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성장을 꿈꾸는 너에게 | 독서 후기(서평) 2021-03-31 21:46
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[도서]성장을 꿈꾸는 너에게

우쥔 저/이지수 역
오월구일 | 2021년 03월

내용     편집/구성     구매하기

더욱 성장하길 바라는 내게, 유익한 책

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

성장을 꿈꾸는 너에게

우쥔

 

 

 

다방면에서 더 나은 내가 되고 싶다..

 

 

 

 

 

저자 우쥔 :

구글 초창기 핵심 멤버로 커리어를 시작해 중국 최대 IT기업이자 세계 최대 게임 회사인 텐센트 부사장, 성공한 실리콘밸리 벤처 투자자.

베스트셀러작가이자 , 성공한 사업가.

저명한 학자, 경영인, 문화인 등 세계적인 인재들과 교류하며 얻은 깨달음과 성공한 투자자이자, 사업가로서의

풍부한 경험을 바탕으로 책을 통하여 성장의 비결을 알려주고 있다.

 

 

 

 

 

PART1. 일과 직장

PART2. 투자와 경영

PART3. 인생과 식견

 

 

 

 

PART1. 일과 직장

 

1장 직장이라는 사회

커리어에도 급이 있다.

레프 란다우가 만든 등급 분류에 따른 IT업계 엔지니어 5등급 분류(p29)를 보면서,

내가 일을 함에 있어 어떤 자세로 ,어느 정도 수준으로 일하고 있는지 생각해봤다.

그리고 더 요구하는 것들이 많아졌을때의

내가 할수 있는 영역, 그리고 그 이상의 것들은 무엇일까.

갈피가 안잡히는 부분이었는데,

등급분류 원칙이 실질적인 방향을 제시해주고 있었다.

 

소통을 잘하는 사람은 상대방의 의도를 빠르게 파악해 필요한 정보를 제공한다.(p49)

기본 지식-전반적인 상황(제품의 기본 수입 현황)을 알아야 한다.

전문성도 뛰어나고 일도 열심히 하는 사람이 더 높이 올라가지 못하는 이유는

바로 큰 그림을 보지 못하기 때문이다.(p51)

 

전반적인 큰 그림을 볼 줄 아는 커리어를 가져보자.

 

 

 

2장 일을 대하는 자세

우리는 생각보다 많은 시간을 하지 않아도 되는 일에 낭비하고 있다.

그러니 만약 일이 너무 많아 걱정이라면 우선 하던 일을 모두 멈추고 자신이 하고 있는 일들을 한번 정리해보기를 바란다.

그런 다음 회사의 발전과 자신의 능력향상에 모두 도움이 되는 일부터 먼저 끝내도록 한다. (p70)

 

책에서 효과적인 목표 관리라고 해서

구글의 목표 관리 도구인 OKR를 알려줬다.

[(Objectives Key Results) - 목표와 목표 달성의 핵심 결과를 기록하는것]

활용하고 싶을 만큼 체계적이다.

평소 계획, 일정을 미리 세워보지만

중간 중간 체크하지 않고 넘어가다보면 마지막에 흐지부지하게 끝날때가 있다.

한 목표에 따른 계획을 진도, 지연 혹은 변경 내용, 목표달성을 향해

현황 파악할 수 있으니, 이를 토대로 목표를 관리한다면

목표달성에 긍정적인 결과를 줄것같다!

 

저자는 잊지못하는 친구의 말이 있다고 하는데,

내게도 인상 깊었다.

이미 아흔아홉 걸음이나 와 놓고서 왜 마지막 한 걸음을 포기하려고 해? (p94)

PART2. 투자와 경영

 

5장 투자의 정석

돈의 많고 적음은 그 사람이 활용할 수 있는 사회 자원( 물적자원과 인적자원을 포함)의 총량을 반영한 것

돈을 효율적으로 사용한다는 것은 사회자원을 효율적으로 화용한다는 의미고,. 사회자원을 잘 활용하면 더 많은 돈을 벌수 있다.

이것이 바로 돈과 자원의 선순환이며 돈의 진정한 의미는 바로 이럴 때 구현된다..(p168)

 

더 많은 돈을 벌기 위해서는 돈 버는 효율에 대해 생각해봐야한다.

일하는 시간을 늘려 돈을 버는 방법은 그리 효율적이지 않다.

돈을 많이 벌 수 있는 또 한 가지 비결은 바로 다른 사람들에게 없는 기술을 습득하는 것.

