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[스크랩] [서평단 모집]『나무가 좋아지는 나무책』 | 읽고싶어요(스크랩) 2020-05-29 07:02
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나무가 좋아지는 나무책

박효섭 글
궁리출판 | 2020년 05월

신청 기간 : 63 24:00

서평단 모집 인원 : 5

발표 : 64

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[스크랩] [서평단 모집]『당신의 질문에 전생은 이렇게 대답합니다』 | 읽고싶어요(스크랩) 2020-05-28 07:09
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당신의 질문에 전생은 이렇게 대답합니다

박진여 저
김영사 | 2202년 06월

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서평단 모집 인원 : 5

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추천평

플라톤은 망각의 강인 레테를 건넘으로써 인간은 전생을 기억하지 못하며 우리의 몸 역시 한시적이지만 영혼은 불멸이라고 주장했다. 그래서 그리스어로 진리라는 단어는 ‘우리가 기억하지 못하는 것을 다시 기억하는 상태’라는 의미를 담고 있다고 한다. 융도 지구상에 존재하는 모든 것들은 공시성과 집단무의식에 의해 서로 연결되어 있다고 했다. 그처럼 복잡하고 유기적인 삶에서 자아탐구의 길은 언제나 험난하다. 그런 의미에서 20년간 2만여 명의 전생을 살펴보고 그들에게 현재 삶의 지난함을 헤쳐나갈 수 있는 혜안을 제시한 저자의 경험은 놀랍다. 입증된 것만이 진리가 아니라는 열린 마음을 가진 독자들에게 일독을 권한다.

- 양창순 (정신건강의학과 전문의, 마인드앤컴퍼니 대표)



나는 누구일까? 무엇을 위해 태어났을까? 왜 이렇게 살고 있을까?

전생 읽는 힐러 박진여의 진정한 나를 찾아가는 전생 리딩 이야기

“전생을 알면 삶의 의미와 방향이 보입니다”


단 1분 만에 상대방의 전생 정보를 읽어들이는 전생 리딩 상담가 박진여. 지난 20년간 CEO부터 정치가, 학자, 의사, 성직자 등 2만 명이 넘는 내담자들의 전생을 읽고 상담하며 써내려간 진정한 삶을 위한 문답들. 지금의 불행과 괴로움의 원인은 무엇인가? 나는 누구이고 무엇을 위해 살아야 하는가? 풀리지 않는 인간관계, 원인 모를 고통과 질병, 용서할 수도 이해할 수도 없는 미움과 갈등에 대한 원인과 해법. 좋은 일이든 나쁜 일이든 현재 우리가 경험하는 일상의 모든 문제들은 전생과 연결되어 있다. 현생의 슬픔ㆍ고통ㆍ기쁨에 담겨 있는 참된 메시지를 깨닫고, 인생을 지혜롭게 풀어나가도록 돕는 새로운 통찰을 만난다.


풀리지 않는 인간관계, 원인 모를 고통과 질병,

용서할 수도 이해할 수도 없는 미움과 갈등에 대한 원인과 해법


“전생을 알면 삶의 의미와 방향이 보입니다”


‘나는 누구일까? 무엇을 위해 태어났을까? 왜 이렇게 살고 있을까?’ 살다보면 이런 의문이 들 때가 있다. 그렇다면 우리는 왜 세상의 많고 많은 사람 중에 지금의 모습으로, 현재의 환경에서 태어나 수많은 난제에 부딪히며 살아가고 있는 걸까? 전생 리딩을 통해 진정한 나를 찾아가는 이야기 『당신의 질문에 전생은 이렇게 대답합니다』에서 그 의문의 실마리를 얻을 수 있다.


