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4가지신성한비밀 #하루10분또박또박예쁜글씨 #브라운의완벽한고백 #기본으로혁신하라 #이탈리아데이 #불황을이기는힘 자포스에서배워라 #나의스파링파트너 #내삶의주인공은나 #1인1묘살림일지
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[도서]라이프워크 습관법

네모토 히로유키 저/김윤경 역
니들북 | 2020년 05월

내용     편집/구성     구매하기

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나답게 살기 위한 첫걸음은 무엇일까? 있는 그대로 나를 수용하고 현재를 살아가는 것은 숨을 쉬듯 습관화되어있어야 한다.살다보면 늘 물질적,정신적으로 타인과 비교하는 일상이 지속되다보면 자기 효능감이 떨어지고 부정적인 감정 우울,좌절,상실을 무겁게 달고살게된다.칭찬을 받아도 온전히 받아들이지 못해 아니예요.하며 겸손과 자기비하를 당연한 것으로 받아들이고 산다.뭐든 잘하지는 못해도 장애물 앞에서 문제를 해결하고 개선하기위해 살다보면 적어도 자기부정에는 빠지지 않을 것이다.



나다운 자존감을 회복하려면 가족 관계를 단단하게 영위할 수 있는기반이 수반되어야한다.가족관계에 충실하면서도 나하고 싶은 일을 하고 살아도 돼! 응원해본다.모든 일에 가족을 챙기고 걱정만하다 어디에도 내가 없다면 존재의 이유는 무엇일까? 나를 찾아가는 여정에서 긍정과 부정의 요소들을 기록해보며 삶의 한켠에서 숨쉴 분모를 마련한다.내가 있어야 가족도 있다.가족과 나의 조화로움을 향해 달려간다.


내가 정말 원하는 것은 무엇일까? 나도 내가 좋아하는 걸 선택해도 된다.지금 있는 그대로 충분하니까~좋고 싶음을 명확하게 표현하고부터 온몸이 멍든것처럼 아픈 증상이 사라졌다.화병처럼 심장을 무겁게 누르던 것도 거짓말처럼 편안해진다.나를 생각하는 것은 더 이상 이기적인 인간의 표본이 아닌 결국 가족 모두가 평안해지는 길이었던 것이다.좋은 일 나쁜일을 털어내보자! 솔직함만큼 자존감을 끌어올려주는 일은 없으며,어떤 난관도 극복할 자양분이 된다.감정에 담백해지고 "나는 나를 사랑해"를 입버릇처럼 달고 살아본다. 나란 존재는 세상 유일하게 내편임에도 자기 혐오,증오,분노,우울,무기력 등의 부정적인 감정에 휩싸여 나를 잃어버린다면 얼마나 안타까운 일인가? 최근에 글쓰기에 집중하다보니 나도 좋은 사람이란 걸 알아간다.일상을 일으키는 데 글쓰기만큼 내적동기를 부여해 주는 일이 있을까? 틈틈히 혼자만의 시간을 확보하고 내면을 들어다보는 시간을 자신있게 추천한다.외부에 맞춰진 초점을 명상과 글쓰기로 내면을 향하도록 방향을 살짝 돌려놓았을뿐인데 온전하고 완전한 평화가 깃든다. 



가끔 좋아하는 물건도 허락한다.일년에 두번 두 개씩 사던 립스틱,신발 두 세켤레에서 한달동안 5~10만원 책을 구매하기로 마음먹었다.한 두권 간헐적으로 살 때보다 훨씬 좋다.여러권을 교차해서 읽다보면 마음의 문이 커지고 넓어진다.스스로 아끼고 사랑하는 물건으로 채우자 행복이 넘쳐서 주변에 기프트콘,반찬 만들어주기,맛있는 차한잔을 사며 긍정 에너지를 충만하게 만들어간다.가족에게도 더 따뜻하게 대할 여유로움이 샘솟는다.근무 실적으로 힘들어하는 남편 모습에 너무 서두르지말고 공부하면서 천천히 길을 따라 가다보면 좋은 성과있을거야 정 모자라면 대출받아서 생활해도 돼 하며 상냥하고 따뜻한 위로의 말을 건네기도하고, 절약이 몸에 베이신 시어머니를 위해 간식을 사들고가고,일하는 동안 엄마랑 시간 못 보내서 속상하다며,글썽이는 아들에게 그래 펑펑 울어 그래야 마음이 예뻐진대 응어리지면 머리랑 어깨 자꾸 아프니까 많이 울어 울어줘서 고마워 공감한다.하던일이 자꾸 꼬이고 힘들기만했는데 결국 내 마음먹기에 따라 천국과 지옥이 결정된다는 걸 명확하게 알게 되고부터 살아났다.


나답게 살려고 하다보면 경제적인 문제를 생각하지않을 수 없다.하지만 지나치게 얽매이지 말라고 "어떻게든 된다" 무책임한 말이 아니라 "어떻게든 하게 된다"고 조언한다.바쁘게 반복되는 일상속에 내 자리를 마련하고 지속적으로 실행하고 몰입하면 돌파구를 반드시 찾게 된다.어느 새 어려운 상황속에서도 해결할 방법을 자꾸 찾는 모습을 발견한다.지금 할 수 있는 일들을 차근차근 해나가며 생계를 조화롭게 해결하는 대안책까지 제시하고 있다.

# 변화해야만 성장하는데 힘들고 익숙하지 않은 것은 당연하다.하지만 인간은 습관의 동물이다. 하나 둘 스스로 성장시켜 나아가고자 하는 의지와 실행력만 있다면 라이프워크 습관은 활짝 핀 꽃처럼 인생친구로 곁에 남을 것이다.


" YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로
작성한 리뷰입니다. "






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