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간니닌니 마법의 도서관 2 | 기본 카테고리 2020-05-29 11:18
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[도서]간니닌니 마법의 도서관 2

안성훈 글/이경희 그림/스튜디오 가가(간니닌니) 감수
아울북 | 2020년 05월

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간니닌니 마법의 도서관 2

아이들이 어느 정도 크다 보면 판타지의 세계로 꼭 빠져드는 시기가 와요.

그럴 때 어떤 판타지를 만나게 해주면 좋을까

고민을 하게 될 때가 있었는데 저번에 간닌닌니 마법의 도서관을 알고 나서

명작과 판타지를 같이 경험시켜 줘서 너무 좋았죠!

황당한 이야기의 세계를 경험하게 해주다 보면 엉뚱한 세계에 너무

빠지는 것 같은 걱정도 들고

여러가지 생각이 많이 들수도 있는데, 판타지만의 매력은 또 분명히 있죠.

70만 구독 유튜버 간니닌니가 동화 속 주인공이 되어서

모험을 떠나는 판타지 책을 만나게 되니!

딱! 이거구나

아이들이 원하는 세계로 떠날 것 같은 예감이 들었던 책

이번에 2권 이상한 나라의 앨리스를 만나보네요!

이번엔 또 어떤 스토리가 펼쳐질지

바로 궁금해질 수밖에 없죠!


1권에 이어서 2권에서도 대형 브로마이드 같이 제공이 되네요.

대형 브로마이드로 내용을 한장으로 요약해주기 때문에

한눈에 파악하는 재미도 있죠. 또한 명작동화를 새로운 관점으로 해석을 해주는

부분도 있기 때문에 자신이 알던 명작과 어떻게 다른지 비교분석하는

힘도 길러볼 수 있답니다.

간니닌니 다이어리에 가면

간니닌니 마법의 도서관  책 관련 영상도 있으니

아이들이 직접 보고 책을 보면 더욱 재미날 것 같아요.

출간 소식도 직접 알려주는 이야기를 전해드는 재미도

더해주고 있죠~

 

이상한 나라의 앨리스인만큼 주인공들을 만나봐야죠.

하트여왕이 왕으로 표기가 되어 있는 부분을 아이가 바로 보고

얘기해주었네요! 당연히 간니닌니가 먼저 소개가 되구요.

책을 좋아하지 않는 아이도 간니닌니 보고 바로 관심을 가질 것 같아요.

왜냐하면 간니닌니는 아이들이 좋아하는 유튜버로 일상을

보여주는 무공해 채널이지요. 슬라임 유튜버로도 많이 보고 일상을 보여주기

때문에 또래의 이야기를 보듯 재미나게 보더라구요.

그런 간니닌니가 책으로도 만날 수 있으니

당연히 내용이 궁금해지겠지요.

친필 사인도 들어가 있는 책

아이들도 또래 아이들이 유명해지는 것도 경험하고

동화로 또 활용할 수도 있는 색다른 경험도 되고

책 선물도 받는 기분으로 동화를 볼 수 있는 구성이네요.

                  한 권씩 소장해 나가는 재미도 있고, 일러스트가 화려하고 이뻐서

책꽂이에 꽂아 두어도 너무 이쁠 책이죠.

명작 동화를 어떻게 해석한 이야기일까요?

10장과 에필로그로 구성된 이야기 속으로 들어가보는데

만화 컷, 삽화도 너무 이쁘게 구성이 되어 있으니

책은 금방 읽어나가버리게 되어 있어요.

1권에서도

닌니가 책 속으로 빨려 들어가는 사고를 저지르는 것 같죠?

재밌는 구성들이 많이 펼쳐지네요.

이 마법의 책 속에서 글자가 툭 떨어져서 글자를 이용하는 설정은

너무 기발하다는 반응을 아이들이 바로 보였었죠.

그렇기 때문에 1권을 읽어본 아이들이라면 바로 바로

책의 스타일을 파악해 나가기 너무 쉽죠.

