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백설공주와 똑똑한 거울.. | 기본 카테고리 2011-04-24 08:22
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[도서]백설 공주와 똑똑한 거울

글공작소 글/이명옥 그림
아름다운사람들 | 2011년 04월

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우리들은 아름다운 명작을 읽고 들으면서 커왔습니다..~

이제 아이들에게도 아름다운 명작을 들려주고 읽어줍니다..

명작동화는 감동과 상상력을 키우는데 정말 좋구요..

이번이야기는 거꾸로 쓰는 명작이기에 좀 다르더라구요..~

앞부분은 같구, 뒷이야기 틀리게 나오네요..

그래도 나름 감동을 느낄수 있지 않을까 싶네요.~

그림이 너무 이뻐서 맘에 들었답니다...

글도 글이지만 그림이 눈에  쏙들어오고 기억에 남더라구요.

 

친엄마가 돌아가신 백설공주에게 새엄마가 생기게 되었지요..

새엄마는 거울로 가장 아름다운 사람이 누구냐고 물어보게 되며

거울은 백설공주라 하여 사냥꾼에게 백설공주를 죽이라 명령하게 되지요..

하지만 마음착한 사냥꾼은 백설공주를 살려보내게 되며,

숲속을 떠돌던 백설공주는 일곱난장이의 집에 머무르게 되었답니다..~

이소식을 듣게 된 새엄마는 변장하여 백설공주에게 독사과를 먹이게 됩니다..

쓰러진 백설공주는 아무리 해도 깨어나질 않고

숲속요정을 찾아가 물어보니 가장 아름다운 사람만이 살릴수 있다고 합니다..

난장이들은 잘생긴 왕자들에게 부탁도 해보고 왔다갔지만 살릴수가 없었지요.

결국 백설공주를 포기하고 마지막으로 보내주기로 하면서

일곱명의 난장이들은 하나씩 나와서 뽀뽀를 하는데 마지막 난장이가 뽀뽀를 하자마자

백설공주가 깨어나게 되었네요,..~

가장 아름다운 사람은 이쁜 마음씨를 가지고 불쌍한 백설공주를 잘 보살펴준

바로 난장이들이였답니다..~~

 

외모지상주의에 빠진 요즘사람들에게 일침을 가해주는 동화같았어요..

어른인 제가 봐도 감동적인것 같네요..~~

외모로 판단하는 우리네 세태를 잘 표현한것 같습니다..

이쁜 마음을 가지도 성장하는것도 참 아름다운것 같네요..~

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세계사 여자를 만나다.. | 기본 카테고리 2011-04-24 07:39
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[도서]세계사 여자를 만나다

김정미 저
아름다운사람들 | 2011년 04월

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세계역사에서 많은 사람들이 나옵니다..

그중에서  세계역사의 한획을 그었던 여성들을 만나게 되었어요..

역사를 이끌었던 주인공들은 위대하고 역경을 이겨낸 분들이기에

아는것 자체만으로 흥분되며 즐겁게 느껴집니다..

중학생 아이에게도 꽤나 흥미진진한 책이 아닐까 싶습니다...

세계역사를 움직였던 여성 혁명가들, 시대를 뛰어넘은 천재적 재능을 가진 사람들,

권력을 움켜지며 세상을 쥐락벼락했던 여인들, 역사를 풍미하며 미를 남겼던 여인들 까지...

총 33명의 멋진 여성들을 만나게 되었습니다.~

많은 여성들 이야기중에 기억에 남는건 역시 잔다르크 이야기 아닐까 싶네요..

영국과 프랑스간에 일어났었던 백년전쟁에서 프랑스를 승리로 이끌며

샤를 왕세자를 샤를 7세 프랑스왕으로 인정받게 도와준 인물이였지요.

하지만 마녀로 몰려 화형을 당하게 되었지요..

귀족도 아니요, 사내도 아니였던 그녀가 자신의 조국을 위해 몸바쳐

희생할수 있었던건 그녀의 강인함과 애국심이 아닐까 생각해봅니다..~~

강함과  인내심을 배울수 있는 좋은 교훈을 주는 이야기 였습니다..

이외에도 추리소설을 정말 좋아하는 딸아이가 잘 보았던 추리소설의 여왕이였던

애거서 크리스티 를 만날수 있어서 너무 좋았다고 하더라구요..

