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맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트♡
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2022-06-28 19:47
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다이어트는 평생 되는 자기관리인거같아요
물론 살을 빼기 위해서 하기도 하지만
건강한 몸을 유지하기 위해서
다양한 방법으로 다이어트를 하기도 하는데요,
이 책은 제목부터 눈에 띄었어요.
맛있는 게 좋아서
양조절 다이어트♡
맛있는 걸 너무도 좋아하는 사람은
특히나 다이어트가 어려울 수밖에 없는데요,
맛있는 걸 포기하지 못하는 사람들을 위한
양조절 다이어트라니!
이책에서는
매일 습관만 바꿔도 15kg이 빠진다. 고기도 탄수화물도 디저트도 포기할 수 없는, 맛있는 게 너무 좋은 다이어터들에게 딱 맞는 양조절 다이어트와 레시피를 소개한다. 꾸준히 찐 살을 급하게 뺀다는 것 자체가 잘못된 생각이다. 꾸준히 찐 살은 천천히 빼줘야 한다. 그래야 다시 찌지 않는다. 저자가 인스타를 통해 1년여간 공개한 다이어트 레시피와 일기는 절대 실패 없는 다이어트의 정석과도 같다. 살이 찌지 않는 몸으로 바꿔주는 ‘양조절 다이어트’를 통해 저자는 15kg을 감량하고 이제는 3만6천명의 팔로워와 다양한 다이어트 레시피와 정보를 공유하고 있다. 무리한 식단 조절과 운동은 하지 않는다. 딱 내가 할 수 있는 만큼의 다이어트를 하는 것! 누구나 확실하게 변화시키는 양조절 다이어트 그 비법을 이 책에 소개한다.
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나로서 충분히 괜찮은 사람~♡
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2022-06-08 07:10
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애드온 2 안내
‘내 안의 나’를 찾아 여행을 떠날 차례다. 내가 알고 있다고 생각했던 나의 속마음부터 나도 처음 보는 내 모습들까지 모두 만나고 나면 비로소 “모든 것이 괜찮아졌다”고, “나는 나로서 충분히 괜찮은 사람”이라고 말할 수 있을 것이다. 오늘도 괜찮은 사람이 되기 위해 애쓰는 모든 이들에게 이 책은 반드시 읽어야 할 선물 같은 책이 될 것이다. 눈치채지 못한 행복이 나를 스쳐가지 않도록, 『나로서 충분히 괜찮은 사람』과 함께 작은 행복들을 하나씩 발견해볼수 있을것 같은 책??
#책속의한줄
??인생이란 그렇게
나와 내 안식처를 찾아가는 과정이다.
방황해도 괜찮다.
인생은 길다.
꼭 어딘가에 닿아야 하는 것은 아니다.
살아 있다는 그 사실 하나만으로도
나는 충분히 눈부시게 아름답다.
#나로서충분히괜찮은사람
#요미요미맘
#소소한즐거움
#도서추천#취미생활#자기계발#글스타그램#책스타그램#북스타그램
#책읽기#??#감성글귀
https://www.instagram.com/p/CegCHi1v3-o/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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