이상한 나라의 앨리스라서 그런지 시간 관련으로 이번엔 나와요.

닌니가 시간 약속을 어기는 것이죠.



흰토끼의 시계속 시간 씨가 가지고 있는 황금책갈피를 가지기 위해

누명을 공작이 씌였다는 걸 알게 된 간니닌니는 당연히 누명을

벗겨주고 싶지요. 모자장수와 3월 토끼 그리고 겨울잠쥐에게 도움도

청해보구요. 그런데 모자장수가 시간씨와 싸우고 시간이 멈춰버려서

재판장으로 갈 수 없다고 하니~~ 어떻게 또 해결해 나가야할까요.

시간을 당연히 다시 가게 해주어야 할텐데 말이지요.

간니닌니가 어떻게 사건을 해결해나가는지 같이 모험을 떠나듯

책 속으로 들어가서 해결하는 과정을 경험해보다 보니

역시 이상한 나라는 이상한 나라죠.

이상한 일이 참 많이 일어나는 게 말이지요.

간니와 닌니가 작아지고 커지고 반복하는 일이 너무 재미나게

표현이 되어 있더라구요.

당연히 아이들과 원작과 뭐가 다른지 얘기를 나눠볼 수밖에 없게 되요.

하지만 이렇게 명작을 재해석한 내용만 알고 끝나면 안 되겠죠!
간니닌니 마법의 도서관에서 제일 맘에 드는 부분은요!

바로 대화를 할 때 누가 말하는지 작은 얼굴 표기가 된 그림 표현이에요.

아이들이 이렇게 해주니깐 누가 얘기하는지 알게 되서

너무 쉽게 이해할 수 있다고 직접 말하더라구요.

대화체로만 글을 쓰면 가끔 누가하는 말인지 헷갈릴 때가 있잖아요.

간니닌니 마법의 도서관에서는 대화체를 읽을 때

그런 문제가 전혀 없어요.

이런 세세한 일러스트 표현이 아이들이 독서를 할 때 이해를 쉽게

돕고, 아이들이 스스로 편리한 아이디어를 하나 배우는 계기가

되기도 한 것이죠!!

앨리스의 원작자 루스이 캐럴에 대해서도 마지막에 다루어주죠!

명작을 제대로 아는 시간을 가져보면서 앨리스의 실제 모델이 있었다는 것

동화를 쓸 때도 어디선가 영감을 찾고, 또 아이디어를 찾는 과정이

필요하고, 그런 번뜩이는 생각이 모여 하나의 스토리가 된다는 것을

아이들과 이야기 나누기에도 좋았답니다.

책 속 곳곳에 재미있는 요소들이 있으니  꼭 찾아보면서 읽어 보면 좋아요.

틀린그림 찾기, 숨은 낱말 찾기 등등 간니닌니가 하는 것을

같이 독자들도 해보면서 책을 재밌게 읽는 요소도 책 안에서

스스로 찾아볼 수 있게 돕고 있답니다.

원작과 비교분석도 하고, 책을 읽으면서 놀이를 자연스럽게 해보기도 하고

마지막에 컬러링도 해볼 수 있고,

다양한 아이템까지 담고 있는 책

명작을 재해석하는 것만으로도 재미난 구성이었는데

이번에는 또 새로운 경험을 해본 기분이 드네요.





 



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초등국어 독해왕 2단계 | 기본 카테고리 2020-05-28 12:16
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[도서]초등국어 독해왕 2단계

김효진,김영신,안희진 공저
이룸E&B(이룸이앤비) | 2018년 11월

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초등국어 독해왕 2단계

초등국어 독해왕 1단계에 이어 2단계 풀어보고 있답니다.

코로나 19로 인해 집에 있는 시간이 많아지다 보니 아이들 이번 기회에

교재 선택하고 싶은 마음도 학부모님들이 많이 가지게 되는 것 같아요.

