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심리학을 만나 행복해졌다 | 기본 카테고리 2020-02-11 17:35
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[도서]심리학을 만나 행복해졌다

장원청 저/김혜림 역
미디어숲 | 2020년 03월

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위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

75가지의 심리법칙은 인생의 문제를 잘 설명해주고 이해하도록 도와준다.
재미있는 심리학 법칙을 배워 빛나는 일상으로 다가가길 바란다.

심리학에서 사람은 본래 이성적이지 않고,수많은 감정 요인이 사람의 인지결과에 영향을 미친다고 한다.결국 우리가 보는 세상은 자기 자신의 내면에 있는 심리가 투영된 것이다.

자신의 몸과 정신 건강을 위해서라도 의식적으로 격한 감정을 통제 해야 한다.분한 감정이 곧 폭발할 것 같을 때는 자기 자신을 통제하고 스스로 이성을 유지해야 한다는 사실을 일깨운다.73
:아프리카 초원의 야생말은 극소량의 피를 빨아먹는 흡별박쥐가 아닌 흡혈박쥐에게 당한 이후 느끼는 #분노 때문에 목숨을 잃는다고 한다.
분노는 일종의 자살행위나 다름 없다고,
자신에게 "화내지 마,분노는 몸을 상하게 할 수도 있어."라고 말해 준다.또는 자신에게 화낼 가치가 없는 일이라고 알려 준다.
친한 친구에게 불평을 털어놓고 충고와 위로를 얻는다.혹은 화가 날 때 주위를 딴 곳으로 돌리면서 분노를 식히고 그 환경어서 벗어나면 분노의 감정은 점점 사그라든다고 한다.
어쩌다 보니 '사소한 일에 화를 내는 사람의 결말' #야생마엔딩 책 한 페이지를 그대로 옮겨 놓고 말았다.우리는 일상생활에서 크고 작은 문제에 화가 나고 분노에 휩싸여 자신도 모르는 사이에 나쁜 감정에 빠져 드는데 이처럼 구체적인 방법을 소개하고 있다.

눈물을 통해 유독 물질을 몸에서 배출해야,몸과 마음이 모두 가볍고 맑은 기분을 되찾을 수 있다.만약 실제로 어떻게 감정을 표출해야 하는지 모르겠다면,한바탕 크게 울어보는 것도 좋다.81
:정서적인 눈물은 건강에 좋다고 하니까 속상할 때는 참지 말고 엉엉 소리내어 울어보자!




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호감 가는 대화에는 8가지 절대법칙이 있다 | 기본 카테고리 2020-02-06 13:49
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[도서]호감 가는 대화에는 8가지 절대법칙이 있다

스쿤 저/박진희 역
미디어숲 | 2020년 01월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

나의 말하는 습관을 관찰하고 평소 느끼지 못했던
잘못된 언어 습관을 살피게 해주는 고마운 책이다.

얼마전에 회의 참석할 때의 일이다.안건의 수가 적어서 회의가 일찍 끝날 거라고 믿고 있었는데, 발표자의 말이 길어지면서 심의가 지연되고 심지어 조리있게 말하지 못한 발표자는 안타깝게도 가장 낮은 점수를 받았다.

훌륭한 세일즈맨이 되려면 표현 능력을 키우고 말하기 실력을 키워 상대의 마음을 후려잡는 말솜씨가 좋아야겠다고 생각했다. 스피치 코치를 비싼 수강료를 내고 배울텐데 이 책이면 한방에 해결한다. 세계 최고의 스피치 전문 강사가 찾아낸 말하기 비법 8가지 절대법칙만 배워보자!




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초등 자존감을 높여주는 영어 공부법 | 기본 카테고리 2020-02-03 18:12
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[도서]초등 자존감을 높여주는 영어 공부법

박은미 저
위닝북스 | 2020년 01월

내용     편집/구성     구매하기

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저절로 영어 실력이 오르는 아이들의 비밀

영어를 모두가 잘해야 할까?
자영업을 하시는 사장님께서 손님의 전화를 받았다.
손님:사장님,웨이팅을 해야하나요?
사장님:웨이팅 그것이 뭐냐며...
윽박지르고 전화를 끊었다고 한다.