자신만의 특별한 능력이 있어야만 효율적으로 돈을 벌 수 있다.(p172-173)

 

인덱스펀드에 투자해 장기적인 수익을 얻는 것에 집중해야한다.

그 다음으로는 주식 시장이 침체되어 있을 때 주식을 살 수 있는 돈이 있어야 하고,

주식 시장이 호황일 때 이윤을 얼마나 가져와야 할지 판단 할 수 있어야 한다.

개인의 상황에 따라 적절한 목표를 세워야 한다.

 

이 부분은 ㅋ 투자에 관련해서 (내 수준에서 봤을 때) 디테일한 내용이 나온다.

작년부터 투자에 관해 관심이 생겼다.

상대적으로 늦게 관심이 생겨 아쉬움도 많고, 알고 싶은 것도 많아서

이런 투자 부분도 더 배울 수 있을까하여 이책을 펼쳐보게 됐다.

투자도 정말인지 계속적인 공부가 필요한 것 같다.

아는 투자라곤 주식, 부동산 뿐이었는데 ㅎ

투자의 세계에 대한 견문을 넓혀가고 싶다.!

 

 

6장 대가의 지혜

좋은 제품이란 바로 칫솔처럼 사용자가 하루에 단 몇 분이라도 매일 사용해서 나중에는습관적으로 사용하는 것이다.

구글에서 가장 성공한 제품은 검색 서비스다.

구글은 검색 서비스를 사용자가 매일 두세번 씩 이용하다가 나중에는 습관처럼 이용할 수 있게 하는 것을 목표로 했다.(p 218)

독점콘텐츠 등으로 핫한 넷플릭스 (OTT) 가 떠오른다.

사람이 습관처럼 애용하게 만든다는 것 자체가, 정말 대단하다.

 

인상 깊었던 부분

통상 회사의 창립자가 새로운 분야를 도전할 때는 관련분야의 전문가를 영입해 일을 맡긴다. 그런데 구글은 완전히 상반된 방식을 택했다.

기존 잘나가던 업무를 다른이에게 넘기고, 가장 많은 자원과 지지가 필요한 새로운 분야에 과감히 뛰어들었다고한다. (p231)

페이지는 어떤 기업이든 언젠가는 쇠퇴한다는 사실을 알고 있었기 때문에 죽지 않는 기업을 만들기보다는 기업의 유전자와 문화를 계승하는 방법을 고민했다.

즉 그의 역할은 땔나무의 불이 다 꺼지기 전에 계속해서 새로운 땔감을 넣어주는 것이었다. (p234)

음, 다른 사람들은 이와 같이 남들과 다른 방식을 택하고, 도전하는 사람들에게 우려하는 목소리를 낼수도 있는데,

목표와 계획이 철저하고 분명한 사람들의 판단력은 역시 남다른 듯.

 

워런 버핏이 투자할 회사를 선택할 때 가장 중요하게 생각하는 것은 바로 현금 흐림이다.

주식을 산다는 것은 그 회사의 미래를 사는 것인데 회사의 미래가 불투명하다면 투자할 가치가 없다.(p242)

주린이는 명심하고 또 명심해야지...

 

 

 

PART3. 인생과 식견

 

7장 인생을 바꾸는 사소한 습관

책에서 시간을 비효율적으로 쓰는 사람들의 행위에 대해 써놨는데,

좀찔렸다.

몇푼 더 할인 받으려고 두세 시간씩 인터넷 서핑을 하거나 여러 가게를 찾아다닌다.

더 큰 문제는 이들이 추구하는 수준이 매우 낮다는 것이다.

라고 써져있네..

진정한 이치를 깨닫고 남다른 안목과 사고방식, 특별한 능력을 키우는 것이 필요하다고 말한다. (p271)

 

 

가만히 생각해보면 우리가 하는 일 중에 꼭 하지 않아도 상관없는 일이 많아요. 이런 일들만 하지 않아도 매일 바쁘다는 생각이 들지 않을 겁니다.275

삶이 유한하기 때문에 우리는 가능한 더 적은 일을 더 잘하기 위해 노력해야 한다. 낮은 수준의 일을 여러가지 하면 두배의 시간을 들였을 때 두배의 수익을 얻지만

한가지 일에 모든 시간을 집중해 남들보다 더 잘하게 되면 두배의 시간을 투자하고 열배 혹은 그 이상의 수익을 얻을 수 있다. (p277)

 

 

많은 사람들이 출발선에서 단 몇 미터라도 앞서 보려고 경쟁을 벌이고, 일생의 단거리 달리기에만 주력하고 있을 때

정말로 똑똑한 사람들은 절대 부서지지 않는 강한 멘탈을 갖기 위해 스스로를 단련시킨다. 강한 멘탈이 있으면 설령 넘어지더라도 다시 일어나 앞으로 달려 나갈 수 있다.

