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[한줄평]중독에 빠진 뇌 과학자 | 기본 카테고리 2022-01-16 15:33
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약물 중독자는 어떻게 중독이라는 시궁창에서 벗어나 과학자가 되었을까?
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[한줄평]중독에 빠진 뇌 과학자 | 기본 카테고리 2022-01-16 15:32
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약물 중독자를 어떻게 중독이라는 시궁창에서 벗어나 과학자가 되었을까?
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중독에 빠진 뇌 과학자 | 기본 카테고리 2022-01-16 15:30
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[도서]중독에 빠진 뇌 과학자

주디스 그리셀 저/이한나 역
심심 | 2021년 12월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내


과학자도 의사도 아니 내가 나의 40인생을 돌아봤을 때 나는 쾌락 탐닉 주의자다. 즉, 카페인, 오락 등에 중독 성향이 강하다.
직장 생활을 하고 있음에도 웹툰을 보면 몇 날 며칠을 밤새워 디딥다 파기에 낮에 비몽사몽하고
인터넷 고스톱에 매일 무료 리필을 다 써도 만족지 못하며 아마 무한 리필이라면 난 며칠이고 그 자리에서 컴퓨터 마우스를 클릭하며 고스톱 삼매경에 빠져 있으리라.(그래서 절대로 현금이 왔다 갔다 하는 카지노에는 발을 들이지 않는다. 그 순간 난 카지노에서 헤어나지 못할 거라는 걸 알기에 ㅋ)
카페인을 섭취해야 몸이 깨고 졸릴 때마다 습관적으로 마시는 내 몸과 같은 커피의 양은 아메리카노 4잔 그리고 달달구리 믹스 2잔이다. 궁금한 건 왜 나의 성향은 공부나 책에는 도파민이 분출하지 않는 걸까? 아는 사람 손!!ㅋ

약물 중독에 빠져 인생은 나락으로 떨어지고 가족과도 단절되었던 한 중독자가 어떻게 중독에서 벗어나 신경과학자가 되었는지 본인의 경험담에서 나오는 뼈 때리는 약물의 실체를 알려준다. 생각보다 무섭다. 그러나 그 무서운 후유증 경고에도 중독자들은 파멸의 길로 걸어들어간다. 그것을 막을 수 있는 방법이 있긴 한 걸까?

같은 양의 술을 마셔도 사람에 따라 나오는 반응을 가지 각색이다. 흔히 중독을 야기하는 대마, 아편과 같은 물질도 마찬가지다. 한 번의 호기심으로 시작한 약물은 누군가에게는 단순한 해프닝으로 끝나고 누군가에게는 인간이기를 포기한 이성 상실자로 만들어 나락으로 떨어뜨린다. 왜 그럴까? 오랫동안 유전적 생물학적 요인이라 생각했다. 하지만 이 중독의 분야는 너무나도 광범위하기에 원인이 불분명하다가 결론이다. 대마, 아편, 알코올, 진정제, 각성제, 환각제 등 이것들을 복용하거나 흡입했을 때 뇌가 빠지는 황홀경에 중독 성향 강한 사람은 헤어 나오지 못한다. 약물의 반감기에는 각종 부작용에 허덕이지만 아이 훈육에서와 마찬가지로 벌은 효과적인 교육 방법이 아니다. 아무리 부작용에 대해 경고해 봤자 소귀에 경 읽기라는 얘기다. 그러나 아편, 대마와 같은 불법 약물이야 그렇다 치고 우리가 치료제로 복용하고 있는 진정제에도 우리는 중독된다. 사실 자고 일어나 제일 먼저 빨아들이는 담배 한 모금이 최고의 맛이라는 사실은 정답니다. 뇌에 전달되는 최초의 자극 그리고 두 번째 세 번째 자극에 대해서는 두 배 이상의 양이 들어가도 생각보다 자극적이지 않다. 약물도 처음에는 반알 그리고 한 알 그리고 두 알이 돼도 듣지 않는다. 그리고 그것에 익숙해지면 그 약물에 의존하게 되는 것이다. 이 뇌라는 장기는 참으로 신기하고 묘하다. 아마도 아무리 과학이 발전해도 우린 뇌를 알지 못할 것이다. 뇌는 뇌 안에서 일어나는 장기들의 생물학적 반응과 함께 뇌 밖에서 일어나는 현상과 복합적으로 우리는 지배하기 때문이다.
중독은 무섭다. 중독의 늪에서 허우적대다가 허무한 죽음에 이르는 이들도 많다. 그러나 그러한 중독을 이겨내고 살아가는 이들도 많다. 작가이자 과학자인 저자는 본인이 중독에서 벗어나게 된 가장 큰 원인이 인간적인 사랑과 타인과의 연결이었다고 말한다. 30년이 지난 지금에도 작가는 말한다. 본인은 완전히 중독에서 벗어나지
못했다고 그러나 그녀는 신경과학자로도 아내로 딸로 엄마로 그들의 곁에서 살아가고 있다. 약문에 대한 내성, 의존, 갈망의 특성을 가지고 있는자에 대해 '병듦' 또는 우리와 다른 '그들'로 구분하고 경계지어 그들을 고립하지 말자.

