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깨어있는 마음의 과학 | 기본 카테고리 2020-09-14 17:37
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[eBook]깨어 있는 마음의 과학

도슨 처치 저/최경규 역
정신세계사 | 2020년 03월

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이 책을 한 마디로 정의하는 것은 어려워보인다. 개인적으로는 조디스펜자 박사의 책을 읽고 공감했고 박사가 추천 하는 책이라 관심을 가지게 된 책이다. 이 책에 대한 개인적인 느낌은 숙명론에 대한 도전이라는 느낌이다. 어찌 보면 개방적 시스템적 사고법일 수도 있다. 단순히 환경에 일방적으로 영향만 받는 것이 아니라 환경을 리드해 갈 수도 있다는 점에서 말이다. 또 마음에 드는 부분은 신경가소성을 지지하는 관점이다. 아직 신경가소성이론은 주류의 입장은 아닌 것으로 개인적으로는 알고있다. 깨어있다는 표현은 모든 가능성에 대한 오픈 마인드가 아닌가 생각해 본다. 책이 상당히 두껍고 실증적 데이터를 다루다 보니 쉽게 읽히지 않는 면도 있지만 저자의 견해에 동의 하는 입장이라면 지루하지 않게 읽을 수 있다고 생각한다. 이 책에 나온 내용 중에는 공감이 많이 가는 부분도 있고 그렇지 않은 부분도 분명히 있다. 분명한 것은 이 책을 통해서 내 관점이 보다 넓어지고 풍부해 질 수 있다는 점이다. 자신의 관점을 위해서 연구를 하고 에너지를 쏟아부울 수 있다는 점에서 학자라는 직업에 많은 매력을 느낀다. 자신의 마음이 세상을 만들수 있다고 하여도 자신의 마음을 자신의 뜻때로 할 수 있는 사람이 얼마나 될수 있을까. 결국은 정신수양의 문제로 귀결되는 것은 아닌가 하는 생각도 해 본다. 요즘 서구에서 몰아치고 있는 마음챙김명상의 열풍은 이런 흐름과 무관하지 않을 것이다. 자신의 마음을 차분하게 관조할 수 있는 상태가 된다면 이 책의 제목에서 언급한 것처럼 깨어있는 마음이 될 것이고 그런 마음상태에 언제쯤 도달할 수 있을지 생각해본다.
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명상에 대한 거의 모든 것 | 기본 카테고리 2020-09-14 13:49
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[도서]명상에 대한 거의 모든 것

지오반니 딘스트만 저/서종민 역
불광출판사 | 2020년 09월

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책 제목대로 명상에 관한 내용을 망라하고 있는 책이라고 생각된다. 보통 명상을 배우려면 한 가지를 정해서 꾸준히 해야 한다고들 하고 맞는 생각인 것같다. 그래서 자신에 잘 맞는 명상법을 만나는 것이 매우 중요할 것같다. 하지만 처음 명상에 관심을 갖기 시작한 단계에서 자신에게 잘 맞는 명상법을 단번에 찾아낼 안목이 있기는 어렵다고 개인적으로는 생각한다. 그렇다고 수 많은 명상법을 모두 직접 체험해 본다는 것은 어려울 것이다. 그래서 이런 종류의 명상책이 도움이 될 것이라고 생각한다. 책은 다양한 명상법을 간결하면서 핵심을 놓치지 않고 잘 설명하고 있는 것으로 보인다. 명상에 관심이 고조된 시점에 이 책을 접해서 세상에 이런 다양한 명상법들이 있구하는 정도를 파악하고 그 중에서 마음이 끌리는 몇 가지 명상법을 실행에 본다면 자신에게 잘 맞는 명상법을 보다 빨리 찾을 수 있다고 생각한다. 이렇게 되면 처음 의욕에 넘치다 얼마가지 않아서 명상을 자신과는 인연이 없는 것으로 치부하고 포기할 가능성이 현져히 줄어든다고 본다. 그런데 몇 가지를 시도해보는 단계에서 어느 한 가지 명상법을 지나치게 빨리 포기해 버린다면 오히려 다양한 방법을 아는 것이 모르는 것만 못한 결과가 될 가능성이 있다고 생각한다. 그래서 선택한 명상법을 시도해 볼 때에는 어느정도 끈기가 있는 자세가 필요하지 않을까 생각한다. 책은 간결한 설명은 물론 시각적인 방법을 동윈해서 각 명상법의 핵심을 어렵지 않게 이해하도록 돕고 있다는 점이 이 책의 가장 큰 장점이 아닌가 한다. 이 책은 머리로 이해하고 끝나는 책이 아니다. 이 책이 진가를 발휘하려면 부지런한 실천과 숙고가 요구되는 책이라고 개인적으로는 생각한다. 책이 하드카바인 점도 개인적으로는 마음에 드는 부분이다.
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명상에 대한 거의 모든 것 | 기본 카테고리 2020-09-14 13:49
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[도서]명상에 대한 거의 모든 것

지오반니 딘스트만 저/서종민 역
불광출판사 | 2020년 09월

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