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공감은 지능이다 | 기본 카테고리 2021-04-30 07:00
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[도서]공감은 지능이다

자밀 자키 저/정지인 역
심심 | 2021년 04월

내용     편집/구성     구매하기

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이책은 공감이 갖는 위대한 능력들을 서술한것이다. 심리학자가 서술한 책이어서
보다 전문적인 학설과 더불어 다양한 사례가 있어 흥미롭게 읽을 수 있다.
코로나 시대로 비대면으로 사는 우리는 서로가 단절된 상태로
한사람 인간으로 서로를 알고 지내는 수단은 인터넷 뿐이다.
때문에 공감이라는 수단이 쇠퇴한다고 볼수있다.
하지만 사회에서는 공감의 능력은 필수이다.
이책은 우리가 평화롭게 소통하는 법을 배우고, 집단학살을 받고도
용서하는 자세, 평생 고집스럽게 증오를 해소하는 완고한 사람들의 자세를
보게 될것이다.
그속에서 내안의 인간적인 모습을 재발견한다거나자신의 고통속에서
벗어나 환자 가족 돕는 법을 배우는 것을 보게된다.
이들 모두 공감의 긍정적인 사례이다.
공감의 형성은 성인기까지도 환경과 상황에 따라 다르게 변화한다.
고통을 초래한 사람들은 공감이 저하되고, 고통을 견뎌낸 사람들은 공감이
더 깊어진다.
또한 문학작품을 통해 마음 읽기의 기술을 키우는 경우,
책을 덜 읽는 사람들에 비해 타인의 감정을 더 쉽게
파악한다는 사실이 중요하다.
그리고 특이한것은 범죄자들 경우 '삶의 변화'라는 프로그램을 통해 새로운
피해자들이 얼마나 줄었는지도 보여지고있다.
공감의 중요성이 여실히 들어나는 편이다.
간혹 환자의 죽음이나 돌봄자의 위치에 있는 의료인이 겪는 우울증등
번아웃을 공감하는 프로그램도 굉장히 도움이되어
그들도 환자를 대하는 태도도 전보다 확연히 긍정적으로 달라진 모습을
보였다.
그밖에도 공감의 형성이 얼마나 중요한지
여러 사회위치에서 소속된 사람들이 겪는 스트레스나 불만족도를
해소하고 더불어 일의 능률을 올리는 효과를 보여줌으로
타당한 사례들을 제시한다.
여러분도 이책을 통해 공감의 중요성을 재발견하고,
나 자신의 공감능력을 통해 여러 영향을 미침을 깨닫고
보다 가치있는 생활을 누릴 수 있을 것 이다.

P65 이 세상에 자신의 존재를 대신할 있는 것이 아무것도 없다는 사실을 일단 깨닫게 되면, 자기 삶을 던져 버리지 못할 것이다. 그는 '왜' 살아야 하는지 알고 있고, 그래서 그 '어떤' 어려움도 견뎌 낼수 있다.

P91 공감을 선택할 이유가 있는 만큼, 공감을 회피할 이유도 있다. 다른사람이 고통을 고 있을 때 그들에게 감정적으로 연결되는 것은 자신의 안녕을 위태롭게 한다.

P124 나는 인간성을 잃어버린 것이 아니었습니다. 수용, 그리고 인정과 바치기한 것이었죠.

P158 대부분의 사람은 현재의 자아와 미래의 자아를 상상할 때 서로 다른 뇌 부위가 활성화되었는데, 이는 그들이 미래의 자신을 전혀 다른 사람으로 여기고 있음을 암시한다.

P200 그들은 증거를 원했어요. 자신들이 사람들에게 이로운 일을 하고 있다는 증거, 연극하는 사람들이 존재해야 한다는 증거요.

P233 환자나 그 가족과 달리 돌보는 일이 직업인 사람들은 도움을 요청하는 것을 스스로 허용하지 않는다. 그들의 행위가 고통을 초래했으니 거기서 자신의 고통을 표현하는 것은 너무 이기적인 일이라 여기는 것이다.

P251 그들이 자신을 고갈시키는 게 아니라 지속시키는 방식으로 그 일을 할 수 있다면, 그들은 그 선물을 더 많은 사람에게 줄 수 있다.

P350 너그러움은 베푸는 이를 충만하게 하고 스트레스를 줄여주며, 노인 자원 봉사자들의 경우 심지어 수명도 늘어난다. 나와 동료들 베푸는 사람이 선의의 대상에게 공감할 때 특히 더 이로운 효과가 나타난다는 사실을 발견했다.





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출근전2시간 | 기본 카테고리 2021-04-28 11:14
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[도서]출근 전 2시간

김태광 저
위닝북스 | 2016년 01월

내용     편집/구성     구매하기

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이책의 작가는 젊은 나이에 무려 책 100여권을 썼다.
또한 여러 강의도 하고 칼럼을 쓰며 누구보다도
성공한 인생을 살고 있다.
이 모든것은 출근전 2시간 바로 새벽2시간을 매일 활용한 결과이다.
세상 성공하는 사람들의 비밀은 바로 여기.
출근 전 두시간을 보다 생산적으로 활용한 비밀이다.
새벽 시간을 잘 활용하면 우울한 감정도 사라지고
행복한 감정을 통해 자신의 꿈 실현을 위한
진정 바라는 인생을 살게 될것이다.
저녁시간을 활용하는 것 보다 새벽 시간을 활용하는 편이
하루를 여유롭고 활기차게 시작하게 되고
인생 전반을 즐겁고 행복하게 살아가게 해준다.
새벽형 인간이 되는 방법은 돈한푼 안들이고 단지 수면의 질을
높이면 된다. 또한 항상 시간이 부족해
책을 읽을 시간이 없다고 불평하지말고 움직이는 서재,
지하철을 이용하라. 행복한 아침을 맞이하는 또하나의 비법이다.
또한 이밖에도 여러 성공한 기업가들의 성공비법은
다양하게 서술되어 여러분께 도움이 될것이다.
이책을 읽고 출근전 2시간을 집중하여 활용하여
성공한 비법전략을 전수를 받게되어 여러분또한 성공궤도에
정착하게 될것이다. 문제는 실행력이다. 지금 늦었다고 생각했을때가
바로 적절한 타이밍이다. 오늘 부터 바로 시작하자.

