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당신의 운동법은 안녕하십니까?-안식출판 [도서협찬] | 기본 카테고리 2022-01-30 00:29
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[도서]당신의 운동법은 안녕하십니까?

이화령 저
안식 | 2021년 12월

내용     편집/구성     구매하기

매일 운동을 하면서 독이 되고 있는지는 아닌지 한번 진단해볼수 있어서 올바르게 운동하게 만들어주는 내용이었네요.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내


 

당신의 운동법은 안녕하십니까?

안식출판

이화령 지음

요즘은 다이어트니 홈트니 붐속에서 내가하는 운동은 정말 잘 하고 있는지 궁금하던차

제목조차 와닿는 책한권을 만나서 열심히 보게 되는 계기가 되었어요.

운동을 하면서 올바르게 이해하고 넘어갈수있게 도움을 주는 책이었어요.


 

 

제대로 하는운동이란 어떤것인지 한번 진단해 보고 싶은 내용이었어요.

운동에 대한 지식을 간단하게 쌓아가기 좋을 서론을 지나가게 되네요.

알면서 하는 운동은 더욱 도움이 되겠지요.

그래서 더욱 열심히 읽게된 책내용이었어요.


 

운동을 하면서 생기는 문제와 올바른 자세가 사진으로 설명이되어서 더욱 쉽게 이해하고 지나가기

좋을 내용이었어요.

운동을 하는데 근육통이 날수도 있다는 사실은 겪어보았기에 더욱 공감하면서 보게 되었어요.

운동에 대한 올바른 상식을 이해하는데 도움이 되었어요.

사진과 함께 나와서 쉽게 이해하는데도 도움을 주네요.

운동에 관심을 가진다면 한번 읽어보면 좋을내용이네요.

운동을 하고 해도 나아지지 않는다면 이렇게 참고로 보는것도 도움이 되겠네요.

운동을 하면서도 잘못된것이 무엇인지 알아보면서 말이지요.

읽다보면 좀더 내가하는 운동에 상식을 덧입는것 같은 그런 느낌의 내용이네요.

건강해지기위한 근본운동법을 보면서 사진으로 지식으로 이해하면서 쉽게따라하기 좋을 내용이었어요.

움직임의 기능을 조화롭게 못하게 만드는 근육을 찾아 바른움직임의 기능에 도움을 주기위해서

무엇을 해야할지 알려줘서 더욱 도움되네요.

운동에 대해서 다시한번 지식을 쌓아가는 내용이었어요.

밸런스 맞추어 운동하기를 위한 지식들에서도 어떻게 하라고 나와서 더욱 이해하고 넘어가게되네요.

스스로 하고 있는 운동법을 진단하고 제대로 하고있는지 보기에도 좋을 내용이네요.

혼자 운동할때 꿀 Tip도 도움이 되더라구요.

운동에 대한 지식과 하는방법을 알아가서 도움되는 책내용이었어요.

매일 운동을 하면서 독이 되고 있는지는 아닌지 한번 진단해볼수 있어서 올바르게 운동하게

만들어주는 내용이었네요.

이책을 읽는순간 더욱 올바른 운동의 길로 들어서는것 같아요.

꾸준히 운동해서 노력해가면서 참고하면서 보기 좋을 내용이었어요.

[안식 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

 

 

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선택과 결정은 타이밍이다-밀리언서재출판 [도서협찬] | 기본 카테고리 2022-01-23 01:28
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[도서]선택과 결정은 타이밍이다

최훈 저
밀리언서재 | 2022년 01월

내용     편집/구성     구매하기

쉽게 설명이 되어서 또 솔루션 처럼 나와서 하나하나 실천하고 생각한다면 절로 선택과 결정이 쉬워지는 마법을 보이게 하는 내용이었어요.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내


 

선택과 결정은 타이밍이다

밀리언서재출판

최훈지음

선택과 결정은 정말 인생에서 아주 어려운 일이지요.

그래서 더욱 1%미련도 남지않게 최선의 선택과 결정을 하는 법이라니 더욱 궁금한 책내용이었어요.

이책을 읽어가는 순간 더욱 쉽게 선택하고 결정할수 있겠다는 생각과 함께 말이지요.

