ksjice | YES 블로그

불교명상과 심리치료로 일깨우는 자기 치유의 힘.

명상 은 혼자하는 치료이며, 심리 치료는 둘이하는 명상이다.

잠재된 치유 능력을 일깨워 자기 자신의 의사가 돼라.

“이 책을 다 읽고 나서
나 자신을 보는 새로운 안목을 갖고
세상 속으로 되돌아올 수 있었다.
깨어 있는 삶으로 이끌어 주는 진정으로 보물 같은 책이다.”
― 로버트 서먼, 콜롬비아대학 인도-티베트 불교학과 교수 ―

이 책의 가장 큰 특징은 정신과 전문의의 심리 치료에 불교의 팔정도八正道를 접목했다는 것이다.

여기서의 팔정도는 불교의 수행법을 설명하기 위한 것이 아니라, 진료실을 찾는 이들이 ‘자기 스스로 자신을 치유하고 다스리기 위해 가져야 하는 주요한 태도들’에 팔정도에서 빌려온 여덟 개의 이름을 붙인 것이다.

자신과 사물의 본성을 있는 그대로 직시하는 힘인 ‘올바른 견해’, 자신의 감정을 인정하고 내면을 관찰함으로써 드러나는 ‘올바른 의도’, 주어진 순간에 최선의 행동을 찾는 ‘올바른 행동’, 자신에게 새로운 이야기를 들려주는 ‘올바른 말’, 삶의 불확실성을 즐기는 방식으로서의 ‘올바른 집중’ 등으로 풀어내 불교 수행자의 덕목에서 누구나 할 수 있는 자기 치유의 태도로 제시한다.

프로이트 심리학으로 대표되는 서양 정신의학을 공부한 정신과 의사이자 동양의 정신 수행법인 불교 명상을 오랫동안 지속해 온 저자는 불교와 심리 치료의 공통점을 매개 삼아 심리 치료에 팔정도의 가르침을 적용시킨다.

개인적으로 오래전부터 불교 철학, 심리학 분야의 책들을 선호해 왔다.

습관적으로 회피하거나 억눌러 온 고통과 내면의 아픔 같은 문제들로 주의를 환기시켜 주기 때문이다.

자주 후회했고 금방 실망했다. 즐거움 앞에선 쉽게 흐트러졌고 슬픔 뒤엔 곧잘 무너졌다. 하지만 더이상 그러고 싶지 않다.

그때마다 반성한다며 너저분한 감정을 뒤적거리는 피곤한 일도 반복하고 싶지않다. 조금 더 완벽한 사람이 되고 싶다.

그러기 위해선 알 수 없는 내 행동과 정리되지 않은 감정들을 분석하고 정리정돈 해야 했다.

이 책을 정독하고 나면 붓다와 프로이트가 공통으로 중시하는 ‘현실 직시’, 즉 두려움 없이 자신의 내면세계와 대면함으로써 무의식 깊숙이 숨겨진 진실을 찾아내고 스스로 자신을 치유하고 자신의 새로운 모습을 발견하는 데에까지 나아가게 해 준다.

?? 책속으로 :

빈손으로 세상에 돌아와
맨발로 떠난다네
내가 왔다가 가는
두 간단한 사건
그것이 얽혔던 것뿐이지

- 일본의 선승 코잔 이치교

P.S : 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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