그래서 교재 한 권 꾸준히 푸는 습관을 시기적으로

들여주면 좋을 것 같아요.

국어의 의미를 생각해보게끔 도와주고 있는 초등국어 독해왕

초등 때는 국어가 어렵지 않다고 느끼는 경우가 많아서

교과와 관련된 교재는 쉽다고 생각하고 읽지 않고

풀어버리는 경우가 많아서 푸는 게 의미가 있을까 생각을 많이

해보게 되었답니다.

그러던 차에 초등국어 독해왕을 만나보고는

꼼꼼하게 읽는 습관을 잡아가고 있어요.

아이들에게 국어란 과목은 어떤 의미에서 괜찮을까 하는 생각을 많이 해보게

되는데요. 초등때는 국어를 쉽게 생각하는 경향이 아무래도 많은 것 같아요.

읽으면 어느 정도 그냥은 풀 수 있다는 생각을 하기 때문이 아닐까 싶은데

그렇기 때문에 더 방심하기 쉬운 과목이 바로 국어죠.

그런 국어도 교과서 외에 다양한 지문을 경험해보면서 자신이 어느 정도

독해 실력이 있고, 단어나 어휘를 아는지 파악해 보는 것이 중요한

것 같아요.


교과서와 같은 학년별 교재가 아니기 때문에

자신의 난이도에 맞춰서 사용하면 되는 교재랍니다.

쉽게 와닿을 수도 있고, 어렵게 느껴질 수도 있기 때문에

서점에 방문해서 직접 단계별로 문제집의 난이도를 확인해보면

더욱 좋을 교재지요.2단계 역시 크게 어려움 없이 풀어나갈 수 있게

단계가 갑자기 올라간 느낌은 들지 않습니다.

초등 국어 독해왕 시리즈는 학부모님들의 의견을 많이 반영한

교재라는 것을 알 수 있답니다.


초등국어 독해왕 2단계에서

동화, 동시, 기행문, 전기문 등의 문학과

설명문, 논설문, 실용문, 소개문, 안내문, 편지 등의 비문학 글들을

초등학생 수준에 따라 엄선하여 수록했다고 하는 것을 차례및 학습계획

코너를 통해 직접 눈으로 확인해볼 수 있었답니다.

정말 다양한 글들을 만나볼 수 있지요.

이런 글들을 직접 만나보면서 글의 다양성을 경험하면서

글의 종류를 구분할 줄 아는 눈도 기를 수 있다는 것을

초등국어 독해왕 1단계를 통해 알 수 있답니다.

일차 별로 다양한 글을 만나보면서 학습할 수 있는 교재로 만들어져서

자신이 읽는 글이 어떤 글인지 파악하는 것부터 기본적으로

학습이 가능하답니다.

2단계를 진행해보고 있는 중이랍니다.

1단계와 다르지 않게 공부하는 방법은 비슷하답니다.

1단계를 진행해봤기 때문에 어렵지 않게

2단계는 스스로 알아서 해나가네요.  

길지 않은 박스글 안의 지문을 먼저 읽어 보고

어렵지 않은 난이도의 문제를 풀어 보면서 쉽게 시작을 하는 기분으로

시작해서 하고 있어요. 조금씩 꾸준히 공부할 수 있게 도와주고

국어다 보니 심리적으로도 부담을 갖지 않고 진행하고 있어요.

글을 읽고 어떤 내용인지 말해보고, 잘 모르겠으면 다시 읽어 보면서

학습해 나가면 된답니다.


글의 중심 내용을 파악하고, 핵심어, 주제, 목적 등을 정확하게 이해하는지를

묻는 질문들을 만나보고

어휘력 체크체크 코너를 통해 자신이 주어진 문장에서 뜻하는 단어를

파악해본답니다.

간단하게 체크만 하면 되기 때문에 문제를 오랜 시간 붙잡고 있지 않고

바로 바로 풀어서 시간 투자를 오래하지 않아서 아이가 좋아하네요.
매일 매일 공부하면서 자신이 알게 되는 중요한 낱말들만 알아가도

생각보다 많은 어휘력을 늘릴 수 있겠다는 생각이 들어요.

