보다 당신을 더 많이 사랑하는 지구상의 유일한 존재다.”

몇 달 전 교회 지휘자님의 반려견이 죽었단다.
지휘자님은 너무 사랑하던 댕댕이와의 이별이 많이 힘드셨단다.
하마터면 공황장애까지 올 뻔했다고 하셨다.
혹자는 반려견에 대해 이렇게 말하곤 한다.
“사람은 배신하지만 반려견은 주인의 있는 모습 그대로를 인정하고 사랑해준다. 그래서 편하고 정이 깊다.”
이야기를 듣고보니 충분히 그럴 수 있겠다는 생각이 든다.

*이 책은 댕댕이들에 대한 고정관념을 깨고 개의 인지, 심리, 사회성, 진화, 의사소통 등에 이르기까지 수많은 정보를 제공한다.
개에 관한 흥미로운 실험과 다양한 결과를 소개한다.
정감있는 삽화가 이해를 도와준다.
개의 천재성에 관한 과학적 결과는 혀를 내두르게 한다.
댕댕이를 키우기 전에 바른 이해를 가진다면 우리가 댕댕이를 더 사랑하게 되겠죠?
다양한 연구 사례와 다른 책 내용 소개가 댕댕이의 매력 속으로 깊이 빠져들게 한다.
참고 문헌의 분량만으로도 감탄을 멈출 수 없을 것이다.

**이런 분들께 추천합니다.
-.개의 본성에 전문적인 지식을 쌓고 싶은 분!
-.반려견과 원활한 의사소통을 하고 싶은 분!
-.반려견 입양을 계획 중이신 분!
-.개의 천재성에 의심이 가는 분!

*** “어쩌면 우리가 ‘영리한’ 견종을 생각할 때 그 생각은 개들이 얼마나 영리한가보다는 어떻게 보이는가와 더 큰 관련이 있을지 모른다. 표지로 책을 판단하지 말고, 두개골 형태로 개를 판단하지 말라.” -p.284

(이 게시글은 도서를 제공받아 독자의 주관대로 자유롭게 리뷰한 글입니다.)



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세심한 선생님 따라해서 위암 극복하자!! | 기본 카테고리 2022-06-16 07:08
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[도서]우리 가족 위암에서 구해내기

이경실 저
성안북스 | 2022년 05월

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[우리가족 위암에서 구해내기] -위암 극복 프로젝트

몇년 전 봤던 다큐멘터리를 잊을 수 없다.
‘풀빵 엄마’라는 제목이었던 것으로 기억한다.
아이들을 너무 사랑하던 한 엄마가 풀빵을 구워 생계를 꾸려가던 중 ‘위암’ 항암 치료의 후유증으로 너무 힘겨운 싸움을 하는 내용이었다.
작고 깡마른 체구의 엄마는 한 눈에 보기에도 건강해 보이지 않았다.
아픈 중에도 두 아이에겐 자신이 전부라며 최선을 다해 끝까지 살다 아이들과 이별한 가슴 아픈 사연이었다.

암이라는 녀석.. 특히 위암이라는 녀석..
참 지독하고 무서운 녀석이란 생각을 하며 한참 울었던 기억이 난다.
책을 받아들고 잠시 다큐멘터리 속 ‘풀빵 엄마’가 떠올랐다.

이 책은 마치 위암 환자가 궁금해서 질문할 것 같은 방대한 정보를 쉽고 분명하게 정리하고 있다.
위암 전문가에게 배우는 ‘A부터 Z까지 위암 정복 특급 매뉴얼’이라고 할까?
위암의 원인, 예방법, 진단부터 치료, 수술, 항암치료, 합병증, 운동, 식단과 식사, 건강검진에 이르기까지 꼼꼼하고 체계적인 정보를 제공한다.
어딘가 아파 병원에 갔을 때 짧은 시간때문에 궁금증을 충분히 해결하지 못한 환자의 마음까지 배려한 담당의 선생님의 선물 같은 느낌이다.

추천합니다~
-.위암에 대한 전문적인 지식을 쌓고 싶은 분!
-.위암 가족력으로 위암을 염려하시는 분!
-.통합적이고 체계적으로 정보 습득을 원하는 분!
-.가공 식품대신 건강한 식단의 원리가 궁금하신 분!
-.위암 환자, 보호자, 의대생, 전공의, 현직 의사 선생님!

