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까망콩 다이어트! | 이것저것 2009-03-09 18:25
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[도서]3개월에 12kg 빼주는 살잡이 까망콩

정주영 저/채기원 감수
국일미디어 | 2009년 03월

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난 10년째 다이어트 중이다.

 

 

주변을 돌아보면 다이어트를 시도하는 사람은 정말 많다.

그렇지만 성공을 맛보는 사람은 그다지 많지 않다.


나도 저자처럼 수많은 다이어트를 시도했었고.  대부분 실패였다.

물론 성공했던 다이어트도 있었다.
걷기 다이어트와 소식을 하면서 10키로를 뺐었는데.
밀가루를 먹게되고 점점 살이찌면서 게을러지기 시작하더니. 다시 15키로정도가 쪄버렸다.
요요가 계속 반복되어가면서 어느 순간부터는 운동을 해도 잘 안빠지는 체질로 변하기 시작했다.

그래도 나는 운동은 그래도 꾸준히 하려고 노력했다.
한 3주일정도 싸이클 30분이상을 했다. 하지만 먹는 음식이 많아서인지 살은 빠지지 않고있다.
살이빠진다고했도 쪘다빠졌다를 반복할뿐이다.

거기다가 몸에도 무리가 생겨서 병원까지다녀오고 좋던 피부까지도 점점 나빠졌다.
그러니까 모든게 최악으로 돌아가기 시작했다.의욕도 없고 기운까지 빠지기 시작했다.
그래서 요즘 난 수년간 해왔던 다이어트라는것에 꽤 지쳐있었다.

 

그때 다이어트까페에서 이책이 나왔다는 소식을 접하게 되었다.
저자는 얼마전에 티비에서 본적이 있는 분이였다.  올바른 말을 하는데도 불구하고,

많은 악플러들의 그의 생각보다는 외모에 대해 상처를 줬다

악플로 상처를 입은 입은 저자의 심정을 조금 이나마 이해가 되었다.
여기에 다 쓰기는 힘들지만. 살때문에 상처 입은적이 많았기 때문이다.

 

다이어트 비법은 사실 쉽게 따라하기가 겁이 나기도 했다.

검은콩이라니..평소에 검은콩은 피해서 살던 나였지만 그래도 이젠 먹기로 다짐했다.

다이어트를 성공한다는데 평생뚱뚱하게 사는것보다는 훨씬 좋다고 생각한다.

 

다이어트 방법도 어렵지않다.

1. 아침엔 검은콩과 두부
2. 30분정도 몰워킹
3. 물 자주먹기
4. 저녁은 거지처럼 먹기
5. 밤 12시이전 무조건 자기.

 

사실 이정도만 알고도 책을 안사도 되겠다 라고 생각도했지만 역시 책을 샀다.

그리고 책을 사길 참 잘했다고 생각한다.
책은 생각보다 얇았지만, 디자인이 귀엽고, 중요한 부분에는 밑줄까지 쳐있고,

믿을 만한 정보들까지 가득 담겨있었다. 

특히 책 끝에 부록으로 붙어있는 GI지수와 칼로리 표는 많은 도움이 될듯하다


너무나 두꺼운 다이어트책은 읽다가 지치기도 하고.

이론만 쌓이는 경우가 많았는데이책은 행동을 하게 만들어 주는 책인듯 하다.

그동안 사왔던 다이어트 서적중에 이책이 가장 맘에든다.
거기다가 책뒤에 붙어있던 생기발랄 라이트 생식까지 있어서 매우 기뻤다!

 

일단 이책을 믿고 다이어트를 시작하기로 했다!

포기하고 싶을때 저자를 생각하면서 용기를 얻을것이다!
검은콩 다이어트를 성공해서 다시 글을 쓰고싶다!

 

성공하면 별 하나를 더 줘야겠다 ㅎㅎㅎ

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