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풍혼 15권 | 기본 카테고리 2021-10-28 19:37
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[eBook]풍혼 15권

월인 저
데일리북스 | 2016년 08월

        구매하기

은신술이 가장 강한 부하 열 명을 뽑아서 그들에게 보물을 나누어 가지게 한 후, 이곳을 빠져나가게 한다. 그런 후 우리는 백록산장을 쳐서 소란을 피운다.

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천절금검이 여전히 앞에 있는 산을 응시한 채 "성동격서로 백록산장을 친 후 혼란한 틈을 타서 보물을 가지고 빠져나간다."라고 간단하게 말했다. 동해거경이 목소리를 높이면서 "왜 그런 바보같은 짓을 하느냔 말이다. 보물이 마차 한가득이라면 모르겠지만 겨우 한 자루 분량이다. 조금씩 나누어 가진 후 은신술을 펼쳐 빠져나가면 아무도 찾을 수 없을 것이 아니냐?" 라고 말하면서 얼굴에 의구심이 가득했다. 천절금검이 "그렇게 하면 충분히 가능하지."라면서 고개를 끄덕였다. 동해거경이 "그런데 뭐가 문제기에 억지로 소란을 일으키려 한단 말이냐?" 천절금검이 동해거경의 큰 덩치를 불만스럽게 훑으면서 "바로 네놈이 문제다. 다들 그렇게 빠져나갈 수 있겠지만 네놈은 그것이 불가능하지." 비로소 천절금검의 말을 이해한 동해거경이 긴 한숨을 내쉬었다. "망할! 난 여기 남겠다. 산속에 처박혀 몇 달만 견디면 모두 제풀에 지쳐 떠날 것이다. 그때 빠져나가면 된다. 그게 제일 현명한 방법이다." 천절금검이 "네놈 같으면 그렇게 하겠냐? 네놈 혼자 두고는 절대로 갈 수 없다. 네 덩치에 아무리 깊은 산속에 숨어 있다고 하더라도 약초꾼이나 사냥꾼들 눈에 뜨일 것이고 한 달도 지나기 전에 포위되어 사로잡히거나 난도질을 당할 것이다."라고 감정을 가라앉힌 후 계속해서 "은신술이 가장 강한 부하 열 명을 뽑아서 그들에게 보물을 나누어 가지게 한 후, 이곳을 빠져나가게 한다. 그런 후 우리는 백록산장을 쳐서 소란을 피운다. 그럼 모든 이목이 우리 쪽으로 몰리겠지. 그 와중에 천라지망도 구멍이 생길 것이고 그럼 당연히 보물을 가지고 빠져나가는 것도 쉽겠지. 그런 후 우리는 원모현에 모인 사람들 속으로 스며든다. 평소보다 수십 배는 더 늘어난 사람들로 인해 그건 일도 아닐 것이다. 그곳에 숨어 궁주님이 올 때까지 기다린다. 그 다음 일은 궁주님께 맡기면 된다. 소문이 이토록 온 세상에 퍼졌는데 가만히 궁에 앉아 지시만 내릴 궁주님이 아니시다. 틀림없이 구조대를 이끌고 이곳으로 오고 계실 것이다. 그러니 백록산장을 쳐서 우리 위치를 알리고 궁주님이 오실 때까지 기다리면 된다. 그 후 궁주님과 함께 탈출로를 뚫는다. 물론, 보물은 그전에 안전하게 궁에 도착해 있을 것이다." 천절금검의 설명을 들은 사람들이 잠시동안 멍하니 서로를 쳐다보기만 했다. 성동격서로 보물을 미리 빼돌린 후, 궁주를 기다려 이곳을 빠져나간다는 생각은 모든 사람들의 뒤통수를 치는 기발한 것이었다. 천절금검의 위기에 대한 능력이 엿보인다.

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풍혼 16권 | 기본 카테고리 2021-10-28 18:19
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[eBook]풍혼 16권

월인 저
데일리북스 | 2016년 11월

        구매하기

무정혼이 비송서에게 "방금 저놈이 뭐라고 했소?" 물었다. 비송서는 주변에 있는 사람들이 다 들을 수 있도록 내력을 실어 "혈궁주 구양척을 보고 욕을 한 것 같소."라고 말했다.