일부러 단어 공부를 할 수는 없지만, 읽고 독해를 하는 과정에서

아이가 스스로 학습이 되면서 아는 것이 늘어나는 경험을

저절로 하게 된답니다.

자기 주도학습의 길잡이가 될 수 있게끔 재밌는 내용들을

새롭게 만나보게 구성한 초등국어 독해왕 시리즈를 풀어 가면서

국어 공부도 의외로 재밌다는 것.

교과서 공부와는 다른 색다른 재미를 주는 글들을 만나보는

시간을 가지다 보니 교과서 공부를 할 때보다 책상에 앉아 있는 시간을

조금 늘릴 수 있다는 것을 경험했네요.

아이들도 새로운 것을 추구하는 경향이 있다는 것

아는 것보다는 새로운 것을 알아가는 재미를

초등국어 독해왕을 통해 경험하고 있답니다.












 


 

 

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관찰의 힘 | 기본 카테고리 2020-05-28 11:58
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[도서]관찰의 힘

권동칠 저
성림원북스 | 2020년 04월

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관찰의 힘

책 제목을 보는 순간 관찰이 중요하다는 것을 바로 느낄 수 있는 책이었죠.

이 책은 국내 토종 아웃 브랜드 '트렉스타'의 권동칠 대표의 책인데요.

신발업계에서는 유일하게 대한민국 20대 명품 브랜드로 선정된 회사에요.

그렇게 한 업계에서 성공하기까지 어떤 노력의 결과를 만나볼 수 있는지

알고 싶은 마음이 있는 분이라면 더더욱 읽어보면 좋을 책이 아닌가 싶어요.

최고의 성과를 만드는 습관이 관찰에 있었다고 말할 수 있는 이유

책 속에서 만나볼 수 있답니다.

매일 우리가 접하는 신발. 편하게 신을 수 있는 신발을 찾고자 하는 소비자의 마음 등

신발 하나만으로도 참 느끼는 것들이 많은데요. 반대로 신발을 만드는 사람의

입장에서는 신발을 어떻게 보고, 받아들일까 하는 생각도 해보게 되었죠.

그렇기 때문에 초반에 등산화 시장에 대한 이야기들, 자체 브랜드를 개발하는

과정, 등산을 하면서 사람들의 발을 들여다보고, 더 가벼운 제품을

만들어야한다는 목표를 읽어 나갈 때는 이렇게 사람들이 원하는 것을 읽을

수 있는 눈이 있어야 한다는 것. 그게 바로 관찰에서 오는 거였다는 것을 바로

깨달을 수 있었죠. 어떤 일에서건 실패와 분석을 통해 다음 단계로 나아가게 되는 것

개인의 인생에서 한 기업을 이끌어 가는 과정 속에서 저자가 성공이 단순히

다가오는 행운만이 아니라는 것을 얘기해준답니다.

성장해 나가기 위해서는 그때그때 맞는 포인트를 찾아야 한다는 것을 깨닫게

해주고 있어요. 노력하는 만큼 돌아오면 좋겠지만 반대로 노력을 해도 결과가

나쁠 수도 있겠죠. 바로 실패를 경험했을 때 다음 단계를 어떻게 진행하느냐가

관건인 것 같아요. 새로운 기술에 또 도전하고, 실험하고, 평가를 받아보는

과정 속에서 새로운 경험을 계속 쌓고,  발전해 나갈 수 있었겠구나 하는

생각이 들었답니다. 당연히 현장에서 업무를 직접 해보고

지혜를 습득해 나가는 과정에서 뽑을 건 뽑고, 버릴 건 버릴 줄 알아야겠지요.