세상에 악마가 있다면 그건 바로 우리의 내면에 있다. 내가 가진 가장 큰 자산은 바로 나의 주적이 외부에 있지 않다는 깨달음이다.
p24

술이 대형 망치, 일명 모함마이고 코카인이 레이저라고 한다면 대마는 한 통의 새빨간 페인트라고 할 수 있다.
p88

진정제의 역사는 매번 아무런 부작용이나 중독성이 없는 척하는 '제품 혁신'의 끝없는 반복이다. 그러다 부작용이 밝혀지면 제약 회사는 그저 다른 새로운 제품을 홍보한다.
p184 니콜라스 라스무센

우리 중 어느 누구도 자신에게 중독자의 운명이 닥쳐오는 것을 알아차리지 못했다.
p284

#중독에빠진뇌과학자 #주디스그리셀 #심심 #심리학 #리뷰어스클럽

** 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다. **




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[한줄평]리더는 매일 평균대에 선다 | 기본 카테고리 2022-01-14 06:18
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사람을 볼 줄 아는 눈을 가지고 그들의 잠재력을 끌어내라. 무엇보다 '멘시'가 되어라.
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리더는 매일 평균대에 선다 | 기본 카테고리 2022-01-14 06:17
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[도서]리더는 매일 평균대에 선다

앤서니 찬 저/강동혁 역
흐름출판 | 2021년 12월

내용     편집/구성     구매하기

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내


나의 컨셉은 '어리바리'다. 센스와 스마트함과는 거리가 아주 멀고도 멀다. 낯선 곳에서의 긴장도는 무지막지하게 높고 또한 말귀도 못 알아먹어서 한 박자씩 늦고 그런데 한 박자씩 늦었기에 직장에서 존재감 없이 나름 존버했다. 능력자와 무능력자 사이 그 어딘가에서 오늘도 열심히 헛발질을 하고 있다. 그런데 살면서 숨겨진 나의 재능이나 능력을 자극해 주는 사람은 없었다. 심지어 나 자신도 나의 자존감을 한없이 짓밟는데 누가 나를 귀히 여겨줄까나.



떠오르는 기업의 수장으로 각광 받다가 닷컴 열풍이 사그라지들면서 실패의 쓴맛을 단단히 보고 성과와 숫자에만 매돌되었던 자신이 경영 방식을 반성하고 인간 중심의 조직으로 바꾸는데 노력했다. 베스트셀러 작가이자 리더십, 코칭, 베처 투자에 대한 다양한 글을 쓰고 있다.

