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아이와함께 하는 스트레칭을 통해, 보다 건강한 웃음을 만들어 갈 수 있어요 | 아이책 2012-05-30 12:29
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[도서]키 크는 스트레칭

최민희,최윤희 공저
청림Life | 2012년 05월

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키 크는 스트레칭~

 

여섯살이 되면서, 아이의 유연성이 예전같지 않네요.

어렷을적엔 맛사지도 수시로 해주고, 아이와함께 스트레칭도 수시로 하곤 했는데

 스스로 할 줄 아는 나이가 되다보니, 엄마의 손길과 더불어 아이와함께하는

사소한 것들이 사라지고 있더라고요.

 

아이들의 키문제는 모든 부모가 원하고 갈망하는 부분이지요.

키 큰 아이로 키우고 싶은 마음은 똑똑하고 공부잘하는 아이로 키우고 싶은 마음과

거의 같은 수준인데요. ^^

 

모든 것을 완벽하게 갖추면 얼마나 좋을까요!

우리 부모들이 못이룬 것들을 우리아이가 해낼때의 그 기쁨~~

유전적인 영향, 환경적인 영향 모든 것을 뒤로 하고

우선, 아이의 키 문제만 보았을 때는, 스트레칭이 가장 좋은 효과라고 하네요.

 

그리고 운동은 놀이로 해야지, 너무 과해도 안되고 지나쳐도 병이 나겠지요.

늘 함께하는 일상의 놀이가 바로 운동이 되는 그날을 위해

오늘부터, 이 책과 함께, 아이와 함께 놀면서 스트레칭도 하면서,

우리아이 키 쑥쑥 살이 쏙쏙~~

날씬하고 길쭉한 아이로 자라길 희망해 봅니다. ^^

 

 

이 책에서는 아이들 눈높이에 맞춘 스트레칭이 나와 있어요.

특히, 알파벳과 한글놀이를 겸하면서 아이와 놀면서 배울 수 있는

효과 최고의 스트레칭이랍니다.

 

chair 의자를 가르쳐 주면서

의자에 앉은 자세~ 그리고 쭉쭉 늘이는 스트레칭 해볼게요.

 

 

 

목 운동을 통해, 피로한 몸 근육을 풀어주는 시간이에요.

우리아이들도 스트레스라는 것이 있을거예요.

어른처럼 목이 뻐근하지는 않겠지만, 이런 목 돌리기 스트레치을 통해

보다 상쾌해 진 나의 몸을 찾을 수 있어요.

 

전 이 스트레칭을 통해 목근육이 부드러워지니까 한결 몸이 가벼워 지더라고요.

아이들인 은근히 잘 따라하면서, 즐거워 한답니다.

 

 

 

제가 즐겨하는 스트레칭 가운데 하나에요.

우리아이도 가끔 티비를 보면서, 이런 스트레치을 하는데요.

이렇게 하면, 다리안쪽의 힘을 길러주고, 안쪽의 살이 빠지기도 하네요.

마치 한마리의 나비가 되어, 훨훨 날개짓을 해보아요.

 

 

한마리의 사자가 되어, 어흥~~

엎드린 자세로 손바닥과 다리를 바닥에[ 대고 등을 편다.

엉덩이를 내리며 자세를 낮추고 등과 팔을 쭉 편다.

 

어깨와 팔의 힘을 길러주고 허리와 등을 곧게 해준답니다.

아이들의 바른자세에도 도움이 되는 스트레칭이랍니다~~

 

 

 

우리집에 이 책이 온 이상~~ 오늘부터 하루 10분씩 아이와함께

스트레칭을 통해 보다 건강한 웃음을 만들어 가야겠네요.

 

큰 키, 날씬하고 유연한 몸도 중요하지만, 가장 중요한 것은

건강 그리고 행복한 아이의 웃음이니까요.

 

운동을 통해, 보다 행복하고 사랑스러운 가족이 되어가는 것이

이 책이 주는 가장 큰 효과가 아닐까 생각해 봅니다.