저자 역시 성공학의 기본 조건을 말해주고 있지요. 자기계발은 기본이면서

남들과의 경쟁에서 차별성을 두어야지만 결과적으로 다른 결과를 만날 수

있겠죠. 남과 다른 차별성을 갖추기 위해서는 관찰이 기본적으로 갖추어야

할 것이라는 것을 말해주는 데, 그게 바로 사람들의 원하는 것이 무엇인지

읽어내는 능력과도 연관이 되는 것이겠지요.

무언가를 할 때 실패와 좌절, 시련 등은 무조건 있을 수밖에 없는 거죠.

그럴 때 한 개인의 인생에서 겪은 일들을 풀어 놓은 책들을 보면

옆에서 조언을 얻는 기분으로 자신의 처지와 상황을 한 번 되돌아보는 경험을

독서를 통해 해볼 수 잇는 것 같아요.

성공한 사람들, 변화를 꿈꾸는 사람들, 개성을 찾아 성공한 케이스들이

과연 어떤 능력을 갖고 있었는지, 발명 역시 관찰에서 시작되었다는 것을

생각해봤을 때, 보는 눈이 있어야 하는 이유를 깨닫게 된답니다. 그들의 객관적인

분석 가치와 경험 속에서 우리가 놓치고 있는 부분이 무엇인지, 현재 무엇을 위해

노력을 해야 하는지 생각해보면서 변화를 꾀하고, 더 발전시켜 나아가기 위해 필요한

것들을 생각해보면 참 좋을 것 같아요!

변화를 가져오기 위해, 관찰력을 발휘한 저자의 사례를 통해 관찰의 힘이

얼마나 중요한 것인지 다양한 기업의 사례와 함께 들어볼 수 있어서, 기술의 아이디어가

어디에서 나왔는지, 힌트를 얻은 부분들을 통합적으로 설명듣고 배운 기분을 느끼면서

군대 신발로도 유명한 트렉스타의 이야기부터 세계 다양한 기업의 사례까지

관찰의 힘을 깨닫고 배우는 시간을 가져볼 수 있었답니다.

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에냐도르의 전설 | 기본 카테고리 2020-05-28 09:40
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[도서]에냐도르의 전설

미라 발렌틴 저/한윤진 역
글루온 | 2020년 04월

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에냐도르의 전설

가끔은 판타지 소설의 재미에 빠져서 몰입해서 보게 되기도 하는데요.

성인들도 의외로 판타지 매니아들이 많죠.

판타지 책은 의외로 두껍운 경우도 많은데, 두께감을 잊고 밤에 몰입해서

보기에 좋은 것 같아요. 그래서 이번에 또 빠져들어서 보게 되었던 책이 바로

에냐도르의 전설이랍니다.

책의 표지 그림에 먼저 눈이 간 책이었는데요.

에냐도르의 전설 안에서는 어떤 이야기들이 펼쳐질지 기대감을 가져보았네요.

겉으로봐도 두께감이 제법 되지요. 페이지 수도 540 페이지에요.

책이 소설 책보다는 약간 작고 그래서 페이지에 비해서 빨리 읽어 나가는데

무리는 없더라구요.

판타지 속에 등장하는 에냐도르의 지도가 첨부가 되어 있어요.

이걸 한 번 들여다보면 책 속에서 등장하는 이야기를 상상하면서 보는데

도움을 받을 수 있겠지요.

에냐도르라는 가상의 세계 속으로 빠져 들어가봐야죠.

전설을 하나 만들어내는 게 엄청나게 대단하다는 게 판타지가 주는

매력이 아닐까 싶어요.

작가도 자신의 작품에 등장하는 기묘한 인물을 코스프레하는 취미가 있다고 해요.

그렇기 때문에 역시나 판타지를 사랑하는 작가가 아닐까 싶어요.

자신이 만들어 놓은 세계에 빠져드는 열정이라니요~

용, 마법, 인간, 인간의 능력을 뛰어넘는 존재들이 등장하는 판타지의 세계
동서남북의 네 종족의 아들들이 모험을 펼치는 이야기속의 세상으로

들어가야죠. 슈트름 산의 대마법사를 찾아가 자신들이 가진 걸 바치고

힘을 얻게 되는데, 어떤 힘들을 얻게 될지도 상상해보게 된답니다.