살아가면서 무수히 만나게 되는 선택과 결정을 지혜롭게 할수있는 솔루션이 있어서 더욱 도움되더라구요.


 

선택과 결정에서 왜 우리는 우물쭈물 하게되는지 참 안타까운 일이 있기도 하지요.

한번씩 똑부러지게 이야기하는 사람 보면 부럽기도 하면서 말이지요.

이책속에서도 저자가 겪었던 일로 인해 프로 결정러가 된 이야기가 나와서 더욱 열심히 집중해서 보게 된

내용이었어요.

사회생활속에서도 인생에서도 필요한 선택과 결정에 대해서 알아가기 좋을 내용이었어요.

선택이 잘못될수도 있지만 그 역시 내가 선택한것이니 후회하지 않는 마음가짐이 중요하겠지요.

긍정주의자들의 특징을 알아볼수가 있었어요.


 

단순하게 생각하는것도 도움이 된다고하네요.

저는 복잡하게 만드는 경향이 있어서 더욱 그런것이 아닌지 한번 더 짚어보고 넘어갈 내용이었어요.

또한 완벽주의까지..저한테 이래서 더욱 힘들게했구나 하면서 진단하면서 보게되네요.

절로 빠지면서 보게되는 책내용이었어요.

그리고 여러가지 솔루션을 보면서 쉽게 생각하고 따라하기 좋을 내용들이었어요.


 

하루중에 온전히 나를 위한 시간을 보내는 것도 한방법이라고하네요.

정말 그렇게 하면 생각정리는 잘되겠다 싶더라구요.

이처럼 어려운 내용도 아니면서 하나하나 해결하게 만들어주는 책내용이라서 더욱 도움되었답니다.

나를 알아가는 과정도 중요하다고하네요.

무엇보다 말하는 법도 중요하다니 말이지요.

결정의 기준을 스스로 정해나가는데 도움이 되는 내용이었답니다.

쉽게 설명이 되어서 또 솔루션 처럼 나와서 하나하나 실천하고 생각한다면 절로 선택과 결정이 쉬워지는

마법을 보이게 하는 내용이었어요.

재미나게 또 제가 하는 시행착오를 생각하면서 볼수 있는 글이었어요.

선택에서 더욱 후회할때도 발생하지만 긍정적인 생각으로 또 단순하게 선택하는데 도움을 주는

내용이었어요.

[밀리언서재 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

 

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대화의 희열-포르체 출판[도서협찬] | 기본 카테고리 2022-01-23 01:05
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[도서]대화의 희열

KBS 〈대화의 희열〉 제작진,송해,한혜진,서장훈 등저
포르체 | 2022년 01월

내용     편집/구성     구매하기

유명인들의 경험담이라서 더욱 보면서 인생의 조언을 듣듯이 볼수가 있었네요.지혜롭게 헤쳐가는 방법을 터득하듯이 볼수가 있었어요.

위 상품을 구매하면, 리뷰등록자에게 상품판매대금의 3%가 적립됩니다. (상품당 최대 적립금액 1,000원) 애드온 2 안내


 

대화의 희열

포르체 출판

요즘은 더욱 대화가 필요한 시기가 아닐까하는 생각이 드는 프로였지요.

유명한 사람들이 나와서 하는 프로인만큼 정말 재미난 이야기가 가득한데 책으로 나와서 더욱 반가웠어요.

또한 책속의 출연자들의 인세는 아동학대피해예방기금으로 기부된다니 좋은일도 절로 하게 되는 책이네요.

한사람의 팬으로 더욱 빠져서 볼수 있는 내용이었어요.


 

한번쯤 들어본 방송인이며 유명인이며 등장해서 이야기 해주는 삶속의 이야기는 더욱 재미나게 볼수가 있지요.

단점을 극복한 유명인이라니..

절망하기 보다는 그 단점을 장점으로 만들어가는 나만의 인생스토리가 절로 필요하네요.

키가 커서 고민이었다는 한혜진씨부터 경찰에 대한 이미지가 안좋을때 경찰을 선택했던 표창원씨등등

유명인들의 비하인드 스토리 너무 재미나게 볼수가 있었어요.

너무나 유명한 인들도 유명해지기 위해 선택에서 힘들었구나 절로 보게 되더라구요.

