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청춘은 아름다워 (패브릭 에디션) | 독서 후기(서평) 2022-07-30 00:08
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[도서]초판본 청춘은 아름다워 (패브릭 에디션)

헤르만 헤세 저/김세나,박진권 역
더스토리 | 2022년 07월

내용     편집/구성     구매하기

오래도록 기억하고픈 청춘의 날처럼 오래도록 간직 할 수 있는 패브릭 에디션

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

청춘은 아름다워 / 헤르만 헤세

1916년 오리지널 초판본

패브릭 에디션이라고 해서,

소장하고 싶은 욕구와 함께,

실은 헤르만 헤세의

청춘은 아름다워, 회오리바람 단편소설 또한

읽고 싶어서 펼쳐보게 된 책.

헤르만 헤세의 자전적 단편소설,

두 작품을

패브릭 에디션을 통해 만났다.

 

아름다운 그 시절

고향, 청춘, 사랑 ,고뇌 , 성장

청춘은 아름다워

자전적 단편, 청춘은 아름다워.

어릴적 문제아였던 헤세는 수년간 객지 생활 끝에 어른이 되어 휴가차 고향에 방문하고, 어릴적 사랑했던 소녀 헬레네 쿠르츠를 만난다. 이루어 질 희망도 걸지 않았지 헬레네의 약혼 소식에 잠 못들기도 한다.

"심각할 것 없는 내 청춘 속에서 슬픔은 오래가지 못했다. 그래도 며칠은 뭘 해도 즐겁지 않아서, 혼자 숲길을 걷거나 슬픔에 젖어 한참을 멍하니 누워 있었고, 저녁이면 창문을 닫아걸고 바이올린을 켜며 공상에 잠겼다. " p64

"몇날며칠을 쓰라린 심정으로 침묵하며 보내다가 마침내 나 자신과 나의 고통을 잊고 다른 사람들과 어울려 즐겁게 지낼 마음이 생겼던 그 시간을 나는 지금도 또렷이 기억한다." p65

청춘이기에, 청춘이어서 하는 사랑과 이별, 극복하는 과정은 때묻지 않고 순수하게 느껴졌다.

그리고 헤세는 새로운 사랑에 빠지게 한 안나 암베르크를 만난다. 서로 다른 분위기의 소녀였지만 마음이 쉽게 변할 수 있다는 것도 깨닫는다.

헤세는 고향에 온만큼 오랜만에 보는 지인들에게 근사한 모습, 금의환향한 모습을 보여주고 싶어했던 청춘이었으며, 부모님, 동생들, 친척들과의 소소한 대화들로 어느 덧 많은 일들을 겪으며 세월 지나 성장한 허세를 만날 수 있었다.

고향에 온 헤세가 "역시 여기보다 더 아름다운 곳은 아무데도 없다"고 하니, 아버지는 "네 고향이니깐." " 어릴 때 살았던 곳은 모두 아름답고 성스럽게 느껴지는 법이란다. " 라고 나누는 대화를 보면서, 어릴 시절 보냈던 고향의 모든 날들은 시간이 지나면 지날수록 더 아름다운 추억이 되는 것 같다는 공감이 들면서, 그 만큼 세월이 지나 돌아보게 될 만큼 성장해 있는 나와도 마주 하게 했다.

"고광나무의 커다랗고 투명한 잎사귀를 투과한 햇살은 은은하면서도 따사로운 초록빛으로 넘실댔고, 벌 몇 마리는 그 빛에 취해 길을 잃고 무겁게 붕붕거리고 있었다."p16

"고향과 어린시절의 수많은 추억이 길고 아련하게 마음속을 연이어 스쳤다. 커다랗지만 소리 없는 그 한 무더기의 추억들은 파도처럼 높아져서 환한 빛을 내며 반짝거리다가 다시 사라졌다." p22

"밤에 바깥에 나와서 돌아다니며 침묵하는 하늘 아래 고요히 흐르는 강을 따라 걷는 것, 그것은 언제나 신비롭고도 영혼의 밑바닥까지 뒤흔드는 일이다. 그럴 때 우리는 우리의 근원에 좀 더 가까이 다가가게 되고, 동식물들과 동류임을 느끼게 된다." p 49

