<나의 두뇌가 보내는 하루>는 하루 동안에 일어나는 일들의 과정속에서
뇌의 활동에 관한 이야기이다.
아침에 눈을 뜨면서 잠을 자 꿈속에 있는 그 순간까지 하루동안
우리의 뇌가 어떻게 활동하고 있는지를 생생하게 보여준다.
간혹 뇌에 관한 전문용어들이 나와, 읽는데 어렵지 않을까 생각 했으나
그 부분에 크게 신경쓰지 않는다면 이 책은 우리 일상생활에 꽤나 유용한 책이다.
나는 이 책을 읽는 독자로서 전문적인 지식을 얻기 보다는
뇌의 활동을 앎으로서 좀 더 즐겁고 효율적인 생활을 하고자 하는
생각이었기 때문에 용어들에 크게 구애 받지 않았다.
이 책에는 실로 흥미로운 여러가지 연구결과들이 나온다.
명상하는 수도승들의 뇌, 아침식사의 중요성, 웃음이 주는 효과,
멀티태스킹이 가져오는 집중력 저하, 스트레스와 수면부족이 가져오는 비만 등
실로 우리 일상생활과 밀접한 일들이다.
사실 위의 이야기들 중엔 우리가 뉴스나 신문 등을 통해 많이 들어왔던
이야기들도 있다.당시에는 '아.그렇군.' 하고 넘겼던 이야기들을
이 책에서는 좀 더 전문적이고 과학적인 근거들을 통해 그 이유를 접할 수 있다.
예를 들어 수도승들의 명상은 감정으로 부터 자신을 분리시키는 즉,
자신의 감정을 객관화 시키는 과정인데 이 과정을 통해 자신의 감정을
조절하는 것이 가능하다는 것을 이 책은 과학적 근거를 통해 알려주고 있다.
일상생활 속에서 불안하거나 우울했던 경험, 아침 출근 전 초조하고 짜증나는이유
에 대해 아는 것은 나를 감정적으로 바라보기 보다는 객관적인 존재로 바라보게
한다.
스스로 감정들을 다스릴 줄 몰랐던 수많은 순간들에 이 책은 위로를 준다.
내가 했던 행동들의 이면을 알고나니 더 행복하고 즐거운 생활을 해나갈
용기가 조금 더 생긴다.