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우리몸의 신비로움을 다시한번 알아보는 소중한 시간 | 아이책 2012-05-29 12:34
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[도서]보인다! 우리 몸

클레어 스몰맨 글/존 셸리 그림/이영기 역
밝은미래 | 2012년 04월

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나의 몸에 대해 알아보는 알찬 시간이 되어 주는 책

 

보인다! 우리 몸

 

이 책은 밝은미래 지식그림책 11번째 작품이랍니다.

 

요리조리 들춰보는 인체 플랩 그림책이라는 타이틀로, 아이들에게

내 몸을 구석구석 살펴보고 우리 인체의 신비로움의 끝을 파헤쳐 보는

소중한 시간이 되어 줄 것 같아요.

 

기존의 유아 과학동화를 통해, 나의 몸에 대해 알고 있는 여섯살 우리아이에게

이 책은 인체편 10권이상의 책을 한꺼번에 보여주는 지식책이 되어 주는것 같아요.

여섯살 아이부터, 초등학교 저학년아이들에게도 유용하게 잘 활용될 수 있는 그림책인데요.

 

어떤 내용을 담고 있는지, 그림을 통해 보여드릴게요.

 

 

이 책 한권이면, 신체에 대한 이해가 확실해 질 것 같아요.

우리몸에 대한 모든 것이 나와 있으니까요.

 

맨처음, 우리 몸을 감싸고 있는 피부편에서는

더위를 견디는 피부, 추위를 견디는 피부에 대해 알려주고 있어요.

 

숨을 들이마시고 내 쉬는 호홉에 대해 알려주느 호홉편에서는

허파속 탐험을 통해 보다 구체적으로 보여주고 있답니다.

 

 

내 몸의 소중한 뼈를 알려줄 때에는, 가장 작은 뼈와 가장 큰 뼈에 대해

재미있는 그림으로 쉽게 들려주고 있어요.

 

음식의 몸속 여행을 통해 소화기관에 대해 알려주고, 우리 몸을 지켜주는  피와

피가 다니는 고속도로 혈관에 대해 알려주며, 콩닥콩닥 심장 뛰는 소리와

피가 하는 일등 아이들이 궁금해하는 우리 몸을 제대로 파악하여

한눈에 들려주고 보여주는 뜻있는 인체탐구 시간이 되어 주고 있어요.

 

 

 

 

아이들에게 쉽게 설명을 해주고, 알려주기 위한 이 책만의 매력이

바로 플랩인데요.

플랩을 들취보면서, 더욱 신기한 몸속 여행을 함께 떠날 수 있답니다.

 

과학동화 10편 이상이 이 책 한권속에 숨어있다는 사실

그리고, 지금까지 보았던 작은 지식에 불과했던 과학이야기, 인체이야기가

이 책 한권에서는 보다 쉽고 재미있고 구체적으로 알려준다는 사실

지식을 전달해주기에도 충분하네요.

 

조금 글밥도 길고, 내용이 구체적이어서, 잘 알아들을까 싶었는데

여섯살 우리아이가 잘 받아들이고, 호기심있게 듣는 걸 보면

이 한권이 주는 매력이 굉장히 크고, 이 책이 주는 지식이 굉장히

아이들에게 다가갈 수 있도록 잘 만들어졌나 봅니다.

 

우리몸에 대해 재미있는 여행을 할 수 있었던 좋은 시간이었습니다~~

 

 

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잠시 나를 위해 쉴 수 있는 시간이 되어 주는 책.. | 아이책 2012-05-25 10:30
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[도서]그녀들의 카페

카시와기 타마키 저/김성미 역
북스토리 | 2012년 05월

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북스토리의 그녀들의 카페~

 

보다 분위기 가득한 그런 카페에서 고급스러우면서, 우아한 커피잔에 담긴

커피를 마시는걸 좋아하는 우리들에게

 

이 책은  잠시 쉬면서, 커피한잔과 함께

나만의 시간을 가지게 해주는 그런 친근한 한권의 책이랍니다.

 

한꺼번에 이 책을 다 보려고 하지 않고

마치 잡지를 넘기듯, 보고 싶은 부분을 찾아 보면서~

그리고는  잠시 접어 두었다가...

