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동유럽 | 기본 카테고리 2020-08-07 15:52
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[도서]뉴노멀 동유럽 한 달 살기

조대현 저
나우출판사 | 2020년 07월

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신비하고 놀라움을 보여주는 동유럽은 서유럽과는 다른 문화와 역사, 건축물을 가지고 있다. 끊임없이 아름다운 장관은 유럽의 새로운 여행 트랜드를 선사하고 있다.

다뉴브 강을 따라 폴란드, 체코, 슬로바키아에서 시작해 헝가리를 거쳐 루마니아, 발칸반도까지 찬란한 문화를 가진 동유럽은 문화유산으로 가득하다. 소도시에서 만나는 매혹적인 마을에서 만나는 친절한 사람들까지 동유럽의 매력은 무궁무진하다.
<책소개 에서>

이 책을 읽기전에 동유럽에 대해서 인터넷으로 조사해 보았다.

“동유럽이라는 개념은 지리적 개념에서 나온 말이 아니고 서유럽과 관계에 따라 역사적·정치적 관점에서 생겨난 것이다. 그러므로 지역적 범위도 일정하지 않고, 민족적·문화적·종교적 측면에서도 이질성이 강하다.
역사적으로는 제1차 세계대전 뒤, 동유럽 각국이 독립하면서 소국으로서 공통된 인식을 갖게 되었다. 그러나 이 개념은 제2차 세계대전이 끝난 뒤 사회주의 체제로 이행했던 유럽의 국가들을 뜻하는 정치적 의미로 사용하고 있다.
1989년 이후 냉전이 종식되면서 정치적 의미의 동유럽은 소멸되고 지역적 개념만 남아 있다. 폴란드·체코·슬로바키아·크로아티아·슬로베니아·마케도니아·몬테네그로·세르비아·보스니아-헤르체고비나·불가리아·헝가리·루마니아·알바니아 등이 여기에 속한다.”

머리털 나고 죽도록 일하고 공부하거라 해외여행도 거이 가본적 없고, 동유럽은 역사 책에서만 들었지 나에게 동화같은 나라이다.

이 책으로 집콕하면서 난 동유럽 여행을 떠났다.

동유럽이라는 이름은 동쪽에 있는 유럽이기도 하지만, 서유럽과 다른 문화를 가지고 있다고 한다.

오랫동안 유럽 전역을 지배했던 합스부르크 왕가의 문화 예술에 대한 관심 때문에 이곳의 문화는 도도하면서도 우아한 매력이 넘치는 곳이다.

책에서는 동유럽의 음식점, 교통 , 문화 , 박물관등 자세히 기록되어 있다.

돈 ?? 만 많으면 동유럽에서 살아보고 싶은 마음이 들었던 책이다.

동유럽을 떠날 계획이거나 동유럽에 대해 알고 싶다면 이 책을 추천하고 싶다.

#뉴노멀한달살기동유럽 #나우출판사 #동유럽 #여행 #책
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건강 | 기본 카테고리 2020-08-07 15:29
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[도서]어떤 몸으로 나이 들 것인가

제임스 디니콜란토니오,제이슨 펑 공저/이문영 역
라이팅하우스 | 2020년 07월

내용     편집/구성     구매하기

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저자는 노년에 접어들었다고 해서 신체 활동이 줄거나, 장애가 발생하거나, 고통과 질병이 찾아오는 것을 어쩔 수 없는 것으로 받아들일 이유는 없다고 말한다.

왜 어떤 사람은 나이보다 젊어 보이고 더 활력 넘치는 삶을 사는가?

단순히 오래 사는 것이 아니라 아프지 않고 존엄을 지키며 건강하게 늙는 비결은 무엇일까?

이 책은 100세 시대를 맞이한 현대인들의 이런 절박한 물음에 장수학의 최신 연구 성과를 바탕으로 답한다.

건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말이 생각이 난다. 친구중에는 사고 혹은 협심증,고혈압, 당뇨, 암 같은 것이 와서 저 세상으로 간 친구도 있다.

요즘 나이가 들어갈수록 소화도 잘 안되고 온 몸에 기력이 없다.

20~30대만 해도 돌을 씹어 먹어도 소화기 된 것 같은데 늙어가는 것은 어쩔 수 없는 것 같다.