저자 박진여는 전생 리딩 상담가이다. 1분 남짓의 아주 짧은 시간에 상대방의 전생 정보를 읽어낸 후 현생과의 연관성을 상세하게 풀어낸다. 지난 20년간 CEO부터 정치가, 학자, 의사, 성직자 등 다양한 분야의 2만 명이 넘는 내담자들의 전생을 읽고 상담을 해왔다. 그런 그녀가 리딩을 하면서 확인한 사실은, 인간은 저마다 풀어야 할 카르마의 숙제를 가지고 태어난다는 점이다.


좋은 일이든 나쁜 일이든 현재 우리가 경험하는 일상의 모든 문제들은 전생의 행위와 연결되어 있다. 저자는 “전생을 알면 삶의 본질에 대한 이해의 폭이 한층 넓어지고, 우리가 왜 살아가는지에 대한 의문이 풀립니다. 우리 인생의 고단함은, 우리 스스로 선택한 영적 약속의 결과입니다”(51쪽)라고 말한다. 그런 의미에서 전생 리딩은 “과거의 경험이 현생에서 어떤 목적과 가치를 지니는지를 살피고 부족한 부분을 메워, 삶을 지혜롭게 풀어나가도록 돕는”(49쪽) 새로운 관점의 통찰인 것이다.


이 책에는 다양한 리딩 사례가 담겨 있다. 원인 모를 편두통과 공황장애에 시달리는 여성, 소아마비로 다리가 불편한 남성, 하루아침에 사랑하는 딸을 사고로 잃은 어머니, 아내의 불륜으로 절망하는 남편, 직장 상사의 무시와 폭언으로 고통받는 직장인까지. 사랑·결혼·건강·가족·인간관계 등의 문제 이면에 있는 고통의 원인을 설명하고 올바른 삶의 방향을 안내한다. ‘우리는 어디에서 왔고 누구이며 왜 사는가’라는 인생의 궁극적 물음에 대한 진정한 자기 이해와 성찰로 이끈다.


전생을 아는 것은 단 한 번의 삶이 아닌, 여러 생이라는 더 큰 관점에서 나 자신을 이해하는 것이다. 현생의 슬픔·고통·기쁨에 담겨 있는 영적 메시지를 깨닫고, 선행이라는 참된 길을 통해 아름다운 삶을 만들어가는 것. 그것이 행복한 미래를 위한 지름길임을 저자는 수많은 전생 리딩 사례를 통해 우리에게 전하고 있다.


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[스크랩] [서평단 모집]『코로나 사피엔스』 | 읽고싶어요(스크랩) 2020-05-28 06:31
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코로나 사피엔스

최재천,장하준,최재붕,홍기빈,김누리,김경일,정관용 저/CBS 〈시사자키 정관용입니다〉 제작진 기획
인플루엔셜 | 2020년 05월

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[스크랩] [서평단 모집]『스트레스의 힘』 | 읽고싶어요(스크랩) 2020-05-27 16:30
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스트레스의 힘

켈리 맥고니걸 저/신예경 역
21세기북스 | 2020년 05월

신청 기간 : 531 24:00

서평단 모집 인원 : 5

발표 : 61

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코로나19로 전 국민의 절반이 겪고 있는 불안과 우울감의 원인

한국 사회에서 결코 피할 수 없는 스트레스를 완벽한 내 편으로 만드는 방법


스트레스에 대해 기존 상식을 완전히 뒤엎었던 책 『스트레스의 힘』이 개정판으로 돌아왔다. 실용과학 분야의 차세대 심리학자로 평가받는 켈리 맥고니걸 박사가 스탠퍼드대학교에서 진행한 강의 ‘새로운 스트레스 과학(New Science of Stress)’을 기반으로, 긴장과 압박이 어떻게 삶의 에너지가 되는지 과학적으로 증명하는 책이다. 저자의 이 강의는 스탠퍼드대 역사상 가장 인기 있는 수업으로 꼽히면서 학생 평가 1위 강의에 선정된 바 있다. 이후 TED 초청으로 진행한 공개 강연 ‘스트레스와 친구가 되는 법(How to make stress your friend)’ 역시 큰 반향을 불러일으켰으며, 현재까지 전세계 2,300만 명 이상이 시청했다.


