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세상에 소중하지 않은 삶은 단 하나도 없다 | 독서 후기(서평) 2022-03-31 20:13
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[도서]세상에 소중하지 않은 삶은 단 하나도 없다

남궁승현 저
딥앤와이드 | 2021년 03월

내용     편집/구성     구매하기

존재만으로도 소중한 사람들에게 잃어버린 자기 자신을 다시 사랑할 수 있게 만들어 줄 에세이

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세상에 소중하지 않은 삶은 단 하나도 없다 /남궁승현


 

수시로 마음이 바뀔만큼 내 삶의 방향에 대한 확신이 많이 흔들리고, 지쳐있는 지금. 불안정한 감정을 진정시키고 위로해주며 다시 한번 또 일어날 수 있게 힘을 주는 책을 만났다.  '세상에 소중하지 않은 삶은 단 하나도 없다'는 말을  듣고 싶었던 것이었을까 ? 책 제목부터 강한 끌림을 느낄만큼 내 마음을 다독여줄 책이 필요했나 보다.

이 책은 존재만으로도 소중한 사람들에게 잃어버린 자기 자신을 다시 사랑할 수 있게 만들어 줄 에세이다.

prologue 6p 나는 이미 지칠 대로 지쳐버렸지만, 아무것도 가진 것이 없는 게 억울해서 오늘도 살아야겠다. 

세상에 소중하지 않은 삶은 단 하나도 없다

# 1 팔삭둥이 어른

# 2 내 결혼식에는 몇 사람이나 올까

# 3 걱정이 많아서 걱정인 당신에게



# 1 팔삭둥이 어른 - 좋은 사람

다른 사람들에게 좋은 사람이고 싶고, 또 늘 좋은 사람들만 만났으면 좋겠다고 생각했다.  사람들이 어떤 좋은 사람을 말하냐고 물으면, 사실 그 좋은 사람이 어떤 좋은 사람인가는 너무나 범위가 넓고 두리뭉실하다는 느낌. 좋은 사람이 그냥 좋은 사람이지 라고 답하고 말았다. 

책에서 8p ' 그가 정말 좋은 사람이 아니라 '나에게 좋은 사람일 때 좋은 사람'이 되기도 하고, 모두에게 좋은 사람인것 만 같은 그가 네게는 절대'좋은 사람일 수가 없기도 '하므로 좋은 사람이 어떤 사람인지 누구도 쉽게 정의할 수 없다고 말한다. 그러니 '나 또한 모든 사람에게 좋은 사람일 수가 없다는 것을 인정해야'하고, '좋은 사람이란, 나부터 나를 존중하고 진심으로 자신을 사랑할 수 있는 사람이다' 라고. 

그러니 나는 내가 먼저 나에게 좋은 사람이면 된다.(p19 )

뭔가 머리가 맑아졌다. 뭐 그리 남들에게 좋은사람이고 싶어하고, 뭘 굳이 좋은 사람들만 만나길 바랄까. 내가 나에게 좋은 사람이 되면 되는 것을.  좋은 사람이고 싶어 나보다 남들 시선을 신경쓰고, 남들에 끌려다니는 모습들이 더 많아지진 않았는지. 내가 나를 존중하고 아끼지 못해서 더 힘든 것은 아니었나 싶다. 


# 1 팔삭둥이 어른 - 무너지는 하루

또 다시 찾아온 슬럼프. 분명 몇달전만 해도 나는 내 삶을 잘 이끌어가야지 했고, 잘 이끌고 있다고 생각했는데, 요즘들어 왜 이렇게 밖에 살지 못하고 있을까, 그간 내게 주어진 시간이 많았음에도 왜 나는 여전히 예나 지금이나 허덕이며 살고 있을까. 라는 생각이 너무 커졌다.  이러한 생각의 늪에 점점 빠지면 빠질수록,  빠져 나오기가 쉽지 않지만 그래도 다시 일어나야 한다는 걸 알고있느니, '나에 의한 나를 위한 한 번 뿐인 삶'을 다시 힘내서 열심히 살아야 겠다.