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생강시 암혼은 이제껏 혈궁이 가지고 있던 일반 강시보다 훨씬 더 강하고 유연했다. 무엇보다 탐나는 것은 놈의 지능이었다. 암혼을 쳐다보는 구양척의 눈에 질시의 불길이 일었다. 만약 생강시들이 탈취당하지 않고 자신의 것이 되었다면, 일반 강시들을 이끌고 종횡무진 활약할 수 있었다면 지금쯤 강호무림은 자신의 발아래 무릎을 꿇고 있을 것이다. 아울러 자신은 무림의 주인이 되어 온 세상을 오시하고 있을 것이다. 그런 생각을 하자 생강시를 탈취하고 사사건건 자신의 행보를 막은 은검호에 대한 참을 수 없는 분노가 일었다. 그 분노가 달려드는 암혼을 향해 터져 나갔다. 퍼엉. 쿠쿵. 퍼엉. 쿠쿠쿵. 암혼은 달려들고 구양척은 장력으로 날려 보내는 똑같은 상황이 두 번이나 더 반복되었다. 다시 한번 장력에 튕겨 나가 바닥을 뒹군 암혼이 몸을 일으켰다. 그러나 이번에는 암혼이 구양척을 향해 바로 달려들지 않았다. 천천히 일어서서 구양척을 노려보았다. 전혀 예상 못한 암혼의 반응에 천사궁도는 물론 혈궁도들까지 긴장된 표정으로 놈을 쳐다보았다. 구양척의 강력한 장력에 충격을 받아 강시들처럼 폭발하면 피아를 막론하고 큰 피해를 입을 수 있기 때문이다. 그런 낌새가 보이면 모두 이십 장 밖으로 피해야 한다. 그렇게 잔뜩 긴장된 상활 속에서 암혼이 입을 벌리며 얼굴 근육을 씰룩거렸다. 강시들에게서는 절대로 볼 수 없는 장면이었다. 물론 생강시라 해도 저런 모습은 보기 힘들었다. 그래서 저것이 폭발의 전조는 아닐까 하는 두려움과 함께 모두 암혼의 표정을 주시했다. 몇 번 더 얼굴 근육을 일그러뜨리던 암혼이 입술을 악착같이 움직였다. "씨......바...... ." 겨우 벌어진 암혼의 입에서 전혀 예상치 못한 소리가 흘러나왔다. 그동안 싸울 때 이따금씩 '쿠어어"나 '카아악'과 같은 괴성만 지르던 암혼이 그런 고차원적인 단어를 내뱉을 줄 몰랐던 비송서와 무정혼은 멍한 표정으로 암혼을 쳐다보기만 했다. 생강시가 욕을 하다니 그것이 말이나 되는 것인가? 무정혼이 비송서에게 "방금 저놈이 뭐라고 했소?" 물었다. 비송서는 주변에 있는 사람들이 다 들을 수 있도록 내력을 실어 "혈궁주 구양척을 보고 욕을 한 것 같소."라고 말했다. 무정혼이 "쿡! 쿡쿡쿡!" 웃음을 토했다. 나도 따라서 엄청 웃었다. 생강시인 암혼이 열을 받아서 노려본 후 구양척에게 욕까지 하니 웃기고 시원했다. 푸하하하하하~~

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운의 알고리즘 | 기본 카테고리 2021-10-22 16:11
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[도서]운의 알고리즘

현존 정회도 저
소울소사이어티 | 2021년 04월

내용     편집/구성     구매하기

캄캄한 방의 암막커튼을 걷는 순간 방이 밝아지듯, 운의 알고리즘을 깨닫고 실천하면서부터 저자의 인생에도 찬연한 빛이 들어왔다.

