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내 몸을 살리 안티에이징 리뷰 | 기본 카테고리 2022-09-02 18:46
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[도서]내 몸을 살리는 안티에이징

송봉준 저
모아북스 | 2018년 06월

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내 몸을 살리는 시리즈는 한 권씩 소장해도 아주 좋을 듯!  음식을 바꾸면 노화를 늦출 수 있고 면역력을 키우는 동시에 앞으로 남은 삶을 건강하게 살아가는데 아주 좋은 길잡이가 될 것이다. 노니, 고지베리, 아사이베리, 망고스틴에 대해 자세히 나와있었는데, 천연의 제품을 먹는 것이 가장 중요하다고 한다. 잘못된 식습관과 생각 없이 먹었던 음식에 대해서 다시 한번 생각을 하게 되는 책이었다. 면역력을 키우는 음식 레시피 책과 같이 읽으면 아주 좋을 것 같다. 많이 섭취하는 것 보다는 제대로 먹기 위한 첫 걸음!! 꼭 읽어봐야 할 책이다. 

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내 몸을 살리는 MSM 리뷰 | 기본 카테고리 2022-09-02 18:42
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[도서]내 몸을 살리는 MSM

정용준 저
모아북스 | 2015년 10월

내용     편집/구성     구매하기

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작은 책자형태이지만 쉽고 간단하게 읽을 수 있게 되어있다. 많은 비타민 종류를 들어봤지만 MSM은 생소했다. MSM 은 인체의 생명활동에 관여하는 천연 식이 유황 영양소를 뜻하는데, 유황은 미생물, 식물, 동물의 생체내에 존재하며 신진대사와 생명활동에 영향을 미친다. MSM의 중요성을 아주 이해하기 쉽게 설명이 되어있고, 현대인들이 꼭 알아야 할 건강지키는 방법도 명시되어있다. 현대인들은 바쁘고 불건전한 생활습관은 그대로 유지하면서 약이나 수술 등에 의존하는데, 눈에 보이는 병들만 치료해서는 결코 질병을 치료할 수 없다고 나와있다. 이 부분을 읽으면서 와우 소름이...건강을 지키기 위해 꼭 한번 읽어봐야 할 책! 

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텔로미어 식단 | 기본 카테고리 2022-09-02 18:36
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[도서]텔로미어 식단

이채윤 저
아이리치코리아 | 2021년 01월

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면역력을 키우기 위한 식단에 관심이 많아져서 구입한 책이다. 이 책에는 세포의 재생이 잘 되어야 더 젊고 오래 산다고 말하고 있다. 주요 항산화 성분과 식품 종류가 나와있고 쉽고 즐겁게 요리를 할 수있게 나와있다. 요즘은 못먹어서 생기는 질병보다 잘 먹어서 생기는 질병이 많다. 먹는 음식은 신경을 쓰지 않으면서 약으로만 고치려고 하다보니 나중엔 돌이킬 수 없게 된다. 현재 병이 없지만 나중엔 지금의 식습관이 병이 생기는 원인이 될 수 있음을 항상 기억하고, 지금 부터라도 식습관을 제대로 관리하는게 중요한 듯 하다 . 야채를 활용한 다양한 레시피가 나와있어서 좋았다.

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