 

# 1 팔삭둥이 어른 - 모순 

"너의 삶이 소중하니까 미래를 걱정하는 거고, 당장 하고 싶은 게 있는 현재와 미래가 상반되니깐 죽고 싶은 거잖아. 스스로의 인생을 포기하거나, 남한테 피해를 주지만 않는다면, 너의 방황이 아름다운 열매를 맺길 기도할게."(p42)


# 2 내 결혼식에는 몇 사람이나 올까 - 혼자일 때 더 나다울 수 있음을

어릴때는 새로운 사람들을 만나는 것에 대한 흥미와 에너지가 있었다면,  나이를 먹을 수록 새로운 사람에 대한 경계심이 생기면서 만나기가 꺼려지고,  이미 있던 관계들마저도 취업공부니, 결혼이니 해서 연락이 줄어들다가 이제는 아예 끊긴 관계들도 있다. 그러다보니 점차 혼자 외로워지고 고립되어가는 것은 아닌지 씁쓸해 질 때가 있는데, 그런 것에 울쩍해 하기보다 혼자서도 내 살을 책임지고, 결정하는 힘을 기르는 것도 필요함을 되짚어본다.

혼자일 때 담담해져야, 진정한 내면을 들여다보고 현실을 직관할 수 있으며 성숙하고 의연한 태도로 삶을 관철 할 수 있을 것이다. (p156) 

# 3 걱정이 많아서 걱정인 당신에게 - 선택

이제까지 선택은 늘 상 새로운 것이었고, 뭐든 안해서 후회하느니 하고 나서 후회하자는 생각이었다. 그리고  안가본 길, 새로운 도전을 더 추구했었다.  그런데 이게 무슨일? 최근에 나는 무엇이 나를 어렵게 하는지도 모를 만큼 생각이 복잡해져 선택의 갈림길에서 내가 추구하는 바와 달리 다른 선택을 해, 여전히 뭐가 뭔지 나조차도 모르겠다. 어떠한 선택도 후회는 있을 것이었고, 그렇다면 새로운 환경과 새로운 변화에 도전을 해봤어야 했는데. 왜 나는 마지막에 와서 이러한 선택을 했을까. 이미 결정한 선택에 나는 이제 어떻게 변화를 꾀해야 할까. 이 안에서 나는 어떠한 신선한 자극을 만들어 줄수 있을까. 어떻게 보면 달라진 환경에서의 주어진 변화를 갖지 못했으니, 익숙한 환경에서 변화를 만들어야 하는 상황이 된 것 같다. 끊임없이 꼬리에 꼬리를 무는 생각으로 힘겨워하고 있을 때 이 책의 글이 나를 차분하게 만든다. 

인생은 처음부터 내가 선택하지 않은 것 중에서 내가 선택하면서 살아가야 한다. 우리는 늘 주어진 것 중에서 취할 것인지, 않을 것인지를 선택하며 선택하지 않은 것들을 감당해내는 게 삶인 것이다. 그러니 과거의 선택을 자책할 필요 없다. 애초에 내가 원하지도 않았던 선택지를 선택해야만 했었으니까. 후회할 필요도 없다. 앞으로도 늘 선택해야 하는 순간들이 줄지어 놓일 테니. 그저 앞으로 더 나은 선택을 해나갈 수 있기를 바랄 뿐. (p167)

선택하지 않은 것들을 견뎌내며 살아가는 게 인생이니까

# 3 걱정이 많아서 걱정인 당신에게 - 성공한 삶

누구나 각기 다른 저마다 성공의 기준과 높이가 있겠지만 우리, 너무 허덕이며 살아가지는 말아야. 모두에게 동일한 출발선과 모두에게 동일한 도착지가 주어진 삶이 아니니, 애초부터 성공이란 그저 허황된 '자신의 위안' '자기만족'즈음일 지도 모르겠다는 생각이 들었어요. 결국 본질은 자신의 삶에 대한 충족이나 만족이니, 자신을 애써 힘들게 하면서까지 얻는 성공은 결국 성공한 삶이 아닐지도 모르잖아요. (p205)

가장 보통의 사람이, 가장 성공한 사람이었다.



글 하나하나에 현재 감정에 되짚어보며 마음을 하나 둘 안정시켰다.   걱정이 많은 나는, 마음을 가다듬고 다시 이겨내보려한다. 예전에는 의외로 내 생각처럼 풀리는 일이 꽤 있었다면 지금은 내 생각같지 않게 풀리는 일이 없기도 하다. 이러한 현실 앞에서도 좌절하기보다 또다른 내 소중한 삶을 만들어가면 되는 것이라고 난 또다시 내 삶을 응원해보고자 한다. 