(p291)

 

 

8장 식견을 논하다.

행복한 인생을 위한 기본 원칙..

막상 돈과는 크게 관계가 없는 것.

18세기 귀족처럼 내면에 책임감과 긍지를 품고 평소 침착하고 우아하게 생활하며 위험한 순간에도 태연함을 잃지 않는다면 어떨까?

분명 모두의 존경을 받고 스스로도 행복을 느끼며 살아갈 것이다.

'책임, 긍지, 여유, 우아, 침착'(p318)

저자는 인생의 가장 중요한 목표는 행복이라 말하며, 다른 것은 행복이라는 목표에 도달하기 위한 수단에 불과하다고 말한다.

성공을 꿈꾼다는 것은, 행복을 만들어 가기 위함인 것...

 

 

 


 

다방면에서 더 나은 내가 되기 위해서는

'책임, 긍지, 여유, 우아, 침착'(p318)

되뇌이면서,

고상한 생각과 행동을 잘 이끌어 내어

정말 고상해지는 내가 되었으면 좋겠다.

??????

 

 

이 책에서도 그렇고, 자기계발서적에서 거의 매번 나오는

책을 읽는 필요성.

어쨌든 이 책 자체도 사회적으로 성공한,

인생을 먼저 경험한 어른이 알려주는

내용이었던 것 만큼

구글 성공에 대해서도 알아볼 수 있었고,

투자에 대한 정보도 얻을 수 있었고,

내 개인의 성장을 위해서도

어떻게 만들어가야 할지

마음가짐을 다시 잡아주었다.

앞으로도 많은 책을 통해서,

풍요로운 정보와 지혜를 얻는

시간을 많이 만들어야겠다.♥

 

 

 

 

'우리가 죽음을 인지하고 매일, 매일 시간을 소중하게 보낸다면 정말 멋진 삶을 살 수 있을 것이다.'(p326)

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빨강머리앤과 함께하는 영어 | 독서 후기(서평) 2021-03-27 10:35
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[도서]빨강 머리 앤과 함께하는 영어

조이스 박 저
북하우스 | 2021년 03월

내용     편집/구성     구매하기

원문을 통한, 저자의 해석,설명으로 빨강머리앤이야기를 더 풍성하게 읽을수있어요,매력있어요

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앤의 목소리를 원문으로, 마음의 뉘앙스까지 읽어주는 책

빨강 머리 앤과 함께하는 영어

조이스 박

어린시절 재밌게 읽었던 빨강 머리 앤 이야기도 다시 읽고,

원서의 영어 표현 해석과 설명이 담겨있어 영어 교양도 쌓는!

내게 신선한 느낌을 준 문학이자 교양책이었다.

'빨강 머리 앤'시리즈의 1권에 해당하는

각 장의 주요 사건을 토대로 영어 원문과 함께

이야기를 감상 할수 있다.

수십 년 동안 독신으로 살아온

매튜와 마릴라 남매에게

중간 착오로 인해 앤과 만나게 되면서

함께 성장하는 스토리.

 

원서로 된 문학을 접하기엔 부담이었는데,

이 책은 저자의 배경지식을 통해

과거에 썼으나 현재는 쓰지 않는 영어라든지

뉘앙스에 따른 우리말 번역, 원할한 표현 등을

설명해주니 흥미롭게 읽어갈 수 있었다.

철자 E가 있으나 없으나 부를때는 똑같은 '앤'임에도

 

'E'자로 끝나는 '앤(Anne)'으로 불러달라는 앤.

철자를 어떻게 쓰든 무슨 차이가 있는지 물어보며

어색한 미소를 띠는 마릴라.

여기에서 저자는 마릴라가 짓는 미소에 대한

'rusty smile'의 직역과 의미전달 표현을

덧붙여 설명해 주고 있다.

 

 

 

또 소설의 시대적 배경과 함께

이해하기 쉽도록 번역하여 이야기를 풀어주었다.

예전에는 'dinner'가 점심이었다니!

내겐 생소한 정보도 얻고,

나중에 나온 'lunch'는 '저녁식사'라는 뜻으로

쓰였다고 알려주면서 새로이 접하게 되는 내용들이 있어

이 책을 읽는 또 다른 재미도 맛보았다.