그냥 운으로 오는 인생은 없구나 하는 생각과 함께 말이지요.

절로 읽으면서 긍정적인 에너지를 받아가기 좋을 내용이었어요.


 

그리고 무엇보다 예능에서 하는 이야기마다 끄덕끄덕하게 되는 입담을 보이는 서장훈씨까지 보게 되었지요.

우연한 계기에 인생2막을 열게 된 이야기하며...

다양한 분야의 유명인이 나와서 더욱 책내용을 소중히 볼수가 있었어요.

이름만 들어도 알수있는 유명한 이들의 인생 스토리라 더욱 즐겁게 볼수가 있었어요.

대화하듯이 찬찬히 훝어 볼수 있는 내용이었어요.


 

팬이 되어서 보게 되는 대화의 희열은 책으로도 더욱 재미나게 진솔되게 보면서 절로 인생이

보이게 된다고 할까요.

유명인들의 경험담이라서 더욱 보면서 인생의 조언을 듣듯이 볼수가 있었네요.

정말 진솔한 그들의 이야기에서 인생의 진솔함이 또 포기를 하지않고 지금이 오기까지의 과정이 느껴지는

글이었어요.

지혜롭게 헤쳐가는 방법을 터득하듯이 볼수가 있었어요.

누구나 어려움이 찾아들기도 하고 포기를 하기도 하고 하지만 그래도 내일을 볼수 있는 글이라서

더욱 긍정적인 에너지를 받아가기 좋을 자기계발서로 좋을 내용이었어요.

책으로 읽으니 더욱 감명적인 내용들이 더 많았어요.

[포르체 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

 

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체인지-뜨인돌 출판[도서협찬] | 기본 카테고리 2022-01-23 00:38
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[도서]체인지

실비아 맥니콜 저/김선영 역
뜨인돌 | 2022년 01월

내용     편집/구성     구매하기

언제 돌아갈수 있을지 하는 생각과 또 계속 안주해서 살아갔으면 좋겠다는 수전의 생각에서 정말 저또한 이러한계기로 남의 몸이지만 젊음으로 돌아갔다면 하면서 상상하면서 볼수가 있었어요

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체인지

뜨인돌 출판

실비아 맥니콜 지음 / 김선영 옮김

책제목그대로 체인지라 더욱 읽기좋을 소재였답니다.

특히나 소녀와 할머니의 설정이라니 더욱 어떤 재미난 헤프닝을 예고하듯 책속에 빠져들수 있지요 .

소재가 그래서 그런지 저희집아이도 첫느낌이 우와하면서 열심히 읽어주더라구요.

과연 어떻게 전개가 될지 궁금해지는 내용속으로 쓩 들어가 본답니다.


 

 

스마트폰과 실랑이를 벌이는 모습은 요즘 아이들이 다 그렇지 싶게 시작을 하더라구요.

그러던중 주인공 할리는 사고를 당하게 되고...

그 사고로 수전과 할리는 몸이 뒤바뀌게 되고 죽음의 문턱에서 뒤바뀐 영혼이라..

서로의 입장에서 전개가 되어서 더욱 보기 좋을 전개였답니다.


 

 

뭘하나라도 하려하면 아픈 할리..

수전의 몸에서 더욱 힘들것 같아요.

아이들이 어른이 아프다는 말이 이해가 안되듯이 할리도 적응기가 필요한듯 하는 내용에 빵 터지곤 했지요.

그리하여 수전이 할리가 되어서 각자집으로 가지 못하고 서로의 집에서 적응하는 헤프닝도 정말 웃기게

볼수가 있엇어요.

서로가 바뀌어서 살아가다 보면 서로의 공통된 관심사가 연결이 될려나 하는 기대를 가지면서 말이지요.

그리고 다시 돌아가기까지의 여정을 보면서 말이지요.

세대를 이해하지 못하게 되는데 이기회에 할리는 더욱 수전을 통해서 이해할수 있는 계기가 되지

않았을까하는 생각을 하게되네요.

서로의 생활에서 잘 적응을 하면서 이해해 가는 모습이 훈훈하니 그랬어요.

젊은 세대들과 어울어가는 노년의 모습이라 더욱 멋스럽게 느껴진 책이었어요.