또다른 여자 사장님은 외국인 손님이 찿아왔을때 영어를 몰라 손짓.발짓으로 했다면서 가게에 맞는 영어를 했더라면 좋았을텐데...하셨다.

영어는 사람들이 일상생활에서 공공연하게 많이 사용하고 있으며 우리의 삶속으로 들어와 있다.


이 책의 저자는 누구나 할 수 있는 방법으로 꾸준히 공부하자고 한다.다만 그 시간 동안 힘들고 지루하지 않게 조금 더 효과적으로 공부할 수 있는 방법들에 대해서 이야기할 뿐이다.영어 공부에 있어서 아이의 성향과 자존감을 함께 생각해야 한다는 말을 하고 싶었다고 한다.

"어머님,요가나 필라테스 책을 많이 읽어도 많이 해 보지 않으면 그 자세가 안나오잖아요."자동차 운전면허 시험에 합격해도 도로연수를 받아야 하고 운전을 자주 해야 느는 것과 마찬가지다.~아무리 영어회화 책을 통째로 외운다고 해도 실전 대화는 결코 내가 외운 스트립대로 진행되지가 않기 때문이다.22

시간을 이기는 재능은 없다.그러니 이제 더 이상의 요행은 바라지 말고 2,200시간을 꾸준히 공부해 보자.29

어린 나이일수록 영어 실력보다는 공부를 하는 마음가짐이나 자세가 훨씬 더 중요한 경우가 많다는 것을 생각해 보길 바란다.46

어휘는 꼭 어떤 상황에서 어떻게 쓰이는지 같이 익혀야 한다.미드나 영어 원서 챕터 북,특히 시리즈로 연결되는 것으로 공부하는 것이 좋다.미드에 나오는 등장인물들은 각각의 성격이나 하는 일,상황 등에 따라 쓰는 말투와 단어가 있다.그 등장인물들을 따라 하다 보면 자연스럽게 어휘와 표현법을 익힐 수 있다.88

이 책은 아이들을 가르치면서 해결해 나갔던 일화들을 예를들어 쉽게 이야기 하고 있다.
엄마표 영어는 한 마디로 시험과 등급이 없다.
아이가 어릴때 영어를 자연스럽게 습득하는 것이라고 말한다.
영어 원서 공부법이 특히 좋았다.
영어 원서 스터디를 난이도 조절을 실패한 적이 있어서 수준에 맞는게 무엇보다 중요하다는 것을 느꼈기 때문이다.




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그렇게 몽땅 떠났습니다 | 기본 카테고리 2020-02-03 15:25
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[도서]그렇게 몽땅 떠났습니다

김지수 저
두사람 | 2020년 01월

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여행의 느낌을 글과 조화를 이룬 풍경사진은
하나의 작품으로 오랜 시간 시선을 끈다.

2017년 3월 31 금요일 밤11시 45분.만우절이 다가오는 15분 전.그리고 둘째 아이의 백일날.
거짓말 처럼 엄마가 세상을 떠났다고 한다.
저자는 엄마의 떠난 슬픔을 육아를 통해 달랠 수 있었지만
혼자 남은 아버지는 혼자 여행을 다녔다고 한다.
아마도 이별의 아픔을 잊기 위한 방식으로 여행을 떠난다는 생각이들었다.

이 책은 삼대가 떠난 미국 서부 여행 이야기이다.
"아버지 잘 모셔라!"엄마의 마지막 말처럼 아버지와의 소중한 시간을 여행을 즐기기로 마음 먹은 저자가 무척 흐믓했다.
뜬금없이 스마트폰이 깨져버리고 아들은 아프는 등의 돌발상황에 무탈하게 살아 돌아가자고 말한 저자가 안타까웠다.
깊은 슬픔이 찾아 왔을때 떠나는 여행에서의 피로가 슬픔을 씻어 줄거라 기대하지만 문득문득 엄마 생각에 마음이 아팠다.
특히 아이랑 미국 여행 갈때 준비물.관광지 팁과여행중 경험한 다양한 팁들을 담아서 좋았고
아버지와 단둘이 떠난 백지여행은 나를 더욱 긴장하게 만들었다.여행의 느낌을 글로 편안하게 옮겨 놓아서 무엇보다 별 탈 없이 여행을 마치게 되어 기뻤다.



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