빨강 머리 앤 이야기도 흐뭇하게 읽고 있는데

원서로부터 옛 표현방식도 덤으로 알게되니

어머어머! 신난다!

마을 공동체의 일원으로 살아가는 법을 잘 몰랐던,

어린 앤이지만

모든 일들에 대해서는 빼놓치 않고

풍부한 감정을 보여주는 사랑스런 아이

"Maples are such sociable trees," said Anne; "They're always rustling and whispering to you"

단풍나무들은 정말 다정한 나무들이야. 얘네들은 늘 부스럭 거리면서 뭐라뭐라 속삭이잖아. (p90)

앤의 사랑스런 표현..♥

 

"You see before you a perfectly happy person, Marilla"

저는 지금 완벽하게 행복해요 (p118)

앤의 행복감이 확실하게 느껴지는 문장이었다.

저자의 직역, 화법의 차이에 대한 이야기로

외국어 배우는 즐거움도 찾게 해주는

부분이기도 했다.

"It's splendid to find out there are so many of them in the world"

세상에 친절한 사람이 이렇게나 만다는 걸 알게 되는 건 정말 멋진 일이에요(p125)

감정 표현에도 충만하지만,

다른 사람의 친절한 면까지 찾아주는 빨강 머리 앤

읽는 내내 엄마 미소가 지어지는

빨강 머리 앤의 모습.

앤이 성장해 가는 내용뿐 아니라,

마릴라와 매튜의 앤을 향한 사랑,

감정에 무딘 어른도 성장하며

달라진 자세와 그 사랑이

따뜻하게 전달되어왔다.

서로에게 없어서는 안될 존재!

"Well now, I guess she ain't been much spoiled"

"She's smart and pretty, and loving, too,

which is better than all the rest.

She's been a blessing to us,

and there never was a luckier mistake than what Mrs. Spencer made- if it WAS luck.

I don't believe it was any such thing. It was Providence,

because the Almighty saw we needed her, I reckon"

앤은 제멋대로 자라지 않았어.

앤은 똑똑하고 사랑이 넘치는 아이야.

사랑이 넘치는 게 그 어떤 것보다 좋지.

앤은 우리에게 축복이었고,

스펜서 부인이 저지른 실수보다 더 운 좋은 실수는 없을 거야.그게 운이라면 말이지.

나는 운같은 건 믿지 않은데, 그건 신의 섭리였나 봐.

하느님은 우리에게 앤이 필요하다는 걸 아신 것 같아.

(p221)

"Don't give up all your romance, Anne."

"keep a little of it, Anne,keep a little of it"

모든 낭만을 포기하지는 말렴, 앤

약간은 계속 품고 있으렴, 앤, 약간만 말이지(p176-177)

매튜의 말에서 앤을 향한 애정 느껴진다

살랑이는 봄바람을 닮은

앤의 이야기에

푹빠져든다


문학 속의 아름다운 말들로 자연 혹은 현실과 다른 삶을 그리는 상상력은 앤이 남의 집 더부살이를 하며 겪은 힘든 현실을 버티게 해주는 힘이었다.

지나칠 정도로 현실적인 마릴라와 살며 앤은 드디어 현실로 내려오는 법을 배운다. 현실에서 반복적이고 지루하고 재미없는 일들을 하면서 쌓아가고 만들어가야 하는 자신의 모습이 있다는 것을 배운다. 어쩌면 '빨강 머리 앤'은 앤이 정반대 성향인 마릴라를 만나 도피해 있던 환성의 은신처에서 나와 현실을 긍정하며 한걸음 한걸음 발을 내딛는 과정을 그린 이야기가 아닌가 싶다. - 조이스 박(p176-177)

현재 인문학 및 영어 교육 강연가로,

한겨레 칼럼리스트로 활동하고 있는 조이스 박 저자의

빨강머리 앤에서 느낀 감정들도 같이 공유받고,

공감하며 읽기도 했다.

 

낙엽만 굴러가도 웃을 나이였던 때가 있었는데

책에서 다룬 감성 충만한 앤의 이야기를 보니

어린 시절의 마음이 스멀스멀~

되살아나는 기분이었다.

거창하게 표현하며 말많던 아이가

점차 자라면서

짧은 단어들이 훨씬 강력하고 효과적이라는 것에

순응하며 간결한 표현에 익숙해져가는

앤의 모습에

뭔가 허한 감정도 들기도 했다

그럼에도

스스로 단단해지는 앤의 모습이 멋지고,

성장하는 과정이 에너지있게 다가왔다.

