이 책은 유럽 최고의 두뇌 게임 전문가 개러스 무어의 저서이다. 그는 영국 케임브리지대학교에서 인공지능의 한 분야인 머신러닝(Machine Learning)으로 박사학위를 취득하였고 어린이와 어른을 위한 두뇌 게임 및 퍼즐을 고안해냈으며, 스도쿠를 비롯해 다양한 퍼즐과 미로 관련 책을 35권 이상 펴냈다. 그의 저서는 영국에서만 백만 부 이상 팔렸고 30여 개 이상 언어로 번역 출판되었다. 저서에 『퍼즐 게임북』 『수학천재를 만드는 두뇌 트레이닝』 등 다수 있다. 예전에는 웬만한 건 암산으로 하거나 전화번호 등을 외우고 살았는데 휴대폰을 사용하면서는 외우려고 애쓰지도 않고 기억력도 좀 약해진 것 같다. 인터넷은 지식과 정보가 홍수처럼 밀려들어 한 번 클릭을 했다 하면 그 바다에 빠져서 허우적거릴 정도다. 뇌과학이나 뇌 관련 이야기에 관심이 많았고, 뇌의 집중력을 키울 수 있다는 내용을 다루고 있어서 읽게 되었다.
우선 이 책은 단순한 뇌과학 이야기를 들려주는 이론서가 아니라 실습서에 가까울 만큼 퀴즈나 미로 찾기, 색칠 등 독자가 직접 활동할 수 있는 구성으로 되어있다. 그러니까 ’하루 20분, 40일간의 집중력 훈련법‘을 실천할 수 있는 책이다. 하루에 두세 페이지를 읽고 두어 개의 관련 예제를 풀어나가는 것만으로도 40일 만에 집중력이 좋아진 것을 확인할 수 있다고 말한다. 이 40일간의 프로그램을 연달아 할 수도 있겠지만, 자신의 시간적인 여건에 따라 자유스럽게 해도 된다. 예제 부분은 한국 독자들이 훈련할 수 있도록 적합한 내용으로 바꾸는 등 배려했다는 것을 알 수 있었다. 사실 예제들이 쉽고 간단한 건 별로 없다. 이런 종류의 워크북을 처음 만났는데, 어떤 예제는 암호를 해석해야 하는 것처럼 어려운 문제로 느껴지기도 했다. 실제로 하루 이상 걸릴 수도 있다는 예제도 들어있다. 솔직히 예제를 모두 풀어볼 만큼 여유는 없었다. 몇 가지만 해 보았는데 시간 있을 때마다 한 가지씩 풀어보려고 한다. 뒷부분에는 정답이 들어있는데 예제를 풀기전에 해답을 먼저 훑어보고 나서 풀어도 무방하다고 한다. 힌트를 얻는 과정마저도 큰 도움이 될 거라고 말한다.
이 사진의 내용과 같은 패턴으로 40개의 프로그램이 예제와 함께 제시된다.
몇 번 시도 끝에 미로찾기 성공!!
뇌의 집중력을 돕는 더 깊은 지식 코너: 다양한 지식 정보가 있어서 유익하다.
이 예제는 비교적 쉬운 편. 숫자와 암호같은 예제가 잔뜩 들어있다.
100세 시대의 최고 화두는 건강 문제가 아닌가 한다. 그중 뇌는 마음과도 깊은 관련이 있으며, 많은 질병이 뇌와 관련되어 있다고 알려져 있다. 치매, 알츠하이머 등 여러 질병으로 시달리는 현대인에게 있어 뇌는 무엇보다도 건강과 관련된 중요한 영역이다. 더구나 스마트폰은 더욱 똑똑해지는 이 시대에 수많은 영상이나 정보를 그저 수동적으로 받아들이기만 하는 가운데 우리의 뇌는 어느 때보다 혹사하고 있으며 기억력, 집중력은 옛날 사람보다 떨어졌다고 할 수 있다. 한때 멀티태스킹이 어떤 능력인 것처럼 회자된 적이 있었다. 하지만 여러 뇌과학 관련 책에서 말하기를 멀티태스킹은 뇌를 혹사하는 행위라고 한다. 한 가지씩 작은 일부터 차례차례 해야 집중할 수 있고 좋은 성과를 거둘 수 있다고 한다. 저자가 제안하는 40가지 집중력 훈련법과 예제를 풀어보면서 무기력한 뇌를 깨워보면 어떨까. 항상 같은 일을 반복하는 직장인, 각종 공부를 하는 학생과 수험생 등 다양한 독자층이 활용한다면 유익할 것 같다.
"YES24 리뷰어클럽 체험단 자격으로 작성한 리뷰입니다.”