 

또다시 마음의 여유가 생기면

또다시 펼쳐~ 또다시 꿈을 꾸고 상상을 해볼 수 있는

나에게 꿈꿀 수 있는 시간을 마련해 주는 의미의 책한권을 만나

 

요즘, 나를 뒤돌아보면서

나를 위한 생각과, 나에게 칭찬하는 시간

나를 좀 더 들여다 보는 그런 뜻있는 시간을 함께 해주는 책이네요.

 

책 속에서는 예쁜 커페가 가득 펼쳐져요.

그래서 눈이 호강하면서, 마치 그 속에 내가 있는 상상을 해보곤 해요.

 

그리고, 꿈을 꾸지요.

 

커피와 함께 곁들어 먹으면 좋은 것들에 대한 생각을 하면서

무슨 일이든, 효율적으로 하기 위해, 한가지에 무언가 하나를

더했을 때 어떤 효과가 있는지에 대해 알아가면서

 

분위기 있는 카페에 대한 책 한권이지만

나의 인생을 다시 설계해 보는 그런 컨설팅 역할까지 해 주는 그런

무겁고 의미있는 책이 되어 주기도 하네요. ^^

 

오늘도, 예쁜 카페를 보면서, 이 곳에서 나를 위한 생각을

잠시 해보면서, 꿈을 꾸고 희망을 펼쳐 보고 있답니다.

 

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친구를 사귀는 아주 특별한 방법이란~ 아주 쉬운 것이랍니다! | 아이책 2012-05-20 16:44
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[도서]친구를 사귀는 아주 특별한 방법

노튼 저스터 글/G. 브라이언 카라스 그림/천미나 역
책과콩나무 | 2012년 05월

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친구를 사귀는것은 절대 어려운 일이 아니에요.

 

아이들에게 친구를 사귀는 방법에 대해 알려주는 책이 아니랍니다.

이 책을 읽고 나면, 우리아이들에게는 이미 친구사귀는 방법은

식은죽 먹기라는 친구란 늘 가까운 곳에 언제나 있다는 것을 알려주는

재미있는 동화책이랍니다.

 

여섯살된 우리아이는 외동이라, 늘 처음 마주하는 것과 낯선 것에 대한

두려움이 보통 아이들보다 조금 더 많은 것 같아요.

그래서 친구를 사귀는 데에도, 어떤 계기가 있어야 하고

친구사귀기, 낯선 환경에 적응하기를 어려워해요.

 

이 책을 만나고, 이 책을 읽으면서 아마 우리아이의 마음속에 자신만의

특별한 방법이 생기지 않을까요!

 

 

한 아이가, 새로운 곳에 이사를 왔어요.

자신의 생각따위는 상관없이, 낯선 곳에 온 아이!

어떤 이유든, 아이에게는 기분이 좋지 않을거예요.

뒷모습에서도 무언가 쓸쓸함이 느껴지네요.

그리고, 아이와 아이의 짐을 제외한 나머지는 아직 이 아이에게는 두렵고

낯설기만 하나봅니다. 어두움 그림자, 온통 검은색이네요.

아마, 아이의 마음이 반영된 그림인가 봅니다.

 

 

 

이렇게 이야기는 시작되어요~~

 

 

 

 

 

아이는 큰소리로 자신의 이름을 외칩니다. 그리고 한두명 모이기 시작해요.

어디서, 무슨 소리를 들었는지, 또래 아이들이 다가옵니다.

그리고 네빌에 대해 알고 싶어하고 궁금해하면서

네빌이라는 아이와 이미 친구가 된 아이도 있네요.

 

이런 것이 바로, 아이들의 세상이지요.

아무 이유없이, 시간따위와는 상관없이

만난 순간~ 친구가 되어 어울려 노는 우리아이들의 순수함~


 

 

아이들은 네빌과 벌써 친구가 되었어요.

그 속에서 네빌은 많은 것을 알게 되고, 친구들의 마음을 알았습니다.

모두가 서로 친구가 될 수 있다는 것을요.

그리고 친구란, 먼저 다가가면 언제나 손을 잡아주는 존재라는 것을요.

 

 

여기도 그렇게 나쁘진 않네.

 

아이는 폴짝폴짝 한번에 두계단씩 뛰어 올라갑니다.