모든 것에 감사하고, 사랑을 보이고

성장하면서 배워가는 앤의 모습을

닮고 싶다:)

흐뭇한 미소가 절로 나고 싶다면,

따스한 날씨에 어울리는 책 감상을 하고 싶다면,

그리고

원서 해석과 함께 깊이있는 문학을 즐기고 싶다면,

'빨강 머리 앤과 함께하는 영어'추천♥

"I'm quite content to b eAnne of Green Gables, with my string of pearl beads"

나는 진주 목걸이를 한 초록 지붕 집의 앤인 것에 너무 만족해 (p216)

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일상회화, 1일 1패턴 영어회화 90일 끝장팩 | 독서 후기(서평) 2021-03-21 08:52
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[도서]1일 1패턴 영어회화 90일 끝장팩

정나래
길벗이지톡 | 2021년 01월

내용     편집/구성     구매하기

1일1패턴이라는목표로 유튜브강의 음성강의 mp3파일 들으며 단계별 학습이 잘되어, 부담없이 공부할수있었다

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

일상회화, 네이티브표현 단계별 학습하기 좋은 1일 1패턴 영어회화책

1일1패턴 영어회화 90일 끝장팩

정나래

이번 나의 영어회화 도전은

4단어 패턴으로 이루어진 일상 영어 회화이다.

2단어, 3단어에 이어 4단어 패턴까지 도전하다니^^*

조금씩 길어지는 영어회화에 헷갈려오지만,

그렇다고 너무 어렵지 않은!

일상에서의 자주 쓰는 표현들인 만큼 친숙하고,

유용하게 다가오는 영어회화 표현들이다.

이번 4단어 패턴 영어 학습은

DAY 13 기대되는 일 말하기

정말 기대 되는 주제~

I'm looking forward to seeing you

널 만나는 게 기대 된다.

QR코드 콕 찍어서 휴대폰으로

강의와 예문을 들으며

영어회화 학습했다.

책과 휴대폰을 같이 두고서^^

학습모드+.+

학습페이지 화면 차례대로

볼 것이다.

 

유튜브 강의

1일 1패턴 영어회화 4단어 패턴

I'm looking forward to ~이 기대된다

I'm looking forward to seeing you

널 만나는 게 기대된다 ~

단어탐구

forward 앞으로

패턴문장 외울때는 통으로 !

look forward to

~이 기대되다 , ~을 학수고대하다.

눈빠지게 기다리다.

문법심화

I'm looking forwad to ~

여기에서 to는 to+부정사가 아니다!

to : 전치사

다음에는 꼭 명사/동명사(Ving)가 온다.

단어탐구(발음체크)

영어발음 주의!

seeing 씨 -ㅇ

sing 씽

이번

I'm looking forward to seeing you는

비즈니스 서신으로도 많이 활용 된다고 한다.

I'm looking forward to hearing from you.

다른 예문인 이것도! 비즈니스 서신에서

자주 쓰는 표현!

일상표현 뿐 아닌 비즈니스까지~~

good이다.

발음꿀팁

being 짧게 발음 no! 비-잉 길개 발음 okay!

이외 I'm looking forward to 의

다른 예문들까지 영어회화 챙겨가는 시간을 가졌다.

저자 음성 강의

 

라디오로 영어 공부하는 듯한 감성.

아 지금은 감성 따질때가 아니지. ㅎ

정나래 강사님의 음성 강의.

유튜브 내용을 한번더 복습한다는 기분으로

꼼꼼하게 ! 공부할수 있다.

 

INPUT 훈련

영어 문장을 따라하며 익숙해 질때까지!

우리말만 보고도 영어를 떠올릴 수 있도록

듣고, 또 들어본다!

책 하단에 나와있는 어렵거나 중요한 표현도 챙겨본다.!

hear from ~ 에게서 소식을 듣다.

grow old 나이 들다. 늙다.

영어 학습 페이지에서

output 훈련은

바로 영어mp3음성이 나오지 않고,

길벗 홈페이지 통해 자료실 들어가서

해당하는 파일 찾아 들어야한다.

OUTPUT 훈련

혼자 말하는 연습이 중요!

반복적으로 뱉어본다!

I'm looking forward to this trip

I'm looking forward to this trip

I'm looking forward to this trip

실전활용

실전에서 활용할수 있는

대화문 연습까지,

패턴이 실제 대화에서 어떻게 활용되는지 알수있고,

대화의 흐름, 맥락을 이해할수 있는 부분이다.

A: You've got such a satisfied look on your face. What's up?