"더이상 불빛 하나 비치지 않고 사람 소리 하나 들이지 않으면, 아직 깨어 있는 사람은 고독을 느끼며 혼자 떨어져 나와 자기 자신에게 의지하게 된다. 불가피하게 혼자가 되어 홀로 살아가야 한다는, 그래서 고통과 두려움과 죽음을 오로지 혼자 맛보고 견뎌내야만 한다는, 이 세상에서 가장 무시무시한 그 인간적인 감정이 생각의 갈피마다 조용히 끼어들어, 건강하고 젊은 사람에게는 그림자이자 경고로, 약한사람에게는 공포로 다가온다" p50

"아름답고 소중한 모든 것은 허무하고 또 그 끝이 있듯이, 내 모든 청춘을 마감하는 것으로 기억될 이 여름도 하루하루 지나갔다." p77

 

회오리바람

 


고향을 떠나온 그 해, 여름. 갑자기 불어닥친 여름날의 폭풍이 '나'를 그 도시로부터 떠나게 했다.

"붉은색의 암벽은 태양의 따뜻한 기운이 숨 쉬는 듯했다. 바위를 기어오르는데 따뜻한 모래가 소매 안으로 들어왔다. 위를 쳐다보니 가파른 암벽 너머의 찬란한 하늘이 눈 속으로 쏟아져 들어왔다. " p 97

예전에는 하지 않았던 산책, 아이들에게 아무 의미 없는 행동이었고, 스스로 무엇을 할지 모르는 위신있고 지루한 어른의 활동(p95)이었다는데 이 산책이 즐거워진 '나' . 갑작스런 여름날의 푹풍처럼 고뇌 가득한 주인공이다.

"나에게 직업은 새로운 만족을 줄 수 있는 바깥 세계로 가는 길일 뿐이다. 이러한 만족은 도대체 어떤 것이었을까." p98-99

"내 삶은 고향과 강한 끈으로 복잡하게 연결되어 있었으나 결코 이 곳에 뿌리박지 않고, 좁은 세계를 벗어나 높은 담 너머에 있는 새로운 세계로 나가려는 동경으로 가득 차 있었다. "p104

본질적인 것은 다른 곳에 있으며 더 깊고 심오할것이라 하면서, 그것이 여인이나 사랑관관련있을 것이라 하는데, 막상 사랑은, 자신의 청춘과 이상을 바칠수 없다며 자신에게 다가온 베르타를 외면한다.

그리고 폭풍으로 인해, 황폐해진 자신 사랑했던, 추억의 장소를 보며 , 자신 또한 냉동댕이쳐진 기분을 느낀다.

"지금의 나와 어린 시절의 나 사이에 넓은 간격이 생겼다. 고향은 이미 예전의 고향이 아니었다. 지난날의 즐거운 기억과 풋풋한 기억들은 이제 더는 없었다. 어른이 되기 위해서 그리고 내 삶에 남은 어두운 그림자를 이겨내기 위해서, 나는 이도시를 떠났다. "p120

 

번역된 책이지만, 그림실력도 훌륭했던 헤르만 헤세답게 표현에 있어 섬세하고, 감성적인 글들이 가득했다. 청춘은 아름다워에서는 청춘의 방황기를 지난 지점에서의 생각들로 안정적이고, 편안한 느낌을 주었고, 회오리바람에서는 지난 날의 폭풍과 함께 고향을 떠났던 날을 생각하며 그 청춘의 시기. 이상과 현실에서의 고뇌와 허탈함이 느껴졌다. 청춘 때에 느꼈는 감정과 생각은, 성장의 시기를 보냈던 고향을 떠올리듯 아련해진다.

회오리 바람같은 감정에도 청춘은 정말 아름답다는 생각을 해본다.

이번 패브릭 에디션은 청춘의 시기를 매력 그윽하게 그려낸 '청춘은 아름다워.' '회오리바람'과 잘 어울렸다.