또한 이외에도 황제를 뛰어넘은 권력을 풍미하며 자신의 아들마저 경계했었던 서태후...

이렇게 많은 여성들의 이야기는 정말 많은것을 느끼게 해주더라구요..

그속에 역사의 흐름까지 놓치지 않고 많이 담아낸것 같아요.

즐겁게 읽었던것 같아요...청소년들에게도 참 유익한책이 될것같아요..

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즐겁고 건강한 다이어트.. | 기본 카테고리 2011-04-24 01:21
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[도서]양배추 다이어트

요시다 도시히데 저/위정훈 역
어바웃어북 | 2011년 04월

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양배추 정말 흔한 야채입니다..

느끼한 요리에 꼭 들어가기에 정말 자주 먹는 야채중 하나이지요..~

그런 흔한 야채로 다이어트를 할수 있다니..

처음엔 오로지 양배추만 먹고 버티는 다이어트인줄 알았는데요.

그게 아니고, 양배추 다이어트는 -

--양배추만 먹는게 아니라 저녁에만 식사를 하기전에 생으로 먹음으로써

지방으로 축적되기 쉬운 저녁식사의 양을 조절하는 방법이라 합니다..~~

그래서 양배추 다이어트는 정말 아주 매력적인 방법같아요.

저도 운동을 다니면서 땀을 흘리고 해도 더이상 빠지지도 않고 찌지도 않고

유지만 하는 상태라 고민이 많았거든요..

이책에서는 양배추는 많은 영양소가 들어가있기에

정말 놀라운 건강을 찾고 유지할수 있답니다..

양배추에 있는 비타민 U는 위를 튼튼하게 해주며, 섬유질이 많기에 변비해소와

포만감을 유지시켜 주며, 비타민 C 로 기미나 주름등 피부에 좋고요,

꼭꼭 씹어야 하기에 과식억제와 요요현상을 방지해주며,

칼슘과 비타민 K 가 많아 골다공증 예방에 좋으며 항암작용을 해준답니다..~~

 

이렇듯 양배추엔 너무나 좋은영양소가 듬뿍 들어가있답니다..

그래서 양배추 다이어트 방법을 정말 지루하지 않고 아주 실속있는것 같아요..

그리고 양배추 다이어트의 성공은 하루에 70g 의 단백질을 섭취하는데 달려있다고 합니다..

양배추로 다이어트를 해도 근육이 줄어들어 소비에너지가 줄어든다면

살을 뺀 의미가 없다고 하니 정말 중요한 사실을 배우고 갑니다..

저는 단백질을 거의 섭취하질 않습니다..

오로지 탄수화물과 야채만 먹기에 더 다이어트를 힘들게 했는지 몰라요..

건강한 다이어트를 위해서도 단백질 섭취가 정말 중요한걸 알았습니다..

양배추와 먹을수 있는 다양한 드레싱 소개가 도움되었구요..

양배추가 질리다면 다른 야채로 오이,상추,당근,토마토 등 다른 야채로 바꿔가며

질리지 않는 다이어트를 할수 있다고 합니다..~

 

또한 다이어트엔 스트레스가 않좋은건 다 알고 있지요..

그러기에 스트레스를 잘 찾아내고 함께 이야기하며 스트레스를 줄이는

메니지먼트 요법도 정말 중요한것 같아요..

저도 마찬가지로 힘들거나 우울할때에 스트레스를 받으면

먹는걸로 풀때가 정말 많은데요 그럴때마다 뇌가 그렇게 기억한다고 하니

참 놀랍고 무서운일 아닐까 싶어요..~

 

건강한 다이어트를 위해 이책이 꼭 저에게 많은 도움 되었습니다..

딸아이와 손잡고 양배추를 사러갔다왔습니다..

사춘기아이도 같이 다이어트 하겠다고 하네요..ㅋㅋ

암튼 같이 재미나게 해보려구요..

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천천히 시작하는 드로잉.. | 기본 카테고리 2011-04-23 23:47
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[도서]지금 시작하는 드로잉

오은정 저
안그라픽스 | 2011년 03월

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지난 학창시절 더듬어보면 끔찍히도 싫어했던 미술시간이였지요.

유난히 그리기에 자신이 없었던 시절...