P27 변명 중에서도 가장 어리석고 못난 변명은 '시간이 없어서'라는 변명이다

P47 새벽형 인간, 저녁형 인간은 정해져 있지 않다. 다만 생활 리듬, 습관에 있다. 갈수록 시간을 내 편으로 만드는 새벽형 인간이 되어라.

P52 새벽형 인간은 새벽 일찍 일어나기 때문에 시간에 끌려가기보다 지배를 할 수 있니다. 그래서 보다 마음의 여유를 가지고 하루를 시작할 수 있게 되죠. 자연히 긍정적이고 적극적인 사고를 가질때 우울증과 '안녕'할 수 있습니다.

P64 새벽을 지배하는 사람이 하루를 지배하고, 하루를 지배하는 사람이 인생을 지배한다.

P76 당신이 사랑하는 일을 하라. 그것이 어렵다면 당신이 현재 하고 있는 일을 사랑하라.

P139 남들보다 앞서가고 성공하기 위해선 시간을 잘 활용해야 한다. 그러기 위해선 반드시 새벽형 인간이 되어야 한다.

P162 어떤 일을 할때는 경력이나 할벌이 일을 하는 것이 아니고, 그시점에서 그 사람의 마음가짐과 자세가 일을 한다. 어려운 일이 있으면 문제를 해결하기 위해 혼신의 노력을 기울여야 한다. 극복하지 할 이유는 존재하지 않는다. 극복하지 못할 이유는 존재하지 않는다.

P198 성공에서 가장 중요한 것은 '꿈꾸는 능력'이다. 나보다 뛰어나고 성실한 동료들이 많지만 그들은 아무도 그런 큰 꿈을 꾸지 않았기에 이루지 못했던 것이다.

이책을 통해 여러분도 성공한 삶을 살고 싶다면
새벽형 인간이 되어야 하는 이유를 알게 될것이다.

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매직레시피 | 기본 카테고리 2021-04-28 02:45
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[도서][예스리커버] 매직 레시피

아하부장 저
프롬비 | 2021년 03월

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정말 맛있는 요리를 먹고 싶은데,

코로나시대로 모든 음식점에서 음식을 먹는 행위조차

가끔씩 제약을 받을 때가있다.

때문에 전보다 집에서 시켜먹거나 밀키트등을 간단한 요리를

하는 게 일상화되었다.

이책은 간단한 쉽고 편한 요리들만 알썬하여

맛있는 것들로만 편집한 요리책이다.

또한 유튜버로 활동하는 요리가가 편찬한 책이어서

이론과 실전이 유익한 내용이 너무나도 많다.

만능소스, 매직 레시피등은 추기이상의 기대와

품평을 쏟기도 한다.

나조차도 요린이인데 이책을 읽고 자신감을 갖고 요리에 대한

지혜와 비법들을 아는 재미가 쏠쏠하다.

여러분도 일상 요리를 간편히 즐기고, 또한 외식에서나가서 먹는 맛

그대로 즐기는 비법도 전수받자. 당신도 이책보면 바로 요리하고 싶은 욕구가

생길것이다.

 

P31 손, 그릇, 최소 재료만으로 만드는 소스 한 방에 반을 해결한다.

부작용-귀찮아서 다른 요리를 할 필요가 없어진다.

마트에서 온갖 식재료를 볼 때마다 큰 양푼과 고무장갑이 어른거린다.

 

P43 꼬들꼬들이 오이무침-거짓말 안 섞고 이 책에서 가장 오래 걸리는 음식. 꼬박 하루 동안 기다려야 하니까. 그런데 그 맛은 또 밥을 '순삭'하게 만드니 이 음식을 어쩌면 좋니

 

P51 10 동안 아침 수프 - 요새 카페에서 먹는 모닝 브런치 한세트가 얼마라고? 그런데 5천원으로 한끼가 아니라 보름 동안 아침을 먹을 있다니?

 

P115 만능 어묵탕 - 아이들 입맛에도, 어른 입맛에도 편안하게 잘 맞는 어묵탕 간편하게 만들어 먹기. 한국 입맛에 맞게 칼칼하고 알싸한 청양 고추가 들어가면 신의 한수!

 

P121 만능 쭈꾸미 볶음- 반찬으로도 안주로도 맛도 영양도 만점인 쭈꾸미. 초간단 레시피에 원하는 야채를 곁드링기만 하면 식당에서 먹던 그 맛 그대로

 

P150 요리는 이미 주어진 자연속에서 사람이 먹을 수 있는 존재를 끌어낸다 그러므로 요리는 가장 인간적인 마법!

 

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[한줄평]꼭 안 사셔도 괜찮아요 | 기본 카테고리 2021-04-27 14:58
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꼭 필요한 영업전략 기술의 필독서인듯합니다!
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[한줄평]잘 안다고 믿는 것을 다르게 보는 법, 수학 | 기본 카테고리 2021-04-27 01:20
http://blog.yes24.com/document/14268479복사Facebook 보내기 트위터 보내기
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생활속에 숨겨있는 수학의 신비의 베일을 벗는다!
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