보면, 나만 걱정스러운 일이 많은 것이 아니고, 다른 사람들도 저마다의 걱정을 안고 산다. 그 걱정이 무엇이든 간에 , 우리는 다시 힘내서 이겨낼 수 있고, 소중한 삶을 지켜낼수 있다는 것을. 책과 함께  공감과 따스한 위로와 새로운 마음가짐을 가져도 보고,  억눌려있는 감정은 표출해내면서  자신의 삶을 존중해주고, 사랑해 줄 수 있기를 바란다. 

'세상에 소중하지 않은 삶은 단 하나도 없다' 이 책은 가장 보통의 삶을 살고 싶은 '당신'에게 추천하고 있다.

" 비록 특별하지 않은 삶일지라도, 소중하지 않은 삶은 단 하나도 없어" 

*책 제공받았습니다.

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기적을 부르는 공감 대화법 | 독서 후기(서평) 2022-03-28 21:39
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[도서]기적을 부르는 공감 대화법

장신웨 저/하은지 역
리드리드출판 | 2022년 04월

내용     편집/구성     구매하기

소통의 문제에 직면해 있는 사람들에게 '상황'별로 구분해 풀어가는 노하우를 담은 책

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

기적을 부르는 공감 대화법/장신웨


 

말하기는 설득아닌 공감, 소통의 해답을 찾게 하는 책, 기적을 부르는 공감 대화법.

대화 기술이 운을 만들어 간다는 것. 

자신의 운명을 원하는 방향으로 가도록 만들기 위해서는 말하기 부터 배워야 한다며 

소통의 핵심 문제를  '목표'를 가지고 쉬운 것부터 차근차근 쉽게 풀어가는 방법과

소통의 문제에 직면해 있는 사람들에게 '상황'별로 구분해 풀어가는 노하우를 담은 책이다.

PART1 너와 나의 거리 좁히기

PART2 정확하게 표현하기


 

공량 14가지를 통해서 알려주는 공감 대화법

나에 대해 더 살펴보며, 어떤 방법으로 대화를 이끌어갈지 알게해준다.



 

말하기, 대화법 책들은 정말 그저 읽고 끝내면 결국엔 변화없이 그걸로 끝이다. 연습이 필요하다. 뭐든 연습이.

 기적을 부르는 공감 대화법에서는 실전에 활용할 수 있도록 직접 변화시킬 대화 내용을 적어보고 연습할 시간을 준다.

 PART1 너와 나의 거리 좁히기

공략4. 욱하는 사람들을 위한 지침 - 충동적인 감정을 경계하라

욱할 때, 거리는 점점더 멀어질수 밖에 없겠지. 서로가 서로에게 씩씩대며 이해하려는 마음은 1도 생각하지 못하게 되니깐.  조금만 감정을 내려놓으면 거리를 좁힐 수 있을 텐데 말이다.  이러한 욱하는 감정이 생길 때, 감정을 통제하는 방법을 알아봤다.

언어적 신호(말꼬투리,화제돌리기,자기주장고집,반박,격력한논쟁,인신공격 등), 비언어적 신호(경직,시선회피,표정변화,목소리변화), 행동 신호(침묵,부산스러운행동,자리피하기 등) 이러한 감정 파도의 신호들을 주의 깊게 살펴보고, 메모하여 어떠한 상황에서 자기 감정에 주의를 기울이라고 한다.

73P 누구도 자신이 틀렸다는 것을 인정하고 싶지 않기에 스스로 일상에서 가장 주의해야 할 부분이다. 자신이 맞음을 인정받고 싶거나 '침묵하는 사람'을 흔들어 깨워 '내 말이 맞으니 당신은 무조건 들어야 한다'라고 외치고 싶을 때는 심호흡을 하자. 결코, 나의 상태는 자신이 생각하는 만큼 이성적인 상태가 아니다.

많이들 화가 났을 때 심호흡을 하며 감정을 가라앉히라고 하는데,  역시 올라온 감정을 낮추는 데는 심호흡하며 시간적 여유를 가져야 함이 필요하겠다.

공략6 두가지 가치 순환 방식 - 말을 잘하는 사람에게는 운이 따른다

P95 건강한 자존감을 지니고 타인의 가치를 인정할 줄 아는 사람이 조직에 잘 적응하고 건강한 인간관계를 형성한다.