끊임없이 전쟁을 하는 그들 사이에 힘 없는 인간은 그들의 노예로 끌려가는

모습이 연출이 된답니다. 노예로 끌려가게 된 트리스탄은 고아로 태어나서

카이라는 아이 대신 끌려가게 되는데요. 카이란 인물에 대해서 알아가는 재미도

있고, 카이의 여동생이 마법사로 오해를 받아 함께 끌려가게 되는 모습도

보이게 된답니다. 이렇게 등장인물들을 하나씩 알아가면서

관계 구도를 알고, 네 지역의 왕자들이 다른 힘을 발휘하면서도

균형이 깨지지 않으면서도 서로 먹고 먹히는 관계처럼 펼쳐지는 모습 속에서

우리가 사는 모습과 무엇이 다른가 생각도 해보게 되죠.

인간들이 세 종족에게 당하는 모습도 보이고,

전설 속에서 각 종족들마다 특정 능력을 타고난 인물들이 등장한다는 얘기에

또 기대감을 모으게도 되죠.

그들은 바로 파수꾼이라고 불리는데. 이렇게 또 네 종족의 파수꾼들이

어떤 활약상을 보이게 되는지 궁금하게 되죠.

판타지를 보게 되면 다른 판타지물들과 비교도 하게 되고,

모험과 상상의 세계로 안내하는 과정에서

허구의 만들어진 얘기임에도 불구하고, 우리가 사는 모습도 들여다볼 수 있는

부분도 솔직히 있잖아요. 그런 이유로 판타지물은 밤에 혼자 조용히

몰두하고 한 권을 붙잡고 보면 좋은 것 같다는 생각이 들어요.

 

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살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 | 기본 카테고리 2020-05-26 16:36
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[도서]살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책

기무라 요코,니시자와 미카 공저/장은주 역
현대지성 | 2020년 04월

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살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책

어느 순간 살이 찌는 느낌을 받는 순간이 오게 되는 것 같아요.

솔직히 식습관이나 생활습관이 크게 변화가 없기 때문에 내 몸이 어떻게 변하는지

자세히 관찰을 하면서 살게 되지는 않죠. 여자라면 그냥 아이를 낳은 뒤

몸이 변하는 거겠거니 정도로 생각해 보게 마련인데요.

의외로 35세에 나잇살이 시작이 된다고 하는 걸 보면 몸이 달라지는 나이는

생각보다 일찍이라는 것을 확실히 느끼게 되었답니다.

그렇다 보니 이제는 30살 즈음부터는 인생에 관련된 책만이 아니라

건강에 대해서도 미리 미리 관심을 가져야 하는 시기라는 것을 많이

깨닫게 되었는데요. 누구나 도전해본 경험이 있는 다이어트

그 다이어트를 제대로 건강하게 효과적으로 하려면 자신의 몸을

알아야 하는 것부터가 시작이 아닐가 싶어요.

그렇기 때문에 한방으로 자신의 몸을 체크해보면서

다이어트 공부를 해볼 수 있는 책이 바로

살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책이랍니다.


신장이 선장과 발육을 촉진하는 한편 노화와 여성 호르몬과도 깊은 관련이 있는

오장중의 하나라고 해요. 그렇기 때문에 신장 기능이 약해지면 지방이 붙기

시작한다는 것. 건강과도 살이 관련이 있다는 것을 제대로 알아보면서

외관상의 문제가 아니라 생활습관병의 발병위험도 높이는 비만은 정말 관리를

해야 하는 것 같아요. 신장을 건강하게 해주는 방법들을 배워보면서

해조류의 적극적인 섭취가 신장 기능을 유지하기 위해 중요한 방법이라는 것

이제부터는 해조류를 많이 챙겨먹어야겠다는 생각을 해보았답니다.