15년이 넘는 직장 생활에서 나는 내내 말단 직원이었다. 그런데 기억에 남는 선생님이 없는 것처럼 기억에 남는 상사 흔히 리더가 없다. 그럼 생각해 본다 이는 나의 문제 인가, 상사의 문제인가. 모든 일은 손바닥이 마주쳐야 소리가 난다. 쌍방 과실인 걸로 ㅋㅋ

좋은 리더란 어떤 리더를 말하는 것인가? 직장에서 우리가 흔히 능력자라고 말하는 사람에 대한 이미지를 떠 올려보자. 나의 경우는 대개 별로인 경우가 많다.
아주 큰 배낭을 뒤에 매고서 뻐긴다거나
지문이 닳을 정도로 아부에 능하거나
그런데 백을 잘 사용하는 것도 아부를 잘 하는 것도 그 사람의 능력이다. 내가 가지지 못했다 하여 비난의 대상이 되어야 하는 건 아니다. 한 번쯤은 그들을 잘 살펴보자. 그들의 무엇이 그들을 그 자리에 서게 했는데 단순한 백이나 하부 하나만은 아니다. 왕관의 무게를 버티는 자만이 왕관을 쓸 가격이 있다.

 

좋은 리더의 자질에 대해 말해주고 있다. 최대의 이익을 추구하는 것이 아니라 사람이 먼저라는 것이다.
진실성, 공감, 총체성을 바탕을 멘토가 되어라. 우리가 살면서 나의 인생에 가장 많은 영향을 준 이는 누구일까? 직장 상사는 없다. 대다수의 사람들이 부모님이라 대답하고 생각한다. 내 인생의 절반을 넘게 보내는 직장에서 나에게 영향을 주는 사람이 없다는 건 어찌 보면 서로에게 건조한 삶을 살아가고 있다는 표출일 뿐입니다.
우리 조직의 최고 추구 가치는 무엇인가. 최종은 이윤추구일 것이다. 왜냐 그래야 살아남을 수 있으니까. 그렇기에 그것을 이루기 위해서는 사람이 무엇보다 우선이 되어야 한다는 것이다.

좋은 리더란
실용주의와 이상주의
단기 주의와 장기주의
불안과 신념
개성과 연결성
투지와 수용
사이의 평균대에서 서서 균형을 잡아야 한다.
좋은 사람을 보는 눈을 키우고 '멘시'가 되어라. 당신이 열 명의 인생을 긍정적으로 변화시킬 수 있고, 그들이 이어서 열 명을 변화시킬 수 있다면, 또 그 열 명이 똑같은 일을 한다면 당신을 정말로 세상을 변화시킬 수 있다.

 

우리 모두는 신이 될 수는 없지만 좋은 사람이 될 수는 있다. 물에 물 탄 듯 술에 술 탄 듯 좋은 게 좋은 사람이 되자는 뜻이 아니다. 좋은 사람, 좋은 리더는 어떤 순간에도 솔직하게 말하고 진실하게 공감하며, 끝까지 포기하지 않는 사람이다.
p13

 

누구나 꿈을 꾸고 사랑을 한다. 다들 타인에게 받아들여지기를 바란다. 세상에 차이를 만들어내고 싶어 한다. 안정을 바란다. 다른 사람들의 눈에 띄고 싶어 하고, 자신의 목소리가 들리기를 원한다. 우리는 모두 약점이 있지만 그만큼 강하기도 하다.
p39

 

경험은 일단 시험부터 치르게 한 다음 가르침을 주는 잔인한 교사다.
p69

 

사랑의 이상주의는 기업의 새로운 현실주의다. 존중을 쌓고 사랑을 불어넣음으로써 기업은 세상을 움직일 수 있다.
p130 로버츠

 

인생은 흑백으로 구분되기보다는 회색에 가까우며, 긴장과 도전으로 가득 차 있다.
p162

 

#리더는매일평균대에선다 #앤서니찬 #흐름출판 #자기계발 #리뷰어스클럽


** 출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다 **

 

 

 

 

 

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