어디에서나 한번 볼만한 영혼바뀜 스토리지만 서로를 이해하고 해결해 가는 모습에서 더욱

성장해 가는 주인공 할리를 만날수가 있었어요.

언제 돌아갈수 있을지 하는 생각과 또 계속 안주해서 살아갔으면 좋겠다는 수전의 생각에서 정말 저또한

이러한계기로 남의 몸이지만 젊음으로 돌아갔다면 하면서 상상하면서 볼수가 있었네요.

아이도 보면서 서로의 입장에서 설명이 되어서 더욱 잘보게 되는 책내용이라고 하네요.

한번 읽어보기 좋을 소재의 책내용이었어요.

서로의 입장이 되어보는 체인지라 더욱 상대를 이해하게 되는 줄거리가 되었을것 같아요.

[뜨인돌 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

 

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사춘기는 부모도 처음이라-프롬북스 출판[도서협찬] | 기본 카테고리 2022-01-21 10:15
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[도서]사춘기는 부모도 처음이라

쑨징 저/이에스더 역
프롬북스 | 2022년 01월

내용     편집/구성     구매하기

사춘기 아이에 대해서 이해할수 있는 내용이라서 더욱 부모가 되어서 읽어보면 도움되는 내용들이 가득해서 잘 보게 된 책이었어요.

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사춘기는 부모도 처음이라

프롬북스 출판

쑨징 지음 / 이에스더 옮김

두아이를 육아하면서 정말 사춘기 모르고 지나갈줄 알았는데 요즘은 사춘기가 더욱 심하게 하더라구요.

예전에 저희때를 비교하면 정말 더 심하니요.

사춘기가 오니 엄마심정이 이해가 되더라구요.

그래서 더욱 궁금한 내용이라 열심히 독서하게 된 책이었어요.

아이가 커가면서 항상 모든게 새로운 초보엄마로써 더욱 읽어보기 좋을 내용이었어요.

20년 경력의 청소년 심리상담사의 사춘기 상담에 대한 이야기라 더욱 사춘기 아이들을 알아가는데 도움이

되었어요.

누구나 지나가는 사춘기라서 더욱 읽어보고 대비하기 좋으네요.


 

얌전한 아이도 피해갈수 없다는 사춘기라 더욱 궁금했어요.

슬기롭게 잘 이겨낼수 있겠다 하면서 말이지요.

아이들의 고민상담소 처럼 사례와 같이 있어서 더욱 읽기에 쉽게 빠져볼수가 있었어요.

사례가 나오고 다시 사춘기심리코칭이 나와서 말이지요.

말잘듣던 아이가 사춘기가 오면 멘붕이 오게 마련이지요.

여기에 나오는 사례에서도 그런 사례가 있어서 더욱 공감하면서 지나갈수있었어요.

아이가 반항하는 이유를 짚어보면서 말이지요.


 

사춘기아이와의 갈등은 어디에서나 여러가기 원인이 되어서 발생하게 되고 그 원인을 찾아서 솔루션이

이루어 지니 더욱 쉽게 볼수 있는 내용이네요.

아이들의 고민을 살펴보면서 우리 아이도 저럴수 있겠구나 하면서 보게 되었어요.

고민을 해결해 가는 과정에서도 말이지요.


 

어디에서나 중2병이 있다고는 하지요.

중2병에 대해서도 사레로나와서 더욱 열심히 보게 되었어요.

부모와 교사 모두 심리학 지식을 가져야된다고하네요.

심리학은 부모자식관게에서도 필요하지만 여러 분야에서도 소통할때 필요한 지식이라서

한번 공부하면 좋겠다고 생각했는데 사춘기아이에게 더욱 도움이 된다니 말이지요.

여러사례로 아이들의 문제진단과 해결방안이 나와서 더욱 즐겁게 쉽게 볼수 있는 내용이었어요.

사춘기 아이에 대해서 이해할수 있는 내용이라서 더욱 부모가 되어서 읽어보면 도움되는

내용들이 가득해서 잘 보게 된 책이었어요.

보면 볼수록 아이와 소통하는 방법도 절로 깨치게 되는 내용이네요.

이책을 읽는순간 사춘기 아이의 마음을 읽어볼수있어서 도움이 되네요.

[프롬북스 출판사로부터 도서 협찬을 받았고

본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

 

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