하지만 나이 탓만 할 수 없지 않은가 .. 그래서 관심있게 읽어본 책이다.

이 책은 죽을 때까지 건강과 활력을 누리며 장수하는 방법을 알려준다.

즉 간헐적 단식과 적절한 식습관 같은 고대부터 내려온 간단한 건강법을 바탕으로 최신의 과학 연구에 근거하여, 노화 과정을 늦추고, 염증을 줄이며, 전반적인 건강을 개선하는 완벽한 5단계 솔루션을 제공해 준다.

우리를 아프게 만들고, 비만과 심장병, 암, 조기 노화의 발병률을 높이는 건강 신화와 불필요한 보충제를 비롯한 잘못된 식단 조언의 가면을 벗긴다.

이 책이 제공하는 간단한 장수 솔루션을 활용하면 누구나 현재의 건강 상태를 극적으로 개선하고 노년에도 건강한 신체 기능을 유지할 수 있다.

더 길고, 더 충만하며, 더 건강한 삶을 위한 살고 싶은 중년에게 이 책을 권하고 싶다.

?? 책속으로:


라파마이신을 장기 사용하면 인슐린 저항성이 생기고 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아진다. 하지만 라파마이신을 간헐적으로 사용하면 부작용 발생률이 낮아질 수 있어 약의 잠재력이 완전히 발휘될 수도 있다.

단기 간헐적 치료는 수명을 연장하고 질병을 줄일 수 있다. 5일마다 한 번씩 라파마이신을 투여하자 포도당 내성에 영향을 미치지 않고 T세포에 유의미한 영향을 미쳤다.

연속적이 아니라 간헐적으로 엠토르를 차단하는 방식이 매우 중요한 이유는, 포식과 단식을 일정 기간 오락가락하는 것이 인체에 자연스럽기 때문이다.

인슐린과 엠토르는 지속해서 높거나 낮게 유지되지 않고 높거나 낮은 수준이 주기적으로 순환해야 한다. 최적의 건강은 성장과 장수의 균형에 있다.

#건강 #추천책 #어떤몸으로나이들것인가 #리이팅하우스 #노년 #의학
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특허권 | 기본 카테고리 2020-08-07 15:20
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[도서]특허등록을 받았는데 왜 특허권 행사를 못 하나요?

이영수 저
지식과감성# | 2020년 07월

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법학을 공부 한 사람들은 이 말을 알 것이다. “법의 무지는 용서되지 않는다”라는 말.

이는 누군가 “나는 이 행위가 불법인지 몰랐다.” 라고 주장하더라도 책임을 면피할 수 없다는 뜻이다.

내가 항상 사람들에게 강조하는 말이 있다. 문학책을 읽는것은 좋으나 기본은 하고 읽으라고...

우리가 살아가면서 현실적으로 중요한 것이 법,경,기 (법학,경제학,기술 ) 이다.

그 중에서 법을 모르면 타인에게 당하기 쉽고 호구 된다.

예전 사법고시 공부할 때 민법 교수가 한 말이 생각난다. ‘권리위에 잠자는 자는 보호받지 못한다’

이 말은 누군가에게 어떤 권리가 있다면 그 권리를 절차에 따라 적극적으로 주장하지 않으면 권리보호를 받을 수 없다는 뜻이다. (가만히 있으면 가마니 된다.)

즉 나에게 권리가 생겼는데 이것을 주장하지 않고 가만히 있으면 그 권리로 인한 혜택이 부여되지 않는다는 의미이다.

이 책에 나온 특허권도 하나의 법률이다. 특허권을 몰라서 특허권자가 보호받지 못하는 것에 대해 이 책은 자세히 설명한다.

책의 분량이 작지만 알토랑 같은 지식들이 담겨 있는 이 책은 특허를 출원하는 사람들이 내용을 숙지하고 억울한 상황에 처하지 않기 위해 일독 하기를 권하고 싶다.

?? 책속으로:

특허출원을 대리했던 변리사, 우리나라 특허제도 등에도 책임이 있지만, 가장 큰 책임은 특허권자에게 있다고 생각한다.

특허권자로서 당연히 알고 있어야 할 사항을 모르고 있었기 때문에 이런 억울한 상황에 처하게 된 것이다.


#특허등록을받았는데왜특허권행사를못하나요 #이영수 #지식과감성 #특허권 #법학 #추천책
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