B : I'm looking forward to seeing my boyfriend.

응?????? 대화가 응????

내 맘 모르고 너무해 너무해 TT

이번은 눈물 좀 닦고 암기 도전해야겠다...

망각방지 연습장

부록 <망각방지연습장>

분리해서 쓸수도 있지만

난 계속 붙여서 쓰는 중

오늘 배운 표현을

까먹지 않고 네이티브가 매일쓰는 문장을

나도 말할 수 있도록

반복적으로입으로 내뱉어보며

깔끔하게 마무리까지 한다.

I'm looking forward to seeing you

널 만나는 게 기대 된다. ><

여긴 입으로 복습하고, 그냥 둬도 될 것 같지만

이상하게 빈칸이 보이면 채워야 공부가 다 된 기분??

영어회화 문장이 길어지면 길어질수록

어렵게 느껴져서 긴장되고,

공부하기 전에는 복잡한 것만 같은데

그래도 2단어, 3단어

차례대로 공부하다보니

4단어도, 공부하기 망설여지는 마음을

활짝 열어주었다.

부담없이 공부 할수 있는 영어회화 책.

1일 1패턴이라는 분명한 목표도 잡아주어

게임 단계를 넘어가 듯

한 패턴, 한 패턴씩

도전 할수 있게 했다.

집콕하면서도, 외부로 오고 가며 이동하는 중에도

유튜브영상과 음성강의 MP3파일로

학습하기 좋은 영어책이었다.

- 출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다

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나를알고너를알고우리를이해하는 심리를처방합니다 | 독서 후기(서평) 2021-03-20 10:18
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[도서]심리를 처방합니다

노우유어셀프 저/최인애 역
마음책방 | 2019년 10월

내용     편집/구성     구매하기

마음 이해에 도움을 주고, 더 나은 내가 될 수 있게 해결 방법들을 제시해줘서 좋아요

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심리에 대해 풍부하게 이해할 수 있는 기회를 얻고,

변화할 수 있는 방법이라는 특효 처방까지, 일거양득~

심리를 처방합니다.

노우유어셀프

*노우유어셀프(KnowYourself)는

해외 유수 대학교에서 임상 심리, 사회복지, 정신건강의학을 배운 전공자들과 중국의 유력 매체에서 수년간 경력을 쌓은 사람들이 모인 집단.

이 책에서 다루는 29개 심리 주제는 내담자들이 노우유어셀프를 통해 상담한 수많은 내용 중 가장 많이 의뢰한 고민들을 선별한 것이라고 한다.

(-책 소개에서)

예쁜 카드 그림과 함께 심리 탐험~ㄱㄱ

이 책은 나, 타인, 연인, 가족과 관련하여 29가지의 심리에 대해 알기 쉽게 설명해 주며

내적 어려움을 극복할 수 있는 방법(=처방)을 알려준다.

-심리 29가지-

01. 애착 유형

02. 인격

03. 완벽주의자

04. 열등과 자만

05. 감정

06. 내향성

07. 민감함

08. 자기 규율

09. 불확실성

10. 공허감

11. 성격

12. 가능한 자기

13. 자기발전

14. 자기주장성

15. 베풂

16. 취약함

17. 피터팬 증후군

18. 완벽한 짝

19. 정서적 방치

20. 강압적 지배

21. 배신

22. 이별

23. 반발적 연애

24. 결혼

25. 원가족

26. 아버지

27. 모성

28. 모자관계

29. 독립과 자립

어릴 적부터 갖고 있던 본디 내 성격, 시간에 따라 처해지는 환경과 주변 사람들이 바뀌어 오면서

지나온 시간들 속에서 내가 느꼈던 감정, 상대로부터 겪었던 감정들..

내 삶과 관련 있던 부분부터 그간 궁금했던 부분들까지 아주 시원하게 긁어주는 책이었다.

'영국의 심리학자 브라이언 리틀은 인격이 순전히 유전자와 환경에 의해서만 결정되지는 않는다고 보았다.

인격이 형성된 후에도 얼마든지 스스로 어떤 사람이 될지 선택할 수 있다는 것이다.'(p.48)-02. 인격

책에서 변화의 첫 단계는 심리와 마주할 용기를 내는 것이라 했다.

그리고 인정하는 것. 그 후 변화를 만들어내기 위해 실행하는 것.

지금의 감정, 심리 상태를 바로 마주했다면,

앞으로 어떤 방향으로 끌고 가야 할지는 내가 선택하면 되는 것이다.