자신이 어떤 체질인지 알아보는 체크부터 해보면서 읽어 나가면

필요한 부분이 정해질 것 같아요. 자신의 체질을 체크하고, 어떤 음식을 주로 섭취하는지,

파악해보면서 체크해나가면서 좋은 점은 자신이 어떤 습관으로 살아왔는지

파악해볼 수 있다는 거였죠. 그렇기 때문에 먹을 게 있다보면 계속 손이 가고

과식을 하는 것도 습관이 되어 버린 사람들이 많죠.

방송을 보다가 먹는게 나오면 야식도 너무 손쉽게 결정을 하게 되구요.

현대인들은 먹을거리가 풍부해서 안 좋은 식습관까지 너무 연계가 되어 있다는 것을

많이 깨닫게 된 것 같아요. 그런 거는 일반인들도 다 파악할 수 있을만큼 뻔한 것이지만

체질을 이해하고 알아가면서 몸을 알아야 한다는 것을 먼저 깨닫게 되었답니다.

근육이 냉증완화에 도움이 된다는 것, 운동을 해야 하는 이유도 또 혈액순환과

연관이 있다는 것. 무시할 것이 아니라 이제는 필수로

귀찮아서가 아니라 진짜 걱정을 해보면서 알아야할 것들을 체크해봐야

한다는 것을 많이 깨닫게 되었답니다.

아는만큼 실천도 할 수 있게 되는 것일테니까요.

우리가 주로 먹는 탄수화물. 어떤 다이어트를 경험해봐도 정말 피해야 할 식품

1순위인 게 탄수화물이었죠.

너무나 손쉽게 많이 먹는 밥, 빵, 밀가루 식품 등등 주식 위주로, 간식 위주로

섭취할 수밖에 없는 식품이기 때문에 제일 주의를 요해야 할 것 같아요.

회피하고 싶어서 곁에 두지 않게 되는 체중계도 습관적으로 사용해보면서

자신의 체중도 재어봐야겠지요.

책에서 소개해주는 몸에 좋은 식품들도 꼭 알아두고 챙겨야할테구요.

운동관련 정보들을 접해봤을 때 집에서 손쉽게 돈 안들이고도 따라할 수 있는

도작들을 제시해주고 있어요. 잘못된 동작과 제대로 된 동작의 차이를 숙지하고

자연스럽게 할 수 있을 때까지 열심히 따라해보면 좋을 것 같아요.

연령별, 유형별, 나잇살에 어떻게 대처해야 하는지를 알려주고 있어서

시작하는 분에 따라 스스로 조절을 하면서 볼 수 있게 되어 있어요.

의사와 피지컬 트레이너의 다이어트팁까지

건강과 다이어트까지 다  한권에서 잡을 수 있다는 것

다이어트를 위해서든, 건강을 위해서든 어떤 목적에서 시작을 하던지

몸에 도움이 되는 것은 확실한 것을 알 수 있겠죠.

한 번 본다고 해서 제대로 알게 되는 것은 아닐거에요.

습관적으로 보면서 운동 자세도 머리와 몸으로 다 익힐 때까지

계속 보면서 따라해봐야할 것 같아요.

몸에 따라, 증상에 따라, 다양한 운동 동작들을 배워보면서

코로나19로 실내생활이 길어지면서

흐트러진 습관과 건강관리를 제대로 해보고 싶다는

욕구를 많이 느끼게 되었어요.
뭐든지 열심히 하기만 하면 되겠지하고 단순하게 시작하고, 실행하는 것이

최선은 아닌 것 같아요. 이왕이면 효과적으로 건강관리까지 해주면서

포기하지 않게끔 정확히 끈기를 가지고 시작할 수 있게

체질개선 다이어트로 평생 몸 관리를 하는 방법을 제대로 배워볼 수 있는

경험을 해본 책으로 나이에 맞게 시작해야 하는 이유도 잘 배워봤답니다.

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2007-01-19 개설