 

그리고 첫 페이지에서 온통 검은색 투성이었던 배경그림들이

이제는 밝은 색으로 색이 입혀졌어요.

아이의 마음에 알록달록 환한 마음이 생겨버린 것이겠지요.

 

 

이렇게, 네빌의 친구사귀는 특별한 방법에 대한 이야기는  마칩니다.

 

이 책에서는 친구를 사귀는 어떤 특별한 방법은 없어요.

그냥 저절로, 손을 내밀고 다가가면 만나게 되는 것이 바로 우리아이들에게

친구라는 의미이기에..

 

이 책이 주는 의미는 아이들마다 조금씩 다르겠지만

모두가 공감하는 것 하나~

 

바로 친구는 소중하고, 친구는 언제나 함께하면 좋은 사이라는 것이겠지요.

 

우리아이에게도 친구란 늘 함께하면 즐겁고, 웃을 수 있는 그런 사이랍니다.

 

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예쁜 마음을 가득 담을 수 있는 블링블링 동요와 동화이야기 | 아이책 2012-05-20 16:41
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[CD]귀는 쫑긋~미소는 방긋~ 블링블링 최신유아 동요동화

Various Artist
Naturally Music | 2012년 04월

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귀를 쫑긋~~ 미소는 방긋~~ 블링블링 최신유아 동요 동화

두개의 씨디로 구성되어 있어요.

하나는 동요씨디, 또다른 하나는 동화씨디 랍니다.

 

우리아이는 하루종일 음악을 듣는것을 즐겨요.

저 역시, 집에 혼자 있는 시간에는 늘 좋아하는 음악을 들으며

보내곤 하는데요.

우리딸 역시, 유치원에 가기 전에, 텔레비전을 보는 것 보다는

그날그날 듣고 싶은 음악 씨디를 스스로 골라와서 들려달라고 하네요~~

 

요즘 한창, 유치원에서 새로운 동요를 많이 배워와서 집에서

함께 불러보기도 하던 터라`~

새로운 동요씨디가 무척 마음에 들었는지, 케이스도 한참을 들여다보며

어떤 노래가 들어있는지, 한글자한글자 읽어보기도 하네요.

요즘 글자를 깨우치고 있는 중이라~~ 이제는 혼자 읽으면서

좋아하는 노래 찾기도 하네요.

 

 

 

 

 

우선, 동요 cd에 있는 노래를 살펴 볼게요.

내친구 라푼젤, 뽀롱뽀롱뽀로로 주제곡, 피노키오, 곰세마리, 사과같은 내 얼굴

아빠 힘내세요. 멋쟁이 토마노, 신데렐라~~ 솜사탕, 당신은 사랑받기 위해 태어난 사람,

숲속을 걸어요. 도레미송~~ 두껍아~~ 등 총 40여곡으로 구성되어 있어요.

 

이미 익숙한 노래가 많지만, 이중에, 라푼젤과 신데렐라, 대문놀이, 옹달샘~

그리고 당신은 사랑받기 위해 태어난 사람~~

이라는 새로운 동요에 귀를 더욱 쫑긋 거리면서 듣네요.

아직 가사가 잘 와닿지 않아, 듣는재미에 빠졌지만, 조만간 반복해서

여러번 듣다보면, 흥얼거리면서 따라 부를 날이 올 것 같아요.

 

동화 씨디 속에는, 피노키오, 일곱마리 아기염소, 여우와 두루미, 등 18개의

이솝우화와 명작 이야기가 들어 있어

예쁜 목소리로 생동감있는 동화를 들려주고 있답니다.

 

조금 아쉬운 점이 있다면, 가사가 들어간 종이가 있었으면 해요!~

생소한 노래같은 경우, 보면서 가사를 익히면 더욱 빠르게

동요를 배울 수 있을 것 같거든요.

 

약간의 아쉬움은 있지만, 아이들은 듣다보면 쉽게 배울 수 있기에

귀를 쫑긋 세워~~ 하루종일~~ 룰루랄라 즐거운 음악세상에서

음악과 함께하는 즐거운 일상이 될 수 있을 것 같아요.

 

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