그러므로 모두 나약해진 마음, 충분히 이겨낼 수 있다-!


개인적으로 집중하며 본 심리가 많이 있었지만,

가볍게 요즘들어 내 상태와 관련 있는 자기규율 부분만 공유해보겠다.

08. 자기규율

요즘 들어 충동구매, 눈앞에 있는 유혹에 약해져서 그런지

자기규율 부분을 주의 깊게 보지 않을 수 없었다.

 

외부 기준에 맞춰 내면적 충동을 무조건 억누르는 것이 아니다.

자신의 이익을 위해 내면의 충동을 적절히 조절하고 다루는 것.

인간의 자기 규율 능력도 나이가 들고 대뇌 기능이 완성되어감에 따라 끊임없이 변화한다는 의미와 상통.

자녀의 자기 규율 능력을 기르고 싶다면 체벌이 아니라 언어를 사용하는 편이 훨씬 유리.

목표를 실현하는 방식을 얼마나 중요하게 생각하느냐에 따라 목표 추구 과정에서 자기 규율 행동도 달라진다는 것.

(p.131~136)

억지로 억누르게 하는 자기억압 아닌, 목표와 임무에 집중해 조절하는 자기규율.

충동과 타협아닌 억제하는것~

이와 같은 자기규율에 대해 짚어가며 이해했다면,

자기 규율 능력을 높이는 자기관리법으로 처방 받았다.

첫째, 목표를 명확하게 세운다.

실천 가능한 목표는 자기 규율 훈련의 첫걸음이다.

둘째, 목표를 세분화해서 단계별 임무와 구체적인 실행 방법을 정한다.

셋째, 자기 규율을 실천한다.

넷째, 단계별 임무를 달성할 때마다 자축한다.

(p.138)

책에서 구체적인 예를 들어가며 설명해주어

처방전의 진한 여운이 남았다.

'자신의 뜻대로 인생을 만들고 싶다면 반드시 자기 규율 능력을 가져야 한다' (p139)-08. 자기 규율

고개를 끄덕이게 만드는 처방과 함께

변화를 만들어가기 위해 실행에 옮겨야겠다~

노력 아닌 진짜 실행 고고고!

그리고 짧게 나누자면

11. 성격 부분은

어린 시절 성격 바꾸고 싶다는 생각을 종종 해서인지 재밌게 봤다.

성격 바꾸고 싶어 했던 이유가 공감이 돼서.

근본적인 나는 바꾸고 싶지 않고

다른 사람들과 공존하며 살아갈 때 안정감과 편안함을 느끼고 싶어

변화되고 싶었던 부분을 딱 꼬집어 내었다.

지금은 내 있는 그대로 받아들이며 지내는 것이 더 좋은듯^^*


지금의 삶에서 더욱 행복해지려면 과거 대신 현재와 미래에 집중해야 한다. 현재와 미래에 '가능한 자기'에게 집중하고, 그 '가능한 자기'를 위해 어떠한 태도로 살아갈 것인지 상상해보자. 이러한 상상이 스스로 지속적으로 성장할 힘을 줄 것이다(p.206)-12. 가능한 자기

나와는 거리가 조금 먼 심리나 환경을 보면,

나도 삶에 있어 감사한 부분들이 참 많은데,

심적으로 어려울 때는 그런 부분들이 안 보인다.

오로지 내 안에서 생각을 가둬둘 때가 있다.

그럴 때 일 수록 내 마음을 잘 살피고, 위로하며

주위의 따뜻한 온기도 느껴보고

어떠한 태도를 가지며 나아갈지 생각해야겠다.

내면에서 무언가 불편하고 고민스러웠던 부분에 대한 생각이 정리되고,

나뿐 아니라 주위 사람들까지도 이해할 수 있는 마음을 가질 수 있는 기회가 되었다.

낮아있던 자존감을 향상시키고, 정신건강과 행복 증진을 위한 책이라고 볼 수 있어

긍정적인 에너지를 얻어 간다.

우리에게 느껴는 심리는 어느 정도 지극히 정상적인 것이라고 한다.

현재의 심리 상태에 너무 얽매어 있지 않고, 어려움을 건강하게 극복할 수 있도록 도와주는 책인 것 같아

요즘 들어 유난히 더 고민스러운 부분이 있다면, 그 부분에 대해 이해와 더 나아질 것이란 바람으로

마음의 평화, 삶에 대한 의욕을 찾고 싶은 모든 이들에게 추천해본다.

처방을 읽다 보면 스스로에게 보상을 해주라는 내용이 종종 나온다.