맥고니걸 박사는 “스트레스는 독이 아니라 오히려 약”이라고 강조하면서 간단한 사고방식 전환만으로 완전히 다른 결과를 이끌어내는 인간의 뇌에 주목한다. 근거가 없거나 희박한 주장은 모두 배제하고 과학적으로 입증된 결과만을 내세워 생활에 적용할 수 있는 실질적인 가이드라인을 제시하고 있다는 점이 이 책의 큰 장점이다. 코로나19로 인해 전 국민의 절반이 스트레스로 인한 불안과 우울감을 겪고 있는 상황에서 『스트레스의 힘』은 극심한 스트레스의 상황을 긍정의 촉매로 이용할 수 있도록 도와줄 것이다.


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[엘리네 미국 유아식]쉽고 간단한 레시피 | 리뷰입니다 2020-05-27 11:06
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[도서]안 먹는 아이도 바쁜 엄마도 반한 엘리네 미국 유아식

스마일 엘리 저
세종서적 | 2020년 05월

내용     편집/구성     구매하기

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아이에게 이유식 먹일때만 해도 주는 대로 잘 받아먹었었는데, 언제부턴가 음식에 대한 기호가 생기고부터는 먹고 싶은 반찬만 먹고 편식이 심해졌다. 골고루 먹어야 건강한데 저러다 어디 아픈건 아닌지, 키가 안 크는건 아닌지, 발달에 문제가 생기는 건 아닌지 고민과 걱정으로 지내다가 <엘리네 미국 유아식>이라는 책을 만나게 되었다.

 

미국 유아식이라는 말을 들으면 뭔가 한식에 비해 건강하지 못할 것 같고 영양도 부실할 것 같은 느낌이 들지만, 밥 잘 안먹는 아이를 키워본 엄마라면 일단 뭐든 먹었으면 좋겠다는 생각을 할 것이고 나도 그런 생각에서 이 책을 선택했다. 책을 읽어보니 나만 그런 생각을 하는 것은 아니었구나 싶었다. 저자 역시 그런 마음에서 이 책을 쓰게 되었다고 한다.

 

저는 정말 너무너무 안 먹는 아이를 위한 레시피를 널리 알리고 싶은 마음에서 이 책을 쓰게 됐어요. 몸에 좋든 안 좋든 뭐라도 먹어주기만 하면 소원이 없겠다는 마음으로 육아를 하던 시절의 제 고민과 해결책이 비슷한 처지의 엄마들에게 도움이 되었으면 해요. (p. 43)

 

미국 유아식은 절대로 부실한 식단이 아니에요. 간식처럼 보이는 이 음식들은 실제로 미국의 아이들에게는 주식이고, 한식으로 얻는 영양소가 그대로 담겼어요. 미국 유아식의 식단으로도 한식으로 먹는 영양소를 빠짐없이 섭취할 수 있어요. 그러니 남들의 잘 차려놓은 화려한 식판에 기죽지 마세요. 내 아이가 안 먹으면 아무 소용없는 음식들이에요. (p. 43)

 

저자의 말처럼, 미국식이라고 해서 부실하다는 생각은 오해이다. 이 책에 구성된 메뉴들을 보면 5대 영양소가 균형있게 구성되고 섭취될 수 있도록 식사를 구성하는 방법을 알려준다. 이대로 해본다면 잘 차려진 한식 못지 않게 균형 잡힌 유아식을 만들 수 있을 것이다




나는 이미 유아식을 시작한지 한~~참 지났지만, 유아식을 처음 시작하는 단계의 엄마들에게는 많은 도움이 될 수 있는 책이라고 생각한다. 이 책은 핑거푸드 스타일의 메뉴가 대부분이어서 아이가 스스로 먹기 쉬운 상차림이 가능하다. 그리고 메뉴 구성법이나, 유아식을 시작할 때 주의사항, 특정 음식을 거부하는 아이를 대하는 방법들이 소개되어 있는 점도 유용할 것 같다.