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우리는 하루에도 수백 가지의 생각과 말을 하고 수많은 행동을 하며 타인과 교류하며 살아간다. 이 모든 움직임은 에너지가 있기에 가능한 것인데 이때 에너지의 떨림 현상을 진동이라 부른다. 사림이 발생시키는 진동, 즉 에너지의 파동을 동양에서는 '기'라고 부르며 서양에서는 '주파수'ㄹ고 부른다. 이러한 에너지의 파동이 모여서 나를 둘러싼 파장이 형성된다. 저자는 이 파장을 '운의 알고리즘'이라 명명했고 이것이 사람의 운명을 끌고 간다는 것을 알아냈다. 이 책은 1장 무엇이 운을 만드는가, 2장 운의 알고리즘 법칙, 3장 잘될 운명으로 가는 알고리즘, 4장 안될 운명을 멈추는 알고리즘, 5장 운의 흐름을 읽고 미래를 준비하는 법, 6장 운명을 바꾸는 선택의 타이밍 총 6장으로 구성되었다. 각 장마다 6~7개의 주제로 이야기를 풀었다. 캄캄한 방의 암막커튼을 걷는 순간 방이 밝아지듯, 운의 알고리즘을 깨닫고 실천하면서부터 저자의 인생에도 찬연한 빛이 들어왔다. 우리의 운명은 잘될 운명 안에 있다. 내 시야를 커튼이 가리고 있다는 사실, 밖이 밝은 태양으로 빛나고 있다는 사실을 모르면 그 어둠 속에 영영 머물게 된다는 저자 '정회도'님의 말에 지극히 공감이 간다. ㅎㅎㅎ" 당신의 운을 믿고 따라가세요. 잘될 운명입니다." 여러 번 들어도 기분이 너무나 종다. 

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몸이 되살아나는 장 습관 | 기본 카테고리 2021-10-22 15:27
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[도서]몸이 되살아나는 장 습관

김남규 저
매일경제신문사 | 2019년 06월

내용     편집/구성     구매하기

이 책을 읽으면서 건강한 장을 얻기 위해 생활습관을 개선할 필요을 느꼈다. 내 몸을 망치는 음식이 무엇인지, 빵이 장 건강에 좋지 않은 이유, 액상과당의 위험을 알게 되었다.

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과민성대장증후군, 변비, 염증성 장질환, 대장암의 자가진단테스트를 해보고 아하~ 지금 나는 괜찮구나! 라는 생각으로 웃음이 나왔다. 2015년도에 대장내시경 검사를 하면서 염증성종양 5개, 선종성종양 1개가 발견되어 제거를 했다는 이야기와 함께 선종성종양 1개는 1년 후 뿌리가 자랐는지 1년마다 검사를 하라고 의사가 권장했다. 설사와 변비를 자주 반복하는 나에게 '몸이 되살아나는 장 습관' 책은 특별나게 다가왔다. 장 건강을 위해 내가 노력하는 것은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 들어 있는 유산균을 챙겨서 먹고 1주일에 5일이상 매일 스트레칭, 근력운동, 유산소 운동을 하는 것이다. 이 책을 읽으면서 건강한 장을 얻기 위해 생활습관 개선의 필요성을 느꼈다. 내 몸을 망치는 음식이 무엇인지, 빵이 장 건강에 좋지 않은 이유, 액상과당의 위험성에 대해 다시 알게 되었다.

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킵 샤프 | 기본 카테고리 2021-10-22 14:39
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[도서]킵 샤프

산제이 굽타 저/한정훈 역/석승한 감수
니들북 | 2021년 06월

내용     편집/구성     구매하기

DNA에 문제가 있어도 좋은 식단, 규칙적인 운동, 금연, 음주 제한 등 획기적인 생활 방식 개선으로 충분히 운명을 바꿀 수 있다.

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4장 운동의 기적, 5장 목적의식, 학습, 발견의 힘, 6장 수면과 휴식, 7장 뇌에 좋은 음식, 8장 소통이라는 보호막, 9장 종합 전략 : 12주 프로그램으로 더욱 건강한 뇌 만들기가 핵심으로 되어 있다. 치매의 절반 이상을 차지하는 알츠하이머병이 집중적인 관심을 받는 탓에 그동안 치매와 알츠하이머병을 혼용하는 경우가 많았다. 광범위한 인지기능 저하 상태를 언급하는 데에 알츠하이머병만을 지나치게 집중 조명한 탓이다. 뇌는 나이나 경제적 능력에 상관없이 평생 꾸준히 지속적으로 향상시킬 수 있고 뇌의 인지 능력과 기억력에 생각보다 많은 영향을 끼칠 수 있다. 뇌건강을 실현시키는 일 또한 가능하므로 소소한 생활습관의 수정과 조절로도 정신건강을 돌보는 일은 중요하다. 유전적 위험 요소를 가지고 있더라도 생활습관을 개선함으로써 알츠하이머병을 비롯한 심각한 인지 관련 질환에 걸릴 위험을 줄일 수 있다. DNA에 문제가 있어도 좋은 식단, 규칙적인 운동, 금연, 음주 제한 등 획기적인 생활 방식 개선으로 충분히 운명을 바꿀 수 있다. 

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