정말 공감한다. 몸만 건강할 것이 아니라, 건강한 자존감 건강한 마음가짐을 가진 사람들을 보면 빛이 나는 것 같다. 그사람을 통해 좋은 에너지도 받게 되니 좋다. 그렇다면 이러한 사람이 내가 될 순 없을까?  진작부터 SNS의 악영향?이라면 사람들이 남들은 모두 자신보다 행복하게 살아가는 것 같다라는 비교하는 상황들이 발생된다는 것이다. 이러한 모습들이 책에서 비교하면 할수록 자존감이 바닥으로 곤두박칠치게 만들기에,  자신을 편안하게 대하며 즐거움을 누리는 능력을 키워야 한다고 말한다. 편안하고 자유로우며 유쾌한 삶을 살아가는 사람들은 지극히 평범한 삶을 살면서도 늘 즐겁고 행복하다며, 즐거움이야말로 자존감의 가장 기존이자 핵심이라고 한다.자존감이 바로 세워졌을때, 좋은 결과들을 맺게 되는 일들이 더 많아지겠다.

PART2 정확하게 표현하기

공략10. 점진적으로 표현하기 - 사실과 감정, 요구사항을 확실히 구분하라

 사실이야 말로 공감대의 시작점이라고 상대와 '관점' '평가'에서 이견이 생기는 순간을 대비해 , 사실만을 얘기하라고 한다. 원하는 바를 이뤄내려면 말에 '힘'을 실어야 한다며 책에서 ABC표현법에 대해 알려준다.  

Affairs 현실적인 상황을 설명하고 사실에 근거해 데이터를 열거하라

Boring 당신을 힘들게 하는 감정을 고백해 공감대를 형성하라

Change 바꾸고자 하는 바를 명확하게 제시하라.


상대를 사로잡는 공감 대화법은 단순히 대화내용에만 있지 않고, 신체적 언어, 말투와 목소리 크키, 음색에서 비롯된 다는 사실.  

어떻게 공감을 만들어내고, 직면한 상황에서 어떻게 긍정적인 결과를 이루어 낼 수 있는지를,  마인드 컨트롤과 더불어 상세한 대화법을 알려준다. 기적을 부르는 공감 대화법은 이러한 전반적인 내용을 다뤄주며 독자들의 원하는 삶을 방향으로 가는데 도움을 주고 있다.  대화에 있어 부족한 면을 살펴보고, 언어적 스킬을 한층 더 쌓기를 원하는 사람들에게 추천한다.

 

 

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맛있는 디자인 포토샵 CC 2022 | 독서 후기(서평) 2022-03-12 21:54
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[도서]맛있는 디자인 포토샵 CC 2022

윤이사라,김신애 공저
한빛미디어 | 2022년 03월

내용     편집/구성     구매하기

기초부터 차근차근, 보기 쉽게 설명되어 있어 혼자서도 잘 익힐 수 있는 책

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

포토샵 CC 2022 최신버전 학습! 핵심기능과 실무 예제로 실력키우기 맛있는 디자인 포토샵CC 2022

 

 

포토샵을 종종(?) 쓰지만,막상 쓰는 작업이라고는 자르고 붙이고, 옮기는 정도 밖에 못하다보니,기초부터 중급수준으로 끌어올리기 위한 책이 어떤게 있을까? 찾아보다가, <맛있는 디자인> 시리즈 중 마침 ~ 내가 원하는 정보가득한 포토샵 책을 발견했다.

맛있는 디자인 포토샵CC 2022 핵심 기능을 담은 기본편+실무 예제가 풍부한 활용편

PART01 기초가 튼튼해지는 포토샵 기본편

PART02 지금 당장 써먹을 수 있는 포토샵 활용편

 

맛있는 디자인 포토샵CC 2022 책은 무작정 따라하도록 하지 않고,기초부터 제대로 배워나갈 수 있는 책이다.

PART01 기본편에는 그래픽 기초 지식과 19가지 핵심 기능 레이어와 채널, 이미지 보정 활용 예제, 바로 써먹을 수 있는 실전 예제가 담겨있다

포토샵의 기본 기능뿐 아니라,중요기능, 활용도 높은 예제로 천천히 따라하다보면, 어느순간 실력을 쌓을 수 있을거란 기대가 생긴다.

포토샵의 왕초보도 따라하기 쉬운 예제인 간단실습!

