얼마전 우연히 틀게 된 방송 중 '주문을 잊은 음식점'이라는 방송이 방영됐다. 4명의 젊은 어르신들이 카페를 경영하는 프로인데 정말 겉으로는 멀쩡해보이는데 이분들이 치매라고 했다. 높은 고학력에 나름 평탄한 생활을 해온 그분들이
치매라는 병명을 가졌음에도 웃음을 잃지 않고 생활하는 모습이 보기 좋으면서도 안쓰러운 맘이 들었다.
이렇게 내 주위에서도 쉽게 볼수 있고 또 내가 될수 있다는 불안감에 사람들은 저마다 치매에 대한 예방책을 건강보조식품, 치매보험, 운동등으로 다가올 뒷 날들에 대한 대비책으로 삼는다.
그러나 세월이 흐르고 나이가 들어가면서 기억력이 감퇴되는 현실에 좀더 나은 나를 만들기 위해 필요한 이 책을 접하게 되었다. 기억력의 한계는 바꿀수 없다는 생각으로 시작되었던 내가 바뀔수 있다는 저자의 희망메세지에 반가웠다.
이 책의 반복적인 학습과 실천만이 큰 성과를 낼수 있다고 보았다.
책을 접하고 책속의 문항 하나하나가 40일간의 독특하고 새로운 방식으로 쉬운단계부터 더 진화해서 어려운단계까지 나뉘어져 있다.
그림을 보고 글자와 매치가 되는지, 한 단어를 생각할때 별도로 떠올리는 단어들을 생각하고 그 생각이 반복효과로 진행하라는 말. 그로인해 단기기억에서 장기기억으로 효과를 이루게 하는 트레이닝 맛 볼수가 있었다.
때론 뇌의 구조는 자신이 노출되어진 촉각,시각, 촉각, 후각등의 감각으로 전달되는데 그것도 일시적인 단기기억으로 멈춰버리고 장기기억까지 못가는 여러사람의 증상을 보였다.
방식은 각기 다르지만 여러방법의 시도롤 더 나은 내가 되기 위한 효과적인 프레젠테이션이 필요하다.
손바닥 메모로 준비하는 30분 프레제테이션, 숫자를 인용해 글자화하는 기억력, 상상력을 이용해 기억력을 더 광범위하게 하는 방법등 우리가 일상생활에 쉽게 접할수 있는 부분을 갖고 거부감 없이 남녀노소 같이 어울려 놀이하는 방식.
기억력 발전에 1석2조의 성과를 이루어낼수 있는 책이라 따라하는 재미가 쏠쏠했다.
뇌는 특히 숫자에 민감해서 많이들 힘들어하는 부분이 많다. 원주율 조차도 너무 많아 다 외운다는 것은 상상할수 없었다. 숫자를 친근하게 받아들이는 마음가짐이 제일 중요하고 절대 어떤 강요도 없이 자유의사대로 책이 시키는대로 진행할때 어느순간 숫자도 쉽게 받아들여지는 모습 또한 기대한다.
내가 생각했던 기억의 순간 오래가지 않아 안달, 초조했지만 책속 작은 기억들의 조각들을 하나하나 천천히 맞추어가며 그 조각이 하나의 큰 그림이 될때까지 나 자신을 굳건히 이책과 함께 트레이닝을 지속해가겠다.
나 자신을 가꾸기 위해 노력하듯이 무기력한 내 뇌를 다시 살릴수 있는 그날까지..
나도 모르는 사이에 점차 좋아지는 기억을 붙잡고 가고 싶다. 내 뇌를 자극해서 운동시키기에 안성맞춤의
책을 전달해준 저자에게 감사한다.