오래도록 기억하고픈 청춘의 날처럼 오래도록 간직 할 수 있는 패브릭 에디션이다.

 

 

 

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미드가 들리는 리스닝 트레이닝 | 독서 후기(서평) 2022-07-29 23:24
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[도서]미드가 들리는 리스닝 트레이닝

오석태 저
다락원 | 2020년 03월

내용     편집/구성     구매하기

약해지는 끝소리부터 영어 문장의 리듬, 강세까지 영어 듣기를 위한 발음에 있어 미드에 나오는 대화 문장으로 쉽고 편하게 알려주는 미드가 들리는 트레이닝 책

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

리스닝과 스피킹 공부를 동시에 하기 좋은
미드가 들리는 리스닝 트레이닝


 

진짜 영어 발음 배우는 유익한 영어공부시간!



↑ 나의 학습 4주차 일정

미드가 들리는 리스닝 트레이닝 책과 함께한 시간이 어느덧 4주차로 끝났다.


 


약해지는 끝소리부터  영어 문장의 리듬, 강세까지 영어 듣기를 위한 발음에 있어
 미드에 나오는 대화 문장으로 쉽고 편하게 알려주는 미드가 들리는 트레이닝 책으로 재밌고 알차게 공부했다.

 

책 초반에, 발음과 리스닝의 긴밀한 관계를 설명해줬었다.
 발음과 리스닝 공부에 가장 좋은 소재로 미드를 알려주었고, 발음과 리스닝 공부를 동시에 잡을 수 있도록 도와주는 영어책이다.

저자는 미드가 들리는 리스닝 트레이닝 책을 통해 리스닝과 발음 연습으로 학습자들의 실력이 좋아지고,

영어회화를 잘하고자 하는 목적을 채울수 있기를 바라고 있었는데,나 또한, 재밌게 공부할 수있으면서 학습에 도움이 돼 좋았다.



이번주에 공부한 chapter7 에서는 영어 문장에서 리듬이 느껴진다며 이는 강세 때문이라고.  강세를 알려준다.


내가 직접 말을 하려하면 강세를 어디에 두어야 할지 정말 어려운데 말하는 사람의 의도와 문맥, 상황, 문장의 구조에 따라

위치가 달라질 수 있다하니, 강세도 잘 챙겨가야할 부분이었다.


14. 동사, 목적어, 목적 보어에 강세

주제문장.

Don't ask me to stand around.

나더러 우두커니 보고만 있으라고 하지 말아요.

check 에서 볼수 있듯

목적어의 행위나 상태를 표현하는 

보어에도 강세가 있다고 한다.

Step1 에서 핵심 발음, 핵심 강세에 신경쓰며, 옆에 QR코드를 통해

바로 원어민음성파일의 예문을 듣고 세번씩 따라 말하는 연습을 했다.

What would you call it?

그걸 뭐라고 불러요?



words 어휘 체크

stand around

우두커니 서 있다.


예문을 통한 발음과 강세를 공부뒤 Step2 미드 장면의 대화를 따라 말하고,  듣는 연습을 했다.

Don't ask me to stand around.

이번 주제 문장을 미드  장면 대화 속에서 다시 한번 자연스럽게 복습하듯 익혔다.

그리고 책에서도 강조하지만, 소리 내어 말하는 방식으로 '소리'가 있는 학습을 하라고 하니 말하기 연습도 여러번 해봤다.


그러다,

개그맨 김영철님의 예전 방송 특강에서 말했던 미드 영어공부법이 떠올랐다.

자신이 드라마 연기를 처음 시작했을 때, 국어책 읽듯이 아닌 자연스러운 대화를 하듯

 톤을 높이라는 조언을 들었다고 했는데, 그러면서 영어 말하기도 무조건 톤을 높이라고 했다. 

톤을 높여 말하면,그 이후의 톤 조절도 잘 된다며 영어 말하기에 도움이 된다고 했던 부분이었다.

뭔가 자신감도 들어가는 듯하고, 배우가 된 것처럼 연기하듯 말해보라는 책 속 팁(?)처럼

스피킹 공부에도 재미를 주고, 좀 더 자연스럽게 말하는 기분 : )


 

Step3 는 음성파일을 듣고, 강세가 있는 부분에 체크하며 배운 내용을 확인했다.