“국물 요리도 먹지 마라, 밑반찬도 먹지 마라, 직화 구이 고기도 먹지 마라, 햄도 먹지 마라. 그럼 도대체 ‘뭘 먹으라는 건가?’라는 생각이 들 수도 있다. 가장 중요한 것은 신선 식춤을 최소한만 조리해서 먹는 것이다.” -p.29

“위 절제술 후 가장 중요한 것이 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이다. 물론 수술 직후 제공받는 미음은 이미 믹서기에 갈아서 제공된다. 하지만 이때부터 씹는 습관을 가져야 한다. 윗니와 아랫니가 부딪치는 저작 자극만큼 우리 몸의 소화 기관을 활성화시키는 것은 없다.” -p.93

(이 게시글은 도서를 제공받아 독자의 주관대로 자유롭게 리뷰한 글입니다.)



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하루 9잔 소금물의 기적! | 기본 카테고리 2022-06-16 03:43
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[도서]치매 예방과 치유, 물이 최고의 약

김영진 저
성안당 | 2022년 05월

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[치매 예방과 치유, 물이 최고의 약]

치매로 고생하는 분들이 주위에 제법 계신다.
치매는 사전에 충분한 교육을 받거나 치매에 관한 전문적 지식이 없이 마주하기엔 참으로 어려운 질환임에 틀림없다.

이 책은 존엄한 일생을 살기 원하는 모든 사람들에게 유익한 정보를 주는 건강 지침서다.
치매의 원인, 종류, 치료법, 예방법, 단계별 증상 뿐만 아니라 건강한 삶을 위한 다양한 몸의 작동 원리를 가르쳐준다.

평소 저염식을 철칙으로 삼던 내가 3-4개월 전부터 일부러 소금물을 마시고, 용융 소금을 휴대하고 다니며 커피나 샐러드에 일부러 뿌려먹는다.
염도계를 준비해 소변을 통해 빠져나오는 염도로 혈중 염분을 간접적으로 계산하여 혈중 적정 염도 유지를 위해 노력한다.
물을 마시고 10분 안에 화장실을 들락거리던 내가 이젠 하루에 6-8번 정도 화장실에 가는 것 같다.
알고 보니 그동안 나트륨 부족으로 물이 혈관으로 들어가지 못한 채 방광으로 빠져나가고 있었던 것이다.
물을 마셔도 소변으로 배출되니 몸은 만성적 탈수상태이고, 하루 1.5-2리터의 물을 마시라는데 입은 물을 거부하는 아이러니한 상태에서 살아온 것이 아닌가?
수많은 건강 서적들을 통해 배우고 실천하게된 소금과 물에 관한 작은 습관이 결과적으로 치매 예방에도 도움이 될 줄이야..

책 내용 중 특별히 내가 집중해서 본 것은 소금, 물, 커피 또한 치매에 영향을 끼친다는 부분이다.
수많은 건강 서적들을 통해 배우고 실천하게된 소금과 물에 관한 작은 습관이 결과적으로 치매 예방에도 도움이 될 줄이야..

평소 커피를 좋아하지만 커피의 양면성에 관한 정보를 참고하여 지금은 커피를 많이 줄였다.
커피를 많이 마시면 카페인 중독으로 심한 탈수를 일으켜 뇌의 수분도 빠져나가 뇌가 작아지게 되고 치매를 일으키게 된다고 한다.
이 또한 유기적인 인체의 신비가 아닐 수 없다.

책 속에 유용한 건강 정보가 어디 이뿐이랴?
수십 권의 다른 책들을 통해 익힌 유익한 건강 정보를 이 책에서 재발견할 수 있어 작가님의 깊은 연구에 감동했다.
이제 주변에 소금과 물의 중요성 뿐만 아니라 이 책을 꼭 한 번씩 읽어보길 강권하련다.

“나이가 들수록 건강을 유지해야 가족 및 사회와 국가에 누를 끼치지 않고, 주변 사람에게 존경받을 수 있습니다. 특히 수분 부족으로 뇌가 쪼그라드는 알츠하이머 치매에 걸리지 않고 품위 있는 노후를 즐기기 위해서는 물을 적극적으로 마시는 것이 좋습니다.” -p.151

(이 게시글은 도서를 제공받아 독자의 주관대로 자유롭게 리뷰한 글입니다.)