아주 어렸을때엔 잘몰랐는데 중학교때 미술선생님의 충격적인 한마디로

나는 나의 그리기기 실력이 형편없다고 생각했었답니다..

개성을 존중하지 않고 천편일률적인 그런 그리기를 원했던 걸까?

그래서 이후로는 그리기를 자꾸 멀리하게 되었습니다..

그리고 세월이 흐르고 아이들과 미술공부를 할때에 문득문득 생각나게 됩니다..

지금 하고 있는 공부에서도 미술학점이 있기에 미술강의를 듣고 있습니다..

교수님의 말씀을 들으면서 자꾸 자꾸만 생각하게 되네요..

창의적이고 노력이 들어간 그림이야말로 진정한 그림이 아닐까 생각듭니다..

드로잉을 마냥 어렵게 생각했었는데 물론 지금도 어렵지만 ,,,

이책에서는 아주 쉽게 자세하게 설명과 함께

저자의 행복하고 아름다운 생각을 읽을수 있었습니다..~

내면에 감춰진 상상력을 발취할수 있도록 가이드 라인을 제시해주었네요.

저자는 그림을 사랑하는 모든 이들이 용기를 갖고 정말로 자신이 원하는 그림을

그릴 수 있도록 도움을 주고 싶다는 취지를 담고 있어요..

자유롭게 표현하며 즐기면서 해야 하는게 제일 중요하지요.

특히 그림을 그리면서 내면의 마음을 이끌어주기도 하며

힘든 스트레스를 이길수도 있게 하며 자신감을 생기게 하는 것 같아요...

다양한 지도와 단계별 지도법으로 실력이 조금씩 늘수 있도록 도와줍니다..

특히 다양한 그림을 만날수 있기에 눈이 너무나 즐거웠고

자신감을 회복하는데 정말정말 좋은일이였어요..~

그리기를 좋아하는 딸아이에게도 좋은 책이였습니다..

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현명한 엄마들의 지혜를 배운다. | 기본 카테고리 2011-04-20 16:17
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[도서]일등 엄마가 만드는 일등아이 공부습관

이명주 저
아주좋은날 | 2011년 04월

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이책의 저자는 사교육없이 두 자녀를 명문대 법대에 합격시킨 교육계 종사자입니다..

특히 교육을 잘하여 명문대에 갔다는게 중요한게 결코 아니라,

아이들을 어떻게 현명하게 다루느냐에 따라서 미래가 달라진다는 진실이 담겨져있더라구요..~

꼭 공부를 잘하는것만 위해서 이책을 볼게 아니라

아이를 키우는데 전반적인 많은 경험과 지혜들이 묻어있기에 더더욱 현실감있게 다가오더라구요..~

공부법만 강조한 그런 책과는 틀리게 아이들의 인격과 학습을 동시에

교육시킬수 있는 그런 현명한 지혜와 방법들이 담겨져있었답니다..~

사교육 대신 놀이와 독서, 다양한 체험활동을 즐기면서 아이들을

훌륭하게 키웠다는데서 더 의의가 있지 않을까 싶습니다..~

우리나라의 부모들이 가지고 있는 구체적인 현실들을 짚어보고

그 대안을 찾게 해주면서 많은 지침을 주고 있지요..

진정한 자녀교육은 자녀가 가지고 있는 달란트 즉 바로 능력 재능을 찾게 도와주며

그것을 잘 계발할 수 있도록 옆에서 도와주는 과정이라 합니다..

정말 맞는 말 같아요..

부모가 일일이 모든것을 다 해줄수도 없고, 아이가 좋아하는것 잘하는것

행복해하는것을 같이 찾게 해주고 노력하며 목표를 이룰수 있게

옆에서 지지해주는것이 아닐까 싶어요..~

책에서는 아이들 교육시키는 법을 다양하게 잘 설명시켜주었어요..

책을 읽으면서 공감하는 부분도 정말 많았구요,

부모로써 저자신을 되돌아 보는 시간이 되었답니다..~

두고두고 보면서 잘 참고해야겠어요..

이책은 출산 선물로도 정말정말 훌륭할것 같습니다..~

어디가서 부모교육을 받아야 할지 몰랐는데

정말 제대로 부모교육 받은것같아 뿌듯하고 감사하게 생각합니다..~

이책이 많은 부모님들은 물론, 교사들에게 읽히게 되었음 좋겠습니다..

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