실력을 더 쌓을 수 있는 Step3이다.

Who told me to come here?

누가 나더러 여기에 오라고 했던 거야?


 

마지막으로 저자 음성 강의까지!

미드가 들리는 리스닝 트레이닝 진짜발음 해답은 미드에

마무리까지 알차고, 더 재밌게 공부할 수 있었다.

미드가 들리는 리스닝 트레이닝 ! 책과 함께 한달을 보내보니,

지루하지 않고 생동감 있는 공부를 할 수 있어 재밌었다.


 

마지막 차수가 끝나니, 아름다운 영어 대사라고해서  본문에 넣지 못했다는 미드의 대사를 소개해주는 부분이었다.

그중, 짧지만 가장 마음에 드는, 
To make each day count. 
To making it count!
이 문장을 마음에 담아본다.

미드가 들리는 리스닝 트레이닝으로 발음 공부, 말하기, 듣기 공부를 동시에  할 수 있었던 시간.

영어발음은 왜 이리 어렵게 느껴지고, 영어는 왜 이리 안들리는지.
막막한 듣기에 말하기에 있어 숨통을 트이게 만들어 줄
미드가 들리는 리스닝 트레이닝으로 영어 발음과 리스닝의  어려움을 깨뜨려보길 추천한다.

제공받은 책

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기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 /개러스 무어 | 독서 후기(서평) 2022-07-15 09:12
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[도서]기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

개러스 무어 저/윤동준 역
미디어숲 | 2022년 07월

내용     편집/구성     구매하기

트레이닝을 통해 일상에서 기억력이 빛을 발할 수 있길 바람.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 /개러스 무어


 

기억력은 타고나는 거라 생각했다.

아무리 열심히 암기하려해도,  한계가 있는 것 같다는 생각. 

그런데 이건 핑계였던거다. 

두뇌도 트레이닝을 해야한다고, 

훈련하지 않는 뇌로 기억력이 안좋다고

생각하고 있었나보다.

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라

저자 개러스 무어는 

인공지능의 한 분야인 머신러닝(Machine Learning)으로 

박사학위를 취득했으며, 

어린이와 어른을 위한 두뇌 게임 및 퍼즐을 고안해냈고, 

스도쿠를 비롯한 다양한 퍼즐과 미로 관련 책을

35권 이상 낸   유럽 최고의 두뇌 게임 전문가라고한다.

이 책은 40일간 하루 20분만으로

쉽고 간단하게 기억력 트레이닝을 시켜준다.

특별히 고안된 기억력 게임들을 통해서,

기억법을 배움과 동시 즉시 시험해 볼 수 있는 책.

직접 책에 적어보고, 그려보면서

뇌 훈련을 할 수 있다.

적극적으로 책을 활용한다면 더 유용한 책이다.

P14 자신의 기억력이 유난히 나쁘다고 생각하는 사람들이 있다. 그러나 뭔가를 기억하는 능력은 누구나 비슷하다. 기억력을 어떻게 사용하는지에 따라 각자의 능력이 달라질 뿐이다. 만약 의식적으로 기억하는 습관을 들이지 않는다면 기억력은 머지 않아 아주 작은 힘도 쓰지 못하게 될 것이다.

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 책에서는 DAY별 주제가 나오고, 

주제에 대한, 부가 설명과 함께 어떤 훈련을 하면 되는지 알려준다.

왜 그럴까? 왜 이러한 훈련을 해야하는지 일깨워준다.

MEMORY에서 어떠한 방법으로 기억할지 명료하게 정리해주고 있다.

 

요일별 적으면 두번, 많으면 네번째까지의 훈련을 통해

기억력을 향상시키는 데 도와준다.



기억을 돕는 더 깊은 지식을 통해서

주의깊게 생각하고, 알아두면 좋을 정보와 함께

심화된 내용을 알려준다.