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불가능을 가능하게 한 슈퍼맨의 반전 스토리!! | 기본 카테고리 2022-06-08 18:23
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[도서]이렇게만 하면 장사는 저절로 됩니다

강호동 저
위즈덤하우스 | 2022년 05월

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[이렇게만 하면 장사는 저절로 됩니다]
-평범한 골목을 핫플레이스로 만드는 라라브래드 이야기

유튜브을 통해 강호동 대표님의 스토리를 접한 적이 있다.
낙관적이고 열정적인 모습이 참 인상적이었다.
‘라라브래드’를 방문한 적이 없어서 성공한 창업가 정도로만 인식했다.
이 책을 받아 들고 ‘타르타르’ 창업주가 강호동 대표님이었다는 사실을 알고 더 친근해졌다.

에그 타르트의 고정관념을 깬 디저트계의 혁신과 같은 타르타르와 같이, 강호동 대표님의 인생도 장사의고정관념을 깬 혁신적인 삶의 발자취가 돋보였다.

이 책의 특장점이 많지만 몇 가지를 정리해보면 다음과 같다.
-.책을 통해 세상의 수많은 현자들을 스승으로 삼은 점!
-.부자가 되기로 마음먹고 맡겨진 일을 성실히 실행한 실행력!
-.실패를 자기 반성과 사업 발전의 발판을 삼은 통찰력!
-.직원, 가맹점주들과 동반 성장을 꿈꾸며 아낌없이 나누는 배려! -.무너진 상권을 세우고 새로운 가능성을 보여준 개척정신!
-.낙담한 이들에게 한가닥 희망이라도 선물하고자 노하우를 나누는 선한 영향력!

개인적으로 ‘외식업은 교육업이다’라는 강대표님의 철학이 성공의 남다른 전략 중 하나가 아닌가 싶은 생각이 들었다.
‘라라브래드 고객 응대 메뉴얼’은 실로 감탄할 만했다.
요즘엔 진상부리는 고객도 많고, 알바 이상의 것을 강요하지 말라는 듯한 불친절함으로 응대하는 카페나 식당도 많다.
같은 금액이면 조금 멀어도 이 메뉴얼대로만 실천하는 카페를 골라 찾아 가고 싶다는 생각마저 든다.
조만간 남편과 라라브래드 공릉점에 방문할 계획이다.

*비단 요식업에 종사하시는 분들 뿐 아니라, 자영업자, 투자가 모두에게 추천하고 싶은 책이다.
*진로 문제로 고민하는 청소년들에게도 소개하고 싶다.
*개인적으로 단독 목회를 꿈꾸는 목회자, 대안목회나 이중직 문제로 고민하시는 목회자들에게 선물하고 싶은 책이다.

“교과서 한 번 제대로 읽어본 적이 없었지만 우연히 읽게 된 헬렌 켈러의 전기가 이후의 인생을 완전히 뒤바꿔버렸다. 나는 책에서 다른 사람의 인생을 만났고 그 인생에서 희망을 읽었다. 책에는 내가 알던 것보다 훨씬 더 넒은 세계가 있었다. 사업을 하면서 경험을 통해 노하우를 쌓기도 했지만 그 노하우의 출발은 책이었다. 책에서 만난 수많은 현자는 내가 부족한 부분을 채워줬고 몰랐던 부분을 알려줬다. 깨닫지 못한 것들을 깨닫게 해줬고 길을 잃었을 때 길을 찾아줬다. 부자가 되는 길은 학교에 있지 않았다. 학교보다 더 넓은 세계를 알려준 책 덕분에 나는 사업을 키우고 성장시키며 내가 간절히 소망하던 꿈들을 이룰 수 있었다.”-p.7

“관점은 단순히 시각적인 시선만을 의미하는 게 아니다. 비슷한 조건에서 우리는 대부분 비슷한 생각을 한다. 하지만 이 치열한 경쟁사회 속에서 남들보다 조금이라도 앞서 살아남으려면 남들과는 다른 길을 고민하고 개척해나가야 한다. 그 시작은 바로 나만의 관점으로 세상을 다르게 보는 것이다. 프랑스 소설가 폴 부르제의 말처럼 생각하는 대로 살지 않으면 결국에는 사는 대로 생각하게 된다.”-p.273


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