 

이 책의 장점은 앞서 말했듯이 메뉴들이 주로 핑거푸드 스타일로 되어 있어서 흔히들 말하는 아이주도식을 실천하기에 쉽도록 만들어진 메뉴들이다. (아이가 혼자서 스스로 식사를 할 수 있다는 것이 얼마나 큰 축복인지다들 알 것이라 생각한다.) 그리고 또 하나의 장점은 미국 유아식이지만 한국에서도 흔히 볼 수 있는 재료들을 사용하므로 낯설지 않고 쉽게 따라할 수 있다는 점이다. 그리고 여기에 실려 있는 메뉴들은 조리과정이 꽤나 간단한 편이라 요리 초보들에게도 도전해볼만 하다는 의욕이 생기게 해준다는 것도 장점 중 하나다. 나 같은 경우에도 한번도 베이킹을 해 본 적이 없지만, 여기에 나오는 레시피들을 보니 이정도면 해볼만하다는 생각이 들어 머핀과 쿠키에 도전해보기도 했다.

 

내가 직접 따라해 본 메뉴들을 소개해보면 다음과 같다.

제일 먼저 시도해 본 메뉴는 오버나이트 요거트오트밀이었다. 전날 밤에 준비해두고 아침에 꺼내서 바로 먹으면 되는 아주아주 간단한 메뉴이다. 먹어보니 차가운 죽 같은 느낌인데, 이걸 먹고나니 배변활동이 매우 활발해지는 것 같았다. 성인에게도 변비가 있다면 추천하는 메뉴다


다음은 치즈스크램블드에그. 저자는 토스트와 사과로 메뉴를 구성하였는데, 나는 쌀밥에 새우구이와 함께 만들었고, 스크램블드에그에 당근과 양파를 추가하여 보았다



우리 아이는 애호박을 좋아하여 다음으로 도전한 메뉴는 애호박치즈밥이다. 매우 간단한 레시피로 되어 있고, 아이도 잘 먹어 주었다



아이가 가장 잘 먹어주었던 메뉴는 채소오믈렛머핀이었다. 역시나 레시피는 매우 간단하다. 채소를 다져서 달걀, 우유, 치즈 넣고 섞어 머핀 틀에 넣고 구우면 된다. 재료의 구성은 마치 야채 계란말이를 할 때와 비슷하지만 계란말이는 안먹던 아이가 채소오믈렛머핀은 아주 맛있게 먹었다. 다음에 또 만들어 달라고 약속하고 엄지척까지! 엄마로써 너무 뿌듯한 순간이었다. 채소 안 먹는 아이들에게 꼭 추천하는 메뉴이다!!!




마지막으로 소개하는 메뉴는 요거트머핀이다. 집에 다 있는 재료인 달걀, 우유, 그릭요거트, 팬케이크가루로 만들 수 있는 메뉴여서 당장 만들어보았다. 역시나 재료를 다 섞어서 틀에 붓고 구우면 끝이다. 시간 없는 아침에 간단히 만들어 먹고 가면 좋을 것 같다.



너무 간단한 재료들과 레시피로 구성된 <엘리네 미국 유아식>. 쉽게 따라할 수 있는 레시피들이대부분 이어서 좋았다. 밥 잘 안 먹는 아이에게도 다양하고 새로운 시도로 식단을 바꾸는 경험 자체가 흥미를 끈 것 같았고, 같은 재료도 다른 조리법으로 만들었을 때 아이가 먹어주는 모습을 보니 앞으로 더 많은 관찰과 고민으로 아이의 취향을 찾아내 식단을 구성해야겠구나 싶었다


아이가 밥을 잘 안먹어서 고민인 엄마들, 유아식을 처음 시도해보는 엄마들에게 간단하고 쉬운 레시피로 구성된 <엘리네 미국 유아식>은 많은 도움이 될 것이다.



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