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4가지신성한비밀 #하루10분또박또박예쁜글씨 #브라운의완벽한고백 #기본으로혁신하라 #이탈리아데이 #불황을이기는힘 자포스에서배워라 #나의스파링파트너 #내삶의주인공은나 #1인1묘살림일지
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2014-09-26 개설

2020-05-03 의 전체보기
독 서, 5월 3일 | 오늘의 독서 2020-05-03 07:11
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독서습관 캠페인 참여
1.시 간 : 20분
2.읽은 페이지 : p.135~159
3.감 상 :
수면과 뇌 노폐물을 제거한다는 글림프 시스템 간의 상효작용이 흥미롭다.수면이 부족하면 알츠하이머등 인지증 발병 위험율이 상승한다고 한다.우울증과 비만에는 어떤 영향을 미치는 지도 살펴보았다.잠은 뇌발육에 어떸 영향을 끼칠까? 성장호르몬과 상관관계성도잘 풀어서 설명하고 있다.나이를 먹으면 잠도 없어진다고 하신 어른말씀처럼 나이가 들 수록 숙면할 수 있도록 이끄는 솔루션을 제시한다.



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스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는 숙면의 모든 것

니시노 세이지 저/김정환 역
브론스테인


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