저자는 꼭 연달아서 40일 동안의 프로그램을 이어갈 필요는 없다며, 사정에 따라 맞춰 진행하면 된다고한다. 부담가질 것 없이 자신의 속도에 맞춰서 기억력훈련을 해나간다면, 지금보다는 기억력이 좀 더 나아지지 않을까 하는 기대가 생긴다. 게임처럼 나와있는 기억법들이라 지루하지 않고, 재밌다. 물론 시간이 생각이상 걸리는 훈련들도 있는데, 이럴 때 머리를 굴릴 수 있는 거라 생각하니, 또 재밌게 책이 읽혀지고, 트레이닝을 순조롭게 해나갈 수 있었다.

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라 책에서

내게 유익했던 기억법 일부 정리해보자면,

DAY2에서 숫자 암기

단기적으로 번호 외워야 할때가 생각보다 자주 있어서 그런지

묶어서 숫자 암기하는 방법이 초반에 가장 유용하게 다가왔다.

핸드폰 화면상에서 숫자를 암기할때, 잘 안외워지니깐

계속 이전 화면으로 번거롭게 왔다갔다 반복하게 됐었는데,

이제 묶어서 암기해보니, 좀더 수월해진 기분이다.

1542

7367

15, 42 / 73, 67

초반엔 간단한 숫자들이긴 했지만

이런 출발점으로 해서

DAY17 1+1로 기억하는 묶음 기억법과

DAY34 꼬리 긴 숫자, 묶음으로 기억하는 것까지도

기억의 크기를 점차 확장 시켜주었다.

요일별 훈련들이 조금씩 연계되고, 

다시 또 앞서 해봤던 활동들을 되짚어 가기 때문에

단계적으로 트레이닝 하는데 부담이 없었다.

DAY15 상상할수록 강해지는 기억력의 힘처럼

기억하고 싶은 대상을 이미지로 떠올려보는것,

DAY24 에서 그림으로 낡은 기억에 활기를 부여하는것처럼

이미지 시각화 기억을 활용해 

기억을 오래 남을 수 있게 하는 방법도

충분히 공감 많이 돼, 

앞으로도 유용하게 써볼 수 있을 것 같다.


기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라는

전반적으로도, 일상생활과 밀접하게,

기억력이 필요한 순간들에 접목시킬 수 있는

기억법들이었다.

핸드폰을 어디에 뒀는지 기억하는 법,

사람 이름과 얼굴 같이 기억하는 법 등

트레이닝을 통해 일상에서도 

기억력이 빛을 발할 수 있길 !

 

그리고 기억력 또한 반복이랬다.

자주 기억을 확인해주는 것도 필요하다고한다.

게으르면 기억력 또한, 둔화 되는 것.

부지런히 뇌를 활성화 시키도록 움직여줘야겠다.

기억력 천재 게으른 뇌를 깨워라!

-제공

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10일 만에 끝내는 해커스 토익스피킹(토스) 스타트 | 독서 후기(서평) 2022-07-14 09:29
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[도서]10일 만에 끝내는 해커스 토익스피킹(토스) 스타트

David Cho 저
해커스어학연구소 | 2022년 05월

내용     편집/구성     구매하기

토익 스피킹 스타트로 기초부터 실전까지부담 내려놓고 공부하기 좋은 교재

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내

10일 만에 끝내는 해커스 토익 스피킹 스타트

 

영어 말하기 자체가 부담스럽고, 어렵게 느껴지는 왕초보에게, 막막한 토익 스피킹을 준비하기에 적절한 책을 찾아보았다.

최신 경향을 반영한 문제와 시험에서 바로 쓸수 있는 표현을 담았다는 토익 스피킹 교재.

토스 기초에서 실전까지 효과적인 학습 방법과 전략으로 단기간에 목표 등급을 달성 하는데 도움을 줄 수 있도록 구성했다는

10일 만에 끝내는 해커스 토익 스피킹이다.

해커스 토익스피킹 교재 시리즈 중 10일만에 끝내는해커스 토익스피킹 스타트는 토익스피킹 초보자에게도 교재에서
 체계적인 학습 단계에 따라 기초 학습 내용과 전략, 세부 유형 학습, 실전 문제 적용하는 연습까지 잘 따라갈 수 있게 되어있었다.