스스로에게 격려와 응원을 해주며

변화되는 자기 자신을 만날 수 있도록 좋은 시간을 가져보면 좋을 것 같다!

'변하고 싶다면 가장 먼저 현실을, 문제를 직시해야 한다.

진실과 대면하고 자신의 가치를 믿어라. 그러면 모든 것이 나아질 것이다'(p321) 19-정서적 방치

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일상에서의 행복, 온 방향으로 걷기 | 독서 후기(서평) 2021-03-12 13:07
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[도서]온 방향으로 걷기

이진슬 저
자그마치북스 | 2021년 02월

내용     편집/구성     구매하기

마음이 따스해지는 책, 일상에서 지나온 길에서의 소소한 행복, 공감과 힐링~

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온 방향으로 걷기

이진슬, 드로잉 에세이

감성이 그윽하게 담겨있는

드로잉 에세이

일상에서 보고 느낀 감정들.

그 순간을 기억하고 추억하는 드로잉.

눈과 마음을 봄햇살처럼

따스하게, 포근하게 만들어주는 예쁜 책이다.

자신이 온 방향으로 걸은

그 길을, 그 곳을

마음껏 누리고, 즐길수 있도록

꿀팁까지 던져주는

러블리한 책이기도하다.

왠지모르게 밖으로 나가

점점 따스해지는 날씨를

온 몸으로 느끼며,

읽고 싶어졌다.

천천히 걷다가

벤치에 앉아서

멍도 때리다가.

'온 방향으로 걷기'

이 책은.. 거울 속에 비치는

내 모습을 보는 듯했다.

지난 날들이

영화필름 지나가듯 스쳐갔다.

그도그럴것이

이 작가처럼, 나도 타지에서 올라와

서울 이곳 저것 돌아다니며

보고 느껴지는 뭔지모를

감성(?)들이 좋았고,

이런 소소함 속에서 오는

행복감이 있었다.

지금도 여전히

그 즐거움을 맛보고 있고.

낯선 곳의 신선한 느낌도

어느 순간 평범한 일상이 되어 다가온다.

사사로운 일상이 되어올 때도

특별함은 다시 찾을수 있다.

책에서 표현한,

'반복적인 장면들이 나의 하루를 이루는 퍼즐 조각 같다는 생각'

'매일 같이 그 자리에서 내 일상을 완성시켜주는 모습'(55p)이

된다는 것에 공감이 됐다.

내 일상을 완성시켜주는 특별하고 소중함이 있다.

퍼즐 조각이란 표현이 참 탁월했다고 느끼면서

하는 말이지만

초반에 예쁜 책이라고 말한 이유이기도하다.

표현들이 내 마음에 쏙 들게 예쁘다.

'꽃과 나무 들이 내 하루에 작은 숨이 된다.'(19p)

' 그날 퇴근길을 함꼐한 사람들은 일상을 손에 꽉 움켜지고 걸었다.

- 사람들의 모습을 바라보면서 그 소소한 행복을 내 손에도 한 움큼 쥐어본다.

그런 저녁을 따라 걸었다.'(23p)

나도 가끔 내 모습이 웃긴게,

이미 몇번씩 지나가고 지나온 길이어도

혼자 오늘은 유난히 하늘이 맑구나하면서

하늘좀 봐주고, 사진도 찍어주고.

퇴근후 매번 지나가는 건물들이지만

별 하나 없는 깜깜한 도시의 밤하늘에

별 대신 반짝이는 건물마다 켜져있는 불들이

그렇게, 멋있고 화려해서 황홀(?)해져 온다.

황홀 단어까지는 오버일지 모르겠지만

여튼 이와 같은 감동에 빠져든다.

사람 많은 도시가 피곤하다가도

좋아지는 이상꾸리한 감정을 느끼며,

작은 것으로부터 오는 재미를 느끼는 것이

내일도, 모레도 어느것 하나

변하는 것이 없다 할지라도

기대할 수 있게 만드는 것 같다.

사실 드로잉 감성이 궁금해서

이 책을 보게 된 거였는데

어찌 된게,

앞으로의 소소한 일상들도

감사하며 지낼 수 있을 것 같은~!

자신 있는 마음을 주었다.

쏘 힐링♥

온 방향으로 걸을때

마음이 향하는 곳들이 쌓여간다고,

어쩌면 지나쳤을지도 모를 시간을

다시금 소중하게 만들어주는 책

'내일도 낯선 이 도시의 하루에서 행복한 순간의 조각들을 발견해야지'(148p)

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