게다가 포토샵 가장 최신 버전인 CC 2022를 가지고 신기능을 쉽게 배울 수 있는 책이라

유용하다. 초보자로서 CC버전을 사용해보고 싶은 큰 이유가 책에서 말하는 머리카락처럼 가늘거나 디테일한 많은 부분까지 선택하여 누끼 작업이 쉽게 되는 부분인데,  정말 간단실습이면, 쉽게 해결 가능한 것으로 보인다..

사실 CC버전을 써보질 못했다는... 그래도 머지 않아 쓸 수도 있겠지. 어떤 기능이 있는지도 미리 살펴보기 ㅎ

한눈에 실습 으로 복잡할 것 없이 책에 나온 순서따라 차근차근 따라할 수 있게 되어있다.

포토샵의 버전이 업그레이드 될수록 그에 따른 신기능도 배워줘야 그만큼 효율적인 작업을 할 수있으니, 이렇게 책에서도 정리해준 기능들을 잘 챙겨가야겠다 !

 

PART02 활용편에는 잡지 표지 디자인, 타이포그래피 문자디자인, 인물에 라인 일러스트 그리기, 카드뉴스, 웹포스터 만들기 움직이는 애니메이션 만들기, 하늘합성&글리치 디자인 내용이 담겨있다.

실력이 늘려면 하나하나 단계를 밝아가야 하는데, ㅎㅎ 활용편을 살펴보다가, 테스트 겸

노이즈 화면 만드는 예제를 따라해봤다. 중급 이상자라면 쉬운 작업이지만 초보자에게는 어려울 수 있겠지 ? 책 설명이 정말 쉽게 되어있다보니깐 엄청 어렵게 느껴지지 않았다.

애니메이션까지 만들진 않고 글리치 효과와 모션 블러를 반복 적용하여 옛날 브라운관 TV노이즈 화면만 따라 만들었다.

예제에는 모든버전,/ CC이상버전 /CC 2022버전 사용 가능한 버전을 표시해 주어 나처럼 CC 버전을 아직 안쓰고 있다면 참고하면 된다.ㅎ


한글버전에 구버전으로. 연습

책에 나온 순서따라 헤매지 않고 클릭 하고 숫자 써주고 클릭 하고~ 했더니

오~ 진짜 지-지-지지~ 거리는 옛 아날로그 TV 화면 느낌이 물씬한 이미지 완성이다.!


활용편도 책 이미지에 꼼꼼히! 순서에 따른 설명과 표시가 있으니 편하게 배울 수 있다.

포토샵 최신버전 사용하는 사람들에게 금방 적응 할수 있게 해줄 삘FEEL이다.

이렇게 텍스트 써주고~


글자에 글리치 효과의 묘미를 더해주기 위한 작업(?)을 해나갔다.

 

책에 나온 이미지같은 느낌은 덜하지만 ㅎㅎ 처음 따라했으니 이정도로 만족 ㅎㅎ

책 보고 따라하니깐 글리치 효과 ~ 뚝딱! 만들었다.

왕초보도 글리치 효과 순식간에 완성 ㅎㅎ

뭔가 살짝 애매하지만 만족함.

아무튼, 내가 진짜 하고 싶었던 이미지 보정작업내용들이 이 책에 담겨있어서 좋다.

 

인물 보정 작업도 하고 싶은데 !! ㅎㅎ 내용만 봐도 두근두근

CC 2022버전으로 만들 수 있는 이미지 디자인 작업도 해보고 싶다.

 

포토샵 초급에서 중급 실력으로 가는 지름길이 여깄네 ?

 

이 책에 나오는 모든 예제 소스는 한빛출판네트워크 홈페이지에서 다운로드 할 수 있다.

정말 잘 활용 할 수 있게~ 예제 소스까지 ! 알찬 구성이다.

 

이 책은 초급자에서부터 중급자에게 맞춤인 포토샵 CC 2022 버전 책, 맛있는 디자인 포토샵CC 2022

책을 통한 예제 연습을 통해, 자신만의 응용 작품을 만들길 바라는 저자의 바람처럼~ 화이팅 해봐야겠다 ^^

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[한줄평]맛있는 디자인 포토샵 CC 2022 | 한줄평 2022-03-12 21:42
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기초부터 차근차근, 보기 쉽게 설명되어 있어 혼자서도 잘 익힐 수 있는 책
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