 

본 학습에 들어가기에 앞서 맞춤형 학습 플랜이 갖춰져있었다.

10일 학습 두가지 버전과 5일, 20일 학습 플랜까지.

토익스피킹 초보자들이 계획세우는데 어렵지 않게, 시간 내서 따로 학습계획 세울 필요없이 교재 학습 플랜으로 맞춰 공부 할수있다.

 

토익 스피킹 시험에 맞는 학습 목차 구성

무료 MP3파일을 통해 원어민 발음으로 실전 대비 할 수 있게 되어 있다. 해커스 인강 사이트에서 다운 받을 수 있다.


 

알면서도 틀리는 스피킹 포인트20은 더 정확한 문장을 말할 수 있게 1형식 문장부터 ~명사절 접속사까지 문법 관련 해 포인트를 잡아준다.
자연스러운 문장을 말할 수 있게 문법과 예문을 학습할 수 있었고 Check up을 통해 학습 내용을 다시 한번 확인 할 수 있었다.

 

Q1~11 까지 학습 전략에 따라 꼼꼼하게 공부하는 시간.

알아보기에서는 출제 수, 시간 세부 유형, 학습 방법, 시험 진행 순서를 알려준다.
어떠한 내용들을 학습하는지 파악할 수 있다.

기초 쌓기 에서는 발음, 기초 표현 등 해당 문제 유형에 필요한 내용을 학습하게 한 후
Check up 에서 부족한 부분을  확인, 복습 할수 있게 되어있다.

59p 자음과 모음 정확히 발음하기!

p vs f

88p 장소를 묘사 할때 쓰이는 표현

This photo was taken~

This photo was taken on a street.


스텝별 전략 익히기를 통해서는 답변과 템플릿을 예제와 함께 익히게 하고 답변을 완성할 수 있게 해주었다.

고유 명사 발음

Athens 아테네  ?θinz 

사진이 찍힌 장소 tip

This photo was taken outdoors

This photo was taken indoors

 

유형별 공략하기 에서는 자주 나오는 표현, 질문 등을 챙겨서 답변 아이디어 와 표현 학습을 체계적으로 실전 대비 할수 있게 돕고 있다.

광고 제품 소개에서 Are you looking for~ ?

Are you looking for a new vehicle?

상점에서 A man is pushing a shopping cart


 

Hackers Practice ,Test로 학습 내용을 점검해 실전 대비하고

각 문제 유형 학습을 마친 후
실천형태인 Review Test로 학습 마무리와
SELF CHECKLIST로  부족한 부분을 확인 해 볼 수 있었다.

꼼꼼하게 학습 점검하고, 다시 한번 미흡한 부분을 채울 수 있는 시간이 되는 부분 같다.

책 후반부에는 최신 출제 경향이 반영됐다는  

Actual Test로 실전처럼 최종 테스틀 해볼 수 있게 되어있었다.

 



부록에 토익스피킹 핵심 표현 암기장도 마음에 든다.

Day1~10 로 나눠 주제별 분류한 핵심 표현과 예문을 공부 할 수 있다.

mp3음성파일도 있어서 듣고 따라 말하며 학습 할 수 있다. Quiz도 있다.

10일 만에 끝내는 해커스 토익 스피킹 스타트는 정말 열심히 입으로 말하게끔 Test Quiz가 알차다.

교재 핵심 표현을 원어민 음성으로 들으며 직접 말하고, 비교할 수있게 말하기 연습 프로그램도 갖춰있다.

이건 해커스인강 사이트에서 다운받아 이용할 수 있다.

실전 모의고사 프로그램도 있어서 효과적인 학습과 함께 실전 대비 제대로 할 수 있겠다.

인덱스도 잘 되어있다. 해설지도 보기 편하다.

공부하는데 최대한 집중할 수 있게 뭔가 손볼 것 없이 플랜부터 인덱스 표시까지 다 되어있는 토익스피킹 책

10일 만에 끝내는 해커스 토익 스피킹 스타트로 기초부터 실전까지부담 내려놓고 공부하기 좋은 교재다.

 

 

 

 

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나를 내려놓으니 내가 좋아졌다 | 독서 후기(서평) 2022-07-09 16:41
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[도서]나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

네모토 히로유키 저/최화연 역
밀리언서재 | 2022년 06월

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나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

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를 내려놓으니 가 좋아졌다. 네모토 히로유키

책 제목이 마음에 든다. 나를 내려놓으니 내가 좋아졌다.


 

은연중에 나도 내게 압박을 주며 산다. 나에게 바쁘게 사는 것 같다라고 말하는 가까운 지인들을 보면, 오히려 그들이야말고 더 바쁘게 살고 있다고 느낀다. 내게 이것저것 열심히 배운다고 말하는 사람들을 보면, 그 사람들이야말고 가치있는 점수, 자격증 등의 결과물을 만들어내며 산다. 난 여전히 부족하고, 답답함을 안고 산다. 복잡하게 생각하고, 특별히 남는 것도, 결과물도 없는 일상을 살아간다. 그래서 어느순간 내 스스로를 아끼고 보살피기보다, 뭐 아무것도 안할 거면 정신없이 살아가라고 이리 굴리고 저리 굴리고 있단 느낌도 든다. 그나마 책을 읽을 때, 잠시 쉬어가는 느낌. 책을 읽을 때뿐이다. 이런 내게 어떠한 처방이 필요할까.

'나를 내려놓으니 내가 좋아졌다' 저자는 상담사와 작가 등 다양한 분야에서 활동하고 있으며 연간 100건 이상의 강연을 펼치면서 수많은 사람들을 만난다. 그러면서 만나는 사람들이 '행복하지 않다'고 토로한다고 한다. 제각각의 고민이지만 그들 이야기에는 한가지 공통점이 있었으니, 그것은 바로 '자신에게 너무 엄격하다'는 것. 저자는 '누구보다 자신에게 엄격한' 사람이 긴장을 내려놓고 행복에 가까워지는 생각 습관, '나답게 행복하게 사는 법'에 대해 알려준다.

part1 나를 온전히 받아들이기

먼저 나오는 내용은 바로 내 삶에서 집중해야할 사람은 자기 자신이라는 것이다.

내 삶의 중심은 타인이 아닌 바로 '나'. 할수 있는 만큼만 하면 되는 데도, 스스로에게 너무 엄격한 나머지, 행복에서 멀어지는 생각들을 하고, 다른 사람들의 기대로, 다른 사람들의 시선 때문에, 오히려 자신의 삶을 스스로 불편하게 만들고 있었던 것인지도 모른다는 생각을 하게 해주면서 조금씩 느슨하게 풀어보라고 한다.

자신이 '성실하다'고 느끼는 사람이라면 이것을 장점으로 인식하는 한편 조금씩 느슨하게 풀어보세요. 삶이 한결 편안해질것입니다. - 50p

 

 

 


 

part2 내 마음 들여다보기

책 전반에 걸쳐 곳곳의 질문을 통해 스스로 돌아보는 시간을 갖게 해준다. 갖고 있는 감정들을 인정할 수 있는 용기를 주고, 이로써 마음을 차분히 가라앉혀준다. 어떨 때는 답을 써내려가면서 생각 정리를 하게 해준다. 평소에 자신을 돌볼 겨를이 없이 살아가는 사람들에게는 필요한 시간이 될 것 같다. 내 감정, 내 생각을 돌보지 않고 달려가다보면, 정말 어느 순간 더 크게 지치기 마련이니깐.

지금 스스로를 채찍질하느라 당신의 마음이 비명을 지르고 있지는 않습니까? -79p

계속 힘을 쏟는 것보다 열심히 할때는 하고 쉴 때는 쉬는 편이 의욕도 생기고 좋은 성과로 이어지지 않을까요 ? 지금 뭔가 짚이는 부분이 있다면 '조금 게을러져도 괜찮지 않을까?라고 스스로에게 말해보세요. 게을러져도 괜찮다는 인식만으로도 변화는 시작됩니다."- 82p


 

part3 내 마음 가는 대로 행동하기

"힘들 때는 힘들다고 말하세요. 마음이 비명을 지르고 있잖아요." 이렇게 힘든데 왜 참으면서 노력하나요? 그렇게 스스로를 괴롭히고 싶은가요? 마음의 비명이 들리지 않나요? 마음의 소리에 귀를 기울여주세요. -107p

'두려움에서 비롯된 노력'은 실패하기 쉽습니다. 그러니 '어떻게 하면 재밌게 할 수 있을까?"하고 꼭 한 번 생각해보세요. 분명 스스로 행복해지는 좋은 연습이 될 것입니다.-112p

'화나는 건 화나는 거니 어쩔 수 없지. 그런 기분이 드는걸, 뭐'라고 당당하게 생각하세요. 지금 자신의 기분 그대로를 '어쩔 수 없지'라고 솔직하게 인정하는 것, 지금의 나를 받아들이는 것이 바로 자기긍정감입니다. 무엇이든 솔직한 감정을 표현해보세요.-122p

내 마음 가는 대로 행동하기 자체가 자기 스스로의 감정에 솔직해 지는 것이라 할수 있겠다.

132-134p 에 무가치감에 사로잡히면 심한 경우 ' 자신은 살아 있을 가치조차 없는 존재'라는 생각에 이르고,. 늘 기분이 가라앉고 자신이 비참하고 보잘것없이 하잖은 존재로 느껴진다고 써져있었다. 아 내가 무가치감이라는 정말 헤쳐나오기 힘든 덫에 걸렸구나 싶었다.

책에서, 무가치감을 치유하는 방법을 소개해준다. 자신의 가치를 찾는 여러 방법 중에 해보고 싶은 것을 골라 실천해보면서 변화를 느끼도록 도와준다. 개인적으로 자신에게 칭찬하는 일기 쓰기 방법이 마음에 들었다. 감사일기는 예전에 써봤는데, 나를 칭찬해주는 일기는 딱히 생각해본적이 없었던 듯.

 


part4 나를 사랑하게 되는 순간

자신의 삶에서 타인 아닌 나에게 시선을 돌리고, 마음을 들여다보며 솔직한 감정으로 행동을 했을 때, 나를 사랑할 수 있는 방법들은 생각보다 더 많았다. 더 다양하게 더 아낌없이 자신에게 긍정의 에너지를, 사랑의 감정을 듬뿍 담아 주기에 충분한 삶을 살고 있음을 기억해야겠다.

일상에서 사소한 행복을 느끼는 순간을 상상해보세요. 나자신에게 잔소리를 퍼붓지도 않고 무언가 다른 일을 생각하지도 않는 순간들입니다. 마음이 느긋해지지 않나요? 그러 마음의 긴장을 풀고 이 순간을 즐깁니다. 우리는 이럴 때 '행복하다'고 느낍니다. -212p

나를 많이 사랑하기에도 바쁜데, 너무 다른 데에 정신을 쏟고 있었음을 느끼며 책을 통해 한결 마음이 가벼워진 느낌이다. 스스로에게 깊이있는 질문들을 던질 수도 있어 좋았다. 나를 내려놓으니 내가 좋아졌다는 책제목 처럼, 나를 내려놓았을 때 편안함이 느껴진다. 책이 휴식처가 되는 순간이다.

가장 소중한 나 자신을 위해 행복을 알게 해주는 책,

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다.

누구보다 열심히 살고 있는 모든 사람들에게.

자신 스스로에게 엄격해지지 않기를..

삶이 주는 행복을 느끼지 못한 채 살아가기엔 너무나 아깝기에

조금만 쉬었다 가면서 , 자신을 돌아보고 , 즐거움을 느끼며

더 건강한 행복을 누릴 수 있길 바라며..

이 책과 함께 자신이 더 좋아지는 시간을 갖기를 추천한다 ♥

 

 

나 자신을 조금 더 상냥하게 대해도 괜찮습니다. 나에게 조금 더 관대해도 괜찮습니다.

나를 내려놓는 순간, 행복이 찾